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诸葛毅 著

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• 临床技能
• 体格检查
• 诊断学
• 学习指南
• 医学教育
• 健康管理
• 医学参考

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 浙江大学出版社

ISBN：9787308066266

商品编码：29656514404

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名：健康评估学习荟萃

定价：28.00元

作者：诸葛毅

出版社：浙江大学出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787308066266

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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随着临床工作中护理程序的应用和深入，健康评估逐渐在护理实践中显示出其重要性。《健康评估》课程是高等院校护理学专业的必修课之一。但是健康评估内容涉及面广，学习难度较大。为了使高等护理专业学生更好地掌握《健康评估》知识，达成教学目标，我们特组织编写《健康评估学习荟萃》，为学生提供专业辅助教材，方便学习，也为专业教师提供教学参考，强化教学效果。
针对教学过程中的难题，《健康评估学习荟萃》编委会以浙江省高职高专护理专业教材《健康评估》为基础，以护理专业《健康评估》教材多种版本为依据，参照护理本科《健康评估》教材，对收集到的现有的护理专业与健康评估相关的本科教材、专科教材及辅助教材，分析其各自特点，筛选出重点参考书目作为借鉴和参考；同时兼顾护士执业考试的题型，适当提高《健康评估学习荟萃》的深度与广度，博采众长，编写完成《健康评估学习荟萃》。《健康评估学习荟萃》为高等护理专业必修课《健康评估》的配套教材，《健康评估》精品课程建设的重要内容。
《健康评估学习荟萃》共分十四个章节，包括：健康资料、身体评估基本方法、身体评估、特殊年龄人群健康评估、常见症状评估、常见疾病及机体病变评估、心理评估与社会评估、心电图检查、影像学检查、常用实验室检查、临床诊断思维、健康评估记录、病例分析、综合练习等内容，系统、全面概括《健康评估》教材的主要内容。各章节标明教学内容、重点、难点、教学基本要求，并配有精选练习题，提供学习指导，供课外练习。
《健康评估学习荟萃》编委会在编写过程中，力争实现教材知识结构的优化、编写内容的创新，适合护理教学工作的需要，确保编写工作的质量。《健康评估学习荟萃》促使高等护理专业学生掌握健康评估的原理和方法，学会收集、综合、分析资料，概括诊断依据，提出护理诊断，培养评判性思维的能力，为在校护理专业的各层次学生、临床护理工作者平时的学习、工作和执业考试提供参考。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《深度健康：生命周期与疾病预防的全面指南》 引言 在现代社会，人们对于健康的关注度前所未有地提升。然而，面对纷繁复杂的健康信息和层出不穷的健康产品，许多人感到迷茫和无所适从。如何科学有效地管理自身健康，如何预防潜在的疾病，如何才能真正拥有高质量的生活？《深度健康：生命周期与疾病预防的全面指南》旨在为你提供一套系统、科学、实用的健康管理方案，帮助你深入理解生命的各个阶段，掌握疾病预防的要诀，从而实现身心和谐，活力四射。 本书并非仅仅罗列各种疾病的症状和治疗方法，而是着力于构建一个 holistic（整体性）的健康视角，将健康视为一个动态的、贯穿生命全程的过程。从呱呱坠地到耄耋之年，人体的生理、心理和社会需求都在不断变化，而我们所面临的健康挑战也随之演变。本书将带领读者穿越生命的各个重要节点，深入剖析不同年龄段的关键健康问题，并提供针对性的预防和管理策略。 第一部分：生命的基石——孕育与婴幼儿期健康 生命的起点，是生命周期中最为脆弱也是最为关键的时期。本部分将聚焦于孕育过程中的健康管理，为准父母和新父母提供最前沿、最科学的指导。 孕期营养的智慧： 探索在孕期如何通过均衡膳食，摄入充足的维生素、矿物质和蛋白质，以支持胎儿的健康发育，同时避免孕期常见的营养素缺乏或过剩带来的风险。我们将详细介绍孕期应重点关注的营养素，如叶酸、铁、钙、DHA等，并提供不同孕期阶段的饮食建议和食谱范例。同时，也将讨论孕期饮食禁忌，帮助孕妇规避潜在的健康隐患。 母婴健康的守护： 从孕早期筛查到分娩方式的选择，从产后恢复到母乳喂养的科学实践，本部分将全面覆盖母婴健康的各个环节。我们将介绍孕期产检的重要性，各类筛查的目的与意义，以及如何解读产检报告。在分娩方面，我们将探讨不同分娩方式的优劣，帮助准父母做出最适合自己的选择。产后，我们将重点关注新妈妈的身心恢复，包括伤口护理、产后抑郁的识别与应对、以及产后瑜伽等康复锻炼。对于母乳喂养，我们将提供从哺乳姿势到营养补充的全方位指导，帮助母婴建立亲密的连接，并确保婴儿获得最佳的营养。 婴幼儿成长密码： 婴儿的成长发育充满了奥秘，本部分将揭示婴幼儿成长发育的关键里程碑，并提供科学的喂养、睡眠和运动指导。我们将深入探讨母乳喂养与配方奶喂养的利弊，辅食添加的原则与技巧，以及如何建立规律的睡眠模式。同时，我们将介绍适合婴幼儿的早期运动和感官刺激，促进其大脑和身体的全面发展。对于婴幼儿期常见的疾病，如感冒、腹泻、湿疹等，我们将提供家庭护理的建议和就医指征。 第二部分：成长的足迹——儿童与青少年健康 儿童和青少年的健康成长，不仅关乎个体的未来，更影响着社会的未来。本部分将关注这一群体在成长过程中的生理、心理和行为健康。 均衡饮食与活力成长： 介绍儿童和青少年生长发育所需的营养素，以及如何通过健康的饮食习惯，避免肥胖、营养不良等问题。我们将探讨不同年龄段儿童的饮食需求，提供膳食指南和创意食谱，鼓励孩子们爱上健康食物。同时，我们将关注青少年饮食中容易出现的误区，如过度节食、偏食等，并提供纠正方法。 身心协调发展： 关注儿童和青少年在学习、社交和情绪方面面临的挑战。我们将探讨如何培养孩子的独立性、自信心和解决问题的能力，如何应对校园欺凌、学业压力等问题。我们将介绍情绪管理的技巧，帮助孩子学会识别和表达自己的情绪，并建立健康的社交关系。 运动与运动损伤的预防： 强调体育锻炼对儿童青少年身心健康的重要性，并提供不同年龄段适宜的运动建议。我们将介绍如何根据孩子的兴趣选择运动项目，如何循序渐进地增加运动量，以及运动前的热身和运动后的拉伸。同时，我们将讨论儿童青少年运动中常见的损伤，如骨折、扭伤等，并提供预防和初步处理的建议。 健康生活习惯的养成： 引导孩子建立良好的睡眠、用眼和个人卫生习惯，预防近视、龋齿等常见疾病。我们将提供科学的睡眠指导，帮助孩子养成规律的作息。针对电子产品的使用，我们将强调“数字健康”，指导孩子合理分配屏幕时间，并提供保护视力的建议。个人卫生的重要性也将得到强调，从洗手到口腔护理，我们将提供详细的指导。 第三部分：黄金岁月——成年期健康管理 成年期是人生中承载最多责任和压力的阶段，也是进行系统性健康管理的关键时期。本部分将聚焦于成年期的身心健康维护与疾病预防。 职场健康与压力应对： 探讨工作环境对健康的影响，以及如何平衡工作与生活，有效缓解职业压力。我们将介绍缓解压力的技巧，如冥想、正念、渐进性肌肉放松等，并提供改善工作环境的建议，如工位人体工程学、合理休息等。 慢性疾病的早期识别与预防： 深入解析高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等常见慢性疾病的发病机制，并提供切实可行的预防策略。我们将详细介绍各项健康指标的正常范围，以及如何通过饮食、运动、生活方式的调整来降低患病风险。我们将强调定期体检的重要性，并教导读者如何解读体检报告，及早发现健康异常。 心血管健康的守护： 关注心脏健康，预防心脏病和中风。我们将介绍影响心血管健康的因素，如胆固醇、血压、血脂、生活习惯等，并提供饮食、运动和戒烟限酒等方面的具体建议。我们将强调规律的体育锻炼和健康的饮食结构对心血管健康的积极作用。 消化系统与免疫系统的保养： 关注消化系统和免疫系统的健康，提升身体抵抗力。我们将介绍益生菌、膳食纤维等对肠道健康的作用，并提供维护消化系统健康的饮食建议。同时，我们将探讨如何通过均衡饮食、充足睡眠和适度运动来增强免疫力，抵御疾病侵袭。 心理健康的调适： 强调心理健康与身体健康同等重要，提供应对焦虑、抑郁、失眠等常见心理问题的策略。我们将介绍认知行为疗法（CBT）的基本原理，以及如何通过积极的自我对话、情绪调节技巧来改善心理状态。我们将鼓励读者寻求专业的心理支持，并将心理健康融入日常生活中。 第四部分：智慧沉淀——中老年健康 步入中老年，身体机能逐渐衰退，但通过科学的健康管理，依然可以享受高质量、充满活力的晚年生活。本部分将关注中老年群体的特殊健康需求。 骨骼与关节的养护： 关注骨质疏松、关节炎等常见骨骼与关节问题的预防与管理。我们将介绍富含钙、维生素D的食物，以及适合中老年人的温和运动，如太极拳、散步等，以维持骨骼密度和关节灵活性。 认知功能的维持与提升： 探讨如何延缓大脑衰老，保持思维敏捷，预防老年痴呆症。我们将介绍健脑的饮食原则，如多摄入富含抗氧化剂的食物，以及益智的活动，如阅读、拼图、学习新技能等。 常见老年病的预防与康复： 针对老年人易患的疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等，提供预防、筛查和康复的指导。我们将强调规律的体检、遵医嘱服药以及积极参与康复锻炼的重要性。 居家养老与生活品质： 探讨如何通过改善居住环境、培养兴趣爱好、加强社会交往等方式，提升中老年人的生活品质和幸福感。我们将介绍居家安全改造的建议，鼓励老年人保持社交活动，参与社区活动，并积极发展个人兴趣，充实晚年生活。 第五部分：健康生活方式的全面构建 本书的最终目标是帮助读者构建一套可持续的、融入日常生活的健康生活方式。 均衡饮食的艺术： 深入解析不同食物的营养价值，以及如何根据个人体质和需求，制定个性化的饮食计划。我们将打破“一刀切”的饮食模式，鼓励读者探索适合自己的健康饮食之道。 运动的科学与乐趣： 介绍不同类型运动的益处，以及如何根据自身情况选择合适的运动方式和强度。我们将强调运动的规律性和趣味性，帮助读者将运动变成一种享受，而非负担。 睡眠的艺术与科学： 揭示睡眠对健康的重要性，以及如何通过改善睡眠环境和调整生活习惯，获得高质量的睡眠。我们将提供应对失眠的多种方法，并强调规律作息对身心健康的关键作用。 情绪的智慧管理： 探讨如何理解和接纳自己的情绪，并学习有效的压力管理和情绪调节技巧，保持积极乐观的心态。我们将介绍正念、冥想等方法，帮助读者在喧嚣的生活中找到内心的平静。 健康体检与风险筛查： 强调定期健康体检的重要性，并指导读者如何理解体检报告，识别潜在的健康风险，并积极进行干预。我们将列举不同年龄段和性别应关注的重点体检项目，帮助读者做出明智的健康决策。 环境因素与健康： 关注空气质量、水质、食品安全等环境因素对健康的影响，以及如何采取措施保护自己。我们将提供关于日常生活中环境健康的实用建议。 结语 《深度健康：生命周期与疾病预防的全面指南》是一本为你量身打造的健康行动指南。它将帮助你从生命的起点到终点，全方位地认识自己的身体，掌握科学的健康管理方法，预防疾病的发生，提升生命质量。健康是一场马拉松，而非短跑。通过阅读本书，你将获得持续前行的动力和智慧，拥抱一个更健康、更充实、更美好的未来。让健康成为你生命中最珍贵的财富，让我们一起踏上深度健康的探索之旅！

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己好像是进入了一个关于“健康”的全新领域，但这个领域和我之前所了解的似乎有些不同。我原以为这本书会深入讲解各种生理指标的正常范围，以及如何通过特定的检查手段来发现潜在的健康问题。比如，它会详细解释心电图的各项参数，或者CT扫描的解读要点。然而，书中并没有过多地聚焦于这些具体的医学技术细节。它更多的是在探讨“健康”的概念本身，以及我们如何去定义和衡量它。书中引用的案例并非都是典型的疾病诊断，而是更多地关注了生活方式、心理状态以及社会支持系统对一个人整体健康水平的影响。这种视角，让我觉得这本书更像是一篇关于“健康社会学”或“健康心理学”的入门读物，而不是一本纯粹的医学教科书。它鼓励读者去思考，健康不仅仅是身体机能的完好，更是一种积极的生活态度和生活方式。虽然它没有直接教我如何去进行某项具体的健康评估操作，但它确实让我对“健康”有了更广阔的理解，也让我开始反思自己对健康的态度。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，这本书并不是我之前想象中的那种“实用手册”。我原本期望它能提供详细的疾病分类、症状识别、检查方法以及治疗指南，就像一本随身携带的“健康百科全书”。但我翻开后，却发现它并没有直接告诉我“如果你有这些症状，可能是得了什么病，需要做什么检查”。相反，它更多地是在探讨“健康”本身的定义、它的多维度性以及人们对健康的认知方式。书中大量的篇幅被用来分析健康评估的社会、文化和心理因素，以及个体在不同生活情境下对健康的感知差异。它似乎更偏向于一种“宏观”的视角，去审视健康评估在我们生活中的角色和意义，而不是提供具体的“微观”操作指导。这种解读方式，对于我这种希望能够快速获取信息、解决实际问题的读者来说，难免会觉得它过于“理论化”，缺少一些立竿见影的“干货”。它确实能引发思考，但要将这些思考转化为实际的健康评估行动，还需要我做更多的功课。

评分☆☆☆☆☆

这本书真不是我想象中的那样，我本以为它会是一本从头到尾都在讲解各种疾病症状、诊断标准和治疗方案的“工具书”，毕竟书名听起来就很有“专业”的味道。然而，当我翻开第一页，就被它另辟蹊径的视角所吸引。它更多地是在探讨“健康”本身，以及我们如何去理解和衡量它，而不是仅仅关注“生病”这件事。书中并没有直接罗列大量的医学名词，或者要求读者去记忆复杂的检查指标。相反，它更像是与一位经验丰富的医生或健康顾问在进行一场深入的对话。它引导你去思考，为什么同样是某种生活习惯，有些人会生病，而有些人却能保持健康？健康评估的意义究竟在哪里？它不仅仅是量化的数字，更是对个体生命状态的一种 holistic (整体性) 的审视。作者似乎在告诉我们，健康评估更重要的价值在于它能激发我们对自身生活方式的觉察，促使我们主动去做出积极的改变，而不是被动地等待疾病的到来。这一点，对于我这样一直以来都觉得健康评估离自己很遥远，或者仅仅停留在体检报告上的读者来说，无疑是一个全新的启示。它让我意识到，健康评估可以是一种主动的、个性化的、贯穿于生活中的过程，而不仅仅是每年一次的例行公事。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书在某些地方确实给了我一种“意想不到”的体验，或者说，它没有达到我最初的预期，但也因此让我有了新的收获。原本我期望它能像一本操作手册，详细地介绍各种健康评估的工具和方法，比如如何解读血压、血糖报告，或者不同年龄段应该关注哪些筛查项目。但是，这本书的重点似乎放在了“为什么”和“如何去想”上面。它花了很多篇幅去阐述健康评估背后的哲学和伦理考量，以及它在不同社会文化背景下的演变。这让我有点意外，因为我更想知道“怎么做”，而不是“为什么这样做”。书中对评估结果的主观性、个体差异以及社会经济因素对健康评估影响的探讨，虽然发人深省，但对于急于掌握具体“技能”的读者来说，可能会觉得有些“宏大”和“虚化”。它没有提供大量的图表或案例来直观展示评估过程，更多的是理论性的探讨和概念性的阐述。这就像你在学习烹饪，本来以为会拿到一本详细的食谱，结果拿到了一本关于食材来源、烹饪历史和美食哲学的大部头。虽然它提升了你的“品味”，但离做出具体的菜肴还有距离。对我来说，这种“跑偏”的解读方式，使得这本书的学习曲线陡峭了一些，也让我对其“实用性”产生了些许疑虑。

评分☆☆☆☆☆

老实说，这本书的内容确实和我最初的设想有些出入。我期待的是一本能够指导我进行具体健康评估的书籍，比如如何解读各项体检指标，如何进行自我健康监测，甚至是如何使用一些辅助性的健康评估工具。我希望能从中找到清晰的操作指南和详细的案例分析，以便我能够更好地了解自己的身体状况。然而，这本书更侧重于对健康评估的“哲学”层面的探讨。它讨论了健康评估的历史演变、其在不同文化背景下的意义，以及评估结果的解释中存在的各种主观性和不确定性。书中充满了对“何为健康”以及“如何衡量健康”的深度思考，但对于“如何具体操作”的指导却相对较少。这使得我在阅读过程中，虽然获得了一些启发性的思考，但并未能学到太多可以直接应用于实践的健康评估技巧。它更像是在为健康评估打下理论基础，但对于那些希望立刻就能“上手”的读者来说，可能会感到有些“不解渴”。