强肾行动密码——感悟男人女人 9787807421047 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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舒大丰著 著

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出版社： 百花洲文艺出版社

ISBN：9787807421047

商品编码：29680606630

包装：平装

出版时间：2007-06-01

基本信息

书名:强肾行动密码——感悟男人女人

定价：33.30元

售价：22.6元,便宜10.7元,折扣67

作者:舒大丰著

出版社：百花洲文艺出版社

出版日期：2007-06-01

ISBN：9787807421047

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

做健康男人，从强肾开始，健康，潇洒一生。
　　做健康女人，从强肾开始，健康，魅力无限。
　　本书较全面系统地介绍了常见疾病的临床表现、病前预防、病中养护、病后调养、中西医治疗及饮食养生疗法等方面的知识，实用性强，是疾病患者及其家属的良师益友。

内容提要

肾是人体重要的内脏器官之一，“担负”着许多重要的生理功能；同时，也是许多疾病的好发部位。因此，我们必须重视护肾强肾，为此，我们应该认识。
　　是人体的实质，俗称腰子。女性的体积和重量均略小于同龄男性。呈暗红色，其中含有丰富的血液。肾实质分为皮质和髓质两个部分。皮质位于实质的浅层，其色较深，内含丰富的血管，主要由肾小球和肾小管构成一个肾单位。髓质位于肾实质的深部，皮质的内层，其色较浅，呈淡红色，由8～18个肾锥体构成。肾门向内续一个较大的腔，称为肾窦。肾窦由肾实质围成。肾窦中有肾动脉、肾静脉、淋巴管、肾小盏、肾大盏等通过，其间有脂肪组织充填。在肾窦内有7—8个呈漏斗状的肾小盏，2～3个肾小盏合成1个肾大盏，再由2～3个肾大盏集合形成扁平的漏斗状肾盂，肾盂出肾门后，逐渐变细形成下输尿管。
　　疾病已经成为了临床上一类常见病、多发病，其发病率占全国人口的10％以上，且多见于成年男女。该疾病病情复杂，每年因疾病发展至尿毒症危及生命者为数众多，因而积极开展强肾行动，就显得尤为重要。为保障青年男女的健康生活，在广大群众中普及病的养护防治知识，我们特意编写了本书。
　　为了增强本书的可读性、实用性，我们尽量做到文字通俗易懂、方法简便实用、内容充实全面，希望对广大读者朋友们保持健康的身体有所帮助。

目录

章：认识我们的人体器官——
　的形状
　肾单位
　肾小球的结构及功能
　肾小管的组成
　肾小球旁器及其功能
　肾小球滤过膜的构造和功能
　肾内血管结构的特点
　肾的血液循环的特点
　肾的血液循环途径
　肾小体的结构
　神经支配的特点
第二章：认识的功能一肾是什么？
　尿液生成的原理
　维持酸碱平衡的作用
　对人体血压的调节作用
　肾小管的重吸收功能
　在水液调节中的作用
　对钠、钾、氯的排泄和调节
　肾素的来源及作用
第三章：认识我们的肾一肾虚种种
　什么是肾虚
　什么是肾亏
　肾虚≠肾病
　肾虚是百病之源
　“肾虚”与亚健康　
　慢性前列腺炎与肾虚的关系
　前列腺炎与肾虚的关系
　肾虚不是男人的“”
　男性增生从肾虚论治
　腰椎间盘突出症与肾虚的关系　
　未老先衰，罪魁祸首是肾虚．
第四章：正确认识性生活与肾健康
　肾功能与性功能
　先肾后心——性生活的保健原则
　为什么慢性肾病会引起阳痿
　慢性肾功能衰竭者的性生活
　性生活欢畅与肾虚
第五章：关注我们的肾一强肾行动
　为什么肾会出毛病
　女性补肾——为健康美丽添彩
　男性护肾——谨防误区
　更年期护肾——平稳度过多事之秋
　大病之后重护肾
　不同年龄不同的护肾方法
　护肾多用中医药
　脑出血治疗要护肾
　……
第六章：强肾美食谱
第七章：关注肾病患者的饮食
第八章：关注我们的肾——食疗强肾

作者介绍

文摘

序言

探索生命能量的奥秘：一部关于身心和谐与自我觉醒的指南 书名：生命律动：通往内在和谐与活力重塑之路 ISBN：978-7-5306-5588-9 定价：RMB 89.00 --- 内容简介： 在当代快节奏的生活洪流中，我们往往将注意力过度聚焦于外部的成就与物质的积累，却忽视了生命最根本的驱动力——那股源自内在的、支撑我们探索、创造与感受的原始能量。《生命律动：通往内在和谐与活力重塑之路》 正是一部致力于引导读者重新连接自身能量中心，实现身心平衡与深度自我觉醒的哲学与实践指南。 本书并非探讨单一的器官健康或两性关系技巧，而是以一种宏大而精微的视角，审视人类生命系统如何运作，以及我们如何能够主动地调频、校准内在的“频率”，从而达到持续的活力与深刻的满足感。 第一部分：能量的哲学基石——重新认识生命的原动力 本书的开篇，将带领读者跳脱出传统的生物学框架，深入探讨“生命能量”的本质。我们摒弃了晦涩难懂的术语，转而采用生动的比喻和清晰的逻辑，阐释能量流动的基本规律。 1.1 身体的隐形蓝图： 我们探讨人体并非仅仅是物质的堆砌，而是一个由信息、频率和能量构成的复杂网络。身体的感知、情绪的波动乃至思维的清晰度，都直接反映了能量场的健康状态。我们将解析压力、不良习惯和环境污染是如何在无形中“阻塞”或“损耗”这股核心能量的。 1.2 东西方智慧的交汇点： 本书巧妙地整合了古老的东方哲学（如道家的“精、气、神”理论）与现代身心科学（如神经科学和量子物理学的某些前沿观点），揭示了不同文化背景下，人类对生命核心动力的共同认知。重点在于强调“平衡”而非“过度强化”。真正的强大，源于内在的平衡流动。 1.3 觉知力的培养： 能量的有效管理始于精准的觉察。书中详细介绍了一系列基础的“心物连接”练习，旨在帮助读者提升对身体细微信号的捕捉能力，学会区分“疲惫”与“真正的休息”，以及“焦虑”与“前瞻性规划”之间的能量差异。 第二部分：活力的重建：日常实践的深度整合 《生命律动》拒绝提供任何速成的“灵丹妙药”。它强调的是，生命能量的恢复是一个循序渐进、融入日常的重建过程。这一部分提供了大量可操作、可量化的实践方法，适用于所有追求更高生命质量的个体。 2.1 呼吸的艺术与生命的调频器： 呼吸被视为连接意识与身体的桥梁。本书系统地介绍了数种基础且高效的呼吸法，从激活副交感神经系统的“腹式舒缓呼吸”，到提升专注力的“等长呼吸”。这些练习旨在优化氧气利用率，稳定情绪中枢，从而提升整体的能量储备。 2.2 饮食与能量的“转化率”： 我们探讨的并非卡路里计算，而是食物的“生命力”和“振动频率”。书中深入解析了如何选择那些能最大限度转化为身体可用能量的食物，并指导读者如何通过进食时的心境状态，提升食物的“转化率”。同时，识别并清除那些持续消耗我们内在资源的“隐形能量吸血鬼”（如过度精加工的食物和精神负担）。 2.3 运动的重新定义： 运动不应是单纯的消耗。本书倡导的是“与身体对话的运动”。它区分了“损耗型运动”与“滋养型运动”。重点介绍了一些注重筋膜张力、关节活动度和内在稳定性的练习，如温和的太极导引、动态拉伸和冥想行走，它们的核心目标是疏通能量通道，而非单纯追求肌肉的体积。 2.4 睡眠的深度修复： 睡眠是能量回收和信息整合的关键时段。书中提供了多维度的睡眠优化策略，包括环境的声光管理、睡前心境的清空技术（“心智卸载”流程），以及如何通过特定的睡前仪式，确保身体进入深度的伽马波修复状态。 第三部分：内在的和谐与关系的流淌 生命能量的展现，最终体现在我们与外界的互动中。本书的第三部分，将视角转向如何将积累的内在能量，转化为和谐的人际关系和富有创造性的生活表达。 3.1 情商与能量边界： 探讨如何建立健康的“能量边界”。在人际交往中，我们如何识别和保护自己的能量不被过度索取或不自觉地输出。书中提供了一套识别“能量吸取者”和“能量给予者”的实用工具，并指导读者以慈悲而坚定的方式维护自己的内在空间。 3.2 情绪的炼金术： 情绪并非敌人，而是能量的信使。本书教授读者如何将“负面”情绪（如恐惧、愤怒）视为需要转化的原始燃料，而不是需要压抑的负担。通过“情绪锚定与释放”的技术，引导读者将这些高波动的能量，转化为洞察力和行动力。 3.3 创造力的涌现： 强大的生命能量，必然导向创造性的表达。本书的终章指出，当身心达到和谐状态时，个体的独特天赋便能自然流淌而出。它鼓励读者回归到“玩耍”与“好奇心”的状态，让生命的律动自然地引导其进入更高层次的自我实现。 --- 《生命律动》 是一本献给所有渴望从“生存模式”转向“丰盛模式”的现代人的指南。它不承诺奇迹，但承诺提供一套清晰、可信赖的路径，让你重新掌控自己的生命能量，活出真实、持久的活力与内在的宁静。阅读本书，就是开始一场深入自我核心的、最伟大的生命探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字本身就充满了神秘感和吸引力。“强肾行动密码”——听起来就像是掌握了某种秘诀，能够解锁身体的潜能，尤其是在“肾”这个对健康至关重要的器官上。而“感悟男人女人”，则直接点出了这本书的核心关注点，它不仅仅是关于生理健康，更是深入到男女之间的独特体验和情感连接。我在拿到这本书之前，脑海中已经勾勒出了无数种可能性：它或许会揭示一些古老的养生智慧，将那些被遗忘的草药和食疗方法重新带回大众视野；又或者，它会以科学严谨的态度，解析肾脏在人体生理运作中的核心作用，以及如何通过现代医学的手段来优化和保护它。我甚至想象，书中会包含一些关于性健康和生育能力的章节，探讨如何通过强健肾功能来提升生活品质。这本书的名字，就像一个精心设计的引子，让我迫不及待地想一探究竟，去发现那些隐藏在“密码”背后的奥秘，去理解“感悟”所带来的深刻洞察。我期待它能够为我提供一种全新的视角，来审视和改善自己的健康状况，尤其是在这个越来越注重生活品质和身体健康的时代。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，还在于它能否提供一些切实可行、易于操作的方法。毕竟，理论再好，如果没有实践的指导，也只能停留在纸面上。我希望这本书能够提供一套完整的“强肾行动密码”，从饮食、运动、睡眠、情志等多个维度，给出具体的建议。比如，在饮食方面，它是否会列出一些具有补肾功效的食材清单，并提供美味又健康的食谱？在运动方面，是否会推荐一些能够锻炼肾脏功能的独特招式，还是更侧重于那些普遍适用的健身方法？我尤其关注关于“情志”的部分，因为很多时候，情绪的波动和心理的压力，对身体健康有着深远的影响，而“肾”在中国传统医学中，又与“恐惧”等情绪息息相关。如果这本书能够提供一些关于如何调适情绪、缓解压力的方法，那将是一大收获。我期待这本书能够成为我日常生活中一本随时翻阅的“生活宝典”，在遇到健康困扰时，能够从中找到有效的解决方案，帮助我重塑健康的体魄，提升生活的活力。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，“密码”这个词本身就暗示着一种探索和发现的过程。这本书不仅仅是提供知识，更像是在邀请读者参与一场关于身体和生命的深度对话。它可能不会直接告诉你“做什么”或“不做什么”，而是引导你去“感知”和“理解”。比如，它或许会通过一些生动的比喻，让你更容易理解肾脏在人体内扮演的角色，就像一个国家的“财政部长”，掌管着重要的资源和能量。又或者，它会通过一些互动性的问题，让你审视自己的生活习惯，并从中找到“破译密码”的线索。我喜欢这种潜移默化的引导方式，它鼓励读者主动思考，而不是被动接受。这本书，很可能是一本需要你慢慢品读、反复琢磨的书。每一次阅读，都可能带来新的领悟，让你对自己的身体有更深的认识。它就像一个神秘的宝盒，等待你去一点点地打开，去发现里面蕴藏的关于健康和生命的智慧。我期待，通过这本书，我能够开启一段全新的自我探索之旅，找到属于我自己的“强肾行动密码”。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书，首先吸引我的并非是那些冰冷的数据或医学术语，而是一种娓娓道来的叙事风格。作者仿佛是一位经验丰富的智者，用一种温和而又充满力量的语言，引导读者一步步走进“强肾”的世界。它没有直接抛出那些晦涩难懂的专业知识，而是从更宏观的角度切入，探讨了“肾”在传统文化中的地位，以及它与我们日常生活息息相关的方方面面。我感觉，作者在试图建立一种情感上的连接，让读者能够“感悟”到肾脏的重要性，而非仅仅是被动地接受信息。书中或许会穿插一些引人入胜的故事，可能是古代医者的传奇经历，也可能是现代人在生活中因肾脏问题而产生的种种困扰，以及他们如何通过某些方法最终找到解决方案。这种叙事方式，让我在阅读过程中不会感到枯燥，反而能激发出更深层次的思考。我开始反思自己平日里对身体健康的忽视，以及在快节奏的生活中，我们是如何一点点地透支着自己的“元气”。这本书，在我看来，不仅仅是一本健康指南，更像是一次心灵的洗礼，教会我们如何以一种更负责任、更尊重生命的态度去对待自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的副标题“感悟男人女人”，让我对其在两性关系和生理健康方面的探讨充满了好奇。我猜测，书中会详细阐述男性和女性在肾脏功能上的差异，以及这些差异如何影响着各自的生理健康和心理状态。对于男性而言，肾脏功能往往与精力、性能力、甚至自信心紧密相连。我希望书中能够提供一些针对男性特点的养护方法，帮助他们提升身体素质，重拾男性魅力。而对于女性而言，肾脏的健康同样至关重要，它关系到月经、生育、以及女性特有的衰老过程。我期待书中能够揭示女性如何通过科学的方法来守护肾脏，保持青春活力。更进一步，我希望能看到书中对于男女之间如何通过相互理解和支持，共同维护和提升“肾”的健康，从而促进更和谐、更美满的两性关系的探讨。这本书，在我看来，有望成为一本真正意义上的“两性健康圣经”，它不仅关注个体的生理健康，更着眼于如何通过健康来增进伴侣之间的情感连接和生活质量。