男人来自火星，女人来自金星2 9787807022893 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美约翰·格雷，刘增莉 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 心理学
• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 实用指南

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787807022893

商品编码：29691160717

包装：平装

出版时间：2008-06-01

基本信息

书名:男人来自火星，女人来自金星2

：20.00元

售价：13.6元,便宜6.4元,折扣68

作者:(美)约翰·格雷,刘增莉

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2008-06-01

ISBN：9787807022893

字数：135000

页码：201

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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约翰?格雷，心理学博士，国际情感问题专家。其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已超过1400万册，被翻译成40多种语言，它让千百万人走出了情感的困境。现在，这本被视为现代经典、享誉全球的作品。

内容提要

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男人为性而爱，女人为爱而性。
很多时候，我们的伴侣似乎来自于不同的星球，男人来自于火星，女人自于金星。
火星人是蓝色的，喜欢冷静和沉默；金星人是粉色的，喜欢表达和倾诉。
火星人看重的是性爱的快乐，金星人注重的是爱情的浪漫。
火星人好比喷灯，激情和兴趣来势凶猛，去势匆匆；金星人则如火炉，看似温吞之水，却会愈演愈烈。
……
本书是情感专家约翰·格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》的正宗续篇。
在本书中，格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析了男女双方在情感和性爱上的种种问题，并进一步告诉我们如何通过完美的性爱技巧，营造一生的幸福。

目录

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作者介绍

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约翰·格雷（JOHN GARY），心理学博士，国际情感问题专家，畅销书作家。其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已超过1400万册，被翻译成40多种语言，让千百万人走出了情感的困境。现在，这本被视为现代经典、享誉全球的作品。 现在，约翰?格

文摘

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序言

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《情感密码：破解亲密关系的隐形壁垒》 书籍简介 在这个信息爆炸、生活节奏日益加快的时代，人与人之间的联结似乎变得既唾手可得又无比脆弱。我们渴望真诚的交流，却常常陷入无效的争吵；我们追求深刻的理解，却总在关键时刻感到格格不入。尤其在亲密关系中，伴侣间的差异和误解，如同潜藏在平静水面下的暗流，时常掀起波澜，使原本美好的连接蒙上阴影。 《情感密码：破解亲密关系的隐形壁垒》并非仅仅停留在描述男女差异的表面现象，它深入探索了人类情感模式的底层逻辑、沟通中的认知偏差，以及如何在差异中构建起真正坚固的相互理解之桥。本书旨在为所有在亲密关系中寻求突破、渴望深度联结的读者，提供一套可操作、可实践的情感导航系统。 一、 揭示沟通中的“盲区”：倾听与表达的深层悖论 现代人每天都在说话，但真正有效的沟通却凤毛麟角。本书首先聚焦于语言背后的非语言信息和情感意图。我们常常错误地认为，只要把话说清楚了，对方就应该理解。然而，事实是，我们每个人都带着自己独特的“情感滤镜”来接收信息。 本书详细分析了“确认需求”与“提供解决方案”之间的微妙张力。许多冲突并非源于对事实的认知不同，而是源于一方渴望被“看到”和“接纳”的情感需求，与另一方急于“解决问题”的行动导向之间的错位。我们将深入探讨共情（Empathy）的三个层次：认知共情、情绪共情和行动共情，并提供具体的练习，帮助读者分辨出对方真正需要的，究竟是空间、是安慰，还是一个被肯定的情绪出口。 书中通过大量真实案例，剖析了“指责式语言”是如何在不经意间启动对方的防御机制。我们不仅教导如何使用“我信息”（I-Statements），更进一步提出“情感锚定法”——即在表达需求之前，先清晰地表达自己的核心感受，为后续的对话设定一个更安全、更具建设性的基调。 二、 依恋模式的无形枷锁：童年阴影如何影响成年爱情 亲密关系往往是成人世界里对童年依恋经验的重演。本书借鉴成熟的依恋理论，系统地梳理了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式在亲密互动中的具体表现。 理解自己的依恋模式，是打破重复性冲突的第一步。例如，当伴侣表现出过度亲密的需求时，回避型依恋者可能会本能地“退缩”；而当安全感受到威胁时，焦虑型依恋者则可能过度“黏附”。这些行为并非是故意的“不爱”，而是大脑在压力下自动启动的生存策略。 本书提供了一套详尽的“自我评估工具”，帮助读者识别自己和伴侣主要的依恋风格，并指导双方如何以更具适应性的方式回应彼此的“呼唤”。我们强调，依恋模式并非一成不变的宿命，通过有意识的觉察和伴侣间的共同努力，完全可以向更安全的互动模式靠拢，建立起可靠的情感基础。 三、 冲突的“再定义”：从战场到合作的转型 冲突在亲密关系中是不可避免的，其价值不在于“谁赢了”，而在于“我们学到了什么”。本书挑战了“零和博弈”式的冲突观，主张将冲突视为深入了解彼此“未被满足的愿望”的最佳契机。 我们深入探讨了“负面互动螺旋”的形成机制，即一系列小小的负面互动如何累积，最终演变成毁灭性的争吵。更重要的是，本书提出了“情绪急救包”的概念，教会伴侣在关系温度急剧下降时，如何按下“暂停键”，进行有效的“情绪降温”，避免说出或做出让自己后悔的事情。 书中详细阐述了“修复尝试”（Repair Attempts）的重要性。那些懂得及时道歉、承认错误、用幽默化解僵局的伴侣，他们的关系往往比那些从不吵架的伴侣更为稳固。修复，是亲密关系中比完美沟通更重要的能力。 四、 价值观的“和而不同”：管理期望的现实艺术 很多关系破裂，并非因为爱意消逝，而是因为对未来生活方式、财务管理、育儿理念甚至“个人空间”的需求产生了不可调和的矛盾。本书聚焦于如何处理那些根植于个人价值观深处的差异。 我们探讨了“生活蓝图”的构建，即伴侣双方需要清晰地绘制出各自对未来十年在事业、家庭、休闲方面的设想，并找出重叠点和必要的妥协区域。书中提供了一系列结构化的“愿景会议”框架，引导伴侣进行深度、非批判性的讨论，将抽象的“期望”转化为具体的“行动计划”。 此外，本书也着重讨论了“界限感”的艺术。健康的界限不是疏远，而是相互尊重的宣言。它回答了“多少独处时间是合理的？”、“如何处理原生家庭的干预？”等许多现代伴侣都会遇到的实际问题，帮助读者在“我们”和“我”之间找到动态的平衡点。 结语：通往成熟爱情的地图 《情感密码：破解亲密关系的隐形壁垒》是一张通往成熟、稳定且充满活力的亲密关系的地图。它不提供快速见效的“速成秘籍”，而是引导读者踏上一段深入自我探索和伴侣理解的旅程。阅读本书，意味着你选择了一种更深刻、更有耐心的爱的方式——一种愿意去理解差异、愿意去修复裂痕、愿意持续学习如何去爱的能力。真正的亲密，源于对彼此复杂性的接纳，而非对完美人设的苛求。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，其实是带着一种“病急乱投医”的心态。我的伴侣关系已经进入了“貌合神离”的冰河期，我们都在努力地维持表面的和谐，但内心的裂痕却越来越大。市面上大多数书籍都侧重于“如何吸引”，而这本书却聚焦于“如何维持”和“如何修复”。它最打动我的地方在于，它鼓励读者去拥抱差异，而不是试图消除差异。作者非常清醒地指出，试图把伴侣塑造成自己理想中的样子，是关系走向失败的必然路径。书中关于“需求层次”的划分尤其精妙，它教会我识别出那些隐藏在抱怨之下的真正需求——那些连我们自己都说不清楚的深层渴望。我记得书中有个比喻，说关系就像一座需要不断加固地基的建筑，而我们往往只顾着粉刷外墙。这本书让我停下来，重新审视我们这座“建筑”的“地基”是否稳固。读完后，我不再将关系中的问题视为世界末日，而是将其视为一个需要共同解决的“工程项目”，这极大地降低了我的焦虑感，并重新点燃了我对未来的希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它不像是一本流水账式的线性叙事，而是更像是一本精妙的参考手册，每个章节都可以独立拆开来阅读，但合在一起又能形成一个完整的认知体系。我最欣赏的一点是，它没有将两性关系理想化，反而非常坦诚地展示了“不完美”的常态，并教会我们如何与这种不完美共存。书中关于“权力动态”的讨论尤其深刻，它揭示了关系中权力分配的不均衡是如何悄无声息地侵蚀亲密感的。我过去总认为，爱就应该无私奉献，但这本书让我明白，健康的爱需要健康的“边界感”，而边界感的建立，恰恰是许多人害怕触碰的雷区。作者用无数生动的案例，展示了清晰边界的重要性，以及如何以尊重而非对抗的方式去建立它。读完这本书后，我发现自己对伴侣的期望值变得更加务实，对那些不可避免的小摩擦也多了一份宽容和理解，因为我知道，我们不是在对抗彼此，而是在共同学习如何更好地相处。这是一种成熟的、可持续发展的关系观，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我对很多心理学或关系指导类的书籍都抱持着一种审慎的态度，因为很多作者常常会陷入“过度简化”的陷阱，把复杂的人性描绘得过于脸谱化。然而，这本书的视角却展现出惊人的深度和复杂性。它并不是简单地告诉你“男人是A，女人是B”这种标签化的结论，而是深入挖掘了这种差异背后可能存在的演化心理学和社会文化建构因素。我尤其欣赏作者在处理“冲突”这一主题时的细致入微。它没有回避现实中那些令人抓狂的拉锯战，而是像一个精密的外科医生，冷静地解剖了冲突产生的每一个微小节点。比如，书中对“被倾听的需求”与“被解决问题的驱动力”之间微妙平衡的描述，让我瞬间理解了为什么我的伴侣有时会因为我急于提供“解决方案”而感到更委屈。这种对个体内部驱动力的深刻洞察，使得书中的建议不是空泛的口号，而是可以立即应用到生活场景中的具体策略。阅读过程虽然时有反思带来的阵痛，但更多的是一种被理解的释然。这本书的文字节奏感把握得非常好，既有理论支撑，又不失故事性，读起来一点也不枯燥，反而像是在进行一场深刻的自我认知之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是本人的醍醐灌顶之作！我一直觉得在感情的世界里，自己像个迷航的水手，听着各种“过来人”的经验，却始终找不到属于自己的灯塔。直到翻开这本书，那种豁然开朗的感觉，简直让人想拍案叫绝。作者的叙事风格非常接地气，没有那种高高在上的理论说教，而是像一个经验丰富的老朋友坐在你对面，用最朴实无华的语言，却直指核心地剖析了男女之间那些看似微不足道却能引发巨大矛盾的“潜规则”。尤其是关于沟通模式的探讨，我简直要为作者点赞。过去我总觉得对方不理解我，是因为他/她不够在乎，现在我才明白，原来我们使用的“语言系统”天生就有“兼容性”问题。这本书没有简单地把责任推给任何一方，而是提供了一套实用的“翻译指南”，让我学会如何用对方能听懂的“方言”去表达自己的需求和感受。读完之后，我立刻尝试用书中学到的技巧去处理了一次原本可能升级的争执，效果立竿见影，那种从紧张到缓和的转变，让我对后续的亲密关系充满了信心和期待。这本书的价值，远超那些华而不实的成功学书籍，它直击人类情感中最基本也最复杂的互动模式，是伴侣们必备的“操作手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，完全颠覆了我以往对“两性关系指南”的刻板印象。它没有采用那种居高临下的“专家腔调”，读起来更像是两位深谙世故的智者，用近乎哲学的思辨，却又不失幽默感的笔触，带领我们穿越两性互动的迷雾。我特别喜欢作者在处理文化背景对两性认知影响时的谨慎态度。他/她显然明白，我们所处的时代和文化背景塑造了我们看待异性的滤镜。书中对非语言沟通的分析，简直是打开了潘多拉的盒子，让我意识到自己错过了多少本应被捕捉到的微妙信号。比如，书中对“沉默”在不同性别语境下含义的阐释，就让我立刻联想到了近期与家人发生的一次误会。这本书的逻辑链条非常清晰，论证严密，但又避免了学术论文的枯燥。它真正做到了将高深的心理学原理，转化为日常生活中可以立即使用的“工具包”。我甚至开始建议我身边的朋友们，无论单身与否，都应该读一读，因为它不仅关乎伴侣，更关乎我们如何理解自己、如何与不同“操作系统”的人进行有效交流。