黄帝内经(读经典 学养生) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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禄颖，陈子杰 著

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出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506791854

商品编码：29656480110

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名：黄帝内经(读经典 学养生)

定价：16.00元

作者：禄颖,陈子杰

出版社：中国医药科技出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787506791854

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本丛书甄选18种中医养生经典著作，邀请学者整理并加以注释，保证了文字的准确性和学术的可靠性，堪称上乘版本。名家注译，加之图文并茂，是现代读者阅读中医经典、领悟养生文化精髓的优质普及读本。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《黄帝内经（读经典 学养生）》是一部承载着中华民族数千年智慧结晶的医学巨著，它不仅是一部医书，更是一部蕴含着深刻哲学思想、自然观和人生观的百科全书。本书以其深邃的理论体系、严谨的论证方法和通俗易懂的语言，系统地阐述了中医的发生、发展、疾病的诊断、治疗、养生等方方面面，为后世医家和养生爱好者提供了宝贵的启示和实践指导。 一、 穿越时空的智慧之光：中医理论的基石 《黄帝内经》的问世，标志着中医学理论体系的初步形成。它并非凭空产生，而是建立在对自然界万物运行规律和人体生理病理深刻洞察的基础之上。本书由《素问》和《灵枢》两大部分组成，前者侧重于阐述人体生理、病理、养生、疾病的诊断与治疗原则，后者则更偏重于针灸、经络、脏腑等具体解剖和生理功能的研究。 全书贯穿的核心思想是“天人合一”。古人认为，人是自然界的一部分，人体的生理活动、疾病的发生发展，都与自然界的阴阳五行、四时气候、地理环境等息息相关。这种将人体置于宏大宇宙中的视角，使得中医的理论具有了独特的整体性和系统性。 阴阳五行学说： 这是《黄帝内经》中构建人体生理病理模型的基础。阴阳代表着事物对立统一的两个方面，如昼夜、寒热、动静等。五行（金、木、水、火、土）则代表着自然界万物的相生相克、相互转化的规律，并与人体的五脏（肺、肝、肾、心、脾）相对应。通过阴阳五行之间的相互关系，可以解释人体的正常生理功能，以及疾病的发生机制。例如，肝属木，主疏泄，其气不畅则可致情志抑郁；心属火，主藏神，其火亢盛则可致失眠多梦。 脏腑经络学说： 《黄帝内经》详细阐述了人体五脏六腑的生理功能、相互关系以及它们与体表经络的联系。脏腑被视为人体生命活动的核心，而经络则是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯通上下的通道。通过对脏腑功能的精细描绘，以及对十二正经、奇经八脉的描述，本书为理解人体的功能运作和疾病的传变提供了清晰的路径。例如，脾主运化，负责将水谷精微运送到全身；肺主呼吸，与外界进行气体交换。 精气血津液学说： 精、气、血、津液是构成人体和维持生命活动的基本物质。《黄帝内经》深入探讨了它们的生成、运行、功能以及病理变化。精是人体生命活动的本源，如肾精是先天之本；气是推动和运行人体各项功能活动的动力，如宗气运行于胸中，推动呼吸和声音；血是滋养全身的重要物质，如心主血脉；津液则是体内一切正常水液的总称，如汗、尿、唾液等。它们之间的相互依存、相互转化，共同维持着人体的生命活力。 二、 洞察疾病的奥秘：诊断与治疗的智慧 《黄帝内经》不仅是对人体正常状态的描绘，更是对疾病发生、发展、转归的深刻洞察。本书系统地总结了前人丰富的临床经验，提出了系统的疾病诊断方法和治疗原则。 病因的探究： 《黄帝内经》将致病因素归纳为“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）等外邪，以及“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）等内伤，还有饮食不节、劳逸失度等不外感六淫、不因七情所伤的“其他病因”。这种对疾病原因的多角度分析，奠定了中医辨证论治的基础。例如，风邪常会导致感冒，情志不遂则易伤肝。 诊断的艺术： 本书提出了“望、闻、问、切”四诊合参的诊断方法，至今仍是中医诊断的基石。“望”指观察病人的神色、形态、舌象等；“闻”指听病人的声音、呼吸以及嗅病人身上的气味；“问”指询问病人的症状、病史、生活习惯等；“切”指切脉，通过脉象的变化来判断病情。四诊相互印证，力求全面准确地了解病情。 治疗的原则： 《黄帝内经》强调“治未病”的理念，即在疾病发生之前进行预防和调养。一旦疾病发生，则遵循“辨证施治”的原则，根据疾病的证候（即病因、病位、病性、病势的综合概括）来制定相应的治疗方案。治疗方法涵盖了药物（汤剂、丸剂等）、非药物疗法（如针灸、艾灸、推拿、拔罐）以及饮食调养、情志疏导等。强调“扶正祛邪”，即在清除致病因素的同时，也要增强人体的抗病能力。 三、 延年益寿的秘诀：养生的智慧 《黄帝内经》中最为人称道的部分，便是其博大精深的养生学说。它将养生视为人生的一项重要事业，提供了系统、科学的养生方法，旨在达到“治未病”和“延年益寿”的目的。 顺应自然，天人相应： 养生首要的原则是顺应自然界的变化，做到“法于阴阳，和于术数”。《黄帝内经》详细阐述了“春夏养阳，秋冬养阴”的养生法则。春天阳气生发，应注重疏泄，促进生机；夏天阳气最盛，应保护阳气，避免过度消耗；秋天阳气渐收，应平抑秋燥，滋养阴液；冬天阳气潜藏，应闭藏精气，调养身体。 调摄情志，心身和谐： 情绪对人体健康有着至关重要的影响。本书指出，“大怒伤肝，大喜伤心，多思伤脾，忧愁伤肺，恐惧伤肾”。因此，养生的重要一环在于调摄情志，保持心情舒畅，避免过度大喜、大怒、大悲、大恐等不良情绪的干扰。提倡“恬淡虚无，真气从之”，做到精神内守，不为外物所扰。 起居有常，饮食有节： 规律的作息和健康的饮食是养生的基本保障。《黄帝内经》强调“日出而作，日入而息”，保证充足的睡眠。在饮食方面，提倡“食饮有节”，食物要新鲜，烹调要适宜，不可过饥过饱，要粗细搭配，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，做到均衡营养。 导引吐纳，动静结合： 《黄帝内经》中提及的“导引”和“吐纳”等方法，可以看作是古代的运动和呼吸锻炼。例如，提倡“五禽戏”等模仿动物姿态的运动，以及深呼吸、腹式呼吸等方法，都有助于疏通经络，调和气血，增强体质。养生并非一味地静止，而是要做到动静结合，刚柔并济。 四、 传承千年的文化瑰宝 《黄帝内经》不仅在中医学领域具有至高无上的地位，更是中华传统文化的重要组成部分。它所蕴含的哲学思想、宇宙观、生命观，深刻地影响了中国人的思维方式和生活态度。 本书的语言风格质朴而精炼，充满了辩证的智慧和哲理的思考。它通过大量的对话形式，将复杂的医学理论和养生经验娓娓道来，使得原本深奥的知识变得易于理解和接受。 《黄帝内经》并非一本枯燥的医学典籍，而是一部生动的生命哲学，一部指导我们如何认识生命、理解健康、和谐共生的智慧宝典。通过研读《黄帝内经》，我们不仅能够获得宝贵的养生保健知识，更能从中汲取中国传统文化的精华，提升生命品质，实现身心的和谐统一，达到“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”的最高境界，真正做到“因天时，因地利，因人和”的理想生活状态。 这部著作，穿越千年，依然闪耀着智慧的光芒，为每一个追求健康、热爱生命的人，指明了方向，提供了力量。它鼓励我们以更加敬畏之心对待自然，以更加审慎的态度对待生命，以更加平和的心态对待生活。

评分☆☆☆☆☆

我之前就听闻过《黄帝内经》的大名，但一直觉得这本书离我很遥远，好像是专属于医学大家们的“武林秘籍”。这次偶然看到了这本书，封面上的“读经典 学养生”几个字，立刻吸引了我。我一直觉得，真正的养生之道，一定蕴含在那些古老的智慧里，而不是那些层出不穷的新鲜概念。这本书的出版，就像一扇窗户，让我看到了走近《黄帝内经》的可能性。我希望它能够用一种更加通俗易懂的方式，将那些深奥的道理呈现出来，让像我这样的普通读者，也能从中领略到中医的博大精深。这本书的装帧设计，与其说是“好看”，不如说是“耐看”。它没有那种一眼惊艳的视觉冲击力，但却有一种沉甸甸的分量，仿佛承载了历史的厚重。我期待的是，当我翻开这本书的时候，能够感受到一种宁静和专注，能够让我暂时抛开外界的喧嚣，静下心来，去感受那些来自千年前的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，很多现代社会所谓的“养生秘诀”，其实都是对古老智慧的片面解读或者遗忘。而《黄帝内经》作为中医的开山之作，其蕴含的养生理念，才是真正值得我们去深入挖掘的宝藏。这本书的封面设计，没有过多的花哨，反而是一种朴实无华的风格，这让我觉得作者和出版社对待这部经典的态度是认真的，是带着敬畏之心的。拿到手里，书的质感很好，拿在手上就有一种沉甸甸的安心感。我期望这本书能够帮助我理解《黄帝内经》中关于人与自然、人与自身关系的深刻见解，能够让我认识到，真正的养生，并非一味地追求各种补品或者疗法，而是要遵循自然的规律，调整自身的生活方式和心态。我希望这本书的语言能够贴近现代人的阅读习惯，但又不失原有的精髓，让我能够轻松地走进中医的智慧世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当朴实，没有那种华丽到有些虚浮的装帧，反而给人一种沉静、厚重的感觉。拿在手里，触感温润，纸张的质感也很好，翻阅起来很舒服，没有廉价感。我一直对中国传统文化，尤其是中医养生方面的东西很感兴趣，但市面上这类书籍实在太多，良莠不齐，很多都只是简单地罗列一些养生偏方，或者用一些现代人的语言去解读，总感觉失了原味。这次入手这本《黄帝内经(读经典 学养生)》，纯粹是出于对《黄帝内经》这部经典的敬意，也希望能通过这本书，稍微窥探一下古人究竟是如何理解“养生”二字的。刚拿到手，还没来得及深入阅读，但从整体的装帧和给人的第一印象来看，我觉得它是有诚意的。书的尺寸适中，方便携带，无论是放在书架上还是随身携带，都不会显得突兀。排版上也比较清晰，字体大小也适合长时间阅读。希望内容能像它的外观一样，经得起时间的考验，能够带给我一些真正的启发和收获，而不是仅仅停留在表面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，让我想起了小时候在爷爷的书房里看到的那些泛黄的古籍，有一种质朴而庄重的美感。封面上“黄帝内经”四个大字，遒劲有力，带着一种历史的沧桑感，而下方的“读经典 学养生”则点明了本书的主旨，显得格外亲切。我一直对中国传统医学怀有浓厚的兴趣，尤其《黄帝内经》更是被誉为“医家之宗”，是中医理论的源头。但一直以来，我总觉得这部经典高深莫测，难以企及。这次看到这本书，它似乎提供了一个很好的切入点，让我能够以一个学习者的姿态，去探寻这部伟大经典的奥秘。我希望这本书的内文排版能够清晰明了，注释也足够详尽，这样我才能够更好地理解那些古老的文字，从中汲取养生的智慧。这本书的纸张和印刷质量看起来也很不错，捧在手里有分量感，预示着它是一本值得细细品读的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，散发着一种沉静而内敛的气质，与我心中对于《黄帝内经》的想象十分契合。我一直认为，真正的经典，其力量不在于外表的华丽，而在于其内在的深邃。这本书的装帧，没有选择那些浮夸的装饰，反而是一种朴实无华的风格，这让我觉得它更像是一件传家宝，而不是一件一次性的读物。我购买这本书，并非抱着要成为医学大家的心态，而是希望能够通过它，对《黄帝内经》有一个初步的了解，能够从中学习到一些最基本的养生道理，并将之融入到我的日常生活中。我期望这本书能够用一种更加温和、更加具象的方式，将那些深奥的医学理论“翻译”成我们能够理解的语言，让我能够明白，中医是如何看待人体、疾病以及健康。《黄帝内经》不仅仅是一部医学著作，它更是一种生活哲学，我期待在这本书中找到这份哲学。