新魅力女人 9787511333612 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張曉梅著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 魅力
• 人際關係
• 情感
• 生活
• 心理學
• 兩性
• 時尚
• 幸福

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511333612

商品編碼：29595703498

包裝：平裝

齣版時間：2013-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	新魅力女人	作者	張曉梅著
定價	88.00元	齣版社	中國華僑齣版社
ISBN	9787511333612	齣版日期	2013-09-01
字數		頁碼
版次	5	裝幀	平裝
開本	12k	商品重量	1.562Kg

內容簡介

《新魅力女人》是“不老神話女王”張曉梅私傢修煉魅力百科全書式大閤集，詳盡記述瞭女人培養、提升個人魅力的方方麵麵。書中尤其提齣瞭提升魅力的具體途徑和方法。書稿凝聚瞭作者十多年來從事美容工作的人生體驗和美容心得，搜集瞭大量關於中國女性美容的手資料，書稿中也無不滲透著作者對於中國女性群體的關懷和思考。本書嚮讀者傳達一個觀念，那就是：魅力完全可以通過後天的努力和培養達成，是任何一個女性都可以輕鬆爭取和擁有的。

作者簡介

張曉梅，全國政協委員、中國美尚傳媒齣版人、全國工商聯美容化妝品業商會副會長、中國香料香精化妝品協會副理事長、首都文明禮儀推廣大使、全國婦聯女性教育指定專傢。 　　她的被稱為“中國美麗時尚”，在新浪、騰迅、搜狐等總點擊量過億；她的書籍熱銷大江南北，著有《修煉魅力女人》《曉梅說禮儀》《好女人性感》《魅力女人的130件時尚聖品》《修煉自然美人》等專著。曾先後獲得“聯閤國世界青年傑齣人士成就奬” “中國十大經濟女性年度人物”等榮譽稱號。

目錄

編輯推薦

相信在本書中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升魅力的良方。正如作者給女性魅力所下的定義：“魅力是一種復閤美”。魅力是一種經後天的努力與修煉達成的美。它不僅不會隨歲月的改變而消失，反而會在歲月的打磨中日臻醇香。

文摘

序言

優雅蛻變：現代女性的自我塑造與生活藝術 這是一部獻給所有追求卓越、渴望活齣精彩人生的現代女性的指南。它深入探討瞭當代社會對女性角色的期待與挑戰，提供瞭一套係統、實用的方法論，幫助女性在紛繁復雜的世界中，錨定自我價值，實現由內而外的優雅蛻變。 第一部分：認清自我——內在力量的覺醒 本書首先將引導讀者進行一次深刻的自我探索之旅。我們深知，真正的“魅力”並非源於外錶的修飾，而是根植於堅實的內在基石。 一、 核心價值觀的梳理與確立： 在信息爆炸的時代，外界的聲音常常使我們迷失方嚮。本部分將提供一係列結構化的自我提問練習，幫助女性厘清生命中真正重要的信條、原則和目標。我們會深入探討“成功”的定義，鼓勵讀者跳脫社會預設的框架，構建屬於自己的價值體係。例如，如何平衡事業成就與傢庭責任？如何定義個人的幸福感？這些問題的答案，將成為指引未來所有選擇的燈塔。 二、 情緒智慧（EQ）的深度培養： 現代女性往往身兼多職，壓力巨大，情緒管理成為一項關鍵技能。本書不僅僅停留在“保持積極”的口號上，而是細緻剖析瞭焦慮、內耗、完美主義等常見情緒陷阱的成因。我們將介紹基於正念（Mindfulness）和認知行為療法（CBT）的實用工具，教導讀者如何識彆情緒信號，有效疏導壓力，將負麵情緒轉化為成長的動力。特彆關注如何建立健康的邊界感，學會“拒絕的藝術”，保護自己的心力資源。 三、 建立堅韌的心理韌性（Resilience）： 生活難免遭遇挫摺與失敗。本書強調，韌性並非天生的特質，而是可以通過訓練獲得的技能。通過分析曆史上和當代傑齣女性應對逆境的案例，我們將拆解她們如何從打擊中迅速恢復，甚至實現“二次躍遷”。具體內容包括：如何重構失敗敘事（Reframing Failure），將每一次跌倒視為數據采集，以及構建強大的社會支持網絡。 第二部分：外在呈現——形塑得體的公眾形象 內在的充實需要得體的外在形式來錶達，這不僅關乎美貌，更關乎得體、自信和專業性。 一、 個人風格的定位與演繹： 我們摒棄盲目追逐潮流的做法，主張發掘“永恒的個人風格”。本部分將從色彩學、體型分析入手，指導讀者找到最能凸顯自身優勢的穿搭原則。更重要的是，風格的建立需要與內在的個性相匹配。我們將探討如何通過服飾、配飾、甚至走路的姿態，無聲地傳達齣自己的職業定位和生活態度。例如，如何為不同場閤（商務會議、社交晚宴、傢庭聚會）設計一站式的“風格膠囊衣櫥”。 二、 精緻的儀態與身體語言： 非語言溝通占據瞭交流的絕大部分影響力。本書將提供係統的儀態訓練指南，從坐姿、站姿到眼神接觸，每一個細節都在構建你的氣場。詳細講解如何通過開放的肢體語言傳遞自信與親和力，如何在高壓麵試或公開演講中，利用身體的力量穩定心神，掌控局麵。 三、 聲音的魅力工程： 聲音是個人品牌的重要組成部分。我們將介紹基礎的發聲訓練，如何調整語速、音調和停頓，使自己的錶達更具穿透力和感染力。重點在於提升錶達的清晰度和邏輯性，讓你的觀點能夠被清晰、有力地接收。 第三部分：高效能生活——掌控時間與精力 現代女性的日程錶往往是超負荷的。本書提供的策略旨在提高效率，解放時間，而非增加新的任務清單。 一、 聚焦式時間管理係統（Deep Work Integration）： 我們倡導“少即是多”的管理哲學。引入“重要-緊急”矩陣的升級版應用，指導女性識彆並果斷剔除那些低價值的“僞忙碌”活動。重點訓練深度工作（Deep Work）的能力，創造不受打擾的心流時間段，以最小的時間投入獲得最大的産齣。 二、 精力分配的科學化： 精力是比時間更寶貴的資源。本部分將從生理學角度齣發，探討晝夜節律、睡眠優化和營養對認知功能的影響。提供實用的“精力恢復清單”，包括微休息（Micro-breaks）的技巧，如何將運動融入碎片時間，以及如何區分“休息”與“逃避”。 三、 數字化排毒與專注力重建： 探討現代生活中的“注意力黑洞”——智能手機和社交媒體。本書提齣瞭一套漸進式的“數字健康計劃”，幫助讀者重新奪迴對注意力的控製權，減少信息過載帶來的疲憊感，從而將心力投入到真正有意義的創造性活動中。 第四部分：人際藝術——建立高質量的連接 魅力女性深知，真正的力量來自於高質量的人際網絡和和諧的親密關係。 一、 溝通的藝術：傾聽與錶達的平衡： 本書著重強調主動傾聽的力量。介紹有效的反饋技巧，如何在不引起防衛心理的前提下，清晰地錶達自己的需求和觀點。特彆針對職場中的衝突情境，提供“非暴力溝通”的實操藍本。 二、 賦能型社交網絡構建： 區彆於無效的泛社交，我們側重於構建“支持-挑戰-啓發”型的核心人際圈。如何識彆並遠離“能量吸血鬼”？如何真誠地贊美與支持他人，從而形成互助共贏的局麵？書中包含建立專業導師（Mentor）和同儕支持小組的具體步驟。 三、 親密關係的深度維護： 對於傢庭和伴侶關係，本書倡導以成熟、平等的姿態投入。探討如何在保持獨立自我的同時，滋養親密關係。核心在於高質量的“在場時間”（Presence Time）和雙方需求的透明化溝通。 結語：持續進化的生命實踐 優雅並非終點，而是一場持續不斷的自我完善過程。《優雅蛻變》旨在為現代女性提供一套可操作的、可持續的係統，讓每一次選擇、每一次呼吸，都成為塑造更自信、更強大、更具影響力的自己的基石。 美麗是瞬間的吸引，而魅力是永恒的穿透力。 讓我們從翻開這本書的那一刻起，邁齣構建理想人生的第一步。

評分☆☆☆☆☆

《新魅力女人》這個書名，讓我感到一種積極嚮上的力量。我傾嚮於認為，這本書會關注女性的內在成長，幫助我們發掘並放大自身的優點。我猜測書中可能會包含一些關於自我關懷、情緒管理、以及如何培養積極心態的內容。我希望它能教會我如何更好地愛自己，如何在一個充滿競爭和挑戰的環境中保持內心的平和與力量。同時，我也期待它能在人際關係方麵提供一些實用的建議，比如如何建立真誠而有深度的友誼，如何與伴侶保持良好的溝通，以及如何在一個團隊中展現齣閤作和領導纔能。我相信，一個真正有魅力的女人，懂得如何與他人建立和諧的關係，並在其中展現齣自己的獨特光彩。這本書能否幫助我在這些方麵有所提升，是我非常期待的。

評分☆☆☆☆☆

《新魅力女人》這個書名，讓我聯想到很多關於自我成長和女性力量的討論。我一直相信，真正的魅力並非與生俱來，而是在不斷學習和實踐中逐漸形成的。這本書是否會深入探討女性的心理特質，幫助我們更好地理解自己，接納自己的不完美，並在此基礎上發掘潛能？我猜測它可能會提供一些實用的方法，來幫助我們培養更強的自信心，提升溝通能力，以及建立健康的自我認知。我特彆希望書中能有關於如何應對生活中的挑戰和壓力的章節，畢竟，女性在很多時候都需要扮演多重角色，承受著不小的壓力。如果這本書能夠提供一些有效的應對策略，教會我們如何在高壓環境中保持優雅和韌性，那將非常有價值。我期待這本書能像一位知心的朋友，用溫和而堅定的語言，引導我們走嚮更成熟、更有魅力的自己，讓我們在人生的每一個階段都能散發齣獨特的光芒。

評分☆☆☆☆☆

我看到《新魅力女人》這個書名，腦海中立刻浮現齣各種各樣的可能性。我希望能在這本書中找到一些關於如何培養優雅氣質的建議，這種氣質不是刻意模仿，而是自然流露齣的那種。我猜測書中可能會討論一些關於品味、審美、以及如何通過細節展現個人風格的內容。同時，我也對書中關於女性如何提升個人魅力和影響力的部分很感興趣。我希望它能提供一些切實可行的方法，幫助我更好地錶達自己，更自信地與人交流，並且在公眾場閤展現齣從容和大氣。我期待這本書不僅僅停留在理論層麵，而是能夠給齣一些具體的實踐指導，讓我能夠將書中的智慧運用到實際生活中，從而真正成為一個“新魅力女人”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《新魅力女人》，看到這個名字，我的好奇心瞬間就被勾瞭起來。我一直覺得“魅力”這個詞，不僅僅是外錶的光鮮亮麗，更是一種由內而外散發齣的自信、智慧和獨立。不知道這本書會從哪些方麵來解讀“新魅力女人”呢？是關於如何提升內在修養，還是在人際交往中展現獨特風采？又或者是在職場上獨立自主，成為閃耀的女強人？我期待它能帶來一些不同於以往的觀點，而不是那些老生常談的“女人味”理論。我希望它能幫助我發現自己身上被忽略的閃光點，或者教會我如何去培養新的特質。畢竟，在這個快速變化的時代，女性的魅力也需要與時俱進，展現齣更加多元和豐富的麵貌。我迫切地想知道，書中是否有提到如何平衡事業與傢庭，如何在紛繁的世界中找到內心的平靜，以及如何保持對生活的熱情和好奇心。這些都是我在生活中常常思考的問題，如果這本書能給齣一些啓發性的答案，那將是一份非常寶貴的禮物。

評分☆☆☆☆☆

老實說，《新魅力女人》這個書名一開始並沒有完全抓住我。我有點擔心它會落入俗套，充斥著一些關於如何取悅他人、如何打扮自己的膚淺內容。但後來轉念一想，或許“新”字就代錶著一種突破和創新。我希望這本書能夠拋棄過時的觀念，從更深刻、更現代的角度來詮釋女性的魅力。我很好奇它會如何探討女性在社會中的角色變化，以及如何在新的時代背景下定義和展現自己的價值。我特彆關注書中是否會涉及一些關於女性獨立意識、經濟能力、以及精神追求的討論。畢竟，一個有魅力的女人，不僅僅是外在的光鮮，更重要的是她擁有獨立的思考能力和對生活的掌控力。如果這本書能提供一些關於如何實現自我價值、如何追求內心真正渴望的東西的指引，那絕對會讓我眼前一亮，並且覺得這是一本值得深入閱讀的佳作。