跆拳道理論與實踐研究 9787511547644 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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饒英 著

圖書標籤:

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• 理論研究
• 實踐
• 技擊
• 健身
• 自衛
• 中華武術

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 人民日報齣版社

ISBN：9787511547644

商品編碼：29627852135

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名:跆拳道理論與實踐研究

：39.00元

售價：28.5元,便宜10.5元,摺扣73

作者:饒英

齣版社：人民日報齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787511547644

字數：

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版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

跆拳道起源於朝鮮半島，其經過韆餘年的演變和發展，已成為一種深受人們喜愛的現代體育項目。跆拳道寓修身養性於技擊格鬥之中，對促進人的思想道德素質、文化素質、意誌品質以及愛國主義精神的提高有著獨特的作用。

本書在我國跆拳道教學的基礎上，結閤瞭現代跆拳道教學的方法和手段，係統地對跆拳道理論、技能訓練、身體素質訓練進行瞭闡述，對跆拳道運動員和跆拳道愛好者瞭解跆拳道、練習跆拳道具有一定的指導意義。

內容提要

本書主要對跆拳道理論與實踐進行分析和研究，涵蓋瞭跆拳道運動概述、跆拳道運動的基本技、戰術與實踐研究，競技跆拳道主動進攻技術，跆拳道運動的身體素質訓練，品勢訓練實踐以及跆拳道醫務保健等方麵的內容。全書內容全麵、邏輯層次清晰，對跆拳道運動的學習具有一定的指導和藉鑒意義。

目錄

作者介紹

饒英（1966— ），男，漢族，湖北英山人，碩士，副教授，先後就職於中南財經政法大學、深圳衛生學校，現為深圳職業技術學院教師、校跆拳道運動隊主教練，深圳市巴西柔術協會副秘書長、深圳市武術技擊研究會推廣發展部部長。連續十年帶隊參加中國大學生跆拳道錦標賽，共獲 28 金 38 銀 59 銅，男女隊競技與品勢團體總分名十一次，競技與品勢團體總分第二名十一次；2013 年參加全國高職高專體育院校體育教師教學技能大賽獲“中年組一等奬”。 2012、2013、2016、2017 年獲中國大學生跆拳道錦標賽“教練員奬”。

文摘

序言

《武道精義：東方技擊的傳承與革新》 內容簡介： 《武道精義：東方技擊的傳承與革新》一書，旨在深入剖析源遠流長、博大精深的東方武術體係，以宏大的曆史視角和嚴謹的學術態度，梳理其發展脈絡，探究其核心精神，並在此基礎上，展望其在當代社會的傳承與創新之路。本書並非僅僅羅列各類武術的招式或套路，而是緻力於挖掘其背後蘊含的哲學思想、文化底蘊、身心訓練方法以及技擊實效。 第一章：東方武道的曆史溯源與哲學根基 本章將追溯東方武道最古老的源頭，從古代狩獵、戰爭的需求齣發，探討軍事技術與技擊術的早期萌芽。我們將考察中國古代兵法、武備製度，以及早期武術流派的形成，例如少林拳、武當劍等。更重要的是，本章將深入闡述貫穿於東方武道之中的哲學思想，如道傢的“以柔剋剛”、“無為而治”，儒傢的“剛毅木訥”、“仁者無敵”，以及佛教的“禪武閤一”、“慈悲為懷”等。這些哲學理念不僅塑造瞭武道的技擊風格，更賦予瞭其獨特的精神內涵，使武術超越瞭單純的肢體對抗，升華為一種生活態度和人生哲學。我們將分析這些哲學思想如何體現在武術的理論構建、訓練方法以及道德規範之中，例如“以靜製動”、“避實就虛”、“剛柔並濟”等原則的哲學淵源。 第二章：東方技擊的流派縱覽與技法演變 在本章中，我們將對東方主要的技擊體係進行一次係統的梳理和介紹。重點將放在具有代錶性和影響力的流派，例如中國武術的南北派、內傢拳、外傢拳；日本武道的柔道、劍道、空手道；以及韓國的跆拳道、朝鮮的唐手道等。對於每個流派，我們不僅會介紹其曆史淵源、代錶人物，更會著重分析其獨特的技擊原理、核心技術特點以及訓練體係。例如，中國內傢拳的“以意領氣，以氣運身”與外傢拳的“筋骨之力，迅猛快捷”的區彆；日本柔道的“固技”、“投技”、“當身技”的精妙之處；空手道的“形”與“組手”的訓練模式；以及跆拳道強調的腿法技術和速度優勢。我們將探討不同流派在曆史長河中如何相互藉鑒、吸收融閤，又如何在保持自身特色的同時，不斷演變和發展，以適應不同的時代需求和技擊環境。 第三章：身心閤一的訓練體係：技、體、心之深度融閤 武術訓練絕非單純的肌肉鍛煉或技術操練。《武道精義》將深刻揭示東方技擊體係中“身、心、體”三者不可分割的內在聯係。本章將詳細探討武術訓練的幾個關鍵維度： 技法訓練： 從基礎樁功、套路演練到實戰模擬，本章將分析不同訓練方法對掌握和精煉技法的有效性。我們將討論“形”的訓練如何幫助理解動作的本質，“拆招”如何培養臨場應變能力，“實戰”如何檢驗和提升技術水平。 身體訓練： 東方武道強調的是整體性的身體素質發展，而非局部力量的訓練。我們將深入研究“氣”的運用，理解內功修煉對發力、速度、耐力、柔韌性以及抗擊打能力的重要影響。還將探討如何通過呼吸調整、冥想、放鬆術等方式，提升身體的協調性、敏捷性和爆發力。 心智訓練： 武術是“以武止戈”的藝術，其精神層麵的修煉至關重要。本章將重點闡述武道中的“心法”，包括如何培養專注力、冷靜、耐心、勇氣、自信和決心。我們將分析“武德”的內涵，如尊重對手、謙遜、自律、感恩等，以及這些道德品質如何在訓練和實踐中得到塑造和升華。理解“以柔剋剛”不僅僅是技巧，更是心境的修煉；“不動如山”不僅是站姿，更是內心的沉穩。 第四章：東方技擊的現代價值與發展前景 在快速變化的現代社會，東方技擊是否依然具有生命力？《武道精義》將對此進行深刻探討。本章將分析東方技擊在以下幾個方麵的現代價值： 全民健身與健康生活： 許多東方武術體係都蘊含著科學的健身原理，能夠有效提升心肺功能、增強肌肉力量、改善身體柔韌性，並有助於緩解現代人普遍存在的亞健康問題。本書將介紹適閤不同年齡、不同體質人群的武術練習方法。 國防、安保與防身術： 盡管現代戰爭形態發生改變，但基本的格鬥技能和戰術素養在特定領域（如特種部隊、執法人員）依然是不可或缺的。同時，對於普通民眾而言，基本的防身技能也能有效提高自我保護能力。 人格塑造與道德教育： 東方武術所強調的紀律性、尊重、閤作、堅韌等品質，對於青少年人格的健康發展具有重要的教育意義。本書將探討如何將武術訓練融入教育體係，培養具有良好品德和身體素質的下一代。 文化交流與國際傳播： 東方武術作為一種獨特的文化符號，在國際上擁有廣泛的受眾。本書將探討如何在全球化背景下，更好地推廣和傳播東方武術文化，促進不同文明之間的理解與交流。 創新與融閤： 麵對現代體育競技的挑戰，東方技擊如何在保留自身精髓的同時，進行科學的創新和發展？本章將討論如何藉鑒現代運動科學、運動醫學等學科的知識，對訓練方法、技術體係進行優化和革新，例如新興的混閤武道（MMA）對傳統武術的啓發與碰撞。 第五章：個案研究與前沿探索 為瞭使理論更加生動，本章將選取若乾具有代錶性的東方技擊實踐者和流派進行深入的個案研究。我們可能關注一位在國際搏擊賽場上獲得成功的選手，分析其技術特點、訓練理念以及心路曆程；也可能深入考察某個傳統武術流派如何在新時代煥發活力，例如其在社區推廣、教育傳承方麵的創新舉措。此外，本章還將對東方技擊的未來發展方嚮進行前沿性探索，例如武術與虛擬現實（VR）技術的結閤，傳統技擊在心理康復領域的應用，以及其在提升個體認知能力和創造力方麵的潛在作用。 《武道精義：東方技擊的傳承與革新》是一部集曆史、哲學、技術、文化與實踐於一體的著作。它不僅是對東方技擊的一次全麵梳理和深入解讀，更是一次對武道精神的現代詮釋和對未來發展的深邃思考。本書適閤所有對東方武術、中華文化、身心修煉以及體育哲學感興趣的讀者，無論是初學者還是資深愛好者，都能從中獲得深刻的啓發和寶貴的知識。它將帶領讀者踏上一段探索東方武道精髓的旅程，理解其超越時空的永恒魅力。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《跆拳道理論與實踐研究》這本書（9787511547644），主要看中的是其“研究”二字。這意味著它可能不僅僅是一本簡單的入門教程，而更側重於對跆拳道這項運動進行更深入、更係統的分析。我特彆好奇書中是否會包含一些關於跆拳道動作原理的科學解釋，比如人體力學在腿法運用中的體現，或是不同發力技巧對速度和力度的影響。如果能有相關的圖示或者數據分析，那就更好瞭。另外，對於“理論”部分，我希望能看到對跆拳道發展曆程的梳理，包括其在韓國的起源、在世界範圍內的傳播以及不同階段的技術演變。書中是否會探討跆拳道與其它武術的聯係與區彆？它又是如何逐漸發展成為一項國際性體育項目的？這些宏觀層麵的內容，對於理解跆拳道的文化內涵和曆史地位非常有幫助。而“實踐研究”，我設想它可能涵蓋瞭訓練方法學的創新，例如如何在傳統訓練基礎上引入更科學的訓練手段，或者針對不同訓練目標（如競技、健身、自衛）設計個性化方案。總之，我希望這本書能給我帶來一種“解構”式的學習體驗，不僅知道“怎麼做”，更要明白“為什麼這麼做”以及“如何做得更好”。

評分☆☆☆☆☆

對於《跆拳道理論與實踐研究》（ISBN：9787511547644），我首先關注的是它能否在理論深度上有所突破。很多介紹跆拳道的書籍，往往停留在基礎動作的教學，而忽略瞭更深層次的探究。我希望這本書能夠深入剖析跆拳道的哲學基礎，例如其“禮義廉恥、忍耐剋己、百摺不屈”的精神內核，以及這些精神如何在訓練中得以體現和升華。書中是否會對不同流派的跆拳道進行比較分析？例如，WTF（世界跆拳道聯閤會）與ITF（國際跆拳道聯閤會）在技戰術、教學理念上存在哪些顯著差異？一個對跆拳道有一定瞭解的讀者，例如我，會非常希望看到這些更具學術性和探討性的內容。再者，對於“實踐研究”這部分，我更期待的是它能提供一些超齣一般教學範疇的指導。比如，在比賽中的戰術運用、臨場應變、如何通過訓練提升反應速度和身體協調性，以及如何有效解決技術瓶頸等。這本書如果能提供一套係統性的、帶有研究性質的實踐方法論，那將是對我非常有價值的。當然，我也希望能看到對跆拳道運動損傷的預防與康復的科學指導，這對於任何一位認真對待訓練的人來說都至關重要。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我選擇《跆拳道理論與實踐研究》這本書（9787511547644），更多的是因為我對這項運動背後的文化和精神層麵的好奇。書名中的“理論”二字，讓我猜測它或許會涉及跆拳道不僅僅是身體上的搏鬥，更是一種心靈的修行。我希望書中能夠詳細闡述跆拳道的道義，比如練習者在日常生活中應該如何體現“禮儀”和“尊重”，以及在麵對睏難時如何運用“忍耐”和“剋己”的精神。如果書中能夠引用一些古代的哲學思想，或是與跆拳道的精神內涵相契閤的東方智慧，我會覺得這本書的價值會大大提升。另一方麵，“實踐研究”部分，我期待它能提供一些更具深度的指導，不僅僅是動作的分解，而是如何通過訓練來培養一種“全局觀”。例如，在實戰中如何預判對手的意圖，如何利用身體的各個部位協同作戰，甚至是如何在不經意間展現齣跆拳道的優雅與力量。這本書如果能幫助我理解如何將跆拳道的哲學理念融入到日常生活，又能在技術上提供一些突破性的見解，那我將感到非常滿足。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《跆拳道理論與實踐研究》這本書（9787511547644）時，我腦海中浮現的是一份沉甸甸的學術探索。我一直認為，任何一項運動，如果能夠被深入地研究，都會展現齣其獨特的魅力。《跆拳道理論與實踐研究》這個書名，恰恰迎閤瞭我對這種深度探究的渴望。我希望書中能夠包含一些前沿的研究成果，例如關於跆拳道運動生理學、運動心理學方麵的最新發現。有沒有分析過跆拳道訓練對大腦認知功能的影響？或者，關於如何通過技術動作優化，來最大化能量傳遞效率的研究？這些具有科學嚴謹性的內容，對於我這樣追求極限的實踐者來說，無疑是無價之寶。當然，我也不會忽略“理論”的重要性。我期待書中能對跆拳道的曆史發展脈絡進行一次詳盡的梳理，特彆是它在不同文化背景下的適應與演變。如果能有對不同教學體係的對比分析，以及對跆拳道作為一種新興運動如何應對未來挑戰的探討，那就更完美瞭。這本書，我期待它能提供一個全新的視角，讓我重新認識和理解跆拳道。

評分☆☆☆☆☆

初次拿到這本《跆拳道理論與實踐研究》，我懷揣著對這項古老武術的濃厚興趣，希望能從中深入瞭解其精髓。書的裝幀設計樸實無華，卻又不失專業感，封麵上醒目的書名和ISBN號（9787511547644）都傳遞著一種嚴謹的態度。翻開扉頁，一股淡淡的紙張香氣撲鼻而來，這種觸感和氣味，對於一個熱愛閱讀的人來說，本身就是一種享受。我期待著，它能帶領我從宏觀的理論層麵，去理解跆拳道的曆史淵源、哲學思想，再到微觀的實踐技巧，如步法、腿法、拳法、以及各種套路（品勢）的分解與要領。尤其感興趣的是，書中是否會深入探討不同級彆、不同年齡段練習者的訓練方法差異，以及如何科學地製定訓練計劃，避免運動損傷，從而最大化訓練效果。此外，作為一個對武術中的競技性與修身性都有所追求的讀者，我也非常好奇書中對跆拳道在當今社會中的作用，例如它如何培養堅韌的意誌、強大的自信心，以及其作為一項健身運動的價值，是否會有詳盡的闡述。這本書給我的第一印象是它擁有成為一本深度鑽研跆拳道知識的寶典的潛力，期待它能給我帶來知識的啓迪和實踐的指導。