花样与实例搭配精选4100 女士篇 9787506477673 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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阿瑛编 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506477673

商品编码：29661172356

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名:花样与实例搭配精选4100 女士篇

定价：35.80元

售价：24.3元,便宜11.5元,折扣67

作者:阿瑛编

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787506477673

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.740kg

编辑推荐

阿瑛编写的《花样与实例搭配精选4100》精选了两百余款时尚大方的女士毛衣，每款毛衣均附有清晰的制作图解，且此书与其他毛衣编织书籍的**不同之处，是在每款毛衣旁均提供了相似的花样作为您的编织参考，让您能随意编织出与众不同的毛衣款式。

内容提要

目录

青春活力风经典时尚风制作图解钩织符号图解编织符号图解

作者介绍

文摘

序言

锦绣华章：现代女性的自我修养与职业进阶之道 （本书不包含《花样与实例搭配精选4100 女士篇 9787506477673》中的任何内容，旨在为追求卓越的现代女性提供一套全面、深入、实用的成长指南。） 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，新时代的女性不再满足于单一的角色定位。她们是职场上的精英，是家庭中的中坚，更是自我价值的坚定追求者。然而，如何在纷繁复杂的社会角色中保持优雅的姿态，实现内在与外在的同步提升，是每一位渴望不凡的女性都需要面对的课题。 《锦绣华章：现代女性的自我修养与职业进阶之道》正是在这样的背景下应运而生。本书汇集了跨越心理学、社会学、管理学、美学及人际交往等多个领域的精髓，旨在构建一个立体化的女性成长模型，帮助读者从内而外焕发光彩，掌控自己的人生航向。 --- 第一篇：内在基石——重塑心智格局与情绪韧性 章节概述： 本篇深入探讨了现代女性在面对压力、焦虑和不确定性时的心理调适机制。核心在于构建强大的“心理防火墙”，培养积极、稳定的情绪内核。 1. 破解“完美主义陷阱”： 我们将分析许多高成就女性常陷入的自我苛求困境。通过认知行为疗法（CBT）的基础框架，引导读者区分“理想自我”与“现实自我”，学会设定可达成的目标，并拥抱“足够好”的力量。内容将详细阐述如何识别并瓦解内心的批判声音，将自我批评转化为建设性的自我对话。 2. 情绪的精细化管理： 情绪并非洪水猛兽，而是信号系统。本章引入“情绪地图”的概念，教授读者如何精准识别如“隐性愤怒”、“倦怠感”等复杂情绪的根源。我们将分享一套系统化的“情绪急救箱”工具包，包括正念呼吸的深度练习、延迟反应的“暂停键”技巧，以及如何利用运动和日记来有效疏导压力荷尔蒙。 3. 建立“成长型思维”的实践路径： 面对职业瓶颈或生活变故，拥有固定思维模式的女性容易停滞不前。本书将通过大量的案例研究，展示如何将失败转化为学习机会。重点剖析斯坦福大学Carol Dweck教授理论的实际应用，教导读者如何将“我做不到”转变为“我暂时还做不到，但我可以学习”。 4. 深度自我探索与价值观定位： 真正的自信来源于清晰的自我认知。本部分将引导读者进行深入的价值观排序练习，明确自己生命中最重要的五项原则。这将成为决策时的指南针，确保行动与核心信念保持一致，从而避免因外界干扰而产生的迷失感。 --- 第二篇：职场飞跃——高效能与领导力的构建 章节概述： 针对职场女性普遍关注的效率提升、向上管理及如何在竞争环境中脱颖而出，本篇提供了实战性极强的策略与方法论。 1. “时间块”而非“待办清单”的高效能系统： 传统待办清单的弊端在于缺乏优先级和时间约束。本书推崇结合“艾森豪威尔矩阵”与“时间块规划法”的混合模式，教导读者如何为高价值任务预留不可侵犯的时间段，并应对突发事件的弹性调整策略。 2. 跨界沟通与谈判的艺术： 无论身处哪个行业，有效沟通都是晋升的关键。本章聚焦于“非暴力沟通”的职场化应用，特别强调了如何在不同文化背景、不同权力层级的对话中，清晰表达诉求同时维护合作关系。内容将详细拆解谈判中的“锚定效应”与“共同利益点发掘”技巧。 3. 向上管理与关键人脉的策略布局： 职场发展往往需要关键人物的认可与支持。我们不会提倡盲目的“讨好”，而是教授如何通过“价值交换”的思维，系统性地管理与上级、导师之间的预期和关系。包括如何准备一次有效的“进度汇报”，以及如何得体地请求支持与指导。 4. 打造专业形象的“无声名片”： 职场形象不仅关乎着装，更体现在专业素养、反馈质量和交付标准上。本篇将讨论如何通过一致的高标准交付，建立起在同行中难以替代的“专业声誉资本”。内容涵盖商务邮件的书写规范、会议中的有效发言策略等细节。 --- 第三篇：精致生活——美学素养与人际平衡术 章节概述： 现代女性的成功，绝不以牺牲生活品质为代价。本篇关注如何将“精致”融入日常，实现工作与个人生活的和谐共存。 1. 极简主义在生活中的应用： 告别盲目消费和物质堆砌。本章引入生活美学的核心理念——为有价值的事物腾出空间。内容将指导读者如何对衣橱、家居环境进行“断舍离”，从而减少决策疲劳，将注意力聚焦在更重要的人际体验上。 2. 高质量人际关系的维护策略： 真正的社交不是认识多少人，而是能深度连接多少人。本书侧重于“维护质量”而非“数量”。我们将分析“精力吸血鬼”与“能量供给者”的识别方法，并教授如何设定健康的社交边界，确保自己的情感能量不被过度消耗。 3. 建立个人“精力复苏仪式”： 避免职业倦怠的秘诀在于高效的“关机”与“重启”。本部分将帮助读者设计一套个性化的“非工作时间”活动清单，这些活动必须是真正能带来心流体验和深度放松的，而非被动娱乐（如无目的刷手机）。例如，园艺冥想、古典音乐赏析、独立创作等。 4. 财务自主与风险意识的启蒙： 经济独立是所有自由的基础。本书以普适性的视角，引导女性建立基础的财务安全感。内容涵盖：如何设立应急基金、理解复利的力量、以及如何识别和规避常见的投资陷阱，确保个人财富的稳健增值。 --- 结语： 《锦绣华章》不是一本教你如何取悦世界的工具书，而是一本引导你如何成为内心丰盈、目标明确的“建造者”的手册。你的光芒，源于你为自己搭建的坚实基座。翻开此书，开启你的全面进阶之旅。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本《花样与实例搭配精选4100 女士篇》时，首先被它厚实的体积所震撼，这说明了其中包含的内容绝对是海量的。我仔细翻阅了一下目录，发现它不仅仅是简单的服装搭配，还涉及到色彩学、廓形分析、材质选择等更深入的时尚理论。这让我感到惊喜，因为我一直觉得，真正的穿搭高手不仅仅是会堆砌单品，更重要的是懂得“为什么”这样搭配，理解背后的原理。书中对不同年龄段、不同体型、不同职业的女性都有专门的章节讲解，这一点非常贴心。我一直觉得，适合别人的搭配不一定适合自己，而这本书能够提供如此细致的分类指导，让我觉得它真正考虑到了每个读者的个性化需求。而且，我还看到书中提到了不同风格的“胶囊衣橱”构建方法，这对于我这种希望提高衣橱利用率，减少“乱买”现象的人来说，简直是福音。能够用有限的单品搭配出无限的造型，是我一直追求的目标，这本书似乎能帮助我实现这一点。

评分☆☆☆☆☆

这本《花样与实例搭配精选4100 女士篇》的书名就足够吸引人，光是“花样与实例搭配”这几个字，就勾勒出了一个充满时尚感和实用性的画面。我之前一直对服装搭配很有兴趣，但总是感觉自己缺乏一些系统性的指导，看到这本书的时候，就觉得它可能是我一直在寻找的“宝藏”。书名里的“4100”更是让我眼前一亮，这么多的实例，想必涵盖了各种风格、各种场合的搭配，无论是日常休闲、职场通勤，还是约会聚会，都能找到合适的灵感。而且，“女士篇”明确了目标读者，让我觉得这本书的内容会非常贴合女性的实际需求，比如如何根据身材特点扬长避短，如何利用配饰点亮整体造型，以及如何根据季节和流行趋势进行选择等等。我特别期待书中能够有图文并茂的展示，毕竟，看得见的搭配效果比单纯的文字描述来得更直观有效。能够一次性拥有这么多的搭配范例，感觉像是拥有了一个随身携带的时尚顾问，随时可以翻阅，随时可以获得启发，这对于提升自己的穿搭品味非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

《花样与实例搭配精选4100 女士篇》这本书的书名就透露出其内容的丰富性和实用性，我本身对服装搭配有一定的兴趣，但总觉得自己的搭配技巧停留在比较基础的层面，缺乏一些变化和亮点。这本书的出现，无疑为我提供了一个绝佳的学习平台。我最看重的是书中“实例”的部分，因为比起理论，我更喜欢看到具体的搭配范例，从中可以直观地学习到不同单品之间的组合方式、色彩的运用以及不同场合的着装选择。4100这个数字更是让我觉得内容足够扎实，能够满足我对于各种风格和需求的探索。我期待书中能够有针对不同身材、不同年龄段以及不同性格的女性的专属搭配建议，这样才能让我更好地找到适合自己的穿衣之道。总的来说，这本书给我的第一印象就是“干货满满”，能够帮助我从“穿什么”的问题，提升到“怎么穿”的境界。

评分☆☆☆☆☆

收到《花样与实例搭配精选4100 女士篇》后，我迫不及待地翻阅了其中关于“职业通勤篇”的部分。我从事一份需要经常面对客户的销售工作，对形象要求比较高，但又不能过于张扬。这本书提供的很多搭配方案都非常实用，既显专业又不失时尚感。我尤其喜欢其中关于“如何用一件基础款衬衫搭配出多种不同风格的造型”的介绍，书中给出了从经典款到改良款，从搭配西装到搭配休闲裤的不同范例，让我眼前一亮。我一直觉得衣橱里总是有那么几件“百搭”的单品，但却不知道如何将它们发挥到极致，这本书正好填补了我的知识空白。此外，书中关于“色彩搭配禁忌”和“配饰的重要性”的讲解也非常到位，让我避免了一些常见的穿搭误区，并且学会了如何通过一个小小的配饰为整体造型增添亮点。总而言之，这本书不仅仅是图片和文字的堆砌，更是一种系统性的时尚理念的传达。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较随性穿搭的人，基本上是看到什么顺眼就穿什么，所以经常出现“衣橱里衣服很多，但总觉得没衣服穿”的尴尬情况。偶然的机会得知了《花样与实例搭配精选4100 女士篇》，抱着试试看的心态入手了一本。拿到书之后，我被书中丰富的图片所吸引，每一页都充满了各种令人赏心悦目的搭配。最让我惊喜的是，书中不仅有成衣的搭配，还有很多关于如何利用旧衣改造，以及如何根据自己的身材特点来选择服装的建议。我一直觉得时尚离我们很遥远，但这本书让我觉得，其实每个人都能通过学习和实践，找到属于自己的风格。我特别喜欢书中“低成本时尚”的章节，它提供了一些非常实用的方法，让我可以用更少的钱，穿出更好的效果。这本书就像一位知心的时尚闺蜜，耐心地解答了我所有的穿搭困惑，让我对自己的衣橱和穿搭有了全新的认识。