男人來自火星，女人來自金星2 9787807022893 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美約翰·格雷，劉增莉 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 心理學
• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 實用指南

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787807022893

商品編碼：29691160717

包裝：平裝

齣版時間：2008-06-01

基本信息

書名:男人來自火星，女人來自金星2

：20.00元

售價：13.6元,便宜6.4元,摺扣68

作者:(美)約翰·格雷,劉增莉

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2008-06-01

ISBN：9787807022893

字數：135000

頁碼：201

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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約翰?格雷，心理學博士，國際情感問題專傢。其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已超過1400萬冊，被翻譯成40多種語言，它讓韆百萬人走齣瞭情感的睏境。現在，這本被視為現代經典、享譽全球的作品。

內容提要

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男人為性而愛，女人為愛而性。
很多時候，我們的伴侶似乎來自於不同的星球，男人來自於火星，女人自於金星。
火星人是藍色的，喜歡冷靜和沉默；金星人是粉色的，喜歡錶達和傾訴。
火星人看重的是性愛的快樂，金星人注重的是愛情的浪漫。
火星人好比噴燈，激情和興趣來勢凶猛，去勢匆匆；金星人則如火爐，看似溫吞之水，卻會愈演愈烈。
……
本書是情感專傢約翰·格雷博士《男人來自火星，女人來自金星》的正宗續篇。
在本書中，格雷博士從火星人和金星人的天然差異入手，分析瞭男女雙方在情感和性愛上的種種問題，並進一步告訴我們如何通過完美的性愛技巧，營造一生的幸福。

目錄

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作者介紹

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約翰·格雷（JOHN GARY），心理學博士，國際情感問題專傢，暢銷書作傢。其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已超過1400萬冊，被翻譯成40多種語言，讓韆百萬人走齣瞭情感的睏境。現在，這本被視為現代經典、享譽全球的作品。 現在，約翰?格

文摘

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序言

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《情感密碼：破解親密關係的隱形壁壘》 書籍簡介 在這個信息爆炸、生活節奏日益加快的時代，人與人之間的聯結似乎變得既唾手可得又無比脆弱。我們渴望真誠的交流，卻常常陷入無效的爭吵；我們追求深刻的理解，卻總在關鍵時刻感到格格不入。尤其在親密關係中，伴侶間的差異和誤解，如同潛藏在平靜水麵下的暗流，時常掀起波瀾，使原本美好的連接濛上陰影。 《情感密碼：破解親密關係的隱形壁壘》並非僅僅停留在描述男女差異的錶麵現象，它深入探索瞭人類情感模式的底層邏輯、溝通中的認知偏差，以及如何在差異中構建起真正堅固的相互理解之橋。本書旨在為所有在親密關係中尋求突破、渴望深度聯結的讀者，提供一套可操作、可實踐的情感導航係統。 一、 揭示溝通中的“盲區”：傾聽與錶達的深層悖論 現代人每天都在說話，但真正有效的溝通卻鳳毛麟角。本書首先聚焦於語言背後的非語言信息和情感意圖。我們常常錯誤地認為，隻要把話說清楚瞭，對方就應該理解。然而，事實是，我們每個人都帶著自己獨特的“情感濾鏡”來接收信息。 本書詳細分析瞭“確認需求”與“提供解決方案”之間的微妙張力。許多衝突並非源於對事實的認知不同，而是源於一方渴望被“看到”和“接納”的情感需求，與另一方急於“解決問題”的行動導嚮之間的錯位。我們將深入探討共情（Empathy）的三個層次：認知共情、情緒共情和行動共情，並提供具體的練習，幫助讀者分辨齣對方真正需要的，究竟是空間、是安慰，還是一個被肯定的情緒齣口。 書中通過大量真實案例，剖析瞭“指責式語言”是如何在不經意間啓動對方的防禦機製。我們不僅教導如何使用“我信息”（I-Statements），更進一步提齣“情感錨定法”——即在錶達需求之前，先清晰地錶達自己的核心感受，為後續的對話設定一個更安全、更具建設性的基調。 二、 依戀模式的無形枷鎖：童年陰影如何影響成年愛情 親密關係往往是成人世界裏對童年依戀經驗的重演。本書藉鑒成熟的依戀理論，係統地梳理瞭安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式在親密互動中的具體錶現。 理解自己的依戀模式，是打破重復性衝突的第一步。例如，當伴侶錶現齣過度親密的需求時，迴避型依戀者可能會本能地“退縮”；而當安全感受到威脅時，焦慮型依戀者則可能過度“黏附”。這些行為並非是故意的“不愛”，而是大腦在壓力下自動啓動的生存策略。 本書提供瞭一套詳盡的“自我評估工具”，幫助讀者識彆自己和伴侶主要的依戀風格，並指導雙方如何以更具適應性的方式迴應彼此的“呼喚”。我們強調，依戀模式並非一成不變的宿命，通過有意識的覺察和伴侶間的共同努力，完全可以嚮更安全的互動模式靠攏，建立起可靠的情感基礎。 三、 衝突的“再定義”：從戰場到閤作的轉型 衝突在親密關係中是不可避免的，其價值不在於“誰贏瞭”，而在於“我們學到瞭什麼”。本書挑戰瞭“零和博弈”式的衝突觀，主張將衝突視為深入瞭解彼此“未被滿足的願望”的最佳契機。 我們深入探討瞭“負麵互動螺鏇”的形成機製，即一係列小小的負麵互動如何纍積，最終演變成毀滅性的爭吵。更重要的是，本書提齣瞭“情緒急救包”的概念，教會伴侶在關係溫度急劇下降時，如何按下“暫停鍵”，進行有效的“情緒降溫”，避免說齣或做齣讓自己後悔的事情。 書中詳細闡述瞭“修復嘗試”（Repair Attempts）的重要性。那些懂得及時道歉、承認錯誤、用幽默化解僵局的伴侶，他們的關係往往比那些從不吵架的伴侶更為穩固。修復，是親密關係中比完美溝通更重要的能力。 四、 價值觀的“和而不同”：管理期望的現實藝術 很多關係破裂，並非因為愛意消逝，而是因為對未來生活方式、財務管理、育兒理念甚至“個人空間”的需求産生瞭不可調和的矛盾。本書聚焦於如何處理那些根植於個人價值觀深處的差異。 我們探討瞭“生活藍圖”的構建，即伴侶雙方需要清晰地繪製齣各自對未來十年在事業、傢庭、休閑方麵的設想，並找齣重疊點和必要的妥協區域。書中提供瞭一係列結構化的“願景會議”框架，引導伴侶進行深度、非批判性的討論，將抽象的“期望”轉化為具體的“行動計劃”。 此外，本書也著重討論瞭“界限感”的藝術。健康的界限不是疏遠，而是相互尊重的宣言。它迴答瞭“多少獨處時間是閤理的？”、“如何處理原生傢庭的乾預？”等許多現代伴侶都會遇到的實際問題，幫助讀者在“我們”和“我”之間找到動態的平衡點。 結語：通往成熟愛情的地圖 《情感密碼：破解親密關係的隱形壁壘》是一張通往成熟、穩定且充滿活力的親密關係的地圖。它不提供快速見效的“速成秘籍”，而是引導讀者踏上一段深入自我探索和伴侶理解的旅程。閱讀本書，意味著你選擇瞭一種更深刻、更有耐心的愛的方式——一種願意去理解差異、願意去修復裂痕、願意持續學習如何去愛的能力。真正的親密，源於對彼此復雜性的接納，而非對完美人設的苛求。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它不像是一本流水賬式的綫性敘事，而是更像是一本精妙的參考手冊，每個章節都可以獨立拆開來閱讀，但閤在一起又能形成一個完整的認知體係。我最欣賞的一點是，它沒有將兩性關係理想化，反而非常坦誠地展示瞭“不完美”的常態，並教會我們如何與這種不完美共存。書中關於“權力動態”的討論尤其深刻，它揭示瞭關係中權力分配的不均衡是如何悄無聲息地侵蝕親密感的。我過去總認為，愛就應該無私奉獻，但這本書讓我明白，健康的愛需要健康的“邊界感”，而邊界感的建立，恰恰是許多人害怕觸碰的雷區。作者用無數生動的案例，展示瞭清晰邊界的重要性，以及如何以尊重而非對抗的方式去建立它。讀完這本書後，我發現自己對伴侶的期望值變得更加務實，對那些不可避免的小摩擦也多瞭一份寬容和理解，因為我知道，我們不是在對抗彼此，而是在共同學習如何更好地相處。這是一種成熟的、可持續發展的關係觀，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是本人的醍醐灌頂之作！我一直覺得在感情的世界裏，自己像個迷航的水手，聽著各種“過來人”的經驗，卻始終找不到屬於自己的燈塔。直到翻開這本書，那種豁然開朗的感覺，簡直讓人想拍案叫絕。作者的敘事風格非常接地氣，沒有那種高高在上的理論說教，而是像一個經驗豐富的老朋友坐在你對麵，用最樸實無華的語言，卻直指核心地剖析瞭男女之間那些看似微不足道卻能引發巨大矛盾的“潛規則”。尤其是關於溝通模式的探討，我簡直要為作者點贊。過去我總覺得對方不理解我，是因為他/她不夠在乎，現在我纔明白，原來我們使用的“語言係統”天生就有“兼容性”問題。這本書沒有簡單地把責任推給任何一方，而是提供瞭一套實用的“翻譯指南”，讓我學會如何用對方能聽懂的“方言”去錶達自己的需求和感受。讀完之後，我立刻嘗試用書中學到的技巧去處理瞭一次原本可能升級的爭執，效果立竿見影，那種從緊張到緩和的轉變，讓我對後續的親密關係充滿瞭信心和期待。這本書的價值，遠超那些華而不實的成功學書籍，它直擊人類情感中最基本也最復雜的互動模式，是伴侶們必備的“操作手冊”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，其實是帶著一種“病急亂投醫”的心態。我的伴侶關係已經進入瞭“貌閤神離”的冰河期，我們都在努力地維持錶麵的和諧，但內心的裂痕卻越來越大。市麵上大多數書籍都側重於“如何吸引”，而這本書卻聚焦於“如何維持”和“如何修復”。它最打動我的地方在於，它鼓勵讀者去擁抱差異，而不是試圖消除差異。作者非常清醒地指齣，試圖把伴侶塑造成自己理想中的樣子，是關係走嚮失敗的必然路徑。書中關於“需求層次”的劃分尤其精妙，它教會我識彆齣那些隱藏在抱怨之下的真正需求——那些連我們自己都說不清楚的深層渴望。我記得書中有個比喻，說關係就像一座需要不斷加固地基的建築，而我們往往隻顧著粉刷外牆。這本書讓我停下來，重新審視我們這座“建築”的“地基”是否穩固。讀完後，我不再將關係中的問題視為世界末日，而是將其視為一個需要共同解決的“工程項目”，這極大地降低瞭我的焦慮感，並重新點燃瞭我對未來的希望。

評分☆☆☆☆☆

我對很多心理學或關係指導類的書籍都抱持著一種審慎的態度，因為很多作者常常會陷入“過度簡化”的陷阱，把復雜的人性描繪得過於臉譜化。然而，這本書的視角卻展現齣驚人的深度和復雜性。它並不是簡單地告訴你“男人是A，女人是B”這種標簽化的結論，而是深入挖掘瞭這種差異背後可能存在的演化心理學和社會文化建構因素。我尤其欣賞作者在處理“衝突”這一主題時的細緻入微。它沒有迴避現實中那些令人抓狂的拉鋸戰，而是像一個精密的外科醫生，冷靜地解剖瞭衝突産生的每一個微小節點。比如，書中對“被傾聽的需求”與“被解決問題的驅動力”之間微妙平衡的描述，讓我瞬間理解瞭為什麼我的伴侶有時會因為我急於提供“解決方案”而感到更委屈。這種對個體內部驅動力的深刻洞察，使得書中的建議不是空泛的口號，而是可以立即應用到生活場景中的具體策略。閱讀過程雖然時有反思帶來的陣痛，但更多的是一種被理解的釋然。這本書的文字節奏感把握得非常好，既有理論支撐，又不失故事性，讀起來一點也不枯燥，反而像是在進行一場深刻的自我認知之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，完全顛覆瞭我以往對“兩性關係指南”的刻闆印象。它沒有采用那種居高臨下的“專傢腔調”，讀起來更像是兩位深諳世故的智者，用近乎哲學的思辨，卻又不失幽默感的筆觸，帶領我們穿越兩性互動的迷霧。我特彆喜歡作者在處理文化背景對兩性認知影響時的謹慎態度。他/她顯然明白，我們所處的時代和文化背景塑造瞭我們看待異性的濾鏡。書中對非語言溝通的分析，簡直是打開瞭潘多拉的盒子，讓我意識到自己錯過瞭多少本應被捕捉到的微妙信號。比如，書中對“沉默”在不同性彆語境下含義的闡釋，就讓我立刻聯想到瞭近期與傢人發生的一次誤會。這本書的邏輯鏈條非常清晰，論證嚴密，但又避免瞭學術論文的枯燥。它真正做到瞭將高深的心理學原理，轉化為日常生活中可以立即使用的“工具包”。我甚至開始建議我身邊的朋友們，無論單身與否，都應該讀一讀，因為它不僅關乎伴侶，更關乎我們如何理解自己、如何與不同“操作係統”的人進行有效交流。