《本草纲目》的美容秘方 9787506468244 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李桂英著 著

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• 护肤
• 美容秘方

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506468244

商品编码：29681524075

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名:《本草纲目》的美容秘方

：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:李桂英著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468244

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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内容提要

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本书以《本草纲目》为依托，从女人关心的问题出发，用生动的生活实例、轻松幽默的语言，为你提供一套必备的养颜常识、本草食谱。内容包括全身内调方法、颜面美容美白、减肥塑身、四季及女性特殊时期美容、情绪美容、本草养颜、养颜误区和古代美人美容经验等诸多内容。在这里，没有深奥的理论和晦涩的说教，聪明的你定然会乐在其中。还在犹豫什么来一次华丽的变身吧。

目录

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章　娇丽容颜，从内调开始
　“明修栈道，暗度陈仓”：滋阴养颜，修炼柔美人
　“反客为主，步步为营”：肾者主精，养出美女好气色．
　巧施“美人计”：魅力女人，让他“心”驰神往
　善使“连环计”：肝主疏泄，爱护你的宝贝“肝”
　“以近待远，以逸待劳”：气血充足，光华自然来
　“空城以待，刚柔并济”：排毒去废，清体一身轻
　“攻守兼备”：调理肠胃，打响保“胃”战
第二章 “面面”俱到，让岁月了然无痕
“发”现亮丽，云丝雾鬓的美丽密令
　赶走“熊猫眼”，回眸一笑百媚生
　洗耳恭听，做细节女人
　战痘兵法，看我七十二变
　减少“孔慌”，我要自己掌握遥控器
　皓齿樱唇，推开美貌“三重门”
　平衡滋养，要光泽不要油光
　美白：永不褪色的主题
　现在，用肌肤告诉你我的年龄
　“斑”门弄斧——食物中的“除斑素”
第三章　秀出完美曲线，你就是红地毯上的明星
　不施苦肉计，也能修出小蛮腰
　略施小计，甩掉烦人“蝴蝶袖”
　一二一，走好你的修“腹”之路
　软玉温香，用美臀营造黄金比例
　亭亭玉立，用匀称双腿勾画挺拔身躯
　拒绝身体异味，给完美身材加分
　吃出瘦人体质
第四章　分时分段，时刻体会本草的神奇
　春暖花开：唤醒肌肤活力，提高抵抗力
　夏日炎炎：你要做的不仅是防晒
　秋风瑟瑟：润燥是永远的主题
　冬寒料峭：身体暖起来，肌肤润起来
　“好朋友”来了：细心呵护你的“脆弱花园”
　孕期：本草滋养，散发迷人“孕”味
　……
第五章　小习惯，大智慧，走出养颜误区
第六章　本草智慧教　你破解“现代难题”
第七章　情绪养生法则，领悟美容真谛
第八章　东方医学巨典的本草养生法

作者介绍

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李桂英，毕业于河南省中医学院，拥有16年临床经验，热衷于传统中医学与临床实践的研究。多年参研中医经典著述《黄帝内经》与《本草纲目》，对中医临床施治领悟颇深。在中医针灸学方面，按中医的循经取穴原则，在针灸范围内使用水针的方法治疗肢体麻木、颈肩腰腿病有独到之处

文摘

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序言

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《药王孙思邈的养生智慧》 作者： 张文远 出版社： 华夏出版社 ISBN： 9787506468251 --- 内容简介： 一窥唐代医圣的养生全景画卷，领略跨越千年的健康哲学 【本书核心价值】 本书深度挖掘了被誉为“药王”的唐代伟大医学家孙思邈的毕生经验与思想精髓，系统梳理了他留存于世的著作，尤其是《千金方》中关于“养生”、“摄生”部分的珍贵论述。我们不侧重于具体的疾病治疗，而是聚焦于孙思邈如何构建了一套以“慎于起居，节于饮食，恒于动静”为核心的、贯穿人一生的全方位健康管理体系。 【深度解析：从“治未病”到“全生命周期管理”】 孙思邈的伟大之处在于他将医学的关怀提前，从“治已病”扩展到“治未病”，甚至更进一步，上升到“养生保命”的哲学高度。本书将这一体系拆解为五大板块，逐一深入解析： 一、 顺应天时，顺应自然： 孙思邈极其强调人与自然的和谐统一。本书详细阐述了如何根据四季气候的变化来调整起居、穿衣和饮食。春生、夏长、秋收、冬藏，这不仅仅是农业的规律，更是人体的生命节律。我们深入解读了“春季防风寒，夏季重清热，秋季养阴润燥，冬季固本培元”的具体操作指南，确保读者能够真正做到“不失四时之和”。特别解析了孙思邈对于“居室环境”的重视，如通风采光、避风向阳的重要性，这些看似基础的要素，却是古代养生法中的基石。 二、 饮食有节，五味调和： “民以食为天，食以养为先。”孙思邈对饮食的要求，远超简单的“吃什么”，而在于“如何吃”和“为何吃”。本书详细介绍了他的“节食观”，即不过饥、不过饱，认为暴饮暴食是百病之源。我们系统梳理了五谷、五果、五畜、五菜的滋补与偏性，并着重讲解了“辨体质而食”的原则。对于现代人常见的脾胃虚弱、湿气重等问题，书中引用了孙思邈关于“晨起清粥，午时主食，晚间清淡”的饮食时间表，以及如何通过简单的药食同源之品（如姜、枣、山药等）来调理五脏。着重强调了“慎用厚味”的理念，警示过多的辛辣、油腻如何戕害阳气。 三、 动静相宜，形神共养： 孙思邈深知“生命在于运动，健康在于宁静”。本书详述了他所推崇的“导引”之术，虽然不提供具体的图解练习，但阐述了其背后的原理——通过特定的肢体动作和呼吸配合，疏通经络，调和气血。更重要的是，本书深入剖析了“静养”的艺术。孙思邈认为，心神安定是长寿的关键。我们探讨了如何通过“清心寡欲”、“知足常乐”来避免“七情”过度损伤身体，以及午间小憩、保证夜间深度睡眠对精气的恢复作用。 四、 心理调适与道德修养： 孙思邈不仅是医学家，更是哲学家。他提出的“大医精诚”不仅仅是对医者自身的道德要求，也是对普通人修身养性的指导。本书特别开辟章节，解读了孙思邈对于“七情”的认识。他认为，过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是比外邪侵袭更隐蔽、更致命的致病因素。我们引导读者学习如何建立稳定的情绪系统，如何通过与人为善、保持豁达的心态来培养“道义之气”，从而使身体处于最佳的自愈状态。这是现代心理健康理论的早期雏形。 五、 卫生常识与生活细节： 本书搜集了孙思邈在日常生活中极其细致的卫生习惯。例如，如何正确地刷牙漱口（“齿常弹之，令津液出于牙根”）、如何保持皮肤清洁、如何正确地如厕与排泄、以及对性生活的节制与科学安排。这些看似琐碎的细节，构成了古代中医“全科养生”理念的广阔外延。对于古人如何利用自然材料进行清洁和预防感染的智慧，进行了现代视角的解读和梳理。 【本书特色】 原典精神的现代转译： 避免晦涩的古文，用当代人易于理解的语言，准确传达孙思邈的养生精髓。 系统性与实用性并重： 结构严谨，内容涵盖衣食住行、心性修养的方方面面，便于读者对照自身生活进行改进。 强调主动健康管理： 引导读者从被动的疾病治疗者，转变为主动的健康管理者，实现“上医治未病”的古老理想。 《药王孙思邈的养生智慧》，它不是一本速成的“秘籍”，而是一部引导您与自然合拍、与自身生命节奏共振的健康指南。跟随唐代医圣的脚步，探寻跨越千年的生命之道，构建属于您自己的、稳固的健康基石。

评分☆☆☆☆☆

天啊，收到这本《本草纲目》的美容秘方，简直太惊喜了！一直以来，我都对传统中医养生有着浓厚的兴趣，尤其迷恋古籍中那些看似神秘却又充满智慧的养颜之道。这本书的封面设计就很有古韵，封面的配色和字体都透露着一股沉静而高级的美感，拿在手里就有一种亲切感，仿佛穿越了时空，和古代的美容达人进行了一场对话。我尤其期待书中关于内调外养的论述，毕竟，真正的美是由内而外散发出来的。我之前尝试过很多市面上流行的美容产品，效果都只能维持一时，而且成分也让人担忧。而《本草纲目》本身就是一部博大精深的医学巨著，书中蕴含的智慧是经过时间检验的，我相信，以它为基础的美容秘方，一定能够给我带来更持久、更自然的改变。我迫不及待地想翻开它，探索那些流传千年的美丽秘密，希望能从中找到适合我的、真正能滋养肌肤的天然疗法。

评分☆☆☆☆☆

我简直迫不及待地想开始阅读这本《本草纲目》的美容秘方了！作为一名资深的“美妆试用者”，我尝试过无数种方法，从昂贵的护肤品到各种网红打卡的美颜疗程，但总觉得少了点什么，少了那种源自自然的、温和的滋养。这本书的出现，就像在茫茫书海中发现了一座宝藏。我一直觉得，古人的养生智慧是现代人最宝贵的财富之一，而《本草纲目》更是其中的集大成者。这本书的标题就非常有吸引力，“美容秘方”，这四个字就已经点燃了我对书中内容的无限遐想。我猜想，书中一定收录了许多鲜为人知的草本植物的神奇功效，还有那些古老的配方，一定能让我的肌肤重拾往日的健康与光彩。我特别好奇，那些流传下来的药方，是如何被现代人解读和应用的，书中会不会给出详细的步骤和注意事项，让我们可以轻松地在家实践呢？

评分☆☆☆☆☆

这本《本草纲目》的美容秘方，从拿到手的那一刻起，就给我一种踏实的感觉。封面设计简约而不失格调，纸张的触感也相当不错，翻阅的时候没有那种廉价的滑腻感，而是带着一种温暖的质感。我一直觉得，真正的美容，不仅仅是表面的修饰，更是一种由内而外的调理。而《本草纲目》这本书，本身就代表着一种对生命、对健康的深刻理解。我非常期待书中能够深入浅出地讲解一些传统中药的美容原理，比如它们是如何调节身体内部机能，从而改善肤质、延缓衰老的。我希望这本书不仅仅是提供一些简单的配方，更能让我了解“为什么”，明白这些古老的智慧背后的科学依据。这样，我才能更自信、更有依据地将这些方法融入我的日常生活中，获得真正持久而健康的容颜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的到来，真的让我眼前一亮！封面设计很有质感，那种复古的风格，配上书名，立刻就显出了它的与众不同。我一直都对中医养生有着浓厚的兴趣，尤其是那些关于女性健康的古老智慧。平时也会看一些养生类的书籍，但总感觉少了点“根”，少了那种源远流长的底蕴。而《本草纲目》这本书，听名字就知道，它一定蕴含着最经典、最纯粹的养生精华。我特别好奇，书中会不会介绍一些我们生活中常见的食材，经过巧妙的搭配，就能成为天然的美容圣品？我一直相信，大自然就是最好的化妆品，而《本草纲目》恰恰是揭示大自然秘密的一把钥匙。我期待这本书能够带来一些真正能够滋养肌肤、改善气色的方法，而不是那些华而不实的“速效”美容。我更希望，通过这本书，能够更好地理解中医“治未病”的理念，并将它应用到我的日常美容养生中，收获健康而美丽的自己。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我被这本书的标题吸引住了，特别是“《本草纲目》”这几个字，立刻勾起了我对中国传统文化的好奇心。我一直对中医有着莫名的好感，觉得它是一种非常温和且注重整体健康的疗法，而《本草纲目》作为中国古代医药学的集大成之作，其内容之博大精深，简直令人惊叹。这本书将它的智慧应用到美容领域，对我来说简直是打开了一个新世界的大门。我设想，书中可能不仅会介绍各种草药的美容功效，还会讲解如何根据不同肤质、不同季节来选择合适的药材，甚至可能包含一些古代宫廷的养颜秘方。我期待的不仅仅是快速见效的“秘方”，更是那些能够从根本上改善肌肤状态、由内而外焕发光彩的方法。这本书，仿佛是一本承载着千年智慧的宝典，我迫不及待地想要去探索其中的奥秘。