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生命的乐趣 著

图书标签:

• 婚姻问题
• 情感危机
• 女性成长
• 婚姻修复
• 夫妻关系
• 心理咨询
• 自我提升
• 两性关系
• 家庭教育
• 情感挽救

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530441855

商品编码：29571619386

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名：婚姻出现问题，女人该怎么办

定价：29.80元

作者：生命的乐趣

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787530441855

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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所谓婚姻就是：“婚前要睁大眼睛，婚后要闭上一只眼睛。”
不要自己的婚姻出了问题，才想起要恶补这方面的知识。如果平时就注重这些方面，充分地学习两性知识，了解对方，只有认识了两性的差异，才能很好的彼此磨合，通过磨合后的婚姻才会融洽，我想夫妻之间也就不会到危险的地步了。

内容提要

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离婚了，就别再来烦我！但是面对相守多年的人，你就能说你不关心，你不愤怒？这些可都是新生活开始的严重羁绊。如何平复你的心态，真正开始寻找属于自己的全新生活，你做好准备了吗？
《婚姻出现问题，女人该怎么办》深刻地揭示出，男人和女人在婚姻中各方面存在的问题根源。帮你了解男人和女人对爱理解的不同、表达爱情方式的不同及婚后习惯对婚姻的影响，帮你理清两性婚姻中出现的问题及解决的方法。
“爱情需要学习，婚姻需要经营。”经营的前提是必须充分地了解对方。只有认识了两性的差异，才能彼此磨合。通过磨合后的婚姻才会融洽。婚后才是了解对方的开始，知道对方喜欢什么，不喜欢什么，才能满足对方的情感需要，同时也获得了幸福。
如果你想了解婚姻中的两性变化，想了解婚姻出现问题该怎么办？翻开本书，会让您备受启发，因为你原本就在其中！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《心灵的重建：走出人生低谷的实用指南》 导言：生命的转折点与自我觉醒 生活是一条蜿蜒曲折的长河，其中不乏激流险滩。当我们的人生遭遇意料之外的低谷——无论是事业的挫折、亲密关系的破裂、长期的身心疲惫，还是对未来方向的迷茫——我们往往会感到被困住，仿佛置身于一个无法穿透的迷雾之中。然而，这些看似绝境的时刻，恰恰是生命提供给我们进行深刻反思和强大重塑的契机。《心灵的重建：走出人生低谷的实用指南》正是为处于这一关键转折点的你而准备。它不是一本空洞的说教手册，而是一份详尽的、可操作的地图，引导你从混乱中辨识出清晰的路径，重新掌握人生的舵盘。 第一部分：正视风暴——认知与接纳的力量 人生的低谷往往伴随着强烈的负面情绪：焦虑、恐惧、羞愧、愤怒。很多人习惯性地逃避或压抑这些感受，试图用忙碌或麻痹来掩盖痛苦，但这只会让内心的伤口在暗处恶化。 本书的第一部分，聚焦于“看见”和“接纳”——这是重建的第一块基石。我们将深入探讨情绪的生理机制和心理功能，理解“为什么我会这样感觉”。通过一系列的自我觉察练习，如情绪日志的撰写、身体扫描冥想，你将学会如何不加评判地观察自己的内心活动。这不是鼓励沉溺于痛苦，而是教导如何与痛苦共处，理解它想要传递的信息。我们会详细解析“认知扭曲”的模式（例如“非黑即白”的思维、灾难化假设），并提供工具来挑战这些不健康的思维定势，将情绪从主导地位解放出来，转变为可以被分析和处理的对象。 我们还将探讨“创伤后的成长”理论。每一次巨大的冲击都蕴含着成长的潜力。你将学习如何将“受害者”的心态转化为“幸存者”和“创造者”的心态，认识到即使在最黑暗的时刻，内在的力量也从未真正消失，只是暂时被乌云遮蔽了。 第二部分：重塑内在支柱——自我价值与核心信念的修复 人生的低谷常常会动摇我们对自我价值的认知。外界环境的剧变，例如失去重要的支持系统或经历重大的失败，很容易让人产生“我不够好”、“我无法应对”的自我怀疑。本书的第二部分，致力于从内部加固你的精神支柱。 我们将探讨核心信念系统是如何形成的，以及这些深植的信念如何影响我们的决策和自我感知。通过结构化的“信念重构工作坊”，你将学习如何识别那些限制性的旧有剧本（例如“我必须完美才能被爱”、“我注定要孤独”），并用更具支持性和现实性的新信念取而代之。 重点章节将放在建立“无条件的自我接纳”上。这并非自私或傲慢，而是与自己和解的过程。我们将提供详细的步骤，教导如何区分“行为”和“身份”——你所做的某件错事，并不定义你这个人本身。书中收录了由资深心理治疗师开发的“自我慈悲练习”，帮助你在自我批评的浪潮中，学会像对待最好的朋友那样对待自己。此外，我们还会深入讲解如何建立真正的“内在稳定感”，使你的情绪不再完全依赖于外部事件的起伏不定。 第三部分：行动的力量——搭建新的生活蓝图 仅仅进行内省是不够的，真正的重建需要在行动中得以体现。第三部分将指导你如何从内省的深度走向现实的广度，系统性地规划和实施改变。 首先，我们将讨论“目标设定”的革新。在经历低谷后，宏大的、基于外部认可的目标往往会让人望而却步。本书推荐“微习惯”和“意向性生活”的理念。你将学会如何将宏伟的重建计划分解为每天只需五分钟、难以失败的小步骤，从而积累“小胜利”的信心。 接着，我们将重点放在“界限的艺术”上。许多人在低谷中耗尽精力，往往是因为没有能力划清健康的个人界限，过度付出或被他人侵占。书中详细阐述了如何温和而坚定地设立人际和时间上的界限，识别并减少“能量吸血鬼”对你的消耗。 此外，书中提供了一个详尽的“资源激活工具箱”。这包括如何系统地评估你现有的社会支持网络，如何主动寻求专业帮助（心理咨询、职业教练等），以及如何利用时间管理和精力分配技巧，确保你在重建过程中既有动力又不会过度劳累。你将学会如何设计一个真正滋养你的日常作息，将自我关怀内化为不可协商的日程安排。 第四部分：超越复原——通往有意义的人生 走出低谷并非终点，而是通往更高层次自我实现的起点。本书的最后一部分探讨了“意义感”的重建。当旧有的生活结构崩塌后，我们需要找到新的锚点，使生命焕发新的活力。 我们将借鉴积极心理学的研究成果，探索如何发现和运用你的“独特优势”（Signature Strengths）。了解你天生擅长什么、什么事情能让你感到心流体验，是建立未来方向感的关键。 同时，我们会深入探讨“叙事疗法”的理念。你的人生故事尚未结束，而你，就是那个可以重新编辑下一章节的作者。你将学习如何将过去的经历，无论多么痛苦，融入一个更宏大、更具韧性的个人故事中去，使之成为你智慧的来源，而非痛苦的烙印。 最终，《心灵的重建》旨在赋予你一种持久的能力：无论未来生活将你带向何方，你都拥有内在的工具和坚定的信念，能够优雅、有力地面对挑战，并最终活出更有深度、更忠于自我的精彩人生。这是一次对自我的深度投资，其回报将伴随你余生的每一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计朴实却有力，给人一种值得信赖的感觉。书名“婚姻出现问题，女人该怎么办？”直击了许多女性内心最柔软也最疼痛的部分。当枕边人变成了最熟悉的陌生人，当曾经的温馨小屋弥漫着冰冷的空气，茫然和无助往往会占据女性的心灵。我迫切地想知道，这本书是否能为我揭示婚姻危机的症结所在，并提供一套切实可行的解决方案。我尤其关注的是，书中是否会强调女性的自我价值，并教导如何在维护关系的同时，不至于将自己完全淹没在牺牲和委曲求全之中。我渴望书中能够提供一些关于如何重新审视自身需求、如何有效地进行沟通、以及如何在必要时做出明智抉择的建议。这本书能否帮助我理解，婚姻并非一成不变的承诺，而是一个需要持续学习、成长和调整的过程？我期待它能带来的是一种积极的引导，而非简单的抱怨或指责，让我能够以更成熟、更坚定的姿态，去面对婚姻中的挑战，并最终找到属于自己的幸福之道。

评分☆☆☆☆☆

我常常在想，婚姻究竟是什么？是两个人的承诺，是一辈子的陪伴，还是一个需要不断经营和维护的脆弱平衡？当这个平衡被打破，当那些曾经的爱意被争吵、冷漠、甚至误解所取代，女人该如何自处？这本书的标题就像是一声呐喊，勾起了我内心深处对于婚姻困境的种种困惑和不安。我尤其关心的是，在一段出现问题的婚姻关系中，女性的角色和应对方式。很多时候，我们被教育要“付出”、“包容”、“忍耐”，但当这些付出得不到回应，当包容变成纵容，当忍耐变成压抑，最终受伤的往往是自己。这本书似乎提供了一个不同的视角，它不仅仅是教导女性如何去“挽救”婚姻，更重要的是，它在引导女性去审视自己，去理解自己在关系中的需求和边界，去寻找属于自己的力量。我希望这本书能给我一些实实在在的指导，让我明白在面对困境时，不应该仅仅是被动地承受，而是要有智慧地去分析，有勇气地去改变。我想知道，如何才能在不失去自我的前提下，去尝试修复与伴侣之间的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，就像一个救生圈，在婚姻航行中遇到风浪的女性，看到它，会立刻燃起一丝希望。我一直在思考，在婚姻这座围城里，当裂痕出现，当曾经的甜蜜被现实的棱角磨平，女人应该如何去应对？很多时候，我们似乎都被一种无形的压力所困扰，既希望维持家庭的完整，又不想委屈自己的感受。那种纠结和痛苦，只有经历过的人才能深切体会。这本书的出现，让我觉得我不是一个人在战斗。我希望它能提供一种全新的视角，一种 Empowering（赋权）的姿态，告诉女性，她们拥有选择的权利，拥有改变的勇气。我尤其好奇，这本书是否会深入探讨女性在婚姻中可能面临的心理困境，例如自我怀疑、失落感、甚至是被忽视的感受，然后提供一些切实可行的方法来帮助她们重新找回自我价值和内在力量。我想了解，如何才能在不失去自我尊严的情况下，去积极地面对和处理婚姻中的挑战，最终找到属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，整体色调是那种柔和但又不失力量的暖色系，给人一种安心又充满希望的感觉。书名更是直接戳中了很多人内心深处最隐秘的角落。“婚姻出现问题，女人该怎么办？”——这句话简直像一个SOS信号，立刻就能引起共鸣，让人忍不住想翻开看看，究竟有没有能够解开迷局的钥匙。读这本书之前，我其实经历了一段相当艰难的时期，感觉自己像被困在了一个迷宫里，找不到方向，也不知道该如何走出来。很多时候，看着身边的枕边人，心里五味杂陈，却又不知道该如何开口，更不知道该如何去修复那些已经出现的裂痕。我尝试过和朋友倾诉，但她们的建议总是停留在表面，或者太过于理想化，反而让我更加焦虑。我甚至怀疑，是不是只有我一个人在承受这样的痛苦，是不是所有的婚姻最终都会走向相似的困境。这本书的出现，就像是在我跌入谷底的时候，伸出了一只手。虽然我还没有完全读懂书中的每一个字，但仅从目录和开篇的几章，我就感受到了作者的真诚和专业。她没有回避婚姻中存在的问题，反而勇敢地剖析了那些普遍存在却又常常被忽视的细节。那种坦诚，让我觉得我不是孤单的。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，我的第一反应是，这太及时了！现在的社会节奏那么快，人与人之间的关系也变得越来越复杂，尤其是婚姻，似乎不再是那个牢不可破的誓言。当婚姻亮起红灯，很多女性可能都会感到手足无措，不知道该往哪里走。我认识的很多朋友，都曾经或正在经历类似的挑战，她们有的选择默默承受，有的选择激烈对抗，但似乎都很难找到一个真正有效的解决方案。这本书的出现，无疑为这些女性提供了一个重要的参考。我猜测，这本书可能不仅仅是讲述一些理论，更会分享一些真实的案例，或者提供一些具体的操作方法。我想了解，在婚姻出现问题时，女性应该如何调整自己的心态，如何有效地与伴侣沟通，如何在保护自己的同时，也去尝试理解对方。这本书会不会教我们如何识别婚姻问题的根源，然后对症下药？我很期待它能提供一些不同于网络上泛泛而谈的建议，而是真正能够触及到问题的核心，给出有建设性的指导。