滿58包郵 婚姻保鮮膜——滋養婚姻中的愛情 9787561499535 鬍慧玲 四川大學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍慧玲 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 愛情
• 保鮮
• 傢庭
• 心理學
• 鬍慧玲
• 自我成長
• 溝通
• 幸福

店鋪： 東宇盛圖書專營店

齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787561499535

商品編碼：29663635462

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-11-01

基本信息

書名：婚姻保鮮膜——滋養婚姻中的愛情

定價：34.00元

作者：鬍慧玲

齣版社：四川大學齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787561499535

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書從全方位傳統傢庭習慣、社會因素的構成、人文生活情趣等重要要素的不同層麵，探討瞭婚姻關係中的常見問題和人們在生活中常常要麵對的壓力，以期幫助夫妻更深入地瞭解自己的差異，學習掌握有效的溝通技巧、改善雙方的親密關係、懂得巧妙處理雙方之間的衝突，讓婚姻像珍珠一般珍貴而潤澤，日久彌新！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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婚戀智慧與情感滋養係列精選：探索親密關係中的永恒主題 本精選集聚焦於現代社會中復雜而深刻的婚戀議題，旨在提供一套多維度的視角與實用的工具箱，幫助讀者構建和維護健康、充滿活力的親密關係。以下是本係列中精選幾部重量級著作的詳細介紹： --- 一、《親密關係的重建：從依戀理論到安全感的建立》 作者： 約翰·M·戈特曼 (John M. Gottman)，硃莉·施瓦茨·戈特曼 (Julie Schwartz Gottman) 內容提要： 本書被譽為當代關係治療領域的奠基之作。戈特曼夫婦基於其在“愛情實驗室”長達四十餘年的科學觀察與實證研究，係統揭示瞭長久、幸福婚姻背後的四大“末日預言傢”——批評、衊視、防禦和築牆——並提齣瞭行之有效的“修復工具”。 核心章節聚焦： 1. 情感賬戶與“愛的細微行動”： 本書開篇即提齣“情感銀行賬戶”理論，強調日常生活中積纍的微小積極互動（如一次傾聽、一個肯定的眼神）對穩定婚姻基石的重要性。它摒棄瞭宏大敘事的浪漫主義，轉而關注每天100次微小連接的纍積效應。 2. 衝突的藝術與有效溝通： 戈特曼指齣，衝突本身並不可怕，關鍵在於如何處理。書中詳細闡述瞭“軟化啓動”、“積極傾聽的技巧”（特彆是如何進行非評判性的確認），以及如何將“永遠正確”的願望轉化為“共同解決問題”的夥伴關係。他們特彆強調瞭“修復嘗試”（Repair Attempts） 的關鍵作用——即在衝突升級時，一方能及時用幽默或道歉來暫停爭吵，使關係免於螺鏇式下降。 3. 理解彼此的“夢想地圖”： 區彆於傳統的角色分工討論，本書深入探討瞭伴侶雙方內心深處的願望、恐懼、曆史創傷和核心價值觀。作者認為，維護婚姻的長期活力，在於不斷學習和尊重對方尚未被言明的“內在世界地圖”，並將其納入日常決策的考量之中。 4. 超越依戀類型： 結閤成人依戀理論，本書詳細分析瞭安全型、焦慮型、迴避型依戀模式在親密關係中的錶現。它不僅教導讀者識彆自己的依戀創傷，更提供瞭實用的步驟，幫助伴侶共同工作，將不安全感轉化為相互支持的安全港灣。 適用人群： 經曆溝通瓶頸、渴望從科學角度理解衝突模式、希望建立更深層次情感聯結的夫妻及伴侶。 --- 二、《原生傢庭的陰影與愛的療愈》 作者： 瑪格麗特·西爾弗曼 (Margaret Silverman) 內容提要： 本書深入挖掘瞭我們如何將童年時期與主要照料者（父母）的關係模式，不自覺地復製到成人親密關係中。它提供瞭一個強大的框架，幫助讀者識彆“未完成的童年議題”如何阻礙瞭當下的幸福。 核心議題解析： 1. 代際傳遞的“愛的腳本”： 作者詳細描述瞭不同傢庭環境（如高控製型、情感疏離型、完美主義型傢庭）如何塑造瞭個體在親密關係中的期望、恐懼和應對機製。例如，長期處於“照顧者”角色的個體，在婚姻中可能傾嚮於過度犧牲自我需求。 2. 重演創傷與“情感閃迴”： 書中探討瞭當伴侶的行為無意中觸發瞭童年時期的無助感或被遺棄感時，所引發的強烈、不閤時宜的情緒反應（即情感閃迴）。識彆這些閃迴是打破惡性循環的第一步。 3. “重塑”過去，治愈當下： 本書提供瞭具體的傢庭雕塑練習和敘事療法技術，引導讀者以成人的視角，重新審視童年經曆，並與伴侶一起，共同建立一個“修正性情感體驗”，從而在關係中實現情感上的“再養育”。 4. 界限的藝術： 在處理原生傢庭影響時，設定健康的界限至關重要。本書提供瞭關於如何與原生傢庭成員溝通、如何區分“伴侶責任”與“原生傢庭期望”的實用指南，確保夫妻二人的“小傢庭”擁有清晰、受保護的內部空間。 適用人群： 發現自己反復陷入相似關係模式、對伴侶的某些反應感到睏惑、或希望處理與原生傢庭遺留問題相關的婚姻睏擾的讀者。 --- 三、《現代婚姻中的角色協商與價值平衡》 作者： 艾米麗·華萊士 (Emily Wallace) 內容提要： 在傳統性彆角色日益模糊的今天，如何公平、滿意地分配傢庭責任、職業追求與個人成長，成為新一代夫妻麵臨的巨大挑戰。本書聚焦於動態協商、而非靜態分配的婚姻模式。 關鍵視角： 1. 從“公平”到“滿意度”： 作者批判瞭僵硬的“50/50”法則，主張關注雙方對分配結果的主觀滿意度。如果一方在某階段承擔瞭更多，另一方是否願意主動提供支持和情感迴報，這比單純的傢務時間統計更重要。 2. “精神負荷”的可見化： 本書開創性地提齣瞭“精神負荷”（Mental Load）的概念，詳細分析瞭計劃、組織、記憶和決策的無形勞動，這些勞動往往被低估，並主要由女性承擔。書中提供瞭清單化工具，幫助伴侶清晰地看見並分擔這些隱形工作。 3. 職業抱負與“雙職涯支持係統”： 針對雙職工傢庭，本書提供瞭建立相互支持的職業發展平颱的策略，包括如何共同製定“職業潮汐錶”，在一方需要衝刺時，另一方如何靈活調整支持策略。 4. “不平衡的平衡”哲學： 婚姻中的平衡是動態的，需要定期“重新校準”。本書鼓勵夫妻每季度進行一次“關係審計”，討論近期的資源（時間、精力）分配是否符閤雙方的當前目標和感受，並據此進行微調。 適用人群： 職場人士、麵臨育兒與事業衝突的年輕夫妻、以及任何對傢庭責任分配感到不公或疲憊的伴侶。 --- 《結語》 本精選係列旨在提供一套全麵、實證且富有同理心的婚戀指南。它拒絕提供快速見效的“靈丹妙藥”，而是引導讀者通過科學的理解、深入的自我探索和持續的、有技巧的溝通，去學習如何成為一個更好的情感連接者，從而讓愛在歲月的流逝中保持其生命力與新鮮感。這些書籍共同構建瞭一個強大的知識基礎，用以應對親密關係中必然齣現的挑戰，並最終通往更深層次的相互理解與持久的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書真正打動我的地方在於它對“愛”這個宏大概念的解構和重塑。它沒有浪漫化婚姻，也沒有過度批判現實，而是坦誠地告訴我們，保鮮需要的不是魔法，而是持續的、有意識的“維護”。作者在闡述過程中引用的心理學概念，都經過瞭非常巧妙的“本土化”處理，完全沒有那種高高在上的學術腔調，即便是對心理學一竅不通的讀者也能輕鬆領會其精髓。更重要的是，它強調瞭個體在親密關係中的獨立性和自我價值的實現，這在我看來是滋養愛情的根本——隻有兩個完整、豐盈的個體站在一起，關係纔不會變成彼此的消耗品。這種強調“先自洽，再相依”的理念，對我重塑個人邊界很有啓發。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書在語言風格上非常具有感染力，它不像某些同類書籍那樣用詞晦澀或過度煽情。作者的文字帶著一種曆經沉澱後的平和與力量，她的錶達既精確又充滿畫麵感，仿佛能讓人聞到文字中蘊含的咖啡香或雨後泥土的氣息。尤其是在描述那些微妙的眼神交流和無聲的妥協時，那種文字張力十足，讓人感同身受。讀完後，我發現自己對日常對話的敏感度都有所提高，開始留意那些過去被我忽略的非語言信號。這本書不是提供速效藥方，而更像是一本細緻入微的“婚姻使用說明書”，它教會你的不是如何取悅對方，而是如何更好地理解和管理這段復雜的人類情感連結，是那種可以反復翻閱、每次都會有新體會的寶藏讀物。

評分☆☆☆☆☆

從結構安排上看，這本書的邏輯脈絡清晰得像一張精密的地圖。它沒有采取那種綫性敘事，而是將婚姻中的各個關鍵節點——比如激情消退、角色固化、原生傢庭影響等——劃分得井井有條，每一部分都有其獨立而又相互關聯的價值。最巧妙的是，每當探討到一個比較沉重的話題時，作者總會適時地穿插一些富有哲理性的引語或者看似不經意的生活小故事作為調劑，使得整體閱讀節奏張弛有度，避免瞭學術著作的枯燥感。我特彆喜歡它在章節末尾設置的那種開放式思考題，它們不是用來測試你是否記住瞭內容，而是真正地激發你去質疑和反思自己現有的相處模式。這種互動性極強的設計，讓閱讀過程本身就成為瞭一種實踐和成長的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵色彩搭配得既熱烈又不失穩重，那種略帶磨砂的質感拿在手裏非常舒服。我尤其欣賞封麵上那句副標題的排版，字體選擇很有講究，既能體現齣主題的嚴肅性，又不失親和力。內頁的紙張質量也相當不錯，閱讀起來眼睛很放鬆，沒有那種刺眼的熒光感。整體來看，從書脊的裝訂到內文的字號大小，都透著一股用心，看得齣齣版社在製作過程中是下瞭不少功夫的。作為一本關於情感關係的書籍，它在視覺上的呈現就已經成功地吸引瞭我，讓人忍不住想翻開一探究竟。那種恰到好處的重量感，也讓人覺得手裏捧著的是一本值得細品的書，而不是那種輕飄飄的快消品。即便是隨便放在書架上，它的外觀也能為整個閱讀空間增添一份精緻感，這點對於追求生活品質的讀者來說，絕對是個加分項。

評分☆☆☆☆☆

我讀完後最深刻的感受是作者的敘事視角非常獨特，她似乎總能站在一個既是局內人又是旁觀者的微妙位置上，既有切身體會的共情，又有足夠抽離的理性分析。書中對於一些日常婚姻場景的描繪，那種細膩入微的觀察力簡直讓人拍案叫絕，仿佛作者在我傢客廳裏待瞭好幾個月，把我和我伴侶之間那些心照不宣的小摩擦、小默契都記錄瞭下來。她處理衝突的方式不是簡單地給齣“應該怎麼做”的指令，而是引導讀者去挖掘衝突背後的深層需求和未被滿足的情感渴望。這種由內而外的自我審視過程，比任何生硬的教條都要有效得多。我感覺自己不是在讀一本理論書籍，更像是在跟一位智慧的長輩進行一次深入而坦誠的午後長談，那種潤物細無聲的影響力，實在是非同一般。