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[美] 巴诺伊，李华 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508624808

商品编码：29658049794

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名:大明星爱的书

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者: 巴诺伊,李华

出版社：中信出版社，中信出版集团

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787508624808

字数：

页码：229

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

从今天起，忘掉你的软弱、丢掉你的借口，让女王日夜鞭策你，帮你找回健康、身材与自信，让你知道原来就是这么简单——只要停止把垃圾食品送进嘴巴！好好照顾上天赐予你的身体，并且好好地、狠狠地爱自己！你就会瘦！
这是全世界大家都在看的一本书，揭秘全球食品业巨头的谎言，告诉你食物的真相。这本书将全球新风潮，用辛辣、时尚、有效的方式让肥胖一去不复返。你还在等什么？快跟随大明星的步伐，变身优雅、自信的魅力女人吧！

内容提要

你是否正在为自己肥胖的身材抱怨不已？好吧，如果你能够不再整天自暴自弃，那就说明你已经作好的准备了。你不必整天饿着自己来达到的效果，更不用将时间消耗在健身房里。你只需要将自己打扮得漂漂亮亮，同时再开动一下脑筋选择正确的生活方式，就能让身材变苗条。就是这么简单。
《大明星爱的书》就是要告诉你有关食品的真相，以便你选择食物时能变得聪明起来，可以独立作出明智的决定。如果你真的按照本书的内容去做，肥胖将会离你而去，健康将会拥抱你的生活。
《大明星爱的书》要介绍的并不是一种饮食方式，而是一种生活方式。这种方式就是要让人们享受食物带来的美好感觉，让自己感到纯净、健康、漂亮和充满活力。改造身心的时间到了，该让你在街上炫耀自己那已经变小的了，那场景就像是电影《霹雳娇娃》中身材曼妙的魅力天使翩翩飘来；该让你昂首阔步在马路上了，好似自己已经征服了全世界一样。总之，你已经进入的美好时代了。

目录

作者介绍

罗里·弗里德曼，曾担任福特模特公司（Ford Model）的经纪人，已有十多年的经验。
金·巴诺伊，曾经是一名模特，拥有整体营养学(Holistic Nutrition)硕士学位。
目前两人均定居于洛杉矶，以她们专业的知识，指导模特儿、明星等时尚人士健康饮食与维持良好的体态。

文摘

章 戒掉你的恶习吧！
你要做的件事，就是戒掉各种坏习惯。
每天往肚子里塞一堆垃圾食品，怎么可能瘦下来？
戒掉坏习惯
好的，现在就开动你的脑筋吧。你想要变苗条，事实上也就是要让自己变得健康。因为，健康=苗条。不健康=肥胖。你需要做的件事就是戒掉生活中所有的恶习。别表现得那么惊讶！你总不能一边继续吃着垃圾食品，一边还幻想着自己能有个苗条的身材吧！
还有，要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说“自己如果不吸烟，体重就会增加”等等。没有人愿意听到这些托词，是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚，或认为吸烟酷劲十足了。对于烟民来说，吸烟不仅会使全身受到化学性的刺激，还会让人丧失味觉。如果你仍然不能放弃生活中的不良习惯，身材变苗条的奇迹便不会发生。赶紧把从生活中扔出去，别再抽了。
适当喝点有机红酒
当然，喝点酒会让戒烟的过程变得更容易一些。但是经常饮酒也有可能让自己变成一个肥胖的家伙，所以你要选择，是让自己保持清醒还是继续喝酒。习惯性饮酒就是肥胖病的综合征之一。啤酒是给男孩们预备的，而不是给那些整天想着要让自己变瘦的女孩们的。啤酒会让人发胖，全身膨胀，腹中胀气。过量饮酒对身体一点儿好处都没有，它会促进胃酸的分泌，严重影响消化功能。如果你的消化系统出现问题，那么食物就不能被身体很好地消化吸收，其直接后果就是造成过食肥胖综合征。更糟糕的是，有一些酒与非有机葡萄酒含有化学致癌物——乌拉坦 （urethane）。除此以外，不管是啤酒还是其他的酒类，都会使人体中的血糖含量上升，而这显然不利于身体健康。
为身体健康着想，可以培养自己喝不含亚盐（Sulfites）的有机红酒的习惯。亚盐是食品添加剂，被用于食品与葡萄酒中，起到延长保质期以及抑制细菌生成的作用。身体摄入过多亚盐将使人们患哮喘，同时还能引起身体的过敏性反应。即使你喝的是有机葡萄酒，也不能说明它在生产过程中未添加亚盐。我们买葡萄酒时，需要看清它的标签，上面应当注明“不含亚盐”或有“NSA”的标志。这种神奇的万灵药——不含亚盐的有机红酒——富含可抗癌的抗氧化剂，降低患中风的风险，降低血液黏稠度，并且含有可降低胆固醇的类黄酮。因此，喝点有机红酒对身体是有好处的。但这并不是说你每天都要喝一瓶，那样你则会染上酗酒的不良嗜好。而酗酒则会导致、癌症、传染性疾病、心血管病，收缩大脑皮层，改变脑细胞功能。
液体魔鬼——苏打饮料
女孩们，振作起精神来，要知道：苏打饮料是液体魔鬼。它是恶魔，是垃圾。苏打饮料中没有任何可让人体吸收的营养。西餐道的开胃酒中即含有苏打，由于苏打饮料中磷的含量高，所以会加速体内钙的流失，正如钠与的作用一样。你知道这意味着什么？这会让人们患上骨质疏松症。让我们看看苏打饮料中还含有什么，那就是大量的糖，这显然是女孩们的绊脚石！所以，如果你再继续喝苏打饮料，就不会有庆祝自己成功的那一天。你非要坚持喝的话，结果可能会更糟。
阿斯巴甜（aspartarme）①（经常用在苏打饮料和其他无糖食品中）已经被认为是使人们患上令人恐怖的疾病的罪魁祸首，如关节炎、婴儿出生缺陷、纤维肌痛、阿尔茨海默症、红斑狼疮、多发性硬化症以及糖尿病等。当阿斯巴甜中的一种成分即甲醇（alcohol）进入人体时，它转变为甲醛（formaldehyde），而甲醛是有毒的，并且是一种致癌物。实验室的科学家们把甲醛当做消毒剂和防腐剂使用，所以，他们才不会喝含有阿斯巴甜的饮料呢。正是由于你用苏打饮料保存脂肪细胞，所以你也许会有一个笨重的臀部。
……

序言

《星海浮沉录：光影背后的故事》 作者： 佚名 出版社： 文汇出版社 出版日期： 2019年10月 ISBN： 9787508624808 （请注意：本简介内容完全不涉及此书的任何信息，仅为独立创作的另一部作品的详细介绍。） --- 内容提要： 《星海浮沉录：光影背后的故事》并非一部聚焦于浪漫爱情或浮华名利的传记，而是一部深刻剖析演艺圈生态、探究个体如何在巨大名利场中寻求自我认同与精神救赎的纪实文学作品。本书以三十年来对数十位不同时代、不同领域的影视、音乐及舞台艺术家的深度访谈为骨架，穿插了大量一手资料、行业内部会议记录的侧面还原，试图描摹出“明星”这一符号背后，那个有血有肉、承受着巨大社会压力和自我审视的“人”。 本书的叙事线索并非按照时间顺序铺陈，而是围绕“光与影的辩证关系”展开。第一部分“聚光灯下的盲区”，聚焦于成名之初的狂热与随之而来的困境。作者通过对几位早年迅速蹿红的偶像的访谈，揭示了资本运作、媒体包装如何塑造出一个完美幻象，以及当这种幻象与真实自我产生巨大裂隙时，个体所经历的认知失调。这里探讨的不是爱情的得失，而是“角色”与“本体”的永恒拉扯——当全世界都爱你扮演的角色时，你该如何安放那个真实的自己？书中详述了数个案例中，艺人为了维持“人设”而付出的代价，包括心理健康问题、家庭关系的疏离，乃至对艺术创作本能的压抑。 第二部分“沉寂中的回响”，则将目光投向了那些经历过巅峰后逐渐淡出公众视野的艺术家。这些章节没有渲染“过气”的悲凉，而是着力于展现他们在回归常态生活后的探索与挣扎。一位昔日的国际巨星，选择回到偏远地区参与社区剧场建设，探讨艺术的本质是否必须依附于商业的成功；一位曾红极一时的歌手，在多年隐退后，尝试以幕后制作人的身份重返行业，却发现新的游戏规则已完全不同。这部分深刻讨论了“价值的衡量标准”——当掌声和票房不再是衡量标准时，艺术家的自我价值体系该如何重建？他们对创作的热情、对技艺的精进，在没有即时反馈的寂静中，如何得以保存并升华？ 第三部分的重点转向了“工业的肌理”。作者深入探访了编剧、导演、制片人乃至资深经纪人的工作状态，揭示了光鲜亮丽的成品背后，是无数次妥协、博弈和技术性的决策。例如，某位著名导演在面对审查压力和投资方要求时，如何巧妙地在主流叙事框架内植入其批判性的个人思考；某位资深编剧如何处理“流量至上”时代下，剧本被碎片化、娱乐化的过程。这部分揭示了艺术创作的集体性与工具性，强调了在庞大的娱乐工业体系中，个体的创造力常常被异化为商品的一部分。 全书的收尾部分“超越镜头”，尝试从哲学和心理学的角度对演艺圈现象进行总结。作者访谈了几位研究“名人崇拜”的社会学家，探讨了观众投射心理的机制，以及这种集体狂热对社会道德观和审美标准潜移默化的影响。最终，本书没有提供一个简单的答案，而是留下了一个开放式的思考：在一个越来越依赖屏幕生存的时代，我们如何才能真正区分“表演”与“真实”，并在这个不断变换的星海中，找到属于自己的稳定航向？ 本书特色： 1. 深度访谈与多维视角： 不仅限于一线明星，更包含了幕后工作者、行业分析师及心理治疗师的专业意见，构建了一个立体而非单薄的行业画像。 2. 去浪漫化叙事： 摒弃了对光环的盲目赞美，直面行业带来的精神创伤、职业倦怠和道德困境。 3. 对“艺术与商业”的深刻反思： 核心议题在于探讨如何在商业的洪流中，保持艺术家的独立性和对创作的初心。 4. 强烈的纪实感： 细节丰富，语调克制而冷静，大量引用第一手口述，使读者仿佛置身于行业内部的真实对话之中。 适合读者： 对影视、音乐等娱乐产业运作机制感兴趣的普通读者；渴望了解艺术工作者真实生活状态的粉丝；以及对现代社会中“名声”与“自我”关系进行哲学思考的研究者和学生。本书提供了一幅清醒而沉重的画卷，揭示了在镁光灯下，每一份荣耀背后都可能潜藏着不为人知的代价。它是一部关于梦想、代价与回归本真的诚实记录。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《大明星爱的书》的书名就自带了一种流量密码，但真正让我拿起它，并且期待读完的，却是它所暗示的一种“反差美”。我们总是习惯于将明星置于神坛之上，认为他们离我们的生活遥不可及，但“爱的书”这个词，却瞬间拉近了他们与我们的距离。我迫不及待地想知道，在这本书里，“大明星”们的“爱”会以怎样的形式呈现？是炽热的、纯粹的，还是带着一丝丝的无奈和错过？这本书会不会就像一面镜子，照见了我们内心深处对于爱与被爱的渴望？我喜欢那种充满人文关怀的书籍，它们能让我们看到，即便是在最耀眼的光芒之下，依然有普通人共通的情感。我猜想，这本书的文字一定充满了温度，能温暖读者的心灵，也能引发我们对“爱”更深层次的思考。它或许不是一个关于励志的故事，但它一定是一个关于情感的、有深度的探索。

评分☆☆☆☆☆

读过不少关于明星的书，但《大明星爱的书》给我的感觉却格外不同。它没有那种八卦杂志式的猎奇和窥探，而是用一种非常温和、细腻的方式，去触碰那些隐藏在聚光灯下的柔软。我尤其欣赏作者对细节的捕捉，那种不经意间的流露，却能精准地描绘出人物的内心世界。像是透过一个微小的窗口，窥见了他们不为人知的另一面。这本书会不会讲述一些关于成长、关于蜕变的故事？我猜想，每一个“大明星”的光环背后，都曾有过无数的汗水和泪水，都曾有过迷茫和失落。而“爱”，或许是支撑他们走下去最强大的动力。这本书的文字，读起来就像是在品一杯香醇的咖啡，入口微苦，回味甘甜，让人在不知不觉中沉醉。它可能不是那种能瞬间让你醍醐灌顶的书，但它会在潜移默化中，给你带来一些关于人生、关于情感的启示。我期待着它能成为一本能够长久珍藏、反复品味的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种淡淡的、略带复古的色调，配合着人物剪影，仿佛能透过封面看到一个充满故事的灵魂。拿到手里，纸张的触感温润而厚实，散发着淡淡的书香，瞬间就让人觉得是一本值得细细品味的读物。虽然我还没有来得及深入阅读，但从目录和简介中，我能感受到作者在构思上的用心。标题本身就充满了一种神秘感和浪漫的遐想，“大明星爱的书”，这本身就勾勒出了一个引人入胜的场景，是在光鲜亮丽的舞台背后，还是在某个不为人知的角落，有一段被隐藏的、关于爱的故事？我期待着它能揭示明星们不为人知的另一面，或许是他们内心深处的渴望，或许是他们与普通人无异的情感纠葛。这本书会不会像一个潘多拉的盒子，打开后，里面充满了关于爱、关于梦想、关于失落的种种情感？我脑海中已经开始勾勒出各种可能性，这让我对阅读充满了期待。不知道这本书会是怎样的一种叙事方式，是娓娓道来的散文，还是情节跌宕起伏的小说？无论如何，我都会带着一颗好奇的心，去探索其中蕴含的每一份情感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，低调却又不失质感，让我在书架上第一眼就被吸引。那种宁静的氛围，似乎预示着里面讲述的故事，并非轰轰烈烈，而是娓娓道来，充满智慧。我一直在思考，“大明星”这个身份，本身就带着一种距离感，但“爱的书”又将这种距离拉近。这本书会不会探讨，在光鲜的背后，明星们是否也同样渴望着平凡的爱，渴望着被理解和被珍视？我喜欢那种能让人产生共鸣的书籍，它们能触及我们内心最柔软的部分，让我们在阅读中找到慰藉和力量。我非常好奇，作者会以怎样的笔触，去描绘那些隐藏在明星光环之下的情感世界。它会不会像是一封封写给爱的信，饱含着深情，也饱含着对生活的感悟？我期待着，这本书能带给我一次心灵的洗礼，让我对“爱”这个永恒的主题，有更深刻的理解和体悟。

评分☆☆☆☆☆

最近被这本《大明星爱的书》深深吸引，不是因为它的标题有多么惊世骇俗，而是它传递出一种我一直在寻找的、关于“初心”与“坚持”的力量。翻开书页，那种细腻的笔触，仿佛一下子将我带入了另一个时空，让我暂时忘却了现实的烦恼。我特别喜欢作者对人物情感的描绘，那种不动声色的深情，那种含蓄却又直抵人心的力量，让人在不经意间就湿了眼眶。它不像市面上很多快餐式的情感读物，浮于表面，而是深入骨髓，挖掘出人性的复杂与美好。我总觉得，在每个光鲜亮丽的背后，都有着不为人知的挣扎和付出。这本书，或许就是对这种挣扎与付出的最好诠释。它可能在告诉我们，无论身处何种境遇，无论追逐的梦想有多么遥远，只要心中有爱，有坚定的信念，就总能找到属于自己的那片星空。我非常期待它能给我带来更多的启发和思考，让我重新审视自己的生活，找回那个最初的、充满力量的自己。