完美关系的秘密 9787508648118 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨冰阳 著

图书标签:

• 人际关系
• 沟通技巧
• 情感
• 心理学
• 自我提升
• 亲密关系
• 爱情
• 婚姻
• 幸福
• 成长

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508648118

商品编码：29644367996

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名:完美关系的秘密

：42.00元

售价：30.7元,便宜11.3元,折扣73

作者:杨冰阳

出版社：中信出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787508648118

字数：288000

页码：393

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

如何在爱情和婚姻中拥有一份完美的两？

这是每个女人都想了解的幸福秘密。

进化心理学派情感专家、新浪情感大V、门萨中国前主席、畅销书作家、多栖艺人杨冰阳（ayawawa）**力作！

从科学根源着手，解码隐藏在人类进化基因里的情感密码，揭秘进化心理学中的择偶策略

结合海量案例、数年经验，凝练成可操行*强、*直击男人心的女性恋爱指南！

改变你怎么想，告诉你怎么做，做爱情大赢家！

它不是心灵鸡汤，而是一剂幸福猛药良方！

从少女懵情、青春热恋、新婚甜蜜到喜为人母，人生各个阶段的感情疑问和困惑，都可以在这本书里找到*深刻实用的答案和技巧。

与其自己在幸福途中一路跌跌撞撞盲目摸索，不如用智慧和经验来做明灯，指引出完美幸福的捷径。

越早了解，*早幸福；越多智慧，越多美满！

遭遇表白，如何回应让关系更进一步？ /交往初期如何推进恋爱关系？/恋爱全程的接电话技巧/情侣间的说话技巧 /两中的谈判技巧

为什么会撒娇的女孩*好命？/女生倒追会有好结果吗？/高学历女生找什么样的老公合适？/异地恋应该谁投奔谁？/哪种女人注定被男人？

女人婚前一定要问的5个问题 /如何应对男友的婚前试探和婚前杀价 /男女交往应该AA制还是男方花钱？/相亲穿什么*有胜算？

挽回爱情败局的6条绝招 /女孩失恋后应该自问的5个问题 /老公已经出轨你该怎么办？ /五招彻底打退准小三儿儿的野心 /男人犯错怎么办？量化你的愤怒

你想知道的一切问题，答案全在这里......

内容提要

本书以进化心理学为学科基础，提炼出伴侣价值、亲子不确定性、长期择偶与短期择偶等基本概念，以大量调查数据、心理学实验为补充，勾勒出预埋在人类大脑里的情感蓝图，揭示了优化的择偶策略。书中用生物学和心理学碰撞出的“火花”告诉你藏在人类基因里的婚恋法则。

作者以丰富的咨询和案例分析经验，用通俗易懂的语言阐述了如何利用进化心理学中的核心理论灵活处理两。作品有着极强的可读性和实用性，却又丝毫不影响其严肃的理论依据。

本书几乎涉及到了两中能遇到的各种问题和行为，很多看似困惑、纠结、非理性的两性问题，都可以用高价值与低背叛的理论一一破解。看完本书，你会更加清醒客观的认识女性的性别优势，懂得如何利用优势、规避劣势，在看待两性问题时会更深刻、透彻。

希望本书可以帮助那些被感情困扰的男女在恋爱和婚姻中更成熟机智地处理问题，帮助女性了解如何保护自己的身心、珍惜自己的青春，运用书中真实有效的方法和技巧主动为自己、更为自己在乎的人做得更好，在感情生活上获得更大的成功和快乐。

目录

作者介绍

杨冰阳（ayawawa）

进化心理学派情感专家、新浪微博受欢迎情感大V、网络人气美女、门萨中国前主席、畅销书作家、时尚辣妈、多栖艺人、客座专家。

著有《别拿男人不当动物》等多本畅销书，一度荣登情感类销售榜首，仅靠口碑全网售罄！

多年来基于理性科学的理论基础和海量案例的总结分析，洞察两性情感关系的奥秘，亲授恋爱技巧和秘籍，从观念和心态的根本入手，帮助女性提升自身价值，获得完美两。

文摘

序言

《深度人际：构建持久连接的心理学基石》 ——探索人类关系从肤浅到深刻的转化路径 在信息爆炸的时代，我们与世界的连接从未如此紧密，但与此同时，真正的、有意义的人际连接似乎却变得越发稀缺。《深度人际：构建持久连接的心理学基石》并非提供一蹴而就的“关系速成秘籍”，而是一本扎根于心理学前沿研究、融合了社会学洞察与实用沟通技巧的深度指南。本书旨在带领读者穿越现代社会人际交往的迷雾，探寻构建稳定、充实且富有韧性的人际网络所必需的底层逻辑和实践方法。 第一部分：关系的解构——我们为何连接，以及为何断裂 现代人常常面临“社交疲劳”的困境：我们拥有数百个“好友”，却在深夜感到彻骨的孤独。本书开篇即从人类进化的视角，审视了社交需求对生存的根本意义。我们将探讨“归属感”的生物学基础，以及当前社会结构（如数字化隔离、城市化进程）如何无意中削弱了我们天生的连接能力。 联结的悖论：数量与质量的权衡： 深入分析“弱关系”与“强关系”在个人发展中的不同作用。我们不再将“人脉”视为单纯的资源交换，而是将其视为情感滋养的土壤。书籍通过大量的案例研究，揭示了过度依赖弱关系带来的表面繁荣与内在空虚。 依恋模式的阴影：童年经验对成年的塑造： 聚焦于依恋理论（Attachment Theory）在成人关系中的投射。无论是安全型、焦虑型还是回避型依恋，它们都在不知不觉中设定了我们对亲密、冲突和信任的反应模式。理解你的“依恋剧本”，是重写未来关系的基础。 情绪的传染与边界的模糊： 探讨群体心理学中“情绪传染”（Emotional Contagion）的力量。在一个过度共情的时代，如何区分“共情”与“卷入”，建立清晰的个人边界，成为维护心理健康的关键。本书提供了一套分辨“应该感受的”与“真实感受的”工具。 第二部分：构建坚实的地基——信任、脆弱性与真实性 持久的关系并非建立在一致的观点上，而是建立在对彼此不完美的接纳之上。本书认为，“信任”不是一个抽象的道德概念，而是一系列可量化的、可重复的行为模式。 脆弱性的经济学：适度暴露的艺术： 许多人误将“过度分享”等同于“脆弱”。本书阐明了布琳·布朗（Brené Brown）等学者提出的“恰当脆弱性”的原则。学习如何在安全的环境中，有策略地展现自己的不确定性，是深化关系、激发对方信任的关键步骤。 冲突的价值：将对抗转化为建设性对话： 冲突是关系中不可避免的“压力测试”。本书摒弃了“零和博弈”的冲突观，引入了“建设性对立”的框架。通过学习“非暴力沟通”的核心技巧，读者将掌握如何表达自身需求，而不攻击对方的身份，从而将意见分歧转化为共同成长的契机。 叙事的一致性：你如何讲述你的故事，决定了别人如何进入你的世界： 我们通过“叙事”来理解自己和他人。本书强调，在亲密关系中，保持个人成长轨迹和价值观的一致性，远比表面上的顺从重要。如何坦诚地分享你的人生转折点和价值观的演变，是检验关系深度的试金石。 第三部分：维护与拓展——关系中的主动性与适应性 关系不是静态的终点，而是需要持续投入的动态系统。本书的后半部分聚焦于如何主动管理和维护这些珍贵的人际资产，并应对关系中不可避免的衰变与变化。 “关系维护行为”的量化分析： 借鉴戈特曼研究所（Gottman Institute）的经典研究，本书详细拆解了积极互动与消极互动的比例（“魔术五比一”法则）。我们不仅要关注“做什么”，更要关注“何时做”以及“如何被感知”。小而频繁的积极行动，远胜于罕见的大型示好。 “关系空间的规划”：为留白创造价值： 在快节奏的生活中，许多关系因“无暇顾及”而凋零。本书倡导像管理项目一样管理重要关系，设定定期的“检查点”（Check-ins），但同时强调“不被打扰的时间”的价值。区分“质量时间”与“简单共处”的差异，确保投入是高效且有针对性的。 适应性与身份重塑： 随着个体发展，关系中的角色也必须演变。朋友可能成为同事，伴侣可能成为共同育儿的伙伴。本书探讨了如何在关系进入新阶段时，主动进行“身份重塑”的协商，避免旧有模式的僵化对新阶段的制约。这需要双方共同的承诺和对彼此当前现实的深刻理解。 结语：走向“自我负责”的连接 《深度人际》的最终目的，是引导读者从“寻找那个能完美填补我空白的人”的依赖心态，转向“我能为这段关系带来什么价值”的成熟视角。真正的深度，源于我们对自己内心世界的清晰认知，以及愿意带着这份清晰，真诚地与他人相遇。这不是关于如何“吸引”完美关系，而是关于如何通过自我完善，去“构建”值得拥有的连接。 本书适合所有渴望超越表面寒暄、建立真正持久、互相滋养的人际网络的读者，无论是在职场、家庭还是友谊中，它都提供了一套经过时间检验的、基于科学洞察的人际关系哲学。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书时其实是抱着一种怀疑态度的，毕竟市面上关于“亲密关系”的书籍已经泛滥成灾，很多都是东拼西凑的观点，没什么新意。但这一本，确实展现出了深厚的功力。它探讨的深度远超出了我们通常理解的“沟通技巧”。我尤其欣赏作者在处理“边界感”问题上的细腻笔触。在很多亚洲文化背景下，我们倾向于将“亲密”等同于“融合”，害怕设立边界会被视为不够爱对方。这本书却清晰地指出，没有健康的个体边界，就没有稳固的伴侣关系。它提供了大量如何有爱有尊严地划定和维护个人空间的具体建议，而不是空泛地提倡“保持独立”。我试着用书里提到的“非暴力沟通”框架去处理了一个长期困扰我们的家庭事务分工问题，效果立竿见影。那种感觉就像是，你一直在用一把钝刀子费劲地切一块硬骨头，这本书却递给你一把锋利的专业手术刀，让你一下子找到了突破口。这不仅仅是读了一本书，更像是一次私人定制的深度咨询。

评分☆☆☆☆☆

读完后，我最大的感受是“释然”。释然于我不需要为了维持“完美”的表象而耗尽心力。这本书的叙事风格是极度现实且充满同理心的。它没有将任何一方塑造成绝对的“受害者”或“加害者”，而是将关系视为一个动态的、需要双方共同负责的系统。书中的案例分析非常丰富，涵盖了从异地恋到有孩子的家庭，各种生活场景都有涉及，这使得理论的落地性非常强。我甚至在一些看似无关紧要的“日常琐事处理”的章节里，找到了解决我与伴侣间关于“金钱观差异”的切入点。这本书教会我的核心理念或许是：关系的美感不在于表面的和谐，而在于双方接纳彼此的不完美，并持续投入精力去理解和共同成长。它给了我一种踏实的希望，不是那种遥不可及的“幸福终点”，而是每天都可以践行的、有意义的“关系建设之旅”。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的结构安排非常精妙，它不像那些市面上流行的快餐式情感读物，读完之后感觉热血沸腾但三天就忘光。它的论证逻辑是层层递进的，从个体自我认知，到两个人如何构建共同的叙事框架，再到面对外部压力时的弹性处理，每一步都建立在前一步扎实的基础上。特别是关于“情感账户”的比喻，简直是醍醐灌顶。我以前总觉得，爱就是一种感觉，感觉对了，关系就对了。但这本书用非常经济学的模型告诉我，情感也是需要持续投入和良好维护的“资产”。那些日常生活中看似无关紧要的小小善意、一个及时的倾听、一次真诚的赞美，原来都是在不断“存款”。而那些争吵、冷战、不被重视的感觉，就是高额的“透支”。这种清晰的量化视角，让我一下子找到了努力的方向，不再是盲目地“付出”或“索取”，而是有意识地去“积累”。这本书的理论框架非常硬核，但作者的文笔又极其流畅，专业和通俗之间拿捏得恰到好处，让你在学习复杂概念的同时，完全沉浸其中，根本感觉不到阅读的疲惫。

评分☆☆☆☆☆

对于那些正在经历“关系倦怠期”的人来说，这本书无疑是一剂强心针，但它绝不是那种打鸡血式的励志读物。它更像是一份详尽的“关系维护手册”。我特别喜欢书中对“冲突的价值”这一观点的阐述。我们通常都希望关系里没有争吵，认为争吵是关系破裂的前兆。但这本书挑战了这种固有认知，它认为，没有经过建设性处理的冲突，只会让问题沉淀，最终腐蚀关系的基础。真正的“完美”不是没有摩擦，而是懂得如何利用摩擦产生的热量来重塑关系。作者用了很多心理动力学的理论支撑，解释了为什么我们总是在重复那些伤人的旧模式。理解了“为什么”，才能真正做到“如何避免”。这种从根源上解决问题的思路，让我感到非常受用，它让我不再将伴侣的行为简单地归结为“不爱我了”，而是开始探索其行为背后的深层需求和未被满足的渴望。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种在感情里摸爬滚打多年却依然找不到北的人量身定制的。我承认，我之前对“完美关系”这个词是嗤之以鼻的，觉得那不过是童话故事里才有的虚构概念。读完这本书，我才意识到，我之前所有的理解都太狭隘了。它没有给我那种空洞的口号，比如“多沟通”、“多理解”这种大而无当的建议。相反，它深入到关系中最微小、最容易被忽略的那些机制里去解剖。我印象最深的是关于“期望管理”的那一章，作者用非常生活化的例子展示了，我们是如何因为对伴侣抱有过高的、不切实际的期望，而一步步把亲密关系推向僵局的。那种娓娓道来的叙述方式，就像一位经验丰富的老友在耳边跟你促膝长谈，一点也不说教，只是帮你把那些藏在潜意识里的“关系雷区”一一标记出来。它让我开始反思自己过去在处理冲突时的那种“零和博弈”心态，学会了如何将“对与错”的争论转化为“我们共同面对的问题”。这本书不是教你如何找到一个完美的人，而是教你如何成为一个更懂得经营关系的人，这种转变是内生的，而不是外加的技巧。