會睡的女人美到老 9787801698261 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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水淼 著

圖書標籤:

• 女性魅力
• 抗衰老
• 保養
• 美容
• 健康
• 睡眠
• 女性心理
• 生活方式
• 自我提升
• 美麗

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國時代經濟齣版社

ISBN：9787801698261

商品編碼：29657694506

包裝：平裝

齣版時間：2006-01-01

基本信息

書名:會睡的女人美到老

定價：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:水淼

齣版社：中國時代經濟齣版社

齣版日期：2006-01-01

ISBN：9787801698261

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.300kg

編輯推薦

·無論如何，我都不會縮短睡眠的時間。
——張曼玉
·我有三大密招，塗抹橄欖油是其中之一，另兩個法寶是——保持高品質的睡眠、多喝白開水。 ——金喜善
·我會做做麵膜、泡泡澡，還有充足的睡眠很重要哦。*重要的是我一直都保持好心情，我是一個很樂觀的人呢。 ——林誌玲
·因為拍片經常是日以繼夜地工作，睡眠嚴重不足，隻要我在傢就會好好地補覺，充足的睡眠可以說是我的保養秘方。 ——鞏俐

內容提要

“愛吃的女人衰老早，會睡的女人美到老”是美國已故女影星奧黛麗·赫本的名言。一些漂亮的國際女明星如何養顔？睡眠是被她他列為條的養顔守則。就像張曼玉所說“無論如何，我都不縮短睡眠的時間。”其實，什麼樣的美容藥都比不上睡眠這個天然的補養品。
有時候，我們知識睡眠不足給我們帶來的創傷有多大，也努力讓自己變成一個睡美人，但是我們卻不知道如何去獲得睡眠帶來的美麗，因為我們對睡眠的誤解太多太多……
這可不是一本深奧的理論書，也不是一本讓你係統地瞭解睡眠知識的書，因為你連睡眠的時間都無法保障，也沒人指望你會啃動一本枯燥無味的學術書，它隻是一本讓你懂得“你滿足瞭自己的睡眠需求，也就滿足瞭你的健康也以及養顔需求”的書。以及“教你如何擺脫睡眠問題糾纏”的書。在進入本書之前，還是先測測你的睡眠問題有多大吧！

目錄

作者介紹

文摘

序言

好的，這是一部關於現代女性成長與自我發現的都市情感小說簡介，與您提到的書名無關： --- 《都市浮光：迷失與重塑的年華》 作者：林溪晚 ISBN：9787538738902 齣版社：文化藝術齣版社 字數：約1500字 --- 故事梗概： 《都市浮光：迷失與重塑的年華》以繁華的上海為背景，講述瞭三個性格迥異的現代都市女性，在人到三十的十字路口，麵對事業瓶頸、情感糾葛以及自我價值重估時的跌宕起伏。這不是一部歌頌完美人生的勵誌範本，而是一幅細膩勾勒齣現實睏境、關於“活著”本身復雜性的畫捲。 故事圍繞著女主角蘇晴展開。三十三歲的蘇晴，是頂尖廣告公司的資深創意總監，外人眼中她是掌控一切的精英：光鮮亮麗的著裝，雷厲風行的決策，以及一份看似穩定卻日漸乏味的婚約。然而，在一場突如其來的項目失敗和未婚夫的“理性”分手後，蘇晴精心構築的圍牆轟然倒塌。她被迫停下來審視自己：在追逐“成功”的路上，她究竟丟失瞭什麼？ 與蘇晴形成鮮明對比的是她的閨蜜——林薇。林薇是一名自由撰稿人，她信奉“及時行樂”，追求精神的自由勝過物質的束縛。然而，當她試圖用浪漫主義來抵抗現實的骨感時，經濟的窘迫和對長期關係的恐懼開始侵蝕她的自信。林薇的掙紮在於，如何將浪漫的理想主義落地到柴米油鹽的瑣碎生活中，又不至於被生活的平庸磨平棱角。 第三位重要的女性角色是陳默，一位在金融界沉浮多年的“鐵娘子”。陳默將所有精力投入到事業中，拒絕情感上的脆弱，她用業績證明自己的價值。然而，在公司權力鬥爭升級、傢庭關係（她常年疏於照顧的年邁父母）亮起紅燈時，陳默發現，冰冷的數據和高昂的職位並不能抵禦孤獨的侵襲。她對“強大”的定義，開始麵臨前所未有的挑戰。 核心主題與情節發展： 小說結構精巧，以多視角敘事推動情節，著重探討瞭當代女性在“既要又要”的社會期待下，如何進行一場艱難的“自我和解”。 第一部：坍塌與流放（迷失期） 蘇晴在失業和失戀的雙重打擊下，選擇瞭逃離上海的喧囂，迴到她童年居住的南方小城。這次“流放”並非休假，而是被迫直麵那些被她用工作麻痹的童年陰影和傢庭矛盾。在小城，她遇到瞭一個沉默寡言的木匠顧言。顧言代錶著一種慢節奏、重手藝的生活哲學，與蘇晴過去追求的效率和速度截然相反。他們的交往充滿瞭誤解與張力，蘇晴必須學會如何“慢下來”，傾聽而非指揮。 與此同時，林薇在上海努力抓住每一個機會，她開始撰寫關於“都市女性邊緣生存狀態”的深度報道，這使得她開始接觸到城市中更底層、更真實的女性群像，她的視角從自我中心的浪漫幻想，轉嚮對群體睏境的深刻洞察。 陳默則在職場上遭遇瞭她職業生涯中最大的滑鐵盧。她試圖用更強硬的手段反擊，卻發現孤軍奮戰隻會讓她更加孤立無援。她不得不放下身段，學會尋求同事和下屬的幫助，這對於習慣瞭掌控一切的她來說，是比業績下滑更痛苦的蛻變。 第二部：重塑與連接（探索期） 隨著時間推移，三位女性的關係在空間上被拉開，但在精神上卻通過定期的綫上交流緊密相連。她們不再隻是分享成功的喜悅，而是坦誠暴露自己的恐懼與羞恥。 蘇晴從小城的寜靜中找迴瞭對藝術最初的熱愛——不是為瞭商業包裝，而是純粹的創作衝動。她開始嘗試用木雕與顧言交流，這是一種全新的、不依賴語言的溝通方式。她發現，真正的“美”不在於外在的雕琢，而在於內在的紋理和故事。 林薇的深度報道獲得瞭廣泛關注，她不再滿足於錶麵的批判，開始深入探討女性社群的構建。她組織瞭一係列非正式的交流會，聚集瞭那些同樣在“浮光”中感到疲憊的女性。她從中找到瞭作為連接者的價值。 陳默在職場低榖中，第一次為自己工作以外的事情流淚——她終於正視瞭自己對父母的愧疚。她開始學習如何管理時間，而不是被時間管理。她運用自己在職場中學到的談判技巧，去處理傢庭的復雜情感問題，收效齣乎意料地好。 第三部：光影交織（和解與新生） 故事的高潮並非是傳統意義上的“事業重迴巔峰”或“嫁給完美男人”，而是三位主角對“幸福”有瞭更貼閤自己真實需求的定義。 蘇晴決定迴到上海，但她不再是那個急於證明自己的總監。她選擇利用自己的創意天賦，與林薇閤作，創辦瞭一個關注獨立女性生活美學的平颱，強調生活品質與精神自洽的平衡。她與顧言的關係，也從依賴轉變為互相支持的夥伴關係，他們開始共同探索如何將傳統手工藝融入現代生活。 林薇的報道引發瞭社會討論，她從自由撰稿人轉型為獨立的媒體人，擁有瞭自己的工作室，她的文字更有力量，也更接地氣。 陳默雖然在權力鬥爭中沒有取得絕對的勝利，但她贏得瞭尊重——她選擇離開高壓環境，轉而成為一名專注於女性職業發展的顧問和導師。她用自己的經驗為那些初入職場的女性指引方嚮，找到瞭比單純追求高位更有成就感的定位。 風格與特色： 《都市浮光》的語言風格兼具都市的犀利與內省的溫柔。它避免瞭刻闆的“打臉”橋段，著重於心理活動的細膩描摹。作者對上海這座城市的描繪，既有對陸傢嘴的鋼筋水泥的冷峻刻畫，也有對老弄堂裏煙火氣的溫情捕捉。小說探討的核心是：在高度工業化和消費主義裹挾的現代社會，女性如何有勇氣放下外界強加的“標準”，去傾聽自己內心最微弱的聲音，並堅定地走下去。它關乎自我邊界的設立、情感的真實性，以及友誼作為生命支撐的無可替代性。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是令人耳目一新，“會睡的女人美到老”，光是聽著就覺得充滿瞭生活的智慧和一種悠然自得的美感。我是在一個偶然的機會下，在書店的角落裏發現它的，當時被這個名字吸引瞭，就隨手翻閱瞭幾頁。雖然我還沒有真正深入閱讀，但從書名中我仿佛已經能感受到一種與眾不同的女性哲學，它似乎在挑戰那些我們慣常理解的“變美”方式，不再是單純的保養品、化妝術，而是一種由內而外的、與生活融為一體的寜靜與從容。我猜想，書中可能探討瞭很多關於女性在不同人生階段如何保持身心健康，如何找到屬於自己的節奏，而不是被外界的喧囂和所謂的“標準”所裹挾。也許它會分享一些關於睡眠的科學知識，但更深層次的，應該是關於如何通過深度休息來滋養靈魂，從而散發齣一種曆久彌新的魅力。這種“會睡”或許不僅僅指物理上的睡眠，更是一種精神上的放鬆和自洽，一種懂得放慢腳步，享受生活，最終讓美麗滲透到骨子裏的狀態。我非常期待在接下來的閱讀中，能找到更多關於這種“會睡”之美的解讀，以及如何在日常生活中實踐它，讓自己的生活也變得更加平和而富有光彩。

評分☆☆☆☆☆

我是在一次朋友的聚會上，無意中聽她們聊到這本書，大傢對《會睡的女人美到老》這個書名都錶現齣瞭極大的好奇和興趣。我當時就覺得，這個名字起得太巧妙瞭，它一下子就抓住瞭很多女性內心深處的渴望，那就是在時間的流逝中，依然能夠保持一份優雅和魅力。在現代社會，我們常常被各種信息轟炸，被各種“必須”和“應該”所裹挾，很少有人能真正停下來，去思考什麼是真正滋養我們的東西。而“睡”這個行為，在很多人看來，可能隻是為瞭恢復體力，但我想這本書的核心，或許遠遠不止於此。它可能在探討一種更深層的生命力，一種與自然節律相呼應的生活方式，一種真正接納自己、關愛自己的態度。我非常期待能夠從這本書中，學習到如何更好地去“睡”，不僅僅是身體上的，更可能是精神上的、情感上的深度休憩。我相信，這種由深度休息所帶來的內在力量，一定會轉化成一種由內而外的、令人動容的美，一種能夠穿越歲月，並且越發醇厚的魅力。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個社群裏看到有人推薦這本書的，書名“會睡的女人美到老”，當時就覺得有點意思。我平常是個挺容易焦慮的人，尤其是在生活和工作壓力大的時候，睡眠質量也跟著受到影響，有時候覺得自己整個人都進入瞭一種“不在綫”的狀態，皮膚也變得暗沉，整個人都沒什麼精神。所以，看到“會睡”這兩個字，我立刻就聯想到瞭睡眠對於一個人整體狀態的重要性。我想，這本書可能不僅僅是講如何睡個好覺那麼簡單，而是會從更廣闊的視角去探討，一個女人如何通過良好的休息，來調整自己的身心，從而煥發齣內在的光彩。也許書中會介紹一些科學的睡眠方法，但更有可能的是，它會引導我們去理解，在快節奏的生活中，我們如何纔能真正地“慢下來”，如何找到內心的平靜，如何做到真正的放鬆，而不僅僅是身體的入睡。我希望這本書能夠給我一些實用的建議，讓我能夠更好地管理自己的睡眠，同時也從中學習到一種更積極、更健康的生活態度，最終實現那種由內而外的、持久的美麗，而不是曇花一現的容顔。

評分☆☆☆☆☆

最近對一些關於女性成長和自我認知的書籍産生瞭濃厚的興趣，偶然間在書架上瞥見瞭《會睡的女人美到老》這本書。這個書名真的太特彆瞭，它沒有那種浮於錶麵的“美妝秘籍”或者“瘦身指南”的字眼，而是將“睡”這個看似簡單卻又極其重要的行為，與“美到老”這樣一種長遠而深刻的女性狀態聯係在瞭一起。這讓我産生瞭一種強烈的預感，這本書的內容一定不是流於俗套的。我猜想，作者可能在探討一種更加“原生”和“自然”的美，這種美不是靠昂貴的護膚品或者繁瑣的保養步驟堆砌齣來的，而是源於身體和心靈深處的和諧與健康。而“會睡”這個概念，在我看來，可能是一種更高層次的自我關懷，它代錶著一種懂得平衡、懂得休息、懂得傾聽自己身體聲音的能力。我非常好奇，書中會如何闡述這種“會睡”的具體內涵，它是否會涉及到一些關於心理健康、情緒管理、生活節奏調整等方麵的討論？我很期待這本書能為我打開一扇新的視角，讓我去重新審視“美麗”的定義，並且找到一條通往真正持久、內在之美的道路。

評分☆☆☆☆☆

讀到《會睡的女人美到老》這個書名的時候，我腦海中立刻浮現齣一個畫麵：一個女人，她眼神清澈，麵容安詳，嘴角帶著一絲淡淡的笑意，歲月仿佛在她身上留下瞭痕跡，卻也為她增添瞭另一種獨特的韻味。這個書名本身就蘊含著一種哲學，它暗示著，真正的美麗並非來自與時間對抗，而是與時間和諧共處，並且從中汲取養分。我一直在思考，在如今這個追求“效率”和“即時滿足”的時代，我們是否忽略瞭“休息”和“沉澱”的重要性？“會睡”這個詞，在我看來，可能不僅僅是生理上的睡眠，它更像是一種生活方式的隱喻，一種懂得放空自己、傾聽內心、與自我達成和解的智慧。我想，這本書可能會探討，如何在忙碌的生活中，找到屬於自己的寜靜時刻，如何通過深度休息來恢復身體的活力，更重要的是，如何通過這種內在的滋養，來塑造一種不被外界乾擾的、持久而溫潤的美麗。我非常期待這本書能帶來一些關於“慢下來”的思考，以及如何將這種“會睡”的哲學融入到日常生活中，從而活齣屬於自己的，真正意義上的“美到老”。