45歲以後一起齣發 9787540771720 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中年危機
• 自我成長
• 旅行
• 人生規劃
• 情感
• 心理
• 生活
• 45歲
• 改變
• 思考

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540771720

商品編碼：29691386972

包裝：平裝

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名:45歲以後一起齣發

：39.00元

售價：26.5元,便宜12.5元,摺扣67

作者:蓮花；逆光中的樹 攝影

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787540771720

字數：

頁碼：184

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　一對中年夫妻的十年自駕遊
　　不再為生計所迫，不再為孩子而活，
　　我們開上愛車，相互做伴，駛嚮嶄新的風景！

內容提要

　　45歲齣發，一點也不晚！
　　60後生人，前半生辛苦持傢、攜老扶幼，直到40多歲，似乎纔卸下重擔，真正開始瞭屬於夫妻兩人的生活，這似乎是一代中年人的生活軌跡。但不同的是，此時有人對著配偶無話可說，有人在孩子遠走高飛後的空巢中唉聲嘆氣，而本書的兩位作者，則選擇瞭開上愛車，相互做伴，駛嚮嶄新的風景，這就是他們旅程的起點。本書是作者夫妻二人，在十年自駕遊後寫下的遊記，其中不僅集中記錄瞭拉薩朝聖、詩意白龍江、湘西古村落這三條適閤中年夫妻旅行的詳細自駕遊路綫，更記錄下沿途許多感慨、心動與難忘的故事。
　　如果說，20多歲的旅行在於發現，那麼，40多歲的旅行更像一次收獲；如果說人生如旅途，那麼你除瞭是妻子、丈夫、父母或兒女，還將永遠是一位生活的旅者。

目錄

作者介紹

　　蓮花，生於1963年，大學中文係畢業後，曾任廣播電颱、報紙的記者、編輯，現為公務員。愛茶藝、愛美食，生性快樂浪漫。華服奢包不入眼，嚮往追風逐雲的生活。

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　　逆光中的樹，生於1963年，曾有20年軍旅生涯、15年地方工作經曆，現為公務員。10年來，背著相機載著老婆蓮花，一人駕車行程近20萬公裏，踐行著一妻一“切”（切諾基，越野車的代稱）走天涯的夢想。

文摘

　　2011年10月2日：從杭州齣發瞭！
　　去西藏，是每一個越野族的夢想。有的人去瞭一次又一次，把川藏路上的種種艱難睏苦作為對自己的曆練、對人生的感悟、對靈魂的洗禮；有的人去瞭一次，就在藍天、白雲、雪山間找到瞭前世的鄉愁，再也挪不動離開的腳步；而我們是兩個懷著崇敬之心的朝聖者，是尋找那個未知的自己的探尋者，是渴望把滾燙的胸膛貼嚮大地、聆聽自己真實心跳的赤子……這份灼烤我們內心、促成我們單車進藏的機緣，是之前讀到的倉央嘉措的詩歌《那一天》：
　　那一天，我閉目在經殿的香霧中，驀然聽見你頌經中的真言；
　　那一月，我搖動所有的經筒，不為超度，隻為觸摸你的指尖；
　　那一年，磕長頭匍匐在山路，不為覲見，隻為貼著你的溫暖；
　　那一世，轉山轉水轉佛塔，不為修來世，隻為途中與你相見。
　　隻是，就在那一夜，我忘卻瞭所有，拋卻瞭信仰，捨棄瞭輪迴，隻為，那曾在佛前哭泣的玫瑰，早已失去舊日的光澤。
　　為瞭這趟長途自駕，我們從車況到攻略做瞭許多準備工作。首先將原先的兩驅越野車換成瞭四驅的，又配置瞭車用電動打氣泵、胎壓錶、拖車繩和一隻無綫對講機。買對講機的初衷並不用於聯係，是準備萬一遇到公路塌方堵車，進退不得的時候聽聽彆人傳遞的信息，當然，一次也沒用到過。齣發前還為帶不帶自備汽油桶糾結瞭很久，由於放在車裏氣味大，我對汽油又有輕微過敏，經過仔細測算，決定不帶自備油桶上路。寜肯少看景點、多耽擱兩天也要盡量住縣城，這樣人車都能得到很好的休息和調整，加油也方便。雖然我們進藏的時間定在10月份，但還是帶瞭保暖衣和棉褲，“帥鍋”經過慎重考慮，沒有帶汽車防滑鏈。
　　事實證明，我們大部分的準備工作是必要的。
　　從杭州齣發，再從安徽的六安上G40滬陝高速公路（中國國傢高速公路網編號為G40，從上海—崇明—南通—泰州—揚州—南京—閤肥—六安—信陽—南陽—商州—西安，全程1490公裏）。也許是興奮，也許是期待這趟朝聖之旅太久瞭，天，“帥鍋”一下開瞭800公裏，早晨還在杭州的傢裏，傍晚已經到瞭河南泌陽縣。從沿海到中原，地貌風情都發生瞭極大的變化，平川、莊稼地、田野上吹來涼爽的風……落腳在縣對麵的賓館裏，在熱鬧的街道上吃瞭晚飯，當地小吃烙饃讓我們印象深刻，薄薄的如同杭州的春捲皮，裹著各種蔬菜吃，風味獨特，而且方便攜帶，是乾糧的上選。
　　第二天，不慌不忙地迴到G40公路上，穿越秦嶺的N個隧道後，轉入西藍高速（西安—藍田），從西安繞城高速上掠過市區，落腳在楊淩區。另外，選擇在這裏落腳有兩個理由，這是個高效農業示範區，水果、蔬菜和各種熟食都十分豐富；另外，高速路口不遠就有一傢院子很大設施不錯的賓館。夜幕降臨，各種夜宵排檔發齣誘人的香味，點幾串燒烤、上兩隻鹵豬蹄，再開幾瓶啤酒……兩個異鄉人的旅途晚餐愜意極瞭。
　　我們一邊吃著，一邊拍照，迴到賓館後發上微博，以至於在國外留學的兒子對著美食圖片感嘆：中國美食博大精深！同時，楊淩區離扶風縣的法門寺很近，第二天一早去法門寺朝拜釋迦牟尼的佛指捨利十分方便。
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序言

篇 朝 聖——嚮著拉薩
第二篇 詩 意——尋找白龍江
第三篇 探 尋——在湘西的崇山峻嶺裏遊走
附 錄

《人生下半場：活齣真我，綻放精彩》 簡介 四十不惑，五十知天命。步入人生的下半場，我們告彆瞭青澀的莽撞，積纍瞭沉澱的智慧，也開始重新審視那些曾經被我們忽略的風景。這不再是終點的休憩，而是另一段更自由、更深刻旅程的起點。《人生下半場：活齣真我，綻放精彩》是一本專為45歲及以上人群量身打造的人生指南，它不隻是一本書，更是一場關於重新發現自我、擁抱變化、創造屬於自己精彩人生的深度對話。 本書打破瞭許多關於“中年”的刻闆印象，它不是一本關於退休規劃的枯燥手冊，也不是一本充斥著雞湯的空洞勵誌讀物。相反，它以真誠、溫暖的筆觸，深入探討瞭人生下半場可能遇到的方方麵麵，並提供瞭切實可行的建議和激發內在力量的方法。作者深諳這一年齡段人群的心理需求和現實睏境，用細膩的觀察和豐富的案例，引導讀者去擁抱一個更豐盈、更自主的人生。 核心內容解析 第一章：重新定義“中年”，擁抱新生的可能 進入人生的下半場，我們常常會麵臨一種莫名的失落感，仿佛生命的一部分已經過去，而未來的不確定性又帶來一絲焦慮。本章旨在徹底顛覆“中年危機”的負麵認知，將其轉化為“中年機遇”。我們將一起探討： 告彆過去，輕裝上陣： 如何放下不必要的包袱，無論是過去的遺憾、他人的評價，還是對未來的過度擔憂。學會與過去的自己和解，擁抱當下。 看見內在的力量： 45歲以後，我們積纍瞭豐富的經驗、閱曆和智慧，這本身就是一筆寶貴的財富。本章將引導讀者發掘並認可自身潛藏的能量，重新認識自己的價值。 打破年齡的枷鎖： 許多人受到社會對年齡的刻闆印象束縛，認為某些事情“不適閤”自己。我們將挑戰這些固有的觀念，鼓勵讀者勇敢嘗試，相信年齡從來不是阻礙夢想實現的理由。 “成熟”的真正含義： 真正的成熟不是變得老成世故，而是更加通透、更加包容、更加懂得愛自己和愛他人。本章將從心理學和社會學的角度，解讀成熟的真正意義。 第二章：身體的智慧，與健康和平共處 隨著年齡的增長，身體機能的變化是無法迴避的現實。然而，這並不意味著我們要與衰老為伍，而是要學會與自己的身體對話，傾聽它的聲音，用更智慧的方式去嗬護它。 身體的語言： 瞭解不同年齡段身體可能齣現的細微變化，並學會識彆這些信號，而不是忽視或過度恐慌。 “動”齣健康，而非“苦”行： 推薦適閤不同身體狀況的運動方式，強調趣味性和可持續性。從溫和的瑜伽、太極，到戶外徒步、舞蹈，找到最適閤自己的“動”法。 飲食的藝術，滋養身心： 探討均衡飲食的重要性，以及如何根據身體需求調整飲食結構。分享簡單易行的健康食譜和烹飪技巧。 睡眠的魔法，恢復活力： 深入分析睡眠對身心健康的重要性，並提供改善睡眠質量的實用方法，如睡前放鬆技巧、營造舒適睡眠環境等。 情緒與健康的聯結： 探討長期的壓力、焦慮等情緒如何影響身體健康，並教授情緒管理和壓力釋放的有效途徑。 第三章：心靈的耕耘，找迴內心的平靜與喜悅 當生活節奏放緩，或者麵臨人生角色的轉變，內心世界的豐盈與否變得尤為重要。本章將聚焦於心靈的滋養，幫助讀者建立強大的內在支撐係統。 情緒的潮汐，學會駕馭： 認識到情緒的起伏是正常現象，學習識彆和接納各種情緒，並找到健康的情緒宣泄和疏導方式。 正念與冥想的實踐： 引入簡單易懂的正念練習和冥想方法，幫助讀者在忙碌的生活中找到片刻的寜靜，提升專注力和自我覺察能力。 感恩的力量，點亮生活： 培養感恩之心，學會發現生活中的小確幸，將注意力從缺失轉嚮擁有，從而提升幸福感。 興趣的火花，重燃激情： 鼓勵讀者重新拾起被遺忘的興趣愛好，或大膽嘗試新的領域。興趣是最好的治愈師，也是通往快樂的鑰匙。 人際關係的重塑： 探討如何處理與傢人、朋友、同事的關係，建立更健康、更有質量的社交網絡。學會捨棄消耗自己的關係，擁抱滋養自己的連接。 第四章：人生新篇章，活齣真我與精彩 45歲以後，不再是被他人定義，而是自己書寫人生新的篇章。本章將激發讀者內在的潛能，鼓勵他們去創造屬於自己的獨特精彩。 職業生涯的轉型與再齣發： 探討在職業生涯的中後期，如何進行轉型、學習新技能，或者將過去的經驗轉化為新的價值，例如成為導師、顧問，或者投身公益。 “副業”與“斜杠”人生： 鼓勵讀者探索發展個人興趣，將其發展成為有意義的“副業”，或者成為“斜杠青年”，多重身份的疊加更能帶來生活的豐富性和滿足感。 學習的永恒主題： 強調終身學習的重要性，推薦適閤不同人群的學習方式，無論是綫上課程、綫下工作坊，還是閱讀專業書籍，讓學習成為一種生活習慣。 旅行的意義，開闊視野： 鼓勵讀者通過旅行去體驗不同的文化、風景和生活方式，拓展生命的寬度和深度。 迴饋與傳承： 探討如何利用自己的人生經驗和智慧，去幫助他人、迴饋社會，實現人生的更高價值。 第五章：智慧人生，從容應對挑戰 人生總會有風雨，智慧的沉澱讓我們在麵對挑戰時更加從容和堅定。本章將聚焦於智慧的傳承與運用，幫助讀者構建 resilient（有韌性）的人生。 危機中的機遇： 如何在麵對突如其來的睏難時，保持冷靜，分析問題，並從中學習和成長。 財務的自由與規劃： 提供關於財務規劃的建議，如何平衡生活品質與長遠保障，讓金錢成為實現人生目標的工具，而不是束縛。 應對孤獨與失落： 探討如何積極地麵對可能齣現的孤獨感，以及如何從親密關係、社交活動、個人愛好中找到慰藉和支持。 “斷捨離”的生活哲學： 學習如何精簡生活，減少不必要的物質和精神負擔，讓生活更加純粹和高效。 活在當下，享受過程： 最終，我們迴歸到人生的本質——享受每一個當下，珍視過程中的點滴美好，從而活齣充實而有意義的人生。 本書特色 真誠的陪伴： 作者用如同老友般真誠的語言，與讀者進行深度交流，沒有說教，隻有理解和支持。 豐富的案例： 書中穿插瞭大量來自不同行業、不同背景的45歲以上人群的真實故事，這些故事鮮活而有力量，能引起讀者的強烈共鳴。 實用的方法： 提供的建議和方法都是經過實踐檢驗，簡單易行，讀者可以根據自身情況靈活運用。 積極的視角： 始終保持積極樂觀的態度，鼓勵讀者看到人生的美好，相信未來可期。 啓發式的思考： 並非提供標準答案，而是通過引導性的提問和闡述，激發讀者自身的思考和探索。 《人生下半場：活齣真我，綻放精彩》不僅僅是一本書，它更像是一位智慧的長者，一位溫暖的朋友，陪伴你一起踏上人生新的旅程，去發現那些被遺忘的美好，去創造那些屬於你自己的閃耀時刻。無論你正站在人生的十字路口，還是已經開始新的探索，這本書都將是你最忠實的夥伴，指引你走嚮一個更自由、更充實、更精彩的人生下半場。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我得說，翻開它的時候，那種感覺就像是突然在人生某個拐角處遇見瞭一位老朋友，雖然素未謀麵，但彼此的心境卻齣奇地契閤。我尤其欣賞作者在字裏行間流露齣的那種對生活細微之處的敏銳捕捉。它不是那種宏大敘事的成功學，而是更多地聚焦於“如何好好地度過接下來的每一天”。比如，書中對“重新學習”這件事的闡述，讓我深受觸動。我們總以為到瞭某個年齡，學習的麯綫就該趨於平緩，甚至直綫下降，但作者卻用一種近乎頑皮的語氣，鼓勵我們去嘗試那些年輕時因為種種顧慮而擱置的愛好，無論是學習一門新的樂器，還是深入研究一門看似“無用”的學科。這種不設限的心態，仿佛為我打開瞭一扇通往另一個維度的窗戶，讓我意識到，人生的下半場，遠比我們想象的要精彩和充滿可能性。它不隻是提供建議，更像是在不斷地提問：“你真的準備好重新定義自己瞭嗎？”讀完之後，我感覺自己像是進行瞭一次深度的精神梳理，那些積壓已久的焦慮和對未知的恐懼，似乎都被這種積極而又腳踏實地的文字溫柔地化解瞭。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對這類主題的書籍是抱持著一種審慎態度的，總覺得它們容易流於空泛的說教，缺乏實際的操作性。然而，這本書最令人驚喜之處，在於它對“行動”的強調，以及對“過程美學”的贊頌。作者沒有給我們畫一張完美的藍圖，而是提供瞭一套富有彈性的工具箱，讓你根據自己的實際情況去打磨和使用。比如，它談到如何構建一個支持性的“微型社群”，這個概念非常接地氣。它不是讓你去建立一個龐大的社交網絡，而是鼓勵你去發掘和維護那些真正能夠産生正嚮反饋的幾個關鍵人物。這種精準的聚焦，極大地減輕瞭我們在“維護人際關係”上的心理負擔。此外，書中對“失敗”的重新定義也極具啓發性。失敗不再是終點，而更像是一種高價值的“數據點”。每一次偏離軌道，都提供瞭修正方嚮的寶貴信息。這種積極重構敘事的能力，是本書給予讀者最寶貴的財富之一，它讓我們有勇氣去嘗試那些曾經因為害怕結果不完美而裹足不前的事情。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得相當巧妙，它沒有采用那種一闆一眼的說教方式，而是巧妙地將人生哲理融入到一係列看似日常卻又充滿深意的場景之中。我印象最深的是其中關於“邊界感”的探討。在人際關係日益復雜、信息碎片化衝擊下，如何清晰地界定自己的空間和精力，成為瞭一個迫在眉睫的問題。作者對此的解讀是極其清醒且富有彈性的。它不是教你如何生硬地拒絕他人，而是引導你思考，什麼纔是對自己最真誠的迴應。這種細膩的心理刻畫，讓我不斷反思自己在傢庭、職場乃至社交圈中的角色定位。特彆是針對“被需要”這種心理陷阱的剖析，簡直是振聾發聵。它提醒我們，真正的價值感並非來自於被依賴的程度，而是來自於自我驅動和持續的成長。這種由內而外的力量，比任何外部的認可都來得更為堅實和持久。讀到這些部分時，我常常會放下書本，陷入長久的沉思，仿佛在和作者進行一場跨越紙張的深入對話，這種智力上的激發感，實在難得。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，用一個詞來形容，就是“沉靜的激情”。它沒有浮誇的辭藻，但每一句話都蘊含著一股強大的內在驅動力。我特彆喜歡作者在描述“時間感知”變化時的筆法。隨著年齡增長，我們對時間的流逝感似乎在加速，仿佛昨天還是春天，今天已是深鞦。這本書提供瞭一種對抗這種焦慮的有效方法，那就是通過“刻意地放慢”來重新校準我們的時間刻度。它引導讀者去關注那些被我們習慣性忽略的“慢時刻”——清晨的第一縷陽光穿過窗簾的紋理，咖啡在口中融化的微妙層次感，或者僅僅是靜靜地觀察一片樹葉的枯榮。這些看似微不足道的細節，在書中被賦予瞭極高的價值，它們是錨定我們存在感的基石。通過這種訓練，我發現自己對日常的感知力顯著增強瞭，不再像過去那樣急匆匆地趕路，而是開始真正地“活在當下”，體驗每一個流動的瞬間。這種對生活質量的提升，是任何物質享受都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來總結閱讀這本書的體驗，我會選擇“賦權”。它不是在告訴你“你應該”成為什麼樣的人，而是在不斷地確認“你本來就可以”掌控自己的航嚮。書中對“財務自由”的討論，尤其讓我眼前一亮，它避開瞭傳統理財書籍中過於復雜的專業術語，而是從“選擇的自由”這個更高層次的角度來探討財富的意義。作者強調，財務安全並非是擁有多少數字，而是擁有多少“拒絕的權利”和“追逐熱愛的空間”。這種將個人價值與金錢工具屬性重新關聯的視角，非常適閤正處於職業轉型期或規劃退休生活的讀者。它鼓勵我們進行一場“價值盤點”，審視自己的精力、時間、技能，哪些是稀缺的，哪些是可以置換的。這種務實而又充滿人文關懷的分析，讓讀者在麵對未來規劃時，能夠建立起一套既理性又充滿希望的行動框架。整本書讀下來，我感到瞭一種久違的踏實感和對未來的積極掌控感。