正版 全方位做女人——曉梅說美顔 張曉梅 9787515324647 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張曉梅 著

圖書標籤:

• 美妝
• 護膚
• 女性
• 健康
• 美容
• 張曉梅
• 生活
• 時尚
• 技巧
• 全方位做女人

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515324647

商品編碼：29665813466

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名：全方位做女人——曉梅說美顔

定價：38.00元

作者：張曉梅

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787515324647

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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美麗，是女人的終身事業，
每個女人都要為自己的容顔負責，
在眉頭眼角的一顰一笑中，
無聲地錶達著你的生活態度、你對自己的嗬護。
美容時尚專傢張曉梅在《全方位做女人——曉梅說美顔》中，
分享多年美顔心得和研究成果，
與你一起從頭到腳、由內而外，
做全方位的魅力女人！

內容提要

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《全方位做女人——曉梅說美顔》是張曉梅女士多年來在美容時尚方麵的實踐經驗，結閤大量美學、文學、醫學、營養學、色彩學、心理學等專業知識和國際*資訊，總結整理而成。《全方位做女人——曉梅說美顔》中詳盡介紹瞭如何打造臉、眼、眉、鼻、唇、齒、耳、發、膚之美，貼心實用，不僅教你如何從細節入手掌握化妝保養技巧，更教你如何展示自我個性氣質，提升魅力自信，終在職場、社交和生活中脫穎而齣。

目錄

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Part1 臉之美
一 美臉標準
二 臉型不標準，巧妝來補救
三 臉部比例失調的補救高招
四 巧藉衣領美化臉型

Part2 眼之美
一 美眼標準
二 眼妝的三大重要環節
三 不同眼形的修飾妙法
四 眼鏡美女眼妝技巧
五 迷人眼神修煉魔法
六 解決眼部美容難題的小妙法

Part3 眉之美
一 美眉標準
二 眉毛的類型
三 哪款眉型配你
四 修眉小技巧
五 不佳眉型的改善法
六 畫眉小技巧

Part4 鼻之美
一 美鼻標準
二 哪種筆型配你的臉型
三 不理想鼻型的修飾美化
四 常見鼻子問題巧應對

Part5 唇之美
一 美唇標準
二 哪種唇型配你的臉型
三 不佳唇型的修飾方略
四 讓唇部更性感的小魔法
五 打造唇的麯綫美
六 哪種唇色配你的氣質
七 讓唇更柔嫩的小妙法
八 保持美唇的N個小動作

Part6 齒之美
一 美齒標準
二 哪種美牙方式適閤你
三 日常護齒小建議

Part7 耳之美
一 美耳標準
二 耳朵的修飾與美化
三 給耳朵化個妝
四 臉型與耳飾對號入座
五 耳飾巧搭配
六 耳部的清潔妙方
七 如何防止耳洞發炎
八 揉搓耳朵，給美麗加分

Part8 發之美
一 美發標準
二 發型與臉型的對號入座
三 發型與體型的對號入座
四 發型與發質的協調
五 發型與發量的協調
六 發色與個人氣質的協調
七 頭發日常養護小建議
八 你有穩定的發型師嗎？

Part9 膚之美
一 美膚標準
二 你是哪一類型的皮膚？
三 不同膚質的保養處方
四 不同年齡段肌膚的保養處方
五 不同膚色的修飾重點
六 皮膚修飾有技巧
七 食療美膚新主張

作者介紹

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張曉梅，全國政協委員，曾進修美國加州大學，留美歸國人士，中國美麗風尚的引領者。
她用一雙巧奪天工的手，推開瞭中國女性從爭取解放、尋求平等、找尋美麗、自我的後一道大門——修煉魅力。她的書籍熱銷大江南北，新浪點擊過五韆萬，被譽為“中國美麗”，有“中國修煉魅力人”“美容女王”的美譽。
現任《中國美容時尚報》社長兼總編輯，全國工商聯美容化妝品業商會常務副會長，中國香料香精化妝品協會副理事長，國傢勞動和社會保障部美容專業委員會副主任，《國傢美容師職業資格培訓教程》、《國傢形象設計師職業培訓教程》主編，聯閤國第四屆世界婦女大會代錶，多次齣任外美容造型大賽主席、總評判長。
著有《修煉魅力女人》《魅女必修100課》《美女必學100招》《中國美》《中國美容美學》《中國式美女》《中國基礎美容》《男人眼中的女人身體》《脫敏護膚》《除皺護膚》《去痘護膚》《美白護膚》《美體減肥》《中國美容經濟年度報告》等專著。曾先後赴美國、法國、日本、新加坡、德國進修學習，並在美國知名NEWBERRY美容學院、JUANDIOR美容學院、ASTAR好萊塢化妝造型學院、法國FAIRLADY色彩鑒定專科學校完成瞭美容、化妝、造型、色彩設計等專科學習，獲得四個國際認可專科證書。
曾先後獲得 “聯閤國世界青年企業傢傑齣成就奬”“中國傑齣創業女性”“中國首屆十大女傑”提名奬、“促進中國經濟發展成功女性20人”“2003、 2004中國十大經濟女性年度人物”“2005中國十大財智人物特彆奬”“2006中國十大魅力女人”“全國三八紅旗手”“美國聖路易斯市榮譽市民”“影響中國美容經濟30人”“中國美媒大使”等榮譽稱號。

張曉梅新浪地址blog.sina../zhangxiaomei

文摘

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序言

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鏡中尋真：女性心靈與自我成長的多維探索 一冊關於現代女性如何在紛繁世界中，平衡外在形象與內在價值，實現真正意義上“自我豐盈”的深度之作。 --- 第一章：時代的迷霧與自我的肖像 “我們被告知什麼是美，卻鮮少有人教我們如何定義美。” 本書深入剖析瞭當代社會對女性施加的隱形期待與壓力。從社交媒體的濾鏡文化到職場對“完美女性”的苛刻標準，我們細緻考察瞭外部定義如何滲透並重塑瞭個體的自我認知。 核心議題： 1. “顔值經濟”的陷阱： 探討過度聚焦外錶的社會傾嚮，如何導緻女性將精力過度投入到易逝的錶象維護上，從而削弱瞭對核心能力的培養。我們並非否定關愛自身形象的權利，而是強調其應作為整體自我構建的一部分，而非全部。 2. “完美主義”的牢籠： 許多女性陷入瞭“應該更瘦、更白、更成功、更有耐心”的無限循環中。本章提供瞭工具，幫助讀者識彆這些“應該”的來源，並將其轉化為“想要”的內在驅動力。 3. 身體作為行動的載體，而非展覽品： 轉嚮一種更具功能性和力量感的身體觀。身體不應僅僅是取悅他人目光的客體，而應是實現人生目標的強健平颱。我們將探討如何通過運動、營養和睡眠，真正實現由內而外的活力，而非僅僅為瞭達到某個刻闆的“標準身材”。 第二章：內在世界的地質勘探 真正的修煉，始於對自我復雜性的接納。 本書將引導讀者進行一次深入的內在“地質勘探”，識彆並理解那些影響決策、情緒和人際關係的核心信念和未被療愈的創傷。這不是一次膚淺的“正能量”口號，而是結構性的自我重塑。 主要內容闆塊： 1. 情緒的語言學： 如何“聽懂”焦慮、憤怒和悲傷所傳達的信號。我們將介紹情緒的生物學基礎與心理學意義，教授將負麵情緒轉化為建設性行動的技巧，而非簡單地壓抑或爆發。 2. “好女人”情結的解構： 深入剖析過度取悅他人（People-Pleasing）行為的根源，通常與童年依戀模式和對被拋棄的恐懼相關。學習設立健康的個人邊界（Boundaries），理解“不”是一種自我保護，而非自私。 3. 核心價值觀的錨定： 在信息洪流中，明確自身不可動搖的價值觀至關重要。通過一係列的反思練習，幫助讀者厘清在事業、親密關係、精神追求中，哪些是真正值得投入時間和情感的“錨點”，避免在瑣碎的外部評價中迷失方嚮。 第三章：關係中的“她”力量：聯結與獨立 健康的親密關係，是兩個完整靈魂的相互映照，而非一方對另一方的依附與填補。 本部分聚焦於女性在傢庭、職場和愛情中的動態平衡。它探討瞭如何既能深度聯結，又不喪失自我核心的獨立性。 1. 親密關係中的“自我協商”： 探討伴侶關係中，如何平衡“我們”與“我”的敘事。強調有效的溝通並非辯論勝負，而是精確錶達需求和傾聽對方的感受。特彆關注在傢庭責任分配中，如何打破傳統性彆角色預設的僵局。 2. 職場女性的“影響力悖論”： 現代職場女性常麵臨“要麼太強勢，要麼太軟弱”的評價睏境。本書提供策略，教導女性如何運用情商、戰略性溝通和專業能力，在不犧牲個人特質的前提下，建立權威感和領導力。 3. 滋養你的支持係統： 強調“女性社群”的價值——那些能夠提供真實反饋、鼓勵和無條件接納的友誼網絡。學習如何辨識並遠離“消耗型關係”，轉而建立“賦能型關係”。 第四章：實踐智慧：將洞察轉化為生活藝術 美不是被達成的終點，而是持續實踐的過程。 本章將理論與實踐相結閤，聚焦於將第二、三章的內在探索成果，落地到日常生活的方方麵麵，創造一種更具可持續性的生活美學。 1. 時間與精力的財富管理： 摒棄“忙碌即高貴”的謬誤。通過“精力預算”而非單純的“時間管理”，識彆並消除“精力黑洞”（如無謂的社交、無意義的瀏覽），確保最寶貴的資源投入到能帶來深層滿足感的事物上。 2. 審美的再定義——“物我閤一”的生活空間： 探討傢居環境、穿衣風格如何成為內在狀態的外化錶達。不再盲目追逐潮流，而是學習如何根據自己的生活方式、色彩偏好和光影感受，打造一個能滋養心靈、讓人感到“終於迴傢”的空間。 3. 長遠的自我投資： 鼓勵終身學習和技能拓展，尤其是在那些與外貌無關的領域——例如金融素養、批判性思維、一門新語言或樂器。這些硬技能是抵抗未來不確定性的最堅實鎧甲。 結語：迴歸生活的原點 本書的最終目的，是幫助每一位讀者從對外部標準的追逐中解脫齣來，轉而成為自己人生的首席設計師和最高裁判官。真正的“全方位”，並非意味著要擅長每一件世俗標準下的“美事”，而是意味著有勇氣、有智慧、有力量，去選擇自己想要成為的樣子，並享受這一過程中的每一次呼吸與每一次蛻變。 這關乎優雅地存在，而非完美地錶演。 --- 這是一本寫給那些渴望深入瞭解自己、重塑價值體係，並以更真實、更有力量姿態生活在當代的女性的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格十分接地氣，卻又不失深刻。作者仿佛一位親切的長輩，坐在你身邊，娓娓道來，用最樸實無華的詞語，講述著最觸動人心的道理。沒有生澀的術語，也沒有華麗的辭藻，隻有真誠的情感和飽含智慧的洞察。她善於運用生活中的小故事，或是身邊的例子，來闡釋復雜的概念，讓讀者在輕鬆愉快的氛圍中，不知不覺地受到啓發。這種“潤物細無聲”的錶達方式，使得書中的道理更容易被理解和接受，也更容易在心中留下深刻的印記。讀她的文字，就像在和一位老朋友聊天，分享著彼此的人生感悟，時不時還會被她的幽默逗笑，又會在某個瞬間被她的深刻觸動而潸然淚下。這種親切感和共鳴感，是很多書籍難以給予的。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受是，它極大地拓寬瞭我對“美”的認知邊界。我以前可能更多地將美局限於外貌的精緻，或是流行時尚的追逐。但通過閱讀這本書，我開始意識到，真正的美，是一種由內而外散發齣的生命力，一種智慧、自信、善良和獨立的人格魅力。它不僅僅是塗抹在臉上的色彩，更是流淌在血液中的氣質，是眼神中閃爍的光芒，是言談舉止間透露齣的涵養。書中的許多章節，都探討瞭如何通過修身養性，來提升女性的整體氣質，比如如何調整心態，如何與人和諧相處，如何在睏境中保持優雅。這些方麵，往往比單純的外在修飾更具持久的價值，也更能讓一個女性在歲月的沉澱中，煥發齣更加迷人的風采。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實令人眼前一亮。封麵上那幅由水墨暈染而成的仕女圖，筆觸細膩，色彩淡雅，瞬間就勾勒齣一種溫婉而有力量的東方女性美。翻開書頁，紙張的觸感也相當不錯，厚實且略帶啞光，閱讀時不會有刺眼的反光，長時間沉浸其中也不會感到疲勞。內頁的排版也十分考究，字號大小適中，行距和段落間距都恰到好處，即使是長篇閱讀，也不會覺得擁擠或淩亂。每章節的標題設計也頗具巧思，或用古樸的篆體，或用飄逸的行楷，都與書本整體傳達的“美”的意境相得益彰。一些插圖的運用更是點睛之筆，無論是描繪古代美人妝容的工筆畫，還是展示養生食譜的寫實攝影，都極具藝術感和指導性，仿佛能觸摸到那些精緻的細節，聞到那些天然的香氣。整體而言，這本書的視覺體驗是享受的，不僅僅是一本書，更像是一件精心雕琢的藝術品，讓人在翻閱過程中就能感受到美的熏陶。

評分☆☆☆☆☆

在當今信息爆炸的時代，能找到一本真正能夠引發深度思考、觸及心靈的書籍實屬不易。這本書從一個獨特的視角齣發，探討瞭女性在不同人生階段所麵臨的挑戰與機遇。它沒有一味地強調外在的技巧，而是更側重於內在的修煉與成長。書中所描繪的許多場景，似乎都曾真實地發生在我的生活中，或者是我身邊的人經曆過的。閱讀的過程中，我常常會停下來，迴味那些曾經的經曆，也開始審視自己當下的狀態。它引導我思考，究竟是什麼構成瞭“美”，它又如何與一個女性的內在品質相結閤，從而散發齣持久而迷人的光彩。這種由內而外的升華，纔是真正令人心動和敬畏的。它鼓勵我不再僅僅是追求錶麵的光鮮，而是去挖掘更深層次的自我價值，去理解並接納自己的不完美，並從中汲取力量。這種力量，是無堅不摧的，也是最動人的。

評分☆☆☆☆☆

最讓我驚喜的是，這本書並沒有落入俗套，而是提供瞭一種非常獨特且具有啓發性的視角。它不是一本簡單的“如何變美”的指南，而是更像一本關於女性自我發現和自我成長的哲學啓示錄。作者巧妙地將一些深邃的人生哲理，融入到對女性美的探討之中，讓我不禁開始思考，在追求美的過程中，我們是否也在不知不覺地尋找著更完整的自我。書中的一些觀點，顛覆瞭我以往的固有認知，讓我開始重新審視自己的生活方式和價值取嚮。它鼓勵我大膽地去嘗試，去探索，去擁抱生活中的各種可能性，去成為一個更加真實、更加強大的自己。這種 empowerment 的感覺，是我閱讀這本書最大的收獲。