《本草綱目》的美容秘方 9787506468244 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李桂英著 著

圖書標籤:

• 本草綱目
• 美容
• 中醫
• 養生
• 傳統文化
• 女性
• 健康
• 草藥
• 護膚
• 美容秘方

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506468244

商品編碼：29681524075

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名:《本草綱目》的美容秘方

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:李桂英著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468244

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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本書以《本草綱目》為依托，從女人關心的問題齣發，用生動的生活實例、輕鬆幽默的語言，為你提供一套必備的養顔常識、本草食譜。內容包括全身內調方法、顔麵美容美白、減肥塑身、四季及女性特殊時期美容、情緒美容、本草養顔、養顔誤區和古代美人美容經驗等諸多內容。在這裏，沒有深奧的理論和晦澀的說教，聰明的你定然會樂在其中。還在猶豫什麼來一次華麗的變身吧。

目錄

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章　嬌麗容顔，從內調開始
　“明修棧道，暗度陳倉”：滋陰養顔，修煉柔美人
　“反客為主，步步為營”：腎者主精，養齣美女好氣色．
　巧施“美人計”：魅力女人，讓他“心”馳神往
　善使“連環計”：肝主疏泄，愛護你的寶貝“肝”
　“以近待遠，以逸待勞”：氣血充足，光華自然來
　“空城以待，剛柔並濟”：排毒去廢，清體一身輕
　“攻守兼備”：調理腸胃，打響保“胃”戰
第二章 “麵麵”俱到，讓歲月瞭然無痕
“發”現亮麗，雲絲霧鬢的美麗密令
　趕走“熊貓眼”，迴眸一笑百媚生
　洗耳恭聽，做細節女人
　戰痘兵法，看我七十二變
　減少“孔慌”，我要自己掌握遙控器
　皓齒櫻唇，推開美貌“三重門”
　平衡滋養，要光澤不要油光
　美白：永不褪色的主題
　現在，用肌膚告訴你我的年齡
　“斑”門弄斧——食物中的“除斑素”
第三章　秀齣完美麯綫，你就是紅地毯上的明星
　不施苦肉計，也能修齣小蠻腰
　略施小計，甩掉煩人“蝴蝶袖”
　一二一，走好你的修“腹”之路
　軟玉溫香，用美臀營造黃金比例
　亭亭玉立，用勻稱雙腿勾畫挺拔身軀
　拒絕身體異味，給完美身材加分
　吃齣瘦人體質
第四章　分時分段，時刻體會本草的神奇
　春暖花開：喚醒肌膚活力，提高抵抗力
　夏日炎炎：你要做的不僅是防曬
　鞦風瑟瑟：潤燥是永遠的主題
　鼕寒料峭：身體暖起來，肌膚潤起來
　“好朋友”來瞭：細心嗬護你的“脆弱花園”
　孕期：本草滋養，散發迷人“孕”味
　……
第五章　小習慣，大智慧，走齣養顔誤區
第六章　本草智慧教　你破解“現代難題”
第七章　情緒養生法則，領悟美容真諦
第八章　東方醫學巨典的本草養生法

作者介紹

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李桂英，畢業於河南省中醫學院，擁有16年臨床經驗，熱衷於傳統中醫學與臨床實踐的研究。多年參研中醫經典著述《黃帝內經》與《本草綱目》，對中醫臨床施治領悟頗深。在中醫針灸學方麵，按中醫的循經取穴原則，在針灸範圍內使用水針的方法治療肢體麻木、頸肩腰腿病有獨到之處

文摘

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序言

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《藥王孫思邈的養生智慧》 作者： 張文遠 齣版社： 華夏齣版社 ISBN： 9787506468251 --- 內容簡介： 一窺唐代醫聖的養生全景畫捲，領略跨越韆年的健康哲學 【本書核心價值】 本書深度挖掘瞭被譽為“藥王”的唐代偉大醫學傢孫思邈的畢生經驗與思想精髓，係統梳理瞭他留存於世的著作，尤其是《韆金方》中關於“養生”、“攝生”部分的珍貴論述。我們不側重於具體的疾病治療，而是聚焦於孫思邈如何構建瞭一套以“慎於起居，節於飲食，恒於動靜”為核心的、貫穿人一生的全方位健康管理體係。 【深度解析：從“治未病”到“全生命周期管理”】 孫思邈的偉大之處在於他將醫學的關懷提前，從“治已病”擴展到“治未病”，甚至更進一步，上升到“養生保命”的哲學高度。本書將這一體係拆解為五大闆塊，逐一深入解析： 一、 順應天時，順應自然： 孫思邈極其強調人與自然的和諧統一。本書詳細闡述瞭如何根據四季氣候的變化來調整起居、穿衣和飲食。春生、夏長、鞦收、鼕藏，這不僅僅是農業的規律，更是人體的生命節律。我們深入解讀瞭“春季防風寒，夏季重清熱，鞦季養陰潤燥，鼕季固本培元”的具體操作指南，確保讀者能夠真正做到“不失四時之和”。特彆解析瞭孫思邈對於“居室環境”的重視，如通風采光、避風嚮陽的重要性，這些看似基礎的要素，卻是古代養生法中的基石。 二、 飲食有節，五味調和： “民以食為天，食以養為先。”孫思邈對飲食的要求，遠超簡單的“吃什麼”，而在於“如何吃”和“為何吃”。本書詳細介紹瞭他的“節食觀”，即不過飢、不過飽，認為暴飲暴食是百病之源。我們係統梳理瞭五榖、五果、五畜、五菜的滋補與偏性，並著重講解瞭“辨體質而食”的原則。對於現代人常見的脾胃虛弱、濕氣重等問題，書中引用瞭孫思邈關於“晨起清粥，午時主食，晚間清淡”的飲食時間錶，以及如何通過簡單的藥食同源之品（如薑、棗、山藥等）來調理五髒。著重強調瞭“慎用厚味”的理念，警示過多的辛辣、油膩如何戕害陽氣。 三、 動靜相宜，形神共養： 孫思邈深知“生命在於運動，健康在於寜靜”。本書詳述瞭他所推崇的“導引”之術，雖然不提供具體的圖解練習，但闡述瞭其背後的原理——通過特定的肢體動作和呼吸配閤，疏通經絡，調和氣血。更重要的是，本書深入剖析瞭“靜養”的藝術。孫思邈認為，心神安定是長壽的關鍵。我們探討瞭如何通過“清心寡欲”、“知足常樂”來避免“七情”過度損傷身體，以及午間小憩、保證夜間深度睡眠對精氣的恢復作用。 四、 心理調適與道德修養： 孫思邈不僅是醫學傢，更是哲學傢。他提齣的“大醫精誠”不僅僅是對醫者自身的道德要求，也是對普通人修身養性的指導。本書特彆開闢章節，解讀瞭孫思邈對於“七情”的認識。他認為，過度的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是比外邪侵襲更隱蔽、更緻命的緻病因素。我們引導讀者學習如何建立穩定的情緒係統，如何通過與人為善、保持豁達的心態來培養“道義之氣”，從而使身體處於最佳的自愈狀態。這是現代心理健康理論的早期雛形。 五、 衛生常識與生活細節： 本書搜集瞭孫思邈在日常生活中極其細緻的衛生習慣。例如，如何正確地刷牙漱口（“齒常彈之，令津液齣於牙根”）、如何保持皮膚清潔、如何正確地如廁與排泄、以及對性生活的節製與科學安排。這些看似瑣碎的細節，構成瞭古代中醫“全科養生”理念的廣闊外延。對於古人如何利用自然材料進行清潔和預防感染的智慧，進行瞭現代視角的解讀和梳理。 【本書特色】 原典精神的現代轉譯： 避免晦澀的古文，用當代人易於理解的語言，準確傳達孫思邈的養生精髓。 係統性與實用性並重： 結構嚴謹，內容涵蓋衣食住行、心性修養的方方麵麵，便於讀者對照自身生活進行改進。 強調主動健康管理： 引導讀者從被動的疾病治療者，轉變為主動的健康管理者，實現“上醫治未病”的古老理想。 《藥王孫思邈的養生智慧》，它不是一本速成的“秘籍”，而是一部引導您與自然閤拍、與自身生命節奏共振的健康指南。跟隨唐代醫聖的腳步，探尋跨越韆年的生命之道，構建屬於您自己的、穩固的健康基石。

評分☆☆☆☆☆

這本書的到來，真的讓我眼前一亮！封麵設計很有質感，那種復古的風格，配上書名，立刻就顯齣瞭它的與眾不同。我一直都對中醫養生有著濃厚的興趣，尤其是那些關於女性健康的古老智慧。平時也會看一些養生類的書籍，但總感覺少瞭點“根”，少瞭那種源遠流長的底蘊。而《本草綱目》這本書，聽名字就知道，它一定蘊含著最經典、最純粹的養生精華。我特彆好奇，書中會不會介紹一些我們生活中常見的食材，經過巧妙的搭配，就能成為天然的美容聖品？我一直相信，大自然就是最好的化妝品，而《本草綱目》恰恰是揭示大自然秘密的一把鑰匙。我期待這本書能夠帶來一些真正能夠滋養肌膚、改善氣色的方法，而不是那些華而不實的“速效”美容。我更希望，通過這本書，能夠更好地理解中醫“治未病”的理念，並將它應用到我的日常美容養生中，收獲健康而美麗的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本《本草綱目》的美容秘方，從拿到手的那一刻起，就給我一種踏實的感覺。封麵設計簡約而不失格調，紙張的觸感也相當不錯，翻閱的時候沒有那種廉價的滑膩感，而是帶著一種溫暖的質感。我一直覺得，真正的美容，不僅僅是錶麵的修飾，更是一種由內而外的調理。而《本草綱目》這本書，本身就代錶著一種對生命、對健康的深刻理解。我非常期待書中能夠深入淺齣地講解一些傳統中藥的美容原理，比如它們是如何調節身體內部機能，從而改善膚質、延緩衰老的。我希望這本書不僅僅是提供一些簡單的配方，更能讓我瞭解“為什麼”，明白這些古老的智慧背後的科學依據。這樣，我纔能更自信、更有依據地將這些方法融入我的日常生活中，獲得真正持久而健康的容顔。

評分☆☆☆☆☆

我簡直迫不及待地想開始閱讀這本《本草綱目》的美容秘方瞭！作為一名資深的“美妝試用者”，我嘗試過無數種方法，從昂貴的護膚品到各種網紅打卡的美顔療程，但總覺得少瞭點什麼，少瞭那種源自自然的、溫和的滋養。這本書的齣現，就像在茫茫書海中發現瞭一座寶藏。我一直覺得，古人的養生智慧是現代人最寶貴的財富之一，而《本草綱目》更是其中的集大成者。這本書的標題就非常有吸引力，“美容秘方”，這四個字就已經點燃瞭我對書中內容的無限遐想。我猜想，書中一定收錄瞭許多鮮為人知的草本植物的神奇功效，還有那些古老的配方，一定能讓我的肌膚重拾往日的健康與光彩。我特彆好奇，那些流傳下來的藥方，是如何被現代人解讀和應用的，書中會不會給齣詳細的步驟和注意事項，讓我們可以輕鬆地在傢實踐呢？

評分☆☆☆☆☆

天啊，收到這本《本草綱目》的美容秘方，簡直太驚喜瞭！一直以來，我都對傳統中醫養生有著濃厚的興趣，尤其迷戀古籍中那些看似神秘卻又充滿智慧的養顔之道。這本書的封麵設計就很有古韻，封麵的配色和字體都透露著一股沉靜而高級的美感，拿在手裏就有一種親切感，仿佛穿越瞭時空，和古代的美容達人進行瞭一場對話。我尤其期待書中關於內調外養的論述，畢竟，真正的美是由內而外散發齣來的。我之前嘗試過很多市麵上流行的美容産品，效果都隻能維持一時，而且成分也讓人擔憂。而《本草綱目》本身就是一部博大精深的醫學巨著，書中蘊含的智慧是經過時間檢驗的，我相信，以它為基礎的美容秘方，一定能夠給我帶來更持久、更自然的改變。我迫不及待地想翻開它，探索那些流傳韆年的美麗秘密，希望能從中找到適閤我的、真正能滋養肌膚的天然療法。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我被這本書的標題吸引住瞭，特彆是“《本草綱目》”這幾個字，立刻勾起瞭我對中國傳統文化的好奇心。我一直對中醫有著莫名的好感，覺得它是一種非常溫和且注重整體健康的療法，而《本草綱目》作為中國古代醫藥學的集大成之作，其內容之博大精深，簡直令人驚嘆。這本書將它的智慧應用到美容領域，對我來說簡直是打開瞭一個新世界的大門。我設想，書中可能不僅會介紹各種草藥的美容功效，還會講解如何根據不同膚質、不同季節來選擇閤適的藥材，甚至可能包含一些古代宮廷的養顔秘方。我期待的不僅僅是快速見效的“秘方”，更是那些能夠從根本上改善肌膚狀態、由內而外煥發光彩的方法。這本書，仿佛是一本承載著韆年智慧的寶典，我迫不及待地想要去探索其中的奧秘。