你就是镜头前的百变超模：人像摄影摆姿宝典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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贝蓝品 吴锟 著

图书标签:

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• 肖像摄影
• 美姿
• 摄影宝典

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229043605

商品编码：29624531251

包装：平装-胶订

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：你就是镜头前的百变超模：人像摄影摆姿宝典

定价：39.80元

作者：贝蓝品 吴锟

出版社：重庆出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787229043605

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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内容提要

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这不仅仅是一本普通教你如何在镜头前摆POSE的书。摄影爱好者拿到此书，可以按照此书的内容，迅速成长为受人尊敬的摄影师；普通女孩拿到这本书，可以在短时间内成为化身为众人关注的百变超模！
此书的奥秘就在于中国*摄影大师贝蓝品，用*深入浅出的方式，传授自己多年来摄影的心得体会。不管是从摄影师如何指导摄影的层面，还是模特自我表现力方面，在本书中都有涉及。内容简单、人人都能看懂、操作性强，是本书*的特色。
本书的目的，就是让美丽的瞬间顶个成永恒
其实摆POSE就像唱歌、跳舞一样，是每个女孩与生俱来的天赋。只要跟着我们做一点点练习，就能激发出自己在镜头前的潜质。
花一天时间，发现自己*美的一面；
花两天时间，理解*美的一面；
花三天时间，释放自己*美的一面；
花一周时间，成为镜头前的百变超模。
Step1：分别从，脚、手、头、身体等各个方面，来讲基本的POSE方法。但请注意，这仅仅是基本功，是一切的开始。
Step2：我们开始进行一场本世纪*华丽的旅行——去花海、荒漠、古城、小镇、海滨、都市，在那里，纵情释放自己的情绪。
Step3：一个人能摆的POSE是有限的，能用于拍照的道具却是无限的。当我们用无限多的道具，配合有限的POSE，就能创造出无限多的新POSE，获得无限多的快乐体验。
Step4：让我们全面普通的杂志封面摄影，用*真挚的情感与周围环境的融合，得到一张张气质独特的照片。让我们用这些照片去打动所有人。
Step5：当我们将所有的一切做得无可挑剔，我们就能得到一张张经典的传世照片。你就是镜头前的百变超模！

目录

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章
跟我一起做，从头到脚的基本POSE练习
模特就善于将美的一面展示在镜头前的普通人。如果你想从身边的非专业摄影师朋友那里得到一张漂亮照片，那可就要努力了。为了留住青春的美丽，让我们来学习一些基本的POSE，在镜头前展现美的自己。

第二章
去绝美的地方，拍华丽丽的照片
从雪山，到草原；从花海，到荒漠；从古城，到小镇；从海滨，到都市……好的POSE，当然要运用在一个个风景绝美的地方。怎样，在大自然中的感觉比枯燥地教你摆几个POSE有趣多了吧。还等什么，现在就和我们一同出发！

第三章
巧用道具为魅力加分
一个人能摆的POSE是有限的，能用于拍照的道具却是无限的。当我们用无限多的道具，配合有限的POSE，就能创造出无限多的新POSE，获得无限多的快乐体验。

第四章
韵味篇：情感让你的照片充满灵气
觉得封面模特摆的POSE很美？现在，我们要全面这个阶段——用你真挚的情感与周围环境的融合，得到一张张气质独特的照片。相信我，这样的照片能打动所有人。

第五章
观赏篇：When You Touch the Sky
如果你能摆出漂亮的POSE，那么会得到一张你爱不释手的照片；如果将情绪表达出来，会得到一张值得保存多年的照片；如果能将自己的情绪与周围环境的气息统一起来——那么，你就是镜头前的百变超模！

作者介绍

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贝蓝品（刘伟民）：中国*人像摄影师，拥有中国访问量高的摄影（50000000人次）。其拍摄手法委婉细腻，独特的“贝氏风格”深受广大摄影爱好者喜爱。

吴锟（OBB）：新锐人像摄影师。奉行摄影是一种态度，擅长人像摄影和后期处理，拍摄手法新颖而富有创意。

文摘

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序言

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《你就是镜头前的百变超模：人像摄影摆姿宝典》一书，旨在为广大摄影爱好者和渴望在镜头前展现魅力的普通人提供一份详实、易懂、可操作的摆姿指南。它不仅仅是一本关于“摆什么姿势”的书，更是一堂关于“如何通过姿势与镜头对话，释放自身潜能”的视觉美学课。本书将深入浅出地解析人像摄影中姿势的核心要素，并提供一套系统化的训练方法，帮助读者从“不自在”到“游刃有余”，最终成为镜头前的百变超模。 一、 洞察镜头语言：理解姿势的本质与力量 在本书的开篇，我们将首先带领读者走进人像摄影的深层世界，去理解姿势在其中扮演的角色。姿势并非简单的肢体堆砌，而是摄影师与被摄者之间沟通的桥梁，是情感、个性和故事在静态画面中的 visual expression。我们将从以下几个维度剖析姿势的本质： 姿势的情感传达： 不同的姿势能够唤起截然不同的情感共鸣。是自信、是娇羞、是洒脱，还是内敛？通过分析经典摄影作品，我们会揭示不同姿势如何巧妙地传达摄影师想要表达的情感基调，以及如何引导观者产生共情。 姿势的比例与线条： 人体本身就是一门艺术。优秀的姿势能够优化身体比例，突出面部特征，勾勒出流畅的身体线条。本书将详细讲解如何通过微调肩部、腰部、腿部乃至手指的姿势，来达到视觉上的修饰效果，让镜头下的你更加挺拔、纤细、有型。 姿势的动态与故事性： 静态的画面不代表缺乏动感。一个精心设计的姿势，即使是在静止的瞬间，也能蕴含着内在的张力和故事。我们将探讨如何通过略微倾斜的身体、轻微的转身、或是自然的动作，为画面注入生命力，让观者感受到其中流淌的故事。 克服镜头恐惧，建立自信： 许多人在镜头前会显得僵硬、不自然，这很大程度上源于对镜头的恐惧和不自信。本书将提供心理建设的建议，帮助读者认识到镜头前的自己同样可以闪耀，并通过一系列训练，逐渐建立起对镜头的信任感和表现欲。 二、 百变姿势的系统化拆解与实操 本书的核心内容在于提供一套完整、分门别类且易于学习的摆姿体系。我们将突破传统“摆个样子”的简单模式，从基础到着重细节，层层递进，让读者掌握构建百变造型的底层逻辑。 （一） 基础篇：从站姿、坐姿到躺姿，掌握万能姿势框架 站姿精讲： 站姿的黄金法则： 详细讲解“S”形曲线、重心转移、腿部连接等核心原则，如何避免“站成一根棍”的尴尬。 不同风格的站姿： 包括自信挺拔的商务风、慵懒随性的休闲风、优雅迷人的晚宴风、动感活力的运动风等，每种风格下会提供2-3个经典且易于模仿的示范。 与环境的互动站姿： 如何靠墙、倚栏、融入景物，让站姿更加自然，画面更富故事性。 坐姿解析： 坐姿的变奏： 从标准坐姿到随意倚靠，讲解不同坐姿下的身体重心与表情的配合。 椅子、沙发、地面，不同的“舞台”： 针对不同场景下的坐姿进行优化，例如如何在沙发上坐出慵懒的贵族感，如何在地面上展现随性洒脱。 坐姿中的手部处理： 手部姿势是坐姿的灵魂，我们将详细教授手部如何自然摆放，是搭在膝盖上，还是轻抚发丝，亦或是交叠放置，每一种都有其学问。 躺姿与侧卧： 展现柔美与放松： 侧卧、仰卧、俯卧，不同躺姿下的身体舒展与面部表情的配合。 如何让躺姿不显臃肿： 讲解如何利用床铺、草地等环境，通过身体的微调，让躺姿显得轻盈而有魅力。 （二） 进阶篇：面部表情与肢体细节的精雕细琢 眼神的语言： “看”哪里： 直视镜头、看向远方、低头沉思、微眯一笑，每一种眼神都有其独特的魅力。 眼神的“故事”： 如何通过眼神传达喜怒哀乐，以及为画面增添神秘感。 手部与手指的魔法： “无声的语言”： 手是表情的延伸，我们将详细教授手部姿势的各种变化，从自然垂落到轻搭脸颊，从抚摸衣物到握持道具，以及手指的微妙弯曲和张合。 避免“僵硬的手”： 针对常见的手部不自然问题，提供针对性解决方案。 头部与颈部的曲线： “扬起下巴”的学问： 如何通过微抬或微倾头部，来优化脸部轮廓，突出锁骨线条。 颈部线条的魅力： 讲解如何通过肩颈的配合，展现修长的颈部线条。 服装与道具的配合： “穿”出姿势： 不同款式的服装如何影响姿势的选择，以及如何通过服装的面料、剪裁来配合身体的线条。 道具的“点睛之笔”： 如何自然地使用书籍、雨伞、花朵、帽子等道具，为姿势增添趣味和故事性，而非成为累赘。 （三） 场景篇：不同环境下的百变演绎 室内篇： 居家、咖啡馆、工作室等，如何利用室内空间和光影，摆出温馨、知性、专业的姿势。 室外篇： 公园、街头、海边、山林等，如何在自然环境中展现与环境融为一体的姿势，以及与自然元素（如风、水、光）互动的姿势。 人像棚拍： 在纯色背景或复杂布景下，如何通过身体的塑造，让焦点完全集中在人物本身。 三、 理论与实践相结合：打造你的个人风格 本书并非枯燥的理论堆砌，而是将理论与实践紧密结合，帮助读者真正内化知识，形成自己的风格。 海量实拍图例： 每一种姿势都会配有大量的实拍照片，清晰展示不同角度、不同表情下的效果，让读者一目了然。 “Step-by-Step”分解教学： 复杂的姿势会进行详细的步骤分解，配以插画或示意图，方便读者模仿。 “错误示范”与“纠正建议”： 针对新手常见的错误姿势，提供“这样不对”的示范，并给出“这样做才对”的详细指导，避免走弯路。 “姿势练习日志”： 鼓励读者记录自己的练习过程，观察自己的进步，并根据反馈进行调整。 “风格探索”单元： 引导读者思考自己的个性与喜好，逐渐摸索出最适合自己的拍照风格，而非盲目模仿。 “与摄影师的沟通”： 教授读者如何与摄影师有效沟通，清晰表达自己的想法，以及如何理解摄影师的指导，共同创作出满意的作品。 四、 成为镜头前的自信达人 《你就是镜头前的百变超模：人像摄影摆姿宝典》最终的目标，是帮助读者实现从“被动拍摄”到“主动表达”的转变。通过本书的学习，你将： 掌握一套属于自己的百变造型库： 无论何种场合、何种服装、何种心情，都能找到最适合的姿势。 自信地面对镜头： 告别僵硬和不自在，展现最自然、最迷人的自己。 提升整体的形象气质： 姿势的训练本身就是一种形体训练，有助于改善体态，提升气质。 在照片中讲述自己的故事： 让每一张照片都成为你独一无二的精彩瞬间。 本书将是你踏上镜头前自信之路的必备伙伴，让你发现自己无限的可能性，真正成为那个镜头前百变、闪耀的“你”。

评分☆☆☆☆☆

老实说，在拿到《你就是镜头前的百变超模：人像摄影摆姿宝典》之前，我对“摆姿”这件事总有一种模糊的概念，觉得似乎是一种天生的艺术，可遇不可求。这本书彻底颠覆了我的认知。它用一种非常科学、系统的方式，将看似复杂的“摆姿”拆解成了可以学习和掌握的技巧。最打动我的是，它不仅仅是教你“怎么摆”，更是在引导你“为什么这么摆”。比如，关于眼神的处理，它会告诉你不同的眼神方向会传递出什么样的情感，是自信、是迷离、还是略带忧郁。关于身体的线条，它会教你如何通过身体的S曲线来增加画面的美感和动态感。书中对于一些细节的关注也让我印象深刻，比如如何处理头发的飘动，如何利用道具来丰富画面层次，如何在高跟鞋和平底鞋的不同情况下调整重心。这些看似微小的细节，却能对最终的照片产生巨大的影响。我特别喜欢书中关于“表情与动作的统一”的讲解，它让我意识到，一个成功的摆姿，是表情、眼神、肢体语言三者完美结合的产物。这本书就像一位经验丰富的老师，耐心地指导我一步步解锁人像摄影的奥秘，让我从一个“旁观者”变成了一个能够“创造美”的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是我的随身摄影指导， whenever I feel stuck, I can just flip through it. The way it breaks down each pose is incredibly insightful. It doesn't just say "do this," but explains why you should do it. For example, it details how subtle shifts in shoulder angle can dramatically alter the perceived silhouette of the body, making it appear more slender or dynamic. The illustrations are crystal clear, showing not only the final pose but also the transition into it, which is often the most challenging part. I particularly appreciated the sections dedicated to common problem areas, like how to pose hands gracefully or how to avoid unflattering angles for the face. It also goes beyond just static poses, offering advice on how to capture movement and energy, making the subject look alive and engaging. The variety of poses covered is impressive, from casual everyday shots to more dramatic, editorial styles. What truly sets this book apart is its emphasis on individuality. It encourages you to adapt the poses to your own personality and the specific context of the photograph, rather than just blindly copying. It feels like a collaborative guide, empowering you to experiment and discover your own signature style. I've already seen a noticeable improvement in my confidence and the quality of my portraits since incorporating its teachings.

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人眼前一亮，那种复古又时尚的调调，立刻抓住了我的眼球。书名更是直接，简洁有力，一看就知道是那种实操性很强的教程。《你就是镜头前的百变超模：人像摄影摆姿宝典》，光听名字就觉得，我好像离成为镜头前的焦点又近了一步。翻开书，第一感觉就是清晰。文字部分讲解得深入浅出，不会让你觉得枯燥乏味，而是像在和一位经验丰富的摄影师朋友聊天。每一个姿势的讲解都配有精美的实拍图，而且这些图片不是那种千篇一律的样板照，而是充满了生活气息，让人能够真切地感受到模特的表情和肢体的互动。最让我惊喜的是，它不仅仅是教你摆个好看的POSE，更是在告诉你如何通过肢体语言来表达情绪，如何让你的照片“活”起来。比如，它会告诉你怎么通过眼神的交流来增强照片的感染力，怎么利用手的姿势来修饰脸型，甚至是如何通过肩膀的角度来调整整体的视觉效果。而且，这本书的排版也很舒服，不会让眼睛疲劳，字体大小也恰到好处。我之前一直觉得人像摄影很神秘，特别是那些模特摆出的各种各样、千姿百态的造型，总觉得遥不可及。但这本书让我觉得，原来摄影并没有那么难，只要掌握了技巧，每个人都可以是镜头前的风景。我迫不及待地想拿起相机，在现实中实践一下书里教的技巧了！

评分☆☆☆☆☆

我是一名业余摄影爱好者，平时喜欢给家人朋友拍照，但总是感觉照片缺少了点“感觉”，尤其是人物的神态和姿势，显得僵硬而刻板。看到《你就是镜头前的百变超模：人像摄影摆姿宝典》这本书，感觉就像找到了救星。这本书的价值在于它的系统性和实用性。它从基础的站姿、坐姿开始，逐步深入到各种复杂的造型，而且讲解得非常细致。它不仅仅是列出一些姿势，更是分析了每个姿势背后的原理，比如为什么某个姿势会让腿显得更长，为什么某个角度能更好地展现脸部轮廓。书中还特别强调了“自然”的重要性，教我如何摆脱生硬的模仿，而是根据自己的特点去创造出属于自己的风格。我尤其喜欢书中关于“表情与肢体语言的配合”的章节，它让我明白，一个好的姿势不仅仅是身体的摆放，更是情绪的传递。通过书中的指导，我学会了如何引导模特放松，如何通过一些小道具来增加画面的趣味性，如何利用环境来烘托人物的情感。书中的图片示范非常丰富，从不同角度、不同场景都有展示，这让我能够更直观地学习和模仿。总而言之，这本书为我打开了人像摄影的新视角，让我对如何拍出有灵魂的照片有了更深的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是给了我这样“手足无措”的摄影初学者一剂强心针。我一直觉得自己拍人像的时候，最困难的就是怎么让被拍者看起来自然又好看，总是僵僵的，不知道手往哪里放，眼神往哪里看。但这本书，真的像一本秘籍一样，把这些我曾经觉得“不可能”的事情，变得无比清晰和可行。它不像有些教程那样，只是给你看一些精美的成品图，然后说“照着拍就行了”。这本书是那种会告诉你“为什么”的。比如，它会分析一个特定的站姿，告诉你通过微调膝盖的角度，可以拉长腿部线条；或者解释一下，为什么微微侧头会比正脸面对镜头更有立体感。它甚至还讲到了如何根据不同的服装风格，来选择最适合的摆姿。我最喜欢的是里面关于“情绪表达”的部分，它让我明白，摆姿不仅仅是为了好看，更是为了传达内心的感受。书中的例子非常丰富，从休闲风到时尚风，各种场景和风格都有涵盖，而且图片质量很高，可以很直观地学习。这本书让我觉得，原来摄影并不是一门玄学，而是可以通过学习技巧来不断提升的。我感觉自己现在更有信心去拿起相机，去尝试更多的人像拍摄了，而且期待着看到自己作品的进步。