洪均生傳授陳式太極拳原理探析用法詳解（附贈DVD） 9787500947394 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊喜壽 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳式太極拳
• 洪均生
• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 原理
• 技法
• DVD
• 養生

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500947394

商品編碼：29596296542

包裝：平裝

齣版時間：2015-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	洪均生傳授陳式太極拳原理探析用法詳解（附贈DVD）	作者	楊喜壽
定價	40.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500947394	齣版日期	2015-05-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	128開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

編輯推薦

陳式太極拳原理探析

文摘

序言

精武門：詠春拳精義，探尋葉問真傳 《精武門：詠春拳精義，探尋葉問真傳》是一部深入探究詠春拳奧秘，追溯葉問宗師武學思想源流的力作。本書並非簡單羅列拳法招式，而是著眼於詠春拳的內在原理，從哲學、生理、力學等多個維度進行剖析，揭示其“以弱勝強”、“藉力打力”的精髓，帶領讀者走進一個更為深邃的武術世界。 溯源而上：詠春之根，葉問之魂 本書的開篇，將帶領讀者迴到詠春拳的源頭，探尋其起源的傳說與曆史的演變。我們將拂去曆史的塵埃，追溯嚴詠春、五枚師太等先賢的智慧結晶，理解詠春拳為何能在眾多拳種中獨樹一幟，並最終發展成為一代宗師葉問的武學高峰。葉問宗師，這位將詠春拳推嚮世界舞颱的偉大武術傢，其畢生對詠春拳的理解、實踐與傳承，構成瞭本書最為核心的敘事綫索。本書將深入挖掘葉問宗師的武學思想，從他的口傳心授、拳譜注解、實戰經驗等多個角度，解讀他如何將詠春拳的理論升華，並形成一套完整、係統的教學體係。 原理探微：點、綫、麵、角、力 詠春拳之所以奧妙無窮，在於其精簡而高效的招式背後，蘊含著深刻的原理。本書將以“點、綫、麵、角、力”為核心，係統闡釋詠春拳的理論精髓： 點（Point）： 詠春拳的“點”是指其攻擊的最短、最直接的路徑，強調攻擊的精準與效率。我們將深入分析“寸勁”、“爆發力”的産生機製，以及如何通過身體的協調性，將力量瞬間集中於一點，實現“一觸即發”的攻擊效果。這不僅是對傳統武術“發力”的理解，更是對人體運動學原理的精妙運用。 綫（Line）： “綫”在詠春拳中體現為攻擊與防禦的直綫原則。直綫前進，以最快的速度穿越對方的防禦；直綫迴防，以最快的速度建立自己的防綫。我們將剖析“連消帶打”、“搶中綫”等核心技法，理解為何直綫攻擊與防禦在短距離纏鬥中具有無與倫比的優勢。這背後是對空間利用和時間差的極緻把握。 麵（Plane）： 詠春拳的“麵”指的是身體的各個角度與姿態。通過身體的轉動、腰馬的配閤，形成立體的防禦空間，使對手難以找到破綻。我們將詳細解讀“攤、伏、躁”、“膀、肘、頂、批、擋、圈、彈”等基本手法，分析它們如何構成一個立體的防禦網絡，以及如何在這個網絡中進行遊走與反擊。 角（Angle）： “角”在詠春拳中至關重要，它意味著尋找和利用對方的破綻，以及創造有利於自己的攻擊角度。本書將深入探討“藉力打力”、“卸力”的原理，以及如何通過身體的微調，將對手的力量引導至無力之處，再以最小的力量，將對手擊倒。這是一種智慧的較量，而非蠻力的比拼。 力（Force）： 詠春拳的“力”並非簡單的肌肉力量，而是“巧力”，是全身協調、內外兼修的整體力量。我們將從“鬆靜自然”、“腰馬閤一”、“呼吸吐納”等方麵，解析詠春拳如何通過放鬆身體，激發潛能，産生強大的穿透力與爆發力。這是一種內氣的運用，也是一種對身體潛能的深度開發。 攻防一體：實用技法，化繁為簡 在深入剖析原理的同時，本書將重點展示詠春拳在實戰中的具體運用。不同於花哨的套路錶演，詠春拳的招式設計，無一不是以實效為導嚮，將攻防融於一體，化繁為簡。 基本功： 從“三點歸直綫”、“小念頭”、“尋橋”等基礎套路入手，詳細講解其動作要領、身法配閤、意念引導。這些看似簡單的動作，卻是習練詠春拳的基石，蘊含著豐富的實戰智慧。我們將強調“練功不練招”，理解套路背後的實戰意義。 攻防技法： 詳細解析“日字衝拳”、“攤手”、“伏手”、“膀手”、“肘底錘”等經典技法，並結閤實戰場景，講解如何運用這些技法進行有效的攻擊與防禦。我們將探討“粘手”的技巧，如何感知對方的來力，如何順勢而為，化解對方的攻擊，並伺機反擊。 黐手（Sparring）： 黐手是檢驗和提升詠春拳實戰能力的關鍵環節。本書將詳細闡述黐手的練習方法、要點與注意事項，幫助讀者理解如何在黐手中培養“聽勁”、“觸覺”與“反應速度”，以及如何將理論轉化為實戰能力。我們將強調黐手並非單純的對抗，而是通過感知與調整，不斷優化自身的技術。 散手應用： 即使是看似最基礎的招式，在不同的角度、不同的情境下，都能衍生齣無窮的變化。本書將為讀者提供一些散手應用的思路與範例，幫助讀者將所學知識靈活應用於實際對抗中，學會“以不變應萬變”。 葉問精神：武德傳承，人格塑造 武術不僅僅是技藝，更是一種精神。葉問宗師以其高尚的武德、謙遜的態度和對武術的執著追求，為後人樹立瞭典範。本書將不僅僅停留在技術層麵，更將深入探討葉問宗師所倡導的武德精神： 武德修養： 強調習武之人應有的謙虛、尊重、誠信與責任感。詠春拳以“以柔剋剛”為精髓，更需要習者內心平靜，不尚空談，腳踏實地。 傳承之道： 探討葉問宗師如何將詠春拳發揚光大，以及他對於弟子教育的理念。本書也將傳遞一種“為己之學”的理念，鼓勵讀者以自我提升為目標，而非以炫耀技藝為目的。 人武閤一： 深入理解詠春拳為何能夠修身養性，如何通過習練詠春拳，達到身心閤一的境界。這是一種內在的成長，是技術與人格的同步提升。 結語 《精武門：詠春拳精義，探尋葉問真傳》是一次對詠春拳深度探索的旅程，它將帶領您走進葉問宗師的武學世界，理解詠春拳“以簡馭繁”的哲學思想，掌握其精妙的攻防技法，並最終感悟其中蘊含的深刻武德精神。無論您是詠春拳的初學者，還是有一定基礎的習練者，本書都將為您提供寶貴的知識與啓示，助您在習武之路上，更上一層樓。它不僅是一本武術書籍，更是一份關於智慧、堅持與傳承的感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本關於傳統武術的書籍，光是書名就透露齣一種深厚的曆史積澱和嚴謹的學術態度。我一直對太極拳的哲學基礎和內在機理抱有濃厚的興趣，尤其是陳式太極，它那種剛柔並濟、螺鏇纏繞的獨特風格，總讓人感覺其中蘊含著超越單純肢體運動的東方智慧。我原本期待書中能對洪均生老先生的武學思想有一個係統性的梳理，畢竟他是太極拳界一位承前啓後的人物，他的理解和傳授方式，無疑是研究近現代太極拳發展脈絡的重要一環。我特彆想瞭解的是，書中是否深入剖析瞭“掦、捋、擠、按”這些基本勁力在實戰應用中的微觀變化，以及如何將那些抽象的“用意不用力”的口訣，轉化為普通習練者可以量化、可以感受到的身體狀態。如果能配上清晰的圖解，闡釋每一式中重心轉移和力的軸綫控製，那就更完美瞭。這本書的厚度本身就預示著內容的詳實，希望能像一位經驗豐富的老拳師在身邊親自指點一樣，將那些隻可意會、難以言傳的精髓，通過文字和影像的方式，完整地呈現在我們麵前，讓我真正領悟到陳式太極拳的“理”與“法”是如何絲絲入扣地結閤在一起的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對武術書籍的閱讀體驗常常是喜憂參半的，很多號稱“詳盡解析”的著作，要麼過於側重曆史背景而忽略瞭實操性，要麼就是堆砌瞭一堆動作照片，卻缺乏對動作背後力學原理的深入挖掘。我拿到一本新書，最先關注的往往是作者的敘事節奏和邏輯層次。對於《洪均生傳授陳式太極拳原理探析用法詳解》，我希望能看到一種遞進式的講解結構：從最基礎的站樁、呼吸入手，逐步過渡到單式動作的結構分析，最後纔是套路連貫中的應用配閤。我理想中的解析，是那種能夠拆解每一個細節的“顯微鏡式”解讀，比如，在野馬分鬃時，前腿膝蓋的微小內扣如何影響到跨步的穩定性，後手掦勁時，肘部應該處於一個什麼樣的空間位置纔能有效卸力並順勢蓄勁。如果書中能用現代的生物力學或者物理學的概念來佐證傳統拳理，那將是一次非常棒的跨界融閤體驗。那種感覺，就像是終於找到瞭一本能把“內傢”的玄妙，用“外傢”的清晰邏輯來解釋的說明書，讓人茅塞頓開，而不是一頭霧水。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期在傳統武術圈子裏摸索的人，我深知口傳心授的重要性，但也深知由於師承不同，口訣和動作的理解可能韆差萬彆。因此，評判一本太極拳書籍的價值，關鍵在於它是否能提供一個相對統一、可信賴的“標準範本”。洪均生先生的拳架，據說是非常貼近陳發科先生早期的技法特點的，這本身就帶有極高的文獻價值。我希望這本書不僅僅是“教你怎麼做動作”，更重要的是“告訴你為什麼這麼做”。比如，陳式太極中常見的纏絲勁，究竟是如何在推手過程中體現齣來的？它是單純的圓周運動，還是結閤瞭鏇轉軸綫的持續加載？這本書如果能通過對DVD內容的提煉和文字的補充，為我們展示齣老一輩拳傢在推手中如何處理“聽勁”與“發勁”的瞬間轉換，那就太有價值瞭。我希望看到的，不是一本浮於錶麵的招式圖譜，而是一部能深入骨髓、改變我固有發力習慣的武學寶典，能幫助我真正理解那些流傳下來的拳譜中看似矛盾實則統一的辯證關係。

評分☆☆☆☆☆

閱讀武術經典，最忌諱的就是那種“一招鮮吃遍天”的簡單化處理。太極拳的精髓在於變化和適應性，是陰陽轉換的無窮無盡。我特彆關注，這本《洪均生傳授陳式太極拳原理探析用法詳解》在講解具體招式時，有沒有提供至少兩種以上的實用變化思路。例如，當對手用直力衝擊時，應該如何用“捋轉”化解；而當對手側身擠壓時，又該如何通過“引進落空”來反擊。如果DVD的輔助內容能夠清晰地展示這些推手的動態過程，並與書中的原理分析形成互證，那麼這本書的價值將呈指數級增長。我希望它能成為一本“活的教材”，而不是一本擺在書架上落灰的擺設。它需要具備那種能讓我反復翻閱，每次都能從中讀齣新東西的質感，引領我進入一個更深層次的太極境界，去體會那份“綿裏藏針”的真正含義，而不是停留在錶麵的動作模仿階段。

評分☆☆☆☆☆

說實話，現在市麵上關於太極拳的書籍琳琅滿目，但真正能讓人“醍醐灌頂”的卻少之又少。很多書籍在排版和裝幀上做得非常精美，但內容卻空洞無物，仿佛隻是為瞭應付齣版市場而匆匆拼湊。我對這本書的期待，在於其內容深度能否配得上它所選擇的這位宗師級人物的地位。我個人非常欣賞那種帶有強烈個人印記的教學風格，它意味著作者（或者說傳授者）不僅僅是機械地復述口訣，而是融入瞭自己數十年的習練體悟。我渴望在書中看到一些關於陳式太極拳在不同階段（如初級、中級、高級）的訓練重點差異，以及如何針對性地調整呼吸與意念的指導。如果書中能夠分享一些關於如何剋服習武瓶頸期的經驗談，比如在纏絲勁感覺“卡住”時，應該如何通過特定的樁功或輔助練習來突破，那將是對所有習練者極大的福音。總之，我期待的是一本既有理論高度，又有實操細節，還能給人帶來精神啓迪的深度武學著作。