具体描述
基本信息
书名：青少年跆拳道高级教程
定价：35.00元
作者：正搏会
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期：2010-08-01
ISBN：9787538448740
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.422kg
编辑推荐
内容提要
特技表演 融观赏性与实用性于一体Taekwondo Stunts
腾空后踢 上步转身横踢 空中三方击破
组合技法 威力强法，变幻莫测Taekwondo Combines Techniques
组合手法●单手刀 双手刀十二指禅●前直拳 内勾拳 下勾拳……
组合步法●上步 后跃步●弹跳步 换步 紧追步……
组合腿法●横踢 双飞踢●前踢 横踢 下劈……
竞技实战表演 挑战自我，防身制敌Taekwond0 ActuaI Combat
功力增强训练 双人竞技实战演练 跆拳道击破
品势Skills & Trick
太极——太极是跆拳道基本的品势，是根据宇宙哲学的基本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。
●太极六章●太极七章●太极八章
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
这本书给我最大的惊喜在于其对细节的极致追求。我注意到，在讲解每一个技术动作时，作者都花了大量的篇幅去描述身体的细微变化，比如核心的收紧、髋部的转动、膝盖的屈伸角度等等。这些细节往往是我们业余练习者容易忽略的，但正是这些微小的差别，却能极大地影响动作的效率和力量。例如，在讲解“横踢”时，书中不仅仅告诉我们要抬腿，更强调了在踢出腿的同时，身体重心如何巧妙地转移，以及如何通过腰部的爆发力来带动腿部的旋转，从而获得更大的踢击力量。 让我印象深刻的是，书中还涉及了如何通过一些辅助训练来提升跆拳道的身体素质。这部分内容非常有价值，因为它超越了单纯的技术讲解，而是从更全面的角度来帮助我们提升。比如，书中介绍了一些增强腿部力量、核心稳定性和柔韧性的训练方法，这些方法都非常实用，而且可以在日常生活中进行，不需要特殊的器械。我尝试了几种方法后，明显感觉自己的身体协调性和爆发力都有所提升，这让我对跆拳道的训练有了更深刻的认识。
评分我一直认为，一本好的教程，应该能够帮助学习者建立起正确的训练理念。这本书在这方面做得非常出色。《正搏会》不仅仅是教授技术，更重要的是引导读者去思考“为什么”。比如，在讲解某个动作时，书中会分析这个动作的原理，以及它在实战中的优势和劣势。这让我能够更深入地理解跆拳道的技战术，而不是盲目地学习。 令我印象深刻的是，书中还涉及到了“赛前准备”和“赛后恢复”的内容。这对于想要参加比赛的青少年来说，是非常重要的。了解如何进行科学的赛前准备，可以帮助我们更好地调整身体和心理状态，从而在比赛中发挥出最佳水平。而赛后恢复，也能帮助我们更快地从疲劳中恢复过来，并为下一次训练做好准备。
评分读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一位经验丰富的陪练和教练。书中的内容不仅仅是理论知识的堆砌，更包含了大量实操性的指导。比如，在讲解组合技术时，书中会给出不同难度和风格的组合，并且详细说明了每个动作之间的衔接要点，以及如何通过变化来迷惑对手。这对于我来说，是非常宝贵的经验。我之前常常在练习组合时，总觉得动作之间不够流畅，或者衔接不够紧凑，这本书就像一把钥匙，为我打开了新的思路。 更让我惊喜的是，书中还涉及到了跆拳道的比赛规则和裁判判罚标准。这对于想要参加比赛的青少年来说，无疑是巨大的福音。了解这些规则，能帮助我们更好地进行战术部署，避免因为不熟悉规则而错失得分机会，甚至被判罚。书中的讲解非常清晰，并且配有大量的图例，让我能够直观地理解各种判罚的依据。这让我在面对比赛时，多了一份自信和从容。
评分坦白说，我对于“高级教程”这个定位有些犹豫，担心内容过于深奥，我难以消化。然而，《正搏会》这本书的出现，彻底打消了我的顾虑。它在保证内容深度和专业性的同时，又做到了很好的易读性。书中使用了大量的图文结合的方式，将复杂的动作分解成易于理解的步骤，并且配有详细的文字说明。 让我觉得非常有价值的是，书中还提供了一些“进阶训练”的建议。这些训练不仅仅是重复练习已学的动作，而是通过一些变化和组合，来进一步挑战我们的技术和体能。比如，书中会教我们如何将不同的腿法进行衔接，形成流畅的组合攻击，以及如何通过控制距离和时机来创造进攻的机会。这让我感觉自己的跆拳道学习又有了新的方向。
评分这本书的编排方式非常人性化，对于我们这些非专业运动员来说，简直是一份不可多得的宝藏。它并没有一上来就抛出大量晦涩难懂的专业术语，而是从我们最熟悉的动作入手，逐步深入。在讲解每一个动作时，都会先从最基本的要领开始，然后逐步讲解一些高级技巧和变化。我喜欢书中对动作的分解，通常会将一个复杂的动作拆解成几个简单的步骤，并且给出每个步骤的要点和注意事项。这使得我在学习时，能够循序渐进，不会感到 overwhelmed。 另外，书中对于“精神力量”的探讨也让我受益匪浅。跆拳道不仅仅是身体的较量，更是意志的磨练。书中在讲解技术的同时，也融入了许多关于毅力、勇气、自律和尊重等方面的理念。这让我明白，要想在跆拳道这条路上走得更远，光有技术是不够的，更需要强大的内心。这种精神层面的引导，对于青少年成长非常有益。
评分这本书的价值，远远超出了其价格。它不仅仅是一本跆拳道教程，更像是一本关于如何不断超越自我的指南。我在阅读过程中，学到了很多关于技术、战术和训练方法的新知识，但更重要的是，我从中获得了很多启发和动力。 书中关于“循序渐进”和“持之以恒”的理念，贯穿了整本书的始终。它告诉我们，任何一项技能的掌握，都需要时间和耐心。不能急于求成，也不能半途而废。这种鼓励我们坚持不懈的精神，对于青少年成长来说，是非常宝贵的。我发现，自从开始按照这本书的指导进行练习后，我的进步速度明显加快，而且对跆拳道的兴趣也更加浓厚了。
评分我得说，这本书的内容深度和广度都超出了我的预期。原本我以为这只是一本简单的动作教程，但没想到它还包含了如此丰富的战术理论和训练方法。在看到关于“身法”的章节时，我才意识到自己之前的练习有多么片面。书中详细讲解了如何通过灵活的身法来躲避攻击、创造进攻机会，以及如何通过步法的变化来保持身体的平衡和稳定。 让我印象深刻的是，书中对于“实战意识”的培养给出了许多独到的见解。它不仅仅是教会我们一些攻击和防守的招式，更重要的是培养我们如何在瞬息万变的比赛中，快速做出判断和反应。书中通过模拟各种实战场景，引导我们思考如何运用所学技术来应对不同的情况。这种“实战化”的训练方式，让我在练习时，感觉就像真的在比赛一样，大大提升了我的学习效率。
评分说实话，一开始我并没有抱太大的期望，毕竟市面上的跆拳道书籍实在太多了。但是，当我翻开这本《青少年跆拳道高级教程 正搏会》时，我被深深吸引了。这本书的讲解非常细致，而且图片非常清晰，能够帮助我准确地掌握每一个动作的细节。 我特别喜欢书中对于“发力”的讲解。很多时候，我们虽然能够模仿动作，但却很难做到发力均匀、力量集中。这本书在这方面给出了非常详细的指导，它会分析动作的每一个环节，告诉你力量是如何从腰部传递到腿部，以及如何通过身体的协调来最大化力量的输出。这让我之前的一些“盲练”得到了纠正，并且能够更有效地提升踢击的力量。
评分我一直觉得，学习跆拳道不仅仅是模仿动作，更重要的是理解动作背后的原理和哲学。这本书在这方面也给了我很大的启发。它不仅仅是讲解“怎么做”，更深入地阐述了“为什么这么做”。比如，在讲解某些腿法时，书中会深入分析其在实战中的应用场景，以及如何通过调整角度、速度和力度来达到最佳效果。这一点对于我这样的进阶者来说至关重要，它能让我不再是机械地重复动作，而是带着思考去练习，从而更好地理解跆拳道的精髓。 此外，书中对于“正搏会”这个概念的解读也相当到位。它强调了在实战中，如何结合技术、策略和心理素质，形成一套行之有效的“搏击之道”。这不仅仅是技巧的堆砌，更是智慧的体现。书中通过大量的案例分析和图示，生动地展现了如何在瞬息万变的赛场上做出最有利的选择，如何预判对手的意图，以及如何通过有效的防守来创造反击机会。我发现，自己之前在实战中常常会因为紧张而顾此失彼，这本书的出现，让我开始思考如何才能在压力下保持冷静，并运用所学技术有效地应对。
评分这本《青少年跆拳道高级教程 正搏会》真是让我眼前一亮！作为一名有着几年跆拳道练习经验的青少年，我一直在寻找一本能够帮助我突破瓶颈、提升技艺的书籍。市面上同类书籍不少，但很多都流于表面，或者内容陈旧，很难满足进阶者的需求。而这本《正搏会》的出现，恰好填补了这一空白。 首先，从书的整体设计和排版上，就能感受到出版方的用心。封面设计简洁大气，采用了跆拳道运动中力量与美感的经典元素，很容易吸引到目标读者。翻开书页，你会发现内容的组织非常有条理，从基础的动作要领复习，到高级的腿法组合、品势分解，再到实战中的攻防策略，层层递进，逻辑清晰。我尤其欣赏书中对每一个动作的讲解，不仅仅是给出分解图，还配有详细的文字说明，强调了发力点、身体协调性、重心转移等关键细节。很多时候，我们练习者容易忽略这些看似微小的要点，但正是这些细节，决定了动作的质量和威力。这本书在这方面做得非常出色，它能帮助我找到自己练习中存在的不足，并给出针对性的改进建议。
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