高尔夫运动 丁明汉,武晓君 9787040217506 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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丁明汉，武晓君 著

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• 9787040217506

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040217506

商品编码：29582357499

包装：平装

出版时间：2007-06-01

基本信息

书名：高尔夫运动

定价：13.80元

作者：丁明汉,武晓君

出版社：高等教育出版社

出版日期：2007-06-01

ISBN：9787040217506

字数：120000

页码：107

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.159kg

编辑推荐

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　　高尔夫球运动是人类体育文化，在将高尔夫运动引入普通高校体育课程教学的过程中，学生们表现出了极大的兴趣和参与热情。其特有的阳光、绿色、有氧的自然环境中，不仅能增强学生体质而且有益于陶冶情操，重礼仪、重自律、重交往，能有效提升个人修养等运动特点和所表现出的丰富文化内涵及其提倡高雅文明健康的消费方式与价值取向，正在逐步被人们所接受，也符合大学生适应社会的需求。本教材的编写旨在指导学生学习高尔夫球技术的同时，引导学生学习掌握高尔夫球文化，提高学生的修养，全面提升学生的综合素质。

内容提要

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　　《高尔夫运动》根据大学生和初学者的特点，从解读高尔夫球运动文化的精髓开篇，结合大量示范图片详细讲解了高尔夫球的基本技术，文字精简、重点突出、便于自学。同时介绍高尔夫球比赛的看点、规则和球手，高尔夫球名人故事、国际赛事等大量资料，并附以中英文对照术语，教材突出了资料性和文化性，有很好的可读性。
　　本教材对于大学生和初学者学习高尔夫球技术，了解高尔夫球运动文化和欣赏高尔夫球比赛都有较大帮助。本教材可作为高等院校公共体育的选项教材，也可作为广大高尔夫初学者的练习参考书。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《高尔夫运动》 高尔夫运动：挥杆之间的智慧与艺术 高尔夫，这项古老而优雅的运动，早已超越了简单的肢体挥洒，演变成一种融合了技术、策略、心理素质和对自然深刻理解的综合性挑战。它不仅仅是关于如何将小白球送入洞中，更是一场与自我、与场地、与对手的博弈。从宁静的晨曦中，伴随着鸟鸣声，到夕阳余晖下，在翠绿的球道上留下自己的印记，高尔夫运动以其独特的魅力吸引着世界各地的人们。 一、高尔夫的起源与演变 高尔夫的起源，如同许多古老事物一样，带着一丝神秘色彩，但普遍认为其根源可追溯到苏格兰。早在15世纪，苏格兰人就已经在野外进行一种用棍子击球的活动，这被认为是现代高尔夫的雏形。经过几个世纪的演变，这项活动逐渐规范化，出现了最早的规则、球杆和球场。1764年，圣安德鲁斯老球场制定了18洞的标准，这一标准沿用至今，成为全球高尔夫球场的典范。 从最初的粗犷娱乐，到如今在全球范围内拥有数千万爱好者的职业化、商业化运动，高尔夫经历了漫长的发展历程。它从苏格兰走向世界，在英国、北美、亚洲等地的普及，不仅传播了运动本身，更将一种健康的生活方式和高雅的社交文化带到了各个角落。职业高尔夫巡回赛的兴起，孕育了无数传奇球星，他们的技艺与精神激励着一代又一代的追随者。 二、高尔夫运动的核心要素 高尔夫运动之所以引人入胜，在于其多维度的挑战。要在这项运动中取得进步，需要对以下几个核心要素进行深入理解和刻苦训练： 1. 挥杆技术 (The Swing)：挥杆是高尔夫运动的灵魂。一个稳定、流畅、有效的挥杆，是击出好球的基础。这包括了击球前的站姿、握杆、瞄准，到上杆、下杆、触球以及收杆等一系列动作的协同配合。每个细节都至关重要，身体的协调性、力量的传递、杆面的控制，共同决定了球的飞行方向、距离和旋转。从全挥杆到切削、推杆，不同距离和场合都需要掌握不同的挥杆技巧。 2. 球场策略 (Course Management)：高尔夫球场的设计千变万化，充满着沙坑、水障碍、长草区、果岭等各种挑战。优秀的球手不仅仅是技术精湛，更懂得如何在高尔夫球场上制定合理的策略。这包括根据自己的能力、风向、球场状况，选择最适合的球杆；预判障碍区域，规避风险；在长草区和沙坑中如何准确击球；以及如何应对不同坡度和距离的推杆。每一次击球都是一次决策，智慧的运用在高尔夫中同样重要。 3. 心理素质 (Mental Game)：高尔夫是一项对心理素质要求极高的运动。它需要高度的专注力，即使面对连续的失误，也要能够迅速调整心态，重新回到最佳状态。在关键时刻的压力下，保持冷静和自信，是决定胜负的关键。耐心、毅力、自我控制，以及从失败中学习的能力，都是在高尔夫运动中不可或缺的心理品质。一场比赛可能持续数个小时，如何在高强度和长时段内维持稳定的心理状态，是对球员的巨大考验。 4. 规则与礼仪 (Rules and Etiquette)：高尔夫运动拥有一套完善的规则体系，旨在保证比赛的公平性，并维护这项运动的秩序。了解并遵守规则，是每一位高尔夫爱好者的基本要求。同时，高尔夫也注重礼仪，例如在球场上的尊重他人、保护球场环境、保持安静等。良好的礼仪不仅体现了个人的修养，也为整个高尔夫社群营造了积极的氛围。 三、高尔夫装备解析 合适的装备是高尔夫运动的重要辅助。从球杆到球，再到服装和鞋子，每一个选择都会对成绩产生影响。 1. 球杆 (Clubs)：高尔夫球杆是实现挥杆动作的直接工具。一套标准的球杆包括了木杆（Driver, Fairway Woods）、铁杆（Irons）、混合杆（Hybrids）、挖起杆（Wedges）以及推杆（Putter）。不同的球杆设计用于满足不同的击球需求，例如，木杆通常用于开球，以获得最远的距离；铁杆则用于中短距离的击球，提供精准度；挖起杆则主要用于果岭边的短切和沙坑救球；而推杆则是最直接的入洞工具。选择适合自己身高、挥杆速度和技术的球杆至关重要。 2. 高尔夫球 (Golf Balls)：高尔夫球看似简单，但其设计却蕴含着科技。不同的高尔夫球在飞行距离、旋转控制、触感等方面各有侧重，以满足不同水平球手的需求。从球的结构、表面的纹路（dimples），到材质的运用，都经过精密的计算和测试。 3. 服装与鞋子 (Apparel and Shoes)：高尔夫服装通常要求穿着舒适、透气、便于活动，并且符合球场的着装要求。高尔夫鞋则提供良好的抓地力和稳定性，帮助球手在挥杆时保持平衡。 四、高尔夫运动的益处 参与高尔夫运动，不仅能带来竞技的乐趣，更能对身心健康产生积极的影响。 1. 体能锻炼 (Physical Fitness)：高尔夫运动需要大量的行走，尤其是在起伏的球场上。每一次挥杆都是一次全身的运动，能够锻炼心肺功能、增强肌肉力量和柔韧性。在完成18洞的过程中，累积的运动量相当可观，是一种低强度的全身性有氧运动。 2. 精神放松与减压 (Mental Relaxation and Stress Relief)：置身于宁静的户外环境，呼吸新鲜空气，专注于每一次挥杆，能够有效地将人们从日常的烦恼和压力中抽离出来。高尔夫运动的节奏相对舒缓，为思考和放松提供了空间。 3. 社交与人际交往 (Social Interaction)：高尔夫是一项非常适合社交的运动。在球场上，人们有充裕的时间进行交流，增进了解，建立友谊。许多商业洽谈和社交活动也常在高尔夫球场上进行。 4. 培养耐心与毅力 (Cultivating Patience and Perseverance)：高尔夫的挑战性决定了它需要耐心和毅力。面对困难的球位、失误的击球，以及漫长的比赛过程，都需要球手保持积极的态度，坚持不懈地追求进步。这种在挑战中成长的心态，也能够迁移到生活的其他方面。 五、结语 高尔夫运动，是一种生活方式，一种智慧的体现，一种艺术的追求。它融合了运动的激情与自然的宁静，技术的严谨与策略的灵活，以及身心的双重磨砺。无论您是初学者，还是经验丰富的爱好者，高尔夫都将以其独特的魅力，带给您无尽的挑战与乐趣。每一次挥杆，都是对自我极限的探索；每一次下坡推杆，都是对沉着与冷静的考验；每一次在果岭上看到球滚入洞中，都是对付出努力的最好回报。高尔夫，永远值得您去探索和体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我称赞的一点是它对高尔夫文化和社会性的探讨。高尔夫不仅仅是一项运动，它更是一种生活方式，一种社交场合。书中对高尔夫的历史渊源、发展历程，以及它在不同国家和文化中的地位进行了有趣的介绍。同时，作者们也强调了高尔夫的礼仪和规则，这对于任何一个想真正融入这项运动的人来说都至关重要。读完这些章节，我才意识到，打好高尔夫，不仅仅是要打出好成绩，更要学会如何与球场上的其他人和谐相处，如何展现一个高尔夫爱好者的良好风貌。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏书中对高尔夫装备的选择和维护的介绍。对于新手来说，选择一套适合自己的球杆是一件非常头疼的事情。书中详细分析了不同类型球杆的特点和适用人群，并给出了一些选购建议。同时，对球鞋、手套等配件的选择也有涉及。此外，书中还介绍了如何正确地清洁和保养球杆，这对于延长球杆的使用寿命，保持其最佳性能非常重要。这部分的实用信息，让这本书的价值得到了进一步的提升。

评分☆☆☆☆☆

我一直对高尔夫这项运动充满好奇，但苦于没有系统性的入门指导。这本书恰好填补了我的这一需求。作者们用一种非常平易近人的方式，将高尔夫这项看似复杂的运动，分解成一个个易于理解的环节。从最基础的握杆、站姿，到挥杆的节奏和力量控制，再到下场后的策略和礼仪，都进行了详尽的阐述。更难得的是，书中穿插了大量的图解和示意图，将抽象的动作要领可视化，这对于初学者来说简直是福音。我反复对照着书中的图示练习，感觉自己真的在一点点地掌握这项运动的精髓。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的内容编排来看，作者们显然花费了大量的心思。它从最基础的常识入手，逐步深入到技术细节和策略层面，逻辑清晰，循序渐进。即使是完全没有接触过高尔夫的读者，也能从第一页开始，不感到迷茫。同时，书中还对一些常见的误区进行了纠正，这对于新手来说尤为重要，可以避免走弯路。这种科学的编排方式，使得这本书成为了一本真正能够指导读者入门和进阶的实用手册。

评分☆☆☆☆☆

作为一名已经打了几杆高尔夫的爱好者，我总觉得自己的技术瓶颈难以突破。读了这本书后，我才恍然大悟，原来很多问题都出在基础动作的细节上。作者们对挥杆的每一个分解动作都进行了深入的剖析，比如如何通过身体的转动来产生力量，如何保持杆面方正，以及如何协调上下肢的动作。书中提到的一些纠正错误动作的练习方法，我尝试之后，立刻感觉到了挥杆的流畅度和稳定性有了显著提升。这本书的实用性远超我的预期，它不仅仅是介绍性的读物，更是一本能够指导实际操作的“教练”。

评分☆☆☆☆☆

这本书不仅仅面向初学者，对于有一定经验的球手也同样具有价值。书中深入探讨了一些进阶的挥杆技巧，比如如何应对不同球位（如沙坑、长草区）下的击球，以及如何根据风力、球场情况来制定击球策略。作者们提出的分析和建议，非常有针对性，能够帮助读者发现自己技术上的不足，并找到改进的方法。我个人尤其喜欢书中关于心理建设的部分，在面对关键的推杆或者长距离的救球时，如何保持冷静和专注，这一点对于提升成绩至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计给我留下了深刻的印象，封面采用了哑光材质，触感细腻，图案的配色大胆而富有冲击力，既体现了高尔夫运动的优雅，又不失其竞技的活力。书脊处的字体清晰，书名和作者的排版也十分协调，整体散发着一种专业且有质感的氛围。翻开内页，纸张的克重适中，摸起来光滑而不反光，即使长时间阅读也不会感到疲劳。印刷的墨色浓郁而均匀，图片和文字的清晰度都非常高，尤其是那些精美的插图，细节表现力极强，仿佛能让人身临其境地感受到果岭上的风光。

评分☆☆☆☆☆

这本书所传达的高尔夫精神，让我受益匪浅。除了技术层面的指导，作者们更强调了高尔夫运动所包含的绅士风度和团队合作精神。在书中，我看到了对规则的尊重，对对手的礼貌，以及在球场上如何展现积极乐观的态度。这些精神层面的内容，远比单纯的技术知识更为宝贵，它能够帮助读者在享受高尔夫运动乐趣的同时，也成为一个更有修养的人。我真心觉得，这本书不仅仅是一本运动指南，更是一本关于生活态度的读物。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在讲解技巧时，非常注重理论与实践的结合。不仅仅是给出了理论知识，还提供了大量的练习方法和球场上的应用场景。比如，在讲解推杆技巧时，书中不仅分析了推杆的原理，还给出了如何在练习果岭上进行不同距离的推杆练习的指导。这种“学以致用”的设计，让我感觉这本书的指导性非常强，能够真正帮助我提升球技。我已经在实际打球中尝试了书中的一些建议，效果确实很不错。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常吸引人，既有专业术语的严谨，又不乏生动形象的比喻。作者们擅长将复杂的概念用通俗易懂的语言表达出来，让读者在轻松愉快的阅读中就能掌握知识。例如，在描述挥杆时的身体协调性时，他们用到了“像一个连贯的链条”这样的比喻，让我一下子就明白了其中的道理。同时，书中穿插的一些高尔夫趣闻和名人轶事，也增加了阅读的趣味性，让这本书读起来一点也不枯燥。