婚姻出现问题，女人该怎么办 生命的乐趣 9787530441855 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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生命的乐趣 著

图书标签:

• 婚姻问题
• 情感咨询
• 女性成长
• 自我提升
• 两性关系
• 心理学
• 家庭关系
• 幸福生活
• 危机处理
• 实用指南

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530441855

商品编码：29573923995

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名：婚姻出现问题，女人该怎么办

定价：29.80元

作者：生命的乐趣

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787530441855

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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所谓婚姻就是：“婚前要睁大眼睛，婚后要闭上一只眼睛。”
不要自己的婚姻出了问题，才想起要恶补这方面的知识。如果平时就注重这些方面，充分地学习两性知识，了解对方，只有认识了两性的差异，才能很好的彼此磨合，通过磨合后的婚姻才会融洽，我想夫妻之间也就不会到危险的地步了。

内容提要

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离婚了，就别再来烦我！但是面对相守多年的人，你就能说你不关心，你不愤怒？这些可都是新生活开始的严重羁绊。如何平复你的心态，真正开始寻找属于自己的全新生活，你做好准备了吗？
《婚姻出现问题，女人该怎么办》深刻地揭示出，男人和女人在婚姻中各方面存在的问题根源。帮你了解男人和女人对爱理解的不同、表达爱情方式的不同及婚后习惯对婚姻的影响，帮你理清两性婚姻中出现的问题及解决的方法。
“爱情需要学习，婚姻需要经营。”经营的前提是必须充分地了解对方。只有认识了两性的差异，才能彼此磨合。通过磨合后的婚姻才会融洽。婚后才是了解对方的开始，知道对方喜欢什么，不喜欢什么，才能满足对方的情感需要，同时也获得了幸福。
如果你想了解婚姻中的两性变化，想了解婚姻出现问题该怎么办？翻开本书，会让您备受启发，因为你原本就在其中！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探寻生命的光芒与内心的宁静 在这个节奏日益加快的时代，人们时常在生活的洪流中感到迷失，忽略了对自身内心世界的关注。我们追逐着外界的成功与认可，却常常在喧嚣过后，感到一种深刻的空虚。本书旨在提供一条回归本真、重拾生命乐趣的路径，它不是一本简单的励志手册，而是一场深层次的自我对话与探索之旅。 第一部分：觉察：从“应该”到“存在”的转变 我们的生活常常被“应该”所定义：我“应该”拥有这样的职业、这样的伴侣、这样的生活状态。这种外在的规范与内在的渴望常常产生冲突，导致持续的焦虑与不满。本书将引导读者首先进行一次深刻的“觉察”。 1. 拆解“应该”的枷锁： 我们将深入剖析社会、家庭和文化强加于个体身上的期望是如何塑造我们的行为模式和自我认知。通过具体的练习，读者将被鼓励去识别那些并非源自自己真实意愿的“应该”，并开始有意识地松开这些束缚。这包括对完美主义的审视，以及对他人评价的过度依赖。 2. 倾听身体的智慧： 身体往往比我们的思想更诚实。长期的压力和压抑会在身体上留下印记——可能是失眠、慢性疼痛或无名的疲惫。本书提供了一系列基于正念的练习，帮助读者重新建立与身体的连接。这不是关于健身或节食，而是学习倾听身体发出的信号，将其视为内在智慧的载体，而非需要被控制的对象。 3. 情绪的“天气预报”： 许多人习惯于压抑或逃避负面情绪。我们视沮丧、愤怒或恐惧为敌人。本书将情绪重新定位为一种信息流，一种对当前环境和内在需求的反馈机制。我们会探讨如何安全地体验和命名情绪，理解它们出现的深层原因，而不是急于“修复”或“摆脱”它们。通过接受情绪的波动性，我们反而能获得更稳定的内心力量。 第二部分：重塑：发现内在的驱动力与价值 当外在的噪音稍稍平息，我们才能真正听到内心深处微弱的声音——那是我们真正的热情和价值所在。 1. 价值罗盘的校准： 你最看重的是什么？是创造力、深度联结、自由，还是秩序？我们常常在忙碌中遗忘了自己的核心价值，导致投入的努力与产出的满足感不成比例。本书提供了一套系统的“价值澄清”工具，帮助读者清晰地界定那些真正能带来意义感的元素。一旦价值罗盘校准完毕，每一个选择都将更加清晰和有力。 2. 培养“心流”的艺术： 生命的乐趣往往在全神贯注的投入中自然涌现，这就是心理学家所称的“心流”（Flow）。心流状态是内在能力与外部挑战完美匹配的体验。本书将分析心流发生的条件，并指导读者如何在日常工作中、爱好中，甚至人际关系中创造更多的机会进入这种高效而愉悦的状态。重点在于过程的享受，而非结果的评判。 3. 创造性地面对限制： 限制是存在的，无论是时间、资源还是能力。真正的乐趣并非源于无限的可能性，而是在既有框架内进行创造。我们将探索“限制性创造力”的哲学，学习如何将那些看似阻碍的因素，转化为激发创新思维的跳板。例如，如何用最少的资源进行一次富有意义的庆祝，如何在固定的日程中挤出“无目的”的自由时间。 第三部分：联结：在真实关系中汲取能量 人是社会性的存在，但现代生活中的联结质量却在下降。我们被社交媒体淹没，却可能感到前所未有的孤独。 1. 从“表演”到“真实”的对话： 很多关系建立在角色扮演之上——“好员工”、“好伴侣”、“好子女”。本书探讨了在亲密关系中放下防御、展现脆弱性的重要性。真正的深度联结需要双方都有勇气展示自己不完美的一面。我们会提供具体的沟通框架，引导读者进行更高质量的倾听和表达，超越表面的寒暄。 2. 边界的艺术： 给予和奉献是美好的，但无边界的付出最终会导致自我耗竭。如何礼貌而坚定地设立和维护个人边界，是保护生命能量的关键。我们将区分“健康边界”和“情感隔离”，强调边界是为了更好地联结，而非切断。这部分内容会详细阐述如何在家庭、职场和友谊中，清晰地划定自己的领域。 3. 社区与归属感： 探索参与到超越个体自我的社群（无论是兴趣小组、志愿服务还是邻里互助）所带来的深刻满足感。这种“给予”的行为，往往比“索取”更能带来持久的幸福感。 第四部分：慢下来，看风景：重新定义“成功” 本书的最后部分旨在挑战主流社会对“成功”的狭隘定义，将目光从终点线转向旅途本身。 1. 拥抱“不完美的存在”： 完美是一个虚幻的目标，它阻止我们开始和享受当下。我们将借鉴东方哲学中的“不完美之美”（如日本的侘寂Wabi-Sabi），学习欣赏生活中的瑕疵、残缺和偶然性。这些“意外”往往是故事中最引人入胜的部分。 2. 时间的质感： 现代人常觉得时间不够用，那是因为我们感知的时间是碎片化的、被任务填满的。本书鼓励读者进行“时间质感”的调整，例如通过有意识地放慢进食、走路或观察自然，来延长和深化对当下瞬间的体验。当我们不再急着赶路时，时间似乎会变得更宽裕、更丰满。 3. 每日的微小仪式： 宏大的改变令人望而生畏，但微小的、一致的仪式却能稳固地支撑起一个充实的人生。无论是清晨的五分钟冥想、睡前的感恩日记，还是每周一次的“数字排毒”，本书提供了构建个人“宁静仪式”的蓝图，帮助读者将发现的乐趣内化，使生命的每一天都拥有可期待的光芒与节奏。 通过这趟深入的自我探索之旅，读者将学会如何从容地应对生活的挑战，重新发现并拥抱那些一直存在于我们身边的、简单而深刻的生命乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我带着一种有些复杂的心情来阅读这本书，毕竟“婚姻出现问题”这个话题本身就带有一定的沉重感。然而，作者的处理方式却出乎意料地轻盈而富有洞察力。她并没有将女性置于一个受害者或是被动的角色，而是强调了女性在关系中的主动性和自我认知的重要性。书中有大量的篇幅在探讨女性如何去理解自己的需求，如何去清晰地表达自己的感受，以及如何在关系中保持独立的人格和边界。我尤其欣赏作者对于“沟通”的深入剖析，她不只是停留在表面上的“好好说话”，而是深入到沟通背后的情感需求和模式。很多时候，婚姻中的问题并非源于恶意，而是源于误解和缺乏有效的连接。这本书就像是一位温柔而睿智的朋友，在你迷茫的时候，为你点亮一盏灯，让你看到问题的症结所在，更重要的是，看到自己内在的力量和选择。它让我明白，即使婚姻遇到了挑战，女性依然可以拥有属于自己的“生命的乐趣”，甚至通过解决问题，让生命变得更加丰富多彩。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我脑海里最深刻的感受就是“赋权”。它没有将女性定位为婚姻的附属品，或是必须被拯救的对象，而是强调了女性自身的力量和价值。作者用一种非常智慧的方式，将婚姻中的挑战与女性的自我成长紧密地联系起来。书中关于“情绪管理”和“自我关怀”的部分，对我触动很大。很多时候，我们因为婚姻中的不顺心而陷入负面情绪的泥沼，却忘了最需要被照顾的，恰恰是我们自己。这本书就像是一位经验丰富的导师，引导我们去认识和接纳自己的情绪，去学习如何用积极的方式去化解压力，去重新找回属于自己的“生命的乐趣”。它鼓励女性去发展自己的事业，去追求自己的梦想，去享受与朋友的时光，去拥抱一切能让自己感到快乐和充实的事物。这些“乐趣”不仅仅是婚姻的点缀，更是女性独立人格和内在支撑的基石。这本书让我感到，即使婚姻出现问题，女性也拥有足够的力量去面对，去疗愈，去创造属于自己更美好的生命篇章。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我开始重新审视“快乐”这个词的书。一直以来，我习惯性地将快乐与外界的成功、他人的评价或是某个特定的生活状态挂钩。但这本书却告诉我，真正的“生命的乐趣”往往蕴藏在日常的点滴之中，而且这种乐趣更多地来源于内心。作者通过一个个生动的故事和深入浅出的分析，引导读者去发现那些被我们忽略的美好。比如，清晨第一缕阳光洒进窗户的温暖，一杯热茶在手心的熨帖，或者仅仅是一次和朋友畅快的聊天。这些看似微不足道的瞬间，却是支撑我们内心强大的重要能量源泉。书中并没有回避婚姻中可能出现的困难，但它的重点在于，即使面对挑战，女性也应该并且能够为自己创造快乐。它鼓励我们去培养一种“发现乐趣”的能力，一种能够从平凡的生活中提炼出不平凡的喜悦的敏感度。这本书像是一个心灵的SPA，让我感到放松，也让我重新找回了对生活的热爱和对自我的肯定。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字虽然听起来有些沉重，但当我翻开它的时候，却意外地发现其中蕴含着许多关于“生命的乐趣”的思考，这让我感到非常惊喜。它并没有一味地聚焦于婚姻中的困境，而是将视角放得更广阔，探讨了如何在生活的潮起潮落中，寻找属于自己的那份从容与喜悦。我特别喜欢其中关于“自我滋养”的部分，作者用非常细腻的笔触描绘了女性如何在忙碌的生活中，为自己留出空间，去阅读、去旅行、去发展兴趣爱好，甚至是仅仅享受一段独处的时光。这些点滴的“乐趣”积累起来，就如同涓涓细流，滋润着心灵，也让女性拥有了面对生活挑战的内在力量。书中并没有提供一套放之四海而皆准的“解决方案”，而是提供了一种思维方式，一种看待生活和自我价值的态度。它鼓励我们去探索，去尝试，去找到最适合自己的“乐趣”所在，而不是被动地等待幸福降临。读完这本书，我感觉自己不再那么焦虑，而是多了几分对生活的热情和期待，仿佛看到了更多生命的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，书籍能够带给我们最大的价值，是启发思考，是打开新的视角。而这本书，恰恰在这方面做得非常出色。它以一种非常温和却极具穿透力的方式，触及了现代女性在婚姻和自我价值感方面可能遇到的深层困惑。书中的观点并非激进，而是充满了对女性的理解和关怀。它引导我去思考，在一段关系中，我是否仅仅是为他人而活，是否已经失去了自己的光芒。作者鼓励女性去重新 connect with themselves，去倾听内心的声音，去挖掘那些真正能让自己闪耀的东西。而这些“闪耀”的东西，往往就是“生命的乐趣”所在。它并不是指那些宏大的目标，而是指那些能够让你感到真实、充实、并且充满活力的点点滴滴。这本书让我开始反思，我是否在不自觉中，将自己的快乐寄托在了婚姻的稳定上，而忽略了构建独立而丰富的内心世界。它像是一面镜子，让我看到了自己的不足，更看到了改变的可能，以及属于自己的，独一无二的“生命的乐趣”。