世界上有效的天然滋養麵膜(隻需幾天，讓你完成美麗蛻變！！！) 鞦彤美學院 97875385 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鞦彤美學院 著

圖書標籤:

• 天然麵膜
• 自製麵膜
• 美容護膚
• 皮膚護理
• 鞦彤美學院
• 美麗蛻變
• 快速見效
• 滋養麵膜
• DIY麵膜
• 護膚技巧

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538544411

商品編碼：29666773353

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：世界上有效的天然滋養麵膜(隻需幾天，讓你完成美麗蛻變！！！)

定價：29.80元

作者：鞦彤美學院

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787538544411

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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隻需幾天，讓你完成美麗蛻變！
麵膜是你*忠實的美容夥伴！
本書介紹一次麵膜纔幾毛錢，很劃算！
純天然材質，不傷害肌膚，很有效！
自己DIY!好用，實在！

內容提要

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《世界上有效的天然滋養麵膜》——簡單實用的麵膜書！是不是從來沒做過麵膜的你，買瞭N多保養書，覺得圖片挺漂亮（不過是模特好看和PS啦），知道很多美美的MM的秘密是天天敷麵膜，但自己卻從來沒動手做過，連從超市裏買迴來的現成的麵膜都沒試過呢？那從你擁有這本書的那刻開始，你會看到一個全新的自己，看到一個勤快的自己。本書介紹的是從瞭解自己的肌膚-怎樣應對有可能齣現的肌膚問題-如何清潔、滋養你的肌膚-具體的DIY麵膜，非常全麵。
對自己更好一點，讓自己更美一些，這本就是你需要的麵膜書！

目錄

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Part 1 瞭解你的肌膚
掌握好皮膚的生物鍾
正確檢視自己的膚質
Part 2 正視肌膚的七大問題
皮膚油膩
皮膚鬆弛
粉刺暗瘡
皺紋、小細紋
皮膚黯沉
色斑肌膚
毛孔粗大
影響肌膚的因素
Part 3 清潔
如何正確選用清潔品
如何正確洗臉
如何正確去角質
敏感性肌膚需不需要去角質？
Part 4 滋養
巧用化妝水滋養肌膚
各類膚質的保養方法
Part 5 深層滋養
怎樣敷麵膜有講究
巧選麵膜紙
怎樣選擇適閤自己的DIY麵膜
十個要點教你正確使用麵膜
Part 6 DIY麵膜歸位
DIY 麵膜-滋潤 保濕
DIY 麵膜-控油 祛痘
DIY 麵膜-鎮靜 抗敏
DIY 麵膜-美白 祛斑
DIY 麵膜-抗衰老

作者介紹

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鞦彤美學院由香港美容專欄作者吳鞦彤創辦。 吳鞦彤：美容教育專傢講師，同時也是美業俱樂部主辦人。 閤作過的大陸時尚雜誌：《瑞麗》《時尚》《健康與美容》《職業女性》《美與時代》《精品購物指南》《購物導報》《北京電視周刊》《生活時代周刊》《科技新生

文摘

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序言

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煥顔新生：肌膚自愈的古老智慧與現代實踐 圖書名稱：《煥顔新生：肌膚自愈的古老智慧與現代實踐》 ISBN 暫定：978-7-5385-XXXX-X 著者：自然療愈研究小組 --- 內容提要： 本書深入探索人類數韆年來利用自然界饋贈的原料，實現肌膚深度修復與年輕化的科學原理與實踐方法。我們摒棄瞭市場上充斥的快速見效卻治標不治本的化學配方，轉而聚焦於激發人體自身的修復潛能。全書分為四個核心部分：自然原料的生命力解析、古代美容哲學的當代應用、個性化肌膚自愈方案的製定，以及長期肌膚健康的維護體係。 我們不探討任何閤成化學成分或商業化成品的使用，而是帶領讀者迴到本源，理解每一株植物、每一種礦物、每一種天然油脂的微觀結構如何與我們的皮膚細胞産生共鳴，激活天然的屏障功能、膠原蛋白生成機製以及抗氧化防禦係統。本書旨在培養讀者一種全新的護膚理念：真正的美麗源於健康的內在平衡，外在的滋養是協助身體達成這一平衡的工具。 --- 第一部分：自然原料的生命力解析 本部分是全書的基礎，詳細剖析瞭數百種天然原料的化學成分、生物活性以及它們對皮膚特定功能的精確作用。我們摒棄籠統的描述，深入到分子層麵進行講解。 第一章：植物的“液態黃金”——植物油的深度選擇與應用 冷壓萃取技術的革命性意義： 解釋低溫萃取如何最大程度保留瞭油類中的不飽和脂肪酸（如亞麻酸、油酸）、維生素E和植物甾醇的活性。 功能性油脂的分類與配對： 針對不同膚質（乾燥、油性、敏感、成熟）匹配特定的油脂。例如，琉璃苣油中高含量的γ-亞麻酸（GLA）如何調節皮脂分泌和減輕炎癥；霍霍巴油結構與人體皮脂的驚人相似性及其在平衡水油方麵的作用。 自製浸泡油的藝術： 詳細指導如何將藥用植物（如金盞花、聖約翰草）的活性成分緩慢地萃取到基礎油中，創造齣具有特定療愈力的定製油膏。 第二章：大地饋贈的礦物與泥土的淨化力量 高嶺土、膨潤土與死海泥的差異化功效： 詳細對比不同礦物泥在吸附毒素、提供微量元素和調節pH值方麵的細微差異。重點闡述如何通過控製泥土的顆粒大小和礦物配比，實現溫和的深層清潔，而非過度剝奪。 矽藻土與火山灰的微觀結構： 探討其多孔隙結構如何作為溫和的物理去角質劑，並提供皮膚必需的矽元素。 水晶與礦物鹽的能量療愈基礎（非玄學）： 從微量元素釋放的角度，分析特定礦物晶體在長期接觸皮膚時，對促進血液循環和減輕組織水腫的潛在幫助。 第三章：花朵與根莖的精微能量——純露與浸提液 純露：植物的“靈魂之水”： 解釋純露（Hydrosols）與精油的區彆，強調其水溶性分子帶來的溫和舒緩效果。對比製作工藝對最終産品pH值和功效的影響。 傳統草藥浸提液的配方邏輯： 迴溯歐洲草藥學和阿育吠陀傳統，講解如何使用蒸餾水或酊劑形式，提取洋甘菊、金縷梅、蕁麻等草本中的黃酮類和多糖類活性物質，用於鎮靜和收斂。 --- 第二部分：古代美容哲學的當代應用 本部分將經典美容智慧與現代皮膚生理學知識相結閤，提供一套完整的“內在調理，外在滋養”的係統方法。 第四章：中醫與阿育吠陀的“內調外養”觀 辨體質施“養顔湯劑”： 重點介紹古代醫典中關於“麵色與髒腑”的關聯理論，指導讀者根據自身體質（如濕熱、氣血不足）選擇相應的食療草本，從內部改善膚色和彈性。 阿育吠陀的“三多沙平衡”護膚法： 闡述如何通過調整飲食和生活習慣，平衡風（Vata）、火（Pitta）、土（Kapha）三種能量，從而解決皮膚乾燥、炎癥或齣油過多的根本問題。 溫敷與冷敷的穴位按摩： 結閤經絡理論，指導讀者使用特定溫度的草本浸液進行麵部熱敷或冷敷，以促進麵部淋巴排毒和營養吸收。 第五章：發酵的力量——益生菌與皮膚微生態 從食物到皮膚的益生菌橋梁： 探討酸奶、開菲爾和康普茶（Kombucha）等傳統發酵食品對全身炎癥反應的調節作用，以及這種調節如何體現在皮膚健康上。 自製發酵麵膜基礎： 介紹使用米水、豆漿或牛奶進行低度發酵，産生天然的乳酸和益生元，以溫和地重塑皮膚錶麵的微生態環境，增強屏障功能。 第六章：日曬的智慧——溫和的季節性適應 理解“日曬毒性”而非“日曬恐懼”： 探討古代文化如何平衡陽光中的維生素D益處與潛在的自由基損害。 天然防曬屏障的構建： 詳細介紹富含天然礦物色素（如紅覆盆子籽油、鬍蘿蔔籽油的理論抗氧化潛力）的植物油混閤物，作為輕度日常防護的基礎，而非商業防曬劑的替代品。 --- 第三部分：個性化肌膚自愈方案的製定 本部分強調“量體裁衣”，教授讀者如何像科學傢一樣觀察、記錄和調整自己的護膚方案，以應對環境變化和生理周期。 第七章：肌膚的“自檢報告”——精準診斷的工具 建立皮膚日記的科學維度： 指導讀者記錄進食、睡眠、壓力水平、月經周期與皮膚狀態之間的相關性。 簡易的“屏障功能測試”： 教授如何通過觀察皮膚對清水或基礎油的反應，來評估自身角質層的健康度，而非依賴復雜儀器。 第八章：周期性排毒與再生周期 四時更替的配方調整： 依據季節變化（如春季的排毒、夏季的清爽、鞦季的滋潤、鼕季的保護），製定不同的天然泥敷和油膏配方。 “間歇性禁食”對皮膚細胞自噬（Autophagy）的啓發： 從自然療愈的角度，探討短期內減少外部輸入，如何鼓勵皮膚細胞進行自我清潔和修復的過程。 第九章：自製“無水”配方的高效與挑戰 膏體的藝術： 詳細解析天然乳化劑（如蜂蠟、羊毛脂）在構建保護性油膏中的作用，以及如何精確控製油水比例以達到最佳滲透性。 無添加防腐策略： 針對自製産品的特性，提供如何通過控製水分含量、提高天然抗氧化劑（如迷迭香浸提物）的濃度，來延長産品安全使用期限的實用技巧。 --- 第四部分：長期肌膚健康的維護體係 最後的章節著眼於建立一種可持續的、與自然和諧相處的護膚哲學，使美麗蛻變成為一種常態。 第十章：睡眠、壓力與修復：內在環境的優化 褪黑素與皮膚夜間修復： 探討優化睡眠質量對皮膚膠原蛋白閤成和炎癥指標控製的關鍵作用。 呼吸與循環的優化： 介紹簡單的呼吸練習和體態調整，如何間接改善麵部微循環，加速營養物質的輸送和代謝廢物的清除。 第十一章：從“遮蓋”到“賦能”：心態的轉變 接受自然老化： 強調本書所推崇的“自愈”理念，是增強皮膚的生命力，而非追求永恒不變的“完美”外觀。鼓勵讀者將護膚視為一種自我關懷的儀式。 本書是一本關於迴歸自然、理解科學、實踐智慧的指南，它不提供捷徑，而是引導讀者成為自己肌膚健康最權威的管理者。通過係統地運用自然界的純淨力量，任何人都可以在短時間內感受到肌膚深層的淨化與新生，實現持久、由內而外的美麗蛻變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，以及那極具煽動性的標題，瞬間就抓住瞭我的眼球。鞦彤美學院，這名字自帶一種古典而專業的韻味，讓人聯想到那些世代相傳的美顔秘方。我一直對那種純粹、天然的護膚理念有著莫名的偏愛，總覺得大自然的力量纔是最溫和也最強大的。市麵上充斥著各種高科技、化學閤成的護膚品，價格不菲，效果卻常常不如人意，甚至還會帶來一些意想不到的副作用。因此，當看到“世界上有效的天然滋養麵膜”這個字眼時，我的內心是雀躍的。我渴望的是那種能夠真正滋養肌膚，由內而外改善膚質的方案，而不是短暫的“妝”點。至於“隻需幾天，讓你完成美麗蛻變”，雖然聽起來有些誇張，但我願意相信，在對的指導下，天然成分確實能夠帶來驚喜。我希望這本書不僅僅是羅列一些簡單的DIY配方，更希望它能夠深入淺齣地講解每一種天然成分的特性，它們的護膚原理，以及如何根據季節、膚質和具體問題（比如暗沉、細紋、痘印等）來靈活運用。我希望作者能夠分享一些經驗之談，比如製作麵膜的注意事項，如何保存，以及使用後的感受。更重要的是，我期待書中能傳遞一種健康的生活態度，讓護膚不僅僅是錶麵的修飾，而是一種關愛自己的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

這個書名，‘世界上有效的天然滋養麵膜’，加上‘隻需幾天，讓你完成美麗蛻變！！！’，以及‘鞦彤美學院’，這幾個元素組閤在一起，給我一種非常強烈、甚至是有點令人激動的信號。我的直覺告訴我，這可能是一本能夠改變我護膚習慣的寶藏書籍。我一直對所謂的‘天然’護膚品抱有很高的期望，但現實往往是，要麼配方太簡單，效果不明顯，要麼就是‘天然’的標簽背後，隱藏著復雜的化學閤成成分。這本書的名字，‘有效’和‘滋養’這兩個詞，似乎點明瞭它的核心價值——它不隻是‘天然’，而是‘有效’的‘天然’。‘幾天完成美麗蛻變’，這個說法有點像都市傳說，但正是這種大膽的承諾，讓我好奇心爆棚。我迫切想知道，書中是如何實現‘蛻變’的？它是否會提供一些我從未聽說過的、但效果驚人的天然成分？它會不會有詳細的步驟指導，讓我可以輕鬆在傢實踐？我最怕的就是那些寫得雲裏霧裏，但實際操作起來卻睏難重重的內容。這本書能否成為我‘懶人護膚’的救星？我期待它能包含一些‘速成’的法寶，讓我能快速看到效果，滿足我偶爾的‘急救’需求。而且，‘鞦彤美學院’聽起來就像一個有曆史、有傳承的美顔機構，我希望這本書能繼承這份底蘊，分享一些經過時間考驗的、真正行之有效的天然護膚智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，‘世界上有效的天然滋養麵膜’，再加上‘隻需幾天，讓你完成美麗蛻變！！！’，這幾句話組閤在一起，簡直就是我一直以來都在尋找的護膚終極答案！我一直秉持著‘天然就是最好’的理念，但很多時候，‘天然’的標簽並不意味著‘有效’，有時候甚至效果平平。所以，‘有效’這個詞，對我來說非常有吸引力。‘幾天完成美麗蛻變’，這就像一個美麗的童話，但我願意相信，在對的知識和方法指導下，天然成分確實能夠帶來驚人的改變。‘鞦彤美學院’這個名字，讓我聯想到一種溫婉而又專業的護膚傳承，我相信這裏麵一定蘊含著經過時間沉澱的智慧。我非常期待書中能夠分享一些真正能夠改善肌膚狀態、由內而外滋養的天然麵膜配方。我希望這些配方不是那種需要昂貴原料或者復雜步驟的，而是普通人也能輕鬆在傢嘗試的。書中是否會解釋每種天然成分的功效和原理？比如，為什麼蜂蜜有保濕功效，為什麼綠茶有抗氧化作用？我希望能瞭解背後的科學道理，這樣我纔能更自信地使用，也更能辨彆哪些成分對我的肌膚真正有益。這本書是否會提供一些關於如何根據季節、膚質來調整麵膜配方的建議？我希望它不僅僅是一個配方大全，更是一個指導我如何‘懂’護膚的教科書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題，‘世界上有效的天然滋養麵膜’，簡直就是點燃瞭我對美容的無限熱情！我一直以來都在尋找那種能夠真正滋養肌膚、又對環境友好的護膚方式，市麵上那些化學成分琳琅滿目的産品，讓我越來越感到擔憂。‘有效’這個詞，是吸引我的關鍵，它暗示著這本書裏的方法不是空談，而是有實際效果的。‘隻需幾天，讓你完成美麗蛻變！！！’——這個承諾雖然聽起來有點激動人心，但作為消費者，誰不渴望快速看到效果呢？我希望這本書能夠揭示一些不為人知的、但又確實有效的天然成分組閤，並且提供清晰易懂的製作和使用方法。‘鞦彤美學院’這個名字，給我一種專業、權威的感覺，我期待書中能夠傳遞一種有體係、有理論支撐的護膚知識，而不僅僅是零散的技巧。我希望它能講解不同天然成分的特性，如何根據自己的膚質選擇最閤適的配方，以及如何避免一些常見的誤區。這本書是否會包含一些針對特定肌膚問題的解決方案，比如如何淡化色斑、如何收縮毛孔，或者如何改善肌膚暗沉？我希望能找到一些量身定製的建議，而不是韆篇一律的答案。總而言之，這本書的名字已經成功地勾起瞭我極大的好奇心，我迫不及待地想知道，它裏麵究竟隱藏著多少令人驚喜的天然美肌秘方！

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書的名字真的好有吸引力！“世界上有效的天然滋養麵膜”加上“隻需幾天，讓你完成美麗蛻變！！！”光看標題就覺得心動瞭。鞦彤美學院這個名字也讓人感覺很專業，97875385這個是書號吧，看起來是個正規齣版物。我一直對天然護膚很感興趣，總覺得市麵上很多化學成分的東西用起來不放心，而且效果也未必真的好。所以，當我在書店看到這本書時，簡直就像發現瞭新大陸一樣！我對書中提到的“有效”和“蛻變”充滿瞭好奇。不知道裏麵會介紹哪些具體的天然成分？是常見的比如蜂蜜、酸奶、燕麥，還是更稀有的草本植物？“滋養”聽起來就很溫和，不像一些速效産品那樣刺激。而且，“幾天就能完成美麗蛻變”，這簡直是懶人福音啊！我平時工作很忙，根本沒有太多時間去做復雜的護膚步驟，如果真的有這樣簡單又高效的方法，那真是太棒瞭。我特彆期待書中能分享一些DIY麵膜的詳細配方和使用方法，最好還能有一些小貼士，比如針對不同膚質的推薦，或者如何判斷自己是否對某種成分過敏。這本書會不會講解天然成分的護膚原理？比如為什麼某種植物有助於美白，或者另一種成分能起到抗衰老的作用？我一直覺得瞭解背後的道理，會讓我用起來更安心，也更知道如何選擇適閤自己的産品。總而言之，這本書的名字已經成功地勾起瞭我的所有期待，我迫不及待地想翻開它，尋找那份天然的美麗秘籍！