养颜的根本任务是滋阴(随书赠送超值化妆品兑换券) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴茱萸 著

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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787555100492

商品编码：29622358465

包装：平装

出版时间：2013-11-01

基本信息

书名：养颜的根本任务是滋阴(随书赠送超值化妆品兑换券)

定价：32.00元

作者：吴茱萸

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2013-11-01

ISBN：9787555100492

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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10个女人9个阴虚，阴虚是女人老得快杀手。唯有滋阴，才能美到老。美女中医20年亲证，安全、简单、有效！

内容提要

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关于养颜，每个女人多多少少都有些心得，毕竟爱美之心，人皆有之，哪个女人不想拥有如花美貌、似柳体态？哪个女人不想永葆青春容颜？可是完全依赖护肤品和保健品真的有用吗？怎样保养才是有效又持久的呢？明星名模们的养颜秘笈用在自己身上会有效吗？

其实养颜并没有什么秘诀可言，归根结底就是两个字：滋阴。

养颜的根本任务是滋阴，这要贯彻到我们生活的方方面面，衣食住行、心境态度，关乎养阴。吃一碗鲜洁如霜雪的汤品来滋阴润肺，炖一盅当归煲羊肉汤来养血柔肝，泡一壶绚丽如蝶舞的花草茶来清心凉血，做一款甘醇如饴糖的红枣糕来补血宁心。做好这些，则阴虚不再，由阴虚导致的面色晦暗、头发脱落、月经不调、脾气暴躁也都会得到的改善。

目录

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序言 缔造不老美颜，从滋阴开始

章 养颜的首要任务是滋阴

了解自己的女人美

女人阴虚会出现哪些症状

滋阴可以从哪些方面入手

第二章 滋阴的女性美得纯粹长久

女人的心天生就是柔软的

滋阴养肝血，女人笑靥如花

脾胃：掌管女人气色的“大人物”

女性的肺更需要水分浇灌

养足肾阴，助你青春不老

第三章 食物是天赐的滋阴圣品

水木湛清华——女性补血的不二法门

补血的营养品是好的美容师

会煲汤的女人幸福

让杨贵妃红颜永驻的补血食物

素食美人经

水不滋阴，每天八杯也不管用

女人应该用芳香花草茶抚慰自己

四款滋阴养颜粥

第四章 经穴好用，但要用对才能驻颜

每一个女性都该学会按揉穴位

想安全，就按摩肝经、脾经吧

按肾经穴位，秀发比别人晚白20年

若要颜如玉，每天揉揉足三里

血海、三阴交两个穴位让女人不再血虚

让皮肤紧致光滑的宝贝：涌泉穴

让皮肤紧致的三大按摩法

第五章 女人越“懒”越美丽

不损耗，是养颜的基础

剧烈运动是为男人准备的，女人不可过度疲劳

适量运动会带给你自然持久的美丽

女性好身材是修来的，不是练出来的

瑜伽是适合女性的运动

想要越老越美丽，就从现在开始练习冥想吧

会睡的女人美到老

第六章 我的肌肤不怕时光——顺时滋阴法

春夏秋冬，四时皆美

让美丽从春天开始萌发

夏天——滋阴的黄金季节

秋天是上天赐予女人的黄金季节——食补滋阴法

冬天，想尽一切办法让自己暖起来

小美女的24小时滋阴养颜经

第七章 养颜心经：情绪养阴法

灵犀七窍千千结，喜乐狂癫虚实现

慷慨气节凌霜雪，郁怒伤肝阴耗多

悲从中来心戚戚，肺阴久耗身憔悴

情丝宛转绕指柔，茶饭不思脾气结

惊怖恐骇心惴惴，肾不藏精忧惧多

作者介绍

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吴茱萸
北京中医药大学针灸学硕士，执业医师。被称为“美女中医师”。自幼跟随母亲研读中医典籍，对传统中医浸染二十余载，在临床诊疗的过程中又不断总结经验，并结合自己的亲身实践和代代相传的美容秘诀，创造出一套效果独特的、尤其适合中国女性的养颜经。

文摘

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序言

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《流光飞舞：东方美学的千年回溯与现代演绎》 本书并非一本探讨具体美容方法或产品功效的指南，而是一次深入的文化之旅，旨在剖析“美”这一概念在中国传统哲学与审美体系中是如何被理解、塑造和传承的。我们将暂且搁置当代快节奏的“养颜”话题，转而潜入历史的深巷，探寻支撑东方审美观的那些宏大而精微的理念。 第一章：气韵生动：从画论到人体的哲学隐喻 本章聚焦于中国传统艺术理论中一个核心概念——“气韵生动”。它不仅仅是评价一幅画作高下的标准，更是古人理解生命力与精神状态的密码。我们将追溯“气”在道家哲学中的地位，如何从宇宙本源的“元气”向下延伸，最终成为个体生命活力的体现。 我们不再讨论皮肤的紧致度或色泽的均匀性，而是深入剖析“气色”这一词汇的文化重量。古人认为，一个人的内在状态，其情志的平和与否，会直接投射于外在的神态与光泽。这种“光泽”并非来源于表面的脂粉，而是内心“气”的充盈与流动。本章将通过解读宋代理学的“理”与“气”的关系，阐释为何一个心境澄明的人，其“风神”自然超逸，这种超逸感才是东方审美追求的至高境界。我们将考察书法中笔墨的干湿浓淡如何被用来比拟人物的性情，以及诗歌中对自然意象（如月光、清泉、古松）的偏爱，如何映射出对一种清雅、内敛之美的向往。 第二章：形神兼备：身体作为精神的容器 中国古代对于人体的认知，深受医家与儒家思想的交织影响。我们不谈论具体的保养秘方，而是探讨身体在古代文化中承载的象征意义。身体并非单纯的物质存在，而是承载“神”的场所，是“天人合一”理念的具体体现。 在这一部分，我们将审视古典文学中对“体态”的描写。例如，魏晋名士的“竹林风度”，其飘逸洒脱并非刻意模仿，而是其对世俗的疏离感和对个体精神自由追求的外在投射。这种对“体态”的欣赏，超越了比例和匀称，更关注其姿态中蕴含的个体精神气质。 我们还会对比不同历史时期对理想体态的审美侧重。汉代的“丰腴之美”所代表的富足与生命力，与唐代的雍容华贵所体现的盛世气度，其背后的文化逻辑是什么？这与当时社会的生产力水平、对生命的态度乃至国家的气象紧密相关。理解这些关联，才能明白，古人的“美”，是时代精神的具象化。 第三章：素雅的意境：留白与未满的艺术 东方审美最引人入胜的特征之一，便是对“留白”的推崇。这种对未满、对虚空的强调，是与西方古典艺术中对完整、饱满结构的追求形成鲜明对比的。 本书将这一理念延伸至对“容貌”的理解。古人欣赏的“美”，往往是“含蓄”的、需要观者主动参与想象的。浓墨重彩的直白表达并非主流，取而代之的是一种克制与内敛。我们探讨“素”与“雅”的关系——“素”是去繁就简后的本真状态，“雅”则是经过时间沉淀和文化熏陶后散发出的韵味。这种韵味，如同陈年的老茶，需要时间去品咂，无法一饮而尽。 我们将分析园林艺术中的“借景”手法，如何将有限的空间通过视角的引导，扩展到无限的想象中。这种空间处理的哲学，同样可以映射到对个体形象的塑造上：不事张扬，但意境深远。 第四章：物我两忘：情志与外在的深度耦合 在古代的语境中，对“美”的追求，始终是服务于“修身”这一终极目标的。本书将深入剖析“性情修养”如何被视为比外在装扮更为根本的“养育之本”。 我们将考察古代文人对隐逸生活的向往，他们通过寄情山水、研习诗书，来调和内心的躁动与不安。这种长期的、内在的涵养，最终会化为一种沉静的力量，从内而外地渗透出来，形成一种无需言语便能感知的“气场”。 本章的重点在于区分“装饰”与“修养”。装饰是外物的增益，修养则是内在的提纯。只有当内在的“性情”达到一种平和、坦荡的状态时，外在的形象才可能散发出真正有力量的魅力。这种魅力，不随时间而衰减，反而会随着阅历的增加而愈发醇厚，是时间的朋友而非敌人。 结语：当古典意境遭遇现代审视 最后，本书将简要探讨在当代社会，如何从这些古老的哲学和审美框架中汲取营养。我们不复古，而是寻求一种平衡：如何在现代生活的喧嚣中，保持内在的“气韵”，让审美回归到一种更关注生命本质和精神富足的维度。这是一种对深度、对沉淀、对“风骨”的重新呼唤。 本书旨在提供一个文化锚点，让读者在面对层出不穷的外在“变法”时，能够回溯到“养身”与“养性”的源头，理解真正的“根本”究竟指向何方。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候我有点愣，毕竟“养颜的根本任务是滋阴”这个标题听起来就挺专业的，自带一种传统中医的严肃感。我原本期待的是那种深入浅出的理论解析，能把“滋阴”这个概念讲得明明白白，最好能配上一些现代科学的佐证，让我这个对养生半懂不懂的都市白领能迅速上手。然而，它给我的感觉更像是一部深海潜水报告，里面充斥着大量我需要查字典才能理解的专业术语，比如“肾精亏虚”、“肝郁化火”这类词汇频繁出现，读起来颇有种啃硬骨头的架势。我花了很大力气去理解作者对不同体质如何体现“阴虚”的细致分类，那种繁复和精细程度，让我不禁佩服作者在这一领域的钻研之深厚。它没有给我那种立竿见影的“速成秘籍”，反倒像是一份需要长期研读的修炼手册，强调的更多是内在的调理和长期的坚持，这与市面上那些追求快速见效的美容书籍形成了鲜明的对比。它更像是邀请你进行一场漫长而严谨的自我探索之旅，去探究身体内部失衡的真正根源，而不是仅仅停留在皮肤表面的修补工作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的排版和设计给我一种“年代感”，那种朴实无华的黑白字体和相对紧凑的布局，透露出一种不事雕琢的实在感。如果期待的是那种色彩斑斓、配图精美的“时尚杂志”式阅读体验，那这本书可能会让你有些失望。但正是这种看似“过时”的排版，反而让我更加专注于文字本身的内容。我特别欣赏作者在阐述某些复杂理论时所采用的类比手法，比如用“江河湖海”来比喻人体的津液系统，使得那些抽象的医学概念变得具象化了一些。不过，对于初次接触中医理论的读者来说，跳过这些类比，直接面对核心的辨证论述，难度依然不小。它更像是为那些已经对传统文化有所涉猎，或者有明确调理需求的人准备的进阶读物，它没有花时间去“教育”读者什么是中医，而是直接将读者带入了实践的深水区，考验的是读者的主动学习能力和对自身身体的敏锐观察力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度是令人敬佩的，但同时也带来了一个实际的操作性问题：实践起来有点难度。作者似乎预设了读者拥有一定的基础知识和资源。例如，书中提到的一些药膳方子，所需的药材可能需要特地去信誉良好的药店才能寻觅，而且炮制方法也描述得相当考究，这对于居住在快节奏大都市、生活便利性极高的人来说，无疑增加了养生的门槛。我尝试着按照其中一个“滋阴润燥”的食疗方进行尝试，结果发现，光是备齐所有配料和严格遵循其熬煮时间，就耗费了我几乎一个下午的精力。这本书的价值更多体现在提供了一种极致的“理论标准”和“理想模型”，它展示了“养颜”可以达到多么精细和彻底的境界。但如何将这种理想模型，巧妙地融入到我们日常碎片化的生活中，书中提供的“桥梁”相对较少，读者需要自己去摸索如何进行适应性的调整和简化。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大触动，在于它彻底颠覆了我对“美容”的肤浅认知。在阅读之前，我总觉得养颜就是敷面膜、用贵妇面霜，是外部的“涂抹”工程。但这本书旗帜鲜明地指出，如果身体的“本源”——阴液——枯竭了，那么再昂贵的外部干预也只是饮鸩止渴。这种由内而外的、强调生命力的根本性调养，给了我一个全新的视角。我开始关注自己的睡眠质量、情绪波动，甚至饮水的方式，试图去理解这些看似不相关的日常行为是如何影响到身体深层的“阴液储备”。虽然书中的某些论述略显晦涩，但我能感受到作者是带着一种强烈的责任感和慈悲心在写作，他不是在推销产品，而是在传递一种关乎生命健康的长远智慧。读完后，我感觉自己对身体的尊重程度提升了一个层次，不再急功近利地追求表面的光鲜亮丽，而是开始为长远的“根基”打下更为扎实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的文字风格相当古典和内敛，就像一位老中医坐在你面前娓娓道来，语速缓慢但字字珠玑。它不太擅长用那种时髦的、吸引眼球的语言来包装概念，更像是在记录一种代代相传的智慧结晶。比如，它对“如何通过饮食来柔和地滋养阴液”的论述，不是简单地罗列什么枸杞红枣，而是会详细分析不同食材的性味归经，以及它们在一年四季中对人体阴阳平衡的影响。我读到其中关于“子午流注”与美容保养相结合的部分时，深感震撼。作者将时间节律和身体机能的运作结合起来，给出的建议细致到一天中不同时辰该如何作息、如何进食，这已经超越了普通美容书籍的范畴，更像是一本结合了生命哲学的生活指南。阅读过程需要极大的耐心和沉浸感，它要求你放下浮躁的心态，用一种敬畏之心去对待身体的每一个细微变化。