9787200082869 幸福密碼——快樂做女人 北京齣版社 緞蘇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

緞蘇 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 幸福感
• 自我提升
• 情感
• 生活
• 心理學
• 兩性關係
• 勵誌
• 北京齣版社
• 緞蘇

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200082869

商品編碼：29564991891

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：幸福密碼——快樂做女人

定價：28.00元

作者：緞蘇

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787200082869

字數：155000

頁碼：211

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

---

內容提要

---

如果把愛分成十份，那麼，你愛我有多少？你說，十份。說得毫不遲疑，斬釘截鐵。然後你問：那麼你呢？你愛我嗎？遲疑瞭一下，我說有一點愛。一點一點地在歲月流逝裏，於細水長流間層層堆積。

目錄

---

戀戀物語
　磁帶背後
　小杯子，一輩子
　少年時代的橡皮筋兒
　騎著單車走
　靴子奔嚮愛
　濃情巧剋力
　秘密萬花筒
　請給我一張地圖
　黑眼睛
　淑女屋
　佛羅倫的黑裙子與溫暖有關
　兩個人的諾基亞
　登山包裏的感動
　來吧來吧聽歌吧
　到哪裏找那麼透明的傘
　房奴之樂
心之風鈴
　你不知道我有多愛你
　在來得及的時候錶達愛
　晴朗中懷舊的聲音
　抄寫歌詞的快樂
　一張生目卡
　一段路
　讓我深情注視你
　生命的印痕
　隻是一場偶遇
　愛情口味
　花開著，那些被門擋住的誓言
　所有人心裏都有一個小王子
　簡單的就是快樂的
　做一個任性的孩子
　對夢想要執著
　一個人的自由飛翔
　愛的靈魂，永生不滅
愛與哀愁
　天若有情
　夏天不再憂傷
　誰的頭發誰的情
　玫瑰的一片花瓣憂傷而馨香
　刻在記憶裏的草莓蛋糕
　請你慢慢繞過那個小坑
　等待夢裏的影子
　隔河相望的溫暖
　不期而至是歡顔
　編織溫暖的鼕天
　花開在心
　愛上一個抽煙的人
　等待
　愛你纔會為你低頭
　紀念日
她的煙火
　一生會有多少大難
　留一點愛說離彆
　少年時的藍色月光
　……
幸福塵埃

作者介紹

---

緞蘇，原名段雪梅，生長在雲南文山，教書，寫作，旅行，過簡單而滿足的生活。愛感動，愛鬍思亂想。黑白分明。相信愛，相信真善美。會感恩，常有小幸福。熱愛大自然，喜歡四處行走，夢想走遍嚮往的地方，實現一直的願望“讀萬捲書，行萬裏路”。各種文字散見於《愛人》、《讀

文摘

---

序言

---

《靜水深流：現代女性的精神覺醒與自我構建》 引言：在喧囂中尋找真實的自我 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，現代女性正站在一個前所未有的十字路口。她們肩負著職場上的雄心壯誌、傢庭中的溫柔責任，以及社會對“完美女性”的無形期許。然而，在不斷迎閤外界期望的過程中，許多人開始感到一種深層的迷失與疲憊。我們擁有瞭更多的選擇權，卻似乎也背負瞭更沉重的心理負擔。《靜水深流：現代女性的精神覺醒與自我構建》正是一本旨在引導女性穿越迷霧，迴歸內心深處，重新定義“幸福”與“成功”的指南。它不提供速成的“幸福秘籍”，而是倡導一種深刻的、持續的自我對話和精神探索。 第一部分：卸下重負——覺察與接納的勇氣 本書的首篇聚焦於現代女性普遍麵臨的“內在衝突”：渴望獨立自主與社會規範之間的拉扯。我們審視瞭“應該如何”的社會劇本，探討瞭這些劇本是如何在不知不覺中塑造瞭我們的自我認知和行為模式。 第一章：情緒的迷宮與齣口 我們深入解析瞭焦慮、內疚和“冒名頂替綜閤徵”（Imposter Syndrome）等情緒在女性群體中為何如此普遍。不同於膚淺的情緒管理技巧，本章強調的是對情緒根源的深層探究。比如，許多職場女性的焦慮並非源於能力不足，而是對“失控”的恐懼；而內疚感則常常與犧牲精神的過度美化相關聯。我們提供瞭一套結構化的自我觀察工具，幫助讀者識彆情緒背後的“隱藏信念”，並學習如何以一種非批判性的態度去“容納”那些不舒服的感覺，而非試圖立即“消除”它們。 第二章：界限的藝術——愛自己是最高效率 健康的界限（Boundaries）是構建自我和維持人際關係健康的基礎。本部分詳述瞭如何在親密關係、傢庭事務和職場互動中，清晰、堅定且充滿愛意地設定和維護個人界限。我們討論瞭“說不”的藝術，它並非意味著拒絕他人，而是對自身能量和時間的負責。通過案例分析，讀者將學會區分“閤理要求”和“過度索取”，並理解維護界限是對關係本身的一種尊重，而非一種對抗。 第二部分：精神的土壤——構建內在的穩固核心 真正的韌性（Resilience）並非來自於外部環境的順遂，而是源於內在精神世界的豐富和穩固。《靜水深流》引導讀者將目光從“做瞭什麼”轉嚮“我是誰”。 第三章：時間的哲學：慢思考的力量 在“快文化”的衝擊下，深度思考和獨處成為稀缺資源。本章倡導一種“慢下來”的生活哲學。我們探討瞭如何通過定期的“精神排毒”（Digital Detox）和有目的的獨處（Solitude），來重建與自我直覺的連接。獨處不是孤獨，而是與更深層次的自我進行一場坦誠的對話。內容涵蓋瞭如何設計“不被打擾的時間塊”，進行“意象日記”，以及通過冥想和正念練習，將注意力錨定在當下，減少對過去懊悔和未來擔憂的過度沉溺。 第四章：價值觀的羅盤：重新校準人生的航嚮 許多人感到生活失衡，是因為他們所做的事情與內心深處最珍視的價值觀産生瞭背離。本章的核心在於幫助讀者進行一次徹底的“價值觀審計”。我們提供瞭一套詳細的練習，幫助讀者梳理並排序自己生命中最重要的五大核心價值（例如：創造力、聯結、成長、平靜、影響等）。一旦價值觀清晰，決策過程就會變得簡單——不再需要費力去權衡，隻需問：“這個選擇是否與我的核心價值一緻？”這為女性在麵對職業轉型、婚姻選擇乃至日常消費習慣時，提供瞭一個堅不可摧的內在指南。 第三部分：關係的升級——從依賴到共生的智慧 女性在關係中的角色往往復雜而多維。本書拒絕瞭“要麼犧牲，要麼自私”的二元對立，倡導一種基於平等和尊重的“共生關係”模式。 第五章：親密關係中的“我們”與“我” 我們探討瞭親密關係中的權力動態和情感需求。重點分析瞭如何有效地進行“非暴力溝通”，特彆是在錶達脆弱和需求時，如何避免指責和防禦。本書強調，成熟的關係是兩個完整個體（“我”）自願匯聚成“我們”的過程，而非一方對另一方的依附或填補空缺。其中包含如何識彆和應對關係中的“情感操縱”，以及如何重建被過度消耗的個人能量。 第六章：女性聯結的力量：社群與傳承 本書認為，女性的支持網絡（Sisterhood）是抵禦現代社會壓力的重要屏障。本章鼓勵女性建立高質量的“精神部落”，這種聯結超越瞭錶麵的社交，而是基於真實的理解和相互的賦能。我們分享瞭如何識彆“有毒的比較心”，轉而學習“為他人的成功感到由衷的高興”，以及如何通過 mentorship（導師製）和peer support（同伴支持）來實現集體的成長和精神的傳承。 結語：成為自己的創造者 《靜水深流》的最後，作者總結道：幸福不是一個終點，而是一種持續的、有意識的選擇和建構過程。真正的強大，在於能夠承受生活的不確定性，同時堅定不移地活齣那個最真實、最完整、無需嚮外界證明的自己。這本書鼓勵每一位讀者，像對待花園一樣，細心照料自己的精神世界，讓內在的靜水，最終流淌齣屬於自己的，深遠而有力的生命之歌。它是一次內在的覺醒之旅，一次對自我人生的鄭重承諾。

評分☆☆☆☆☆

《幸福密碼——快樂做女人》這個書名，如同一聲溫柔的召喚，直擊我內心對幸福的渴望。在現代社會，女性肩負的責任越來越重，壓力也隨之而來。如何在繁重的生活中找到屬於自己的那份寜靜與快樂，成為瞭許多女性共同的課題。這本書的名字，恰恰點明瞭這個核心，讓我對書中可能提供的解決方案充滿瞭期待。我好奇作者緞蘇會以怎樣的筆觸，為我們揭示這個“幸福密碼”？是細膩的情感描摹，還是深刻的道理剖析？我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我調整心態，更積極地麵對生活中的挑戰，並學會從平凡的點滴中發現幸福的蹤跡。同時，我也期待它能引發我對“快樂做女人”的更深層次的思考，理解女性的價值不僅僅在於外在的成就，更在於內心的豐盈與滿足。這本書能否成為一本能夠陪伴我、指引我、甚至改變我的讀物？我滿懷期待地想知道，它究竟會帶給我怎樣的驚喜和啓迪。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，像是一顆璀璨的珍珠，散發著引人入勝的光芒。“幸福密碼——快樂做女人”，這樣的組閤，瞬間就能勾起我內心深處對於美好生活的嚮往。我一直相信，幸福並非遙不可及，它就藏在我們生活的細節裏，需要我們去發現，去創造。而“快樂做女人”，更是一種積極的生活態度，一種對自我價值的肯定。我很好奇，這本書會以怎樣的方式來解鎖這個“幸福密碼”？是講述一個個感人至深的故事，還是提供一係列科學的方法論？我期待這本書能幫助我更好地理解女性的獨特魅力，學會欣賞自己的優點，接納自己的不足，從而擁有更強大的內心力量。它會不會引導我們去重新審視自己在生活中的角色，並在紛繁復雜的世界中找到屬於自己的那份寜靜與喜悅？我希望這本書能成為一本陪伴我成長的書籍，在閱讀的過程中，我能不斷地獲得啓發，不斷地突破自我，最終活齣那個更加自信、更加快樂、更加精彩的自己。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的書名，我腦海中立刻浮現齣各種關於女性成長的畫麵。社會對女性的期望總是多元而復雜的，我們既要扮演好職業女性的角色，又要兼顧傢庭，還要不斷提升自我，仿佛一個陀螺，不停地鏇轉。而“幸福密碼”這個詞，像是一個美好的承諾，它暗示著存在一種方法，能夠幫助我們擺脫這種疲憊感，找到屬於自己的節奏，實現內心的平衡與安寜。我特彆好奇，書中會如何解讀“快樂做女人”這一概念？是強調獨立自主，還是倡導溫柔堅韌？或者，它會提供一種融閤不同特質的女性力量的模型？我希望這本書不僅僅是理論的探討，更能觸及我們內心深處最真實的感受，用一種潤物細無聲的方式，引導我們去發現那些被忽略的幸福角落。它會不會講述一些真實的人物故事，讓我們在彆人的經曆中找到共鳴，汲取前行的勇氣？我期待它能帶來一些驚喜，讓我看到女性力量的更多可能性，並學會如何運用這些力量，去創造屬於自己的幸福生活，活齣獨一無二的精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本《幸福密碼——快樂做女人》的書名，讓我對其中可能蘊含的智慧充滿瞭好奇。作為一名讀者，我常常在各種書籍中尋找能幫助我提升生活品質、改善心境的讀物。而“幸福密碼”這個概念，聽起來就充滿瞭神秘感和探索性，它似乎預示著一種能夠揭示通往內心平和與喜悅的鑰匙。我很好奇，作者緞蘇女士會以何種視角來闡述“快樂做女人”的理念？是側重於心理建設，還是提供一些實際的生活技巧？這本書會不會觸及到女性在社會、傢庭、職場中可能遇到的各種挑戰，並給齣應對之策？我希望它能提供一些積極的心理暗示，幫助我們建立更健康的自我認知，不再被外界的評價所束縛，而是能夠發掘內在的光芒，活齣真實的自我。同時，我也期待書中能有一些具體的、可操作的建議，讓我們能夠將書中的智慧融入到日常的點滴生活中，從而切實地感受到幸福感的提升。這本書會不會像一位知心的朋友，在睏惑時給予溫暖的鼓勵，在迷茫時提供清晰的指引？

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字真是讓人眼前一亮，“幸福密碼”和“快樂做女人”，光聽名字就覺得充滿瞭治愈和力量。我一直覺得，在快節奏的生活中，找到屬於自己的幸福和快樂，尤其作為女性，是多麼重要的一件事。這本書的齣版，仿佛在我心中點亮瞭一盞指引的燈，讓我對如何經營自己的內心世界有瞭更多的期待。我很好奇，書中的“密碼”究竟是什麼樣的呢？是某種秘訣，還是某種心態的轉變？它是否能幫助我更好地理解自己，接納自己的不完美，從而活齣更自在、更閃耀的姿態？作為讀者，我渴望通過閱讀這本書，能夠解鎖那些隱藏在生活中的簡單快樂，學習如何成為一個真正內心豐盈、精神富足的女性。它會不會提供一些切實可行的方法，讓我能將書中的智慧融入到日常的點滴生活中，而不是停留在理論層麵？我期待著，這本書能成為我人生旅途中一股溫柔而堅定的力量，讓我更加自信地迎接每一個挑戰，更加從容地享受每一份美好。