养生堂《本草纲目》实用偏方速查全书 石晶明著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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石晶明著 著

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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518404001

商品编码：29691427440

包装：平装

出版时间：2015-05-01

基本信息

书名：养生堂《本草纲目》实用偏方速查全书

定价：39.80元

作者：石晶明著

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2015-05-01

ISBN：9787518404001

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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近1000种治病实用偏方汇集，
近100种家庭常见疾病妙治。
小病小痛不求人，
实用偏方帮你搞定。
保父母健康，替儿女分忧，
疗效好、花钱少、易操作，
省钱省事更省心。

内容提要

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本书收集纯正民间偏方、经典方剂，对偏方所用材料反复考证，选择无毒副作用、使用方便的偏方，既有食材偏方，又有中药偏方和外用偏方，还兼有效果显著的中医疗法偏方，并在文中指导读者辨证应用。本书以大众熟知的医学分科介绍了常见的“小病”的偏方调理方法，如感冒，头痛、胸痛、胃痛，腹泻、落枕、脱发、痔等。每种小病均从病症常识、食材偏方、药材偏方、外用偏方，偏方应用提醒等方面来进行说明，完全脱离偏方应用的枯燥，图文并茂、通浴易懂、方法实用、读起来不仅轻松而且可操作性强，非常适合大众自我防病治病的需要。很适宜个人和家庭使用，可谓一书在手，小病无忧。

目录

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章 偏方——来自中国民间的智慧
什么是偏方
偏方为什么能治病
偏方的分类
偏方治病的特点
用偏方须知四性、五味
偏方使用的讲究与禁忌

第二章 保健滋补小偏方，远离疾病身体壮
益气补血偏方
偏方 1 ： 黄酒牛肉 →补脾胃，益气血
偏方 2 ： 童子鸡露 →益气补精
偏方 3 ： 蜂蜜葡萄汁 →益气补血，润燥
偏方 4 ： 红枣粳米粥 →健脾胃，补气血
偏方 5 ： 母鸡粳米粥 →滋养五脏，补益气血
偏方 6 ： 按摩手掌通气血 →温补气血
偏方 7 ： 艾灸足三里 →健脾益气，增补气血
益精补肾偏方
偏方 1 ： 当归羊肉汤 →补血活血，温通经络
偏方 2 ： 山药羊肉汤 →补脾胃，益肺肾
偏方 3 ： 芪杞炖子鸡 →补中益气，滋阴助阳
偏方 4 ： 排骨汤 →滋阴强体
偏方 5 ： 强肾狗肉汤 →暖脾胃，温肾
偏方 6 ： 脚后跟走路补肾方 →延年益寿
温肾助阳偏方
偏方 1 ： 韭菜三丝 →补肾助阳
偏方 2 ： 黑豆炖狗肉 →温补肾阳
偏方 3 ： 韭菜炒羊肝 →补肾起阳
偏方 4 ： 参茸鸡汤 →大补元气，温壮肾阳
偏方 5 ： 按摩涌泉 →温补肾阳
偏方 6 ： 鹿茸香菇菜心 →温肾助阳，补气养血
偏方 7 ： 按摩气海 →补肾助阳
健脑益智偏方
偏方 1 ： 黄精黄豆汁 →益气补脑
偏方 2 ： 黄精枸杞炖鹌鹑 →健脑益智
偏方 3 ： 黄精参药鸡 →安神补脑
偏方 4 ： 酸枣仁粥 →健脑增智
偏方 5 ： 按摩太阳 →止痛醒脑
偏方 6 ： 按摩风池、天柱 →醒脑提神
养心安神偏方
偏方 1 ： 柏子仁炖猪心 →养心安神
偏方 2 ： 黄精玉竹牛肉汤 →养阴清热
偏方 3 ： 百合银耳莲子羹 →镇静强心
偏方 4 ： 桂圆童子鸡 →补气血，安心神
偏方 5 ： 白醋鸡蛋 →养心安神
偏方 6 ： 足浴偏方 →养心安神
偏方 7 ： 按摩少商、少冲、劳宫 →宁心安神
健脾和胃偏方
偏方 1 ： 山楂粥 →开胃消食
偏方 2 ： 麦芽山楂糕 →消除积食
偏方 3 ： 猪肚瘦肉厚朴汤 →行气消积
偏方 4 ： 青木瓜炒鸡丁 →健胃消食
偏方 5 ： 神曲粳米粥 →健脾暖胃
偏方 6 ： 乌梅炖玉珠 →和胃止呕
偏方 7 ： 鸡内金红豆粥 →健脾养胃
解表祛湿偏方
偏方 1 ： 扁豆薏米炖鸡爪 →健脾去湿
偏方 2 ： 香菜紫苏葱白汤 →解表散寒
偏方 3 ： 防风葱白粥 →发汗解热
偏方 4 ： 冬瓜薏仁绿豆粥 →清暑祛湿
偏方 5 ： 凉拌藿香 →去暑解表
偏方 6 ： 葛根薏米粥 →清热利尿
偏方 7 ： 川芎寄生草鱼汤 →祛风湿、益肝肾
清热解毒偏方
偏方 1 ： 金银花苦瓜汤 →疏散风热
偏方 2 ： 冬瓜绿豆汤 →清热解暑
偏方 3 ： 马齿苋炒鸡蛋 →解毒消肿
偏方 4 ： 槐花马齿苋粥 →降火败毒
偏方 5 ： 板蓝根银花糖浆 →清热凉血
偏方 6 ： 菊花鸡蓉 →疏散风热
活血化瘀偏方
偏方 1 ： 丹参冬青猪蹄汤 →活血通脉
偏方 2 ： 当归花草汤 →活血化瘀
偏方 3 ： 川芎当归羊肉汤 →活血止眩晕
偏方 4 ： 益母草鸡肉汤 →活血化瘀，
偏方 5 ： 三七药酒 →活血散瘀
偏方 6 ： 益母草煮鸡蛋 →活血散瘀
偏方 7 ： 按摩四肢 →活血化瘀
理气调中偏方
偏方 1 ： 陈皮砂仁酸枣粥 →健脾、燥湿化痰
偏方 2 ： 荔枝核海带汤 →行气散结
偏方 3 ： 豆蔻粥 →行气消食
偏方 4 ： 鲫鱼砂仁羹 →理气化湿
偏方 5 ： 茴香鲫鱼火锅 →理气和中
偏方 6 ： 陈皮白术猪肚汤 →调中健脾
偏方 7 ： 佛手柑粥 →理气化痰

第三章 内科疾病小偏方，病症来时不用慌
头痛
偏方 1 ： 天麻乌鸡汤 →头痛眩晕
偏方 2 ： 川芍茶 →头痛
偏方 3 ： 桂圆壳煮水 →头晕头痛
偏方 4 ： 醋蒸荞麦饼 →神经性头痛
偏方 5 ： 鲫鱼头 →头痛
偏方 6 ： 萝卜冰片汁 →偏头痛
偏方 7 ： 蜂蜜 →酒后头痛
偏方 8 ： 大黄苏打片 →血管性头痛
偏方 9 ： 草决明末 →风热头痛
偏方 10 ： 大黄细辛塞鼻孔 →头痛
偏方 11 ： 按摩太冲、合谷 →神经性头痛
感冒
偏方 1 ： 小磨香油煎鸡蛋 →感冒咳嗽
偏方 2 ： 核桃葱姜茶 →感冒发热
偏方 3 ： 芦根汤 →流行性感冒
偏方 4 ： 葱姜豆豉 →伤风感冒
偏方 5 ： 生姜红糖茶 →风寒感冒
偏方 6 ： 金银花山楂汤 →风热感冒
偏方 7 ： 板蓝根金银花茶 →风热感冒
偏方 8 ： 葱姜糊擦身 →风寒感冒
偏方 9 ： 口含生大蒜 →感冒
偏方 10 ： 红糖乌梅汤 →感冒发热
偏方 11 ： 苦瓜汤 →预防流感
偏方 12 ： 大蒜汁擦鼻孔 →预防流感
偏方 13 ： 按摩迎香 →预防感冒
偏方 14 ： 点揉风池 →风热感冒
咳嗽
偏方 1 ： 沙参玉竹莲子百合汤 →肺燥咳嗽
偏方 2 ： 核桃鸭子 →化痰止咳
偏方 3 ： 剑花猪肺汤 →燥热咳嗽
偏方 4 ： 南杏桑白猪肺汤 →肺燥干咳
偏方 5 ： 萝卜蜂蜜饮 →风寒咳嗽
偏方 6 ： 荸荠百合羹 →久咳不愈
偏方 7 ： 百合蜜 →肺燥咳嗽
偏方 8 ： 冬瓜皮汤 →咳嗽
偏方 9 ： 桔梗汤 →咳嗽
偏方 10 ： 杏仁冰糖水 →咳嗽
偏方 11 ： 艾叶水泡脚 →咳嗽
偏方 12 ： 丝瓜花茶 →风热咳嗽
偏方 13 ： 百合款冬花饮 →风寒咳嗽
偏方 14 ： 芝麻冰糖水 →夜咳
哮喘
偏方 1 ： 绿茶煮鸡蛋 →哮喘缓解期
偏方 2 ： 南瓜姜麦芽汁 →多年哮喘
偏方 3 ： 姜枣粥 →哮喘缓解期
偏方 4 ： 冰糖杏仁 →老年哮喘
偏方 5 ： 猪板油麦糖蜜膏 →咳嗽痰喘
偏方 6 ： 白果调蜂蜜 →支气管哮喘
偏方 7 ： 酸石榴疗法 →久咳哮喘
偏方 8 ： 柚子皮百合汤 →支气管哮喘
贫血
偏方 1 ： 黑米粥 →气血亏虚
偏方 2 ： 花生衣红枣汁 →贫血
偏方 3 ： 芝麻藕片 →缺铁性贫血
偏方 4 ： 菠菜猪肝汤 →阴虚贫血
偏方 5 ： 羊骨粥 →再生障碍性贫血
偏方 6 ： 桑葚糯米粥 →缺铁性贫血
打鼾
偏方 1 ： 花椒水 →打鼾
偏方 2 ： 漱口液 →打鼾
偏方 3 ： 腭托 →打鼾
偏方 4 ： 冬瓜粳米粥 →肥胖引起的打鼾
偏方 5 ： 玻璃球 →打鼾
偏方 6 ： 贴通气鼻贴 →打鼾
偏方 7 ： M 形枕头 →打鼾
呃逆
偏方 1 ： 荔枝末 →呃逆不止
偏方 2 ： 鲜韭菜水 →偶发呃逆
偏方 3 ： 柿蒂丁香生姜煎 →顽固性呃逆
偏方 4 ： 姜末粥 →虚寒呃逆
偏方 5 ： 冰糖芦根水 →胃热呃逆
偏方 6 ： 白糖 →打嗝
偏方 7 ： 姜橘红糖茶 →打嗝
偏方 8 ： 豆腐苦瓜汤 →打嗝
偏方 9 ： 雪梨红糖水 →打嗝
偏方 10 ： 按摩内关、少商 →打嗝
腹胀
偏方 1 ： 山楂陈皮茶 →改善腹胀
偏方 2 ： 双豆末 →腹胀
偏方 3 ： 蒜泥苦瓜菜 →消化不良
偏方 4 ： 砂仁煎水服 →腹胀
偏方 5 ： 山楂槟榔糖膏 →胃酸过少腹胀
偏方 6 ： 白豆蔻煎水 →腹胀
偏方 7 ： 盐热敷 →腹寒腹痛
偏方 8 ： 红豆橘皮汤 →腹胃胀满
腹泻
偏方 1 ： 番石榴叶饮 →急性腹泻
偏方 2 ： 茄根榴皮饮 →慢性腹泻
偏方 3 ： 生姜黄连 →热性腹泻
偏方 4 ： 老鹳草 →腹泻、腹痛
偏方 5 ： 鲜山药羊肉 →慢性腹泻
偏方 6 ： 红茶干姜丝 →受寒所致腹泻
偏方 7 ： 茱萸豆蔻丸 →肠炎引起的久泻
偏方 8 ： 三鲜饮 →暑热腹泻
偏方 9 ： 五倍子丸 →大肠滑泄
偏方 10 ： 防风 →慢性腹泻
偏方 11 ： 冻石榴皮 →顽固久泻
偏方 12 ： 葛粉 →感冒引起的下泻
偏方 13 ： 二术汤 →寒湿腹泻
中暑
偏方 1 ： 绿豆粥 →防暑
偏方

作者介绍

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石晶明

毕业于上海中医药大学中医专业，中医名家施维智嫡传弟子。从事中医临床、教学、研究工作三十余年，在国际学术会议、全国性专业期刊发表学术论文多篇。从世纪年代中期起，开始从事中医养生保健、美容方面的研究，在多家媒体开设医学、保健、美容等专栏，发表各类文章近篇，积极传播和推广中华传统文化。

文摘

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序言

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中华医药瑰宝，居家养生智慧——《本草纲目》的现代应用与生活实践 在中国源远流长的中医药文化长河中，《本草纲目》无疑是一颗璀璨的明珠。这部集古代医学之大成、包罗万象的巨著，不仅是历代医家案头的宝贵典籍，更是中华民族世代相传的健康密码。它以严谨的科学态度，系统地梳理了药材的性味归经、功效主治、炮制用法，为我们揭示了自然界中蕴藏的丰富药用价值。然而，对于普通大众而言，这部浩瀚的经典往往显得深奥难懂，其丰富的药材知识和复杂的理论体系，限制了其在日常生活中的广泛应用。 本书正是基于这样的初衷，旨在将《本草纲目》中蕴含的宝贵养生智慧，以一种更贴近现代生活、更易于理解和实践的方式呈现给广大读者。我们并非重复《本草纲目》的原文，也非简单地罗列其药材条目，而是深入挖掘其精髓，结合当代人的生活习惯、常见病症以及对健康生活方式的追求，提炼出具有实际指导意义的养生方法和居家保健秘诀。 一、 破译本草密码：从经典到生活的桥梁 《本草纲目》的价值在于其对天然物质药用潜力的深度发掘，从草木、谷物、果实、禽畜、鱼介到虫石，无所不包。它告诉我们，大自然是取之不尽的天然药房，很多我们日常生活中常见的食物和植物，都蕴含着改善健康、防治疾病的神奇力量。本书将围绕这一核心理念，帮助读者重新认识身边那些被忽略的“草根力量”。 食物的药用价值深度解析： 我们将精选《本草纲目》中提及的，且在现代饮食中常见的食材，例如姜、蒜、葱、醋、蜂蜜、各种谷物（大米、小米、黑豆、红豆等）、豆制品、以及时令蔬菜（如白菜、萝卜、芹菜、菠菜等）和水果（如梨、橘子、苹果、山楂等）。通过通俗易懂的语言，阐述这些食材在《本草纲目》中的药用记载，以及现代医学对其营养成分和健康益处的证实。例如，如何利用姜来驱寒暖胃，缓解感冒初期的不适；如何用醋来消食化积，软化血管；如何通过合理搭配谷物来达到均衡营养，预防慢性病。 常见植物的家庭药用指导： 除了食物，许多家庭院落或路边常见的植物，如薄荷、艾草、菊花、金银花、桑叶、决明子等，在《本草纲目》中也有重要的药用价值。本书将介绍这些植物的识别方法、采集技巧以及最简单的家庭应用方式，比如如何用鲜榨的薄荷叶汁来提神醒脑、缓解头痛；如何用艾草制作艾包来温经散寒、缓解关节疼痛；如何用菊花和金银花泡水来清热解毒、降火明目。我们将强调这些方法的安全性和便捷性，让读者在家就能轻松获得天然的健康呵护。 动物性药材的居家辅助应用： 《本草纲目》中也记载了部分动物性药材的药用价值，例如蜂蜜、鸡内金、鸡蛋、鱼鳔等。本书将聚焦于那些在现代生活中易于获取且安全性较高的动物性食材，阐述其在《本草纲目》中的养生功效，以及如何在日常饮食中巧妙运用，以辅助达到特定的养生目的。例如，蜂蜜不仅是甜味剂，更是润肠通便、止咳化痰的良药；鸡内金在中医里有消食化积的功效，如何将其用于调理儿童积食问题。 二、 针对性养生：应对现代健康挑战 现代社会，人们面临着各种各样的健康挑战，如工作压力大、饮食不规律、久坐不动、环境污染等，这些都可能导致亚健康状态和慢性疾病的出现。本书将《本草纲目》的智慧与现代人的具体需求相结合，提供一系列实用、易行的养生方案。 调理亚健康，重塑健康体魄： 睡眠不佳： 针对失眠、多梦等问题，我们将介绍《本草纲目》中记载的具有安神助眠作用的食物和草药，例如酸枣仁、龙眼肉、莲子心等，并提供简单的食用或泡饮方法，帮助读者改善睡眠质量，告别“夜猫子”的生活。 疲劳乏力： 对于经常感到疲劳、精力不足的人群，本书将推荐一些补气养血、益气固本的食材和药材，如黄芪、党参、红枣、枸杞等，并指导读者如何将其纳入日常饮食，如煲汤、泡茶，来温和地提升身体活力。 消化不良： 针对食欲不振、腹胀、便秘等常见的消化系统问题，《本草纲目》中有许多关于健脾开胃、行气消食的经典记载。我们将介绍如山楂、麦芽、陈皮、茯苓等，并提供食疗方，帮助读者调理脾胃，恢复消化功能。 防治常见小毛病，居家必备： 感冒咳嗽： 在感冒初期，许多不适都可以通过简单的食疗得到缓解。《本草纲目》中关于生姜、葱白、梨、蜂蜜等对抗风寒感冒的记载，将转化为具体的操作指南，例如如何用姜糖水驱寒，如何用川贝炖梨止咳。 口腔溃疡： 经常出现的口腔溃疡，不仅影响进食，也带来不适。本书将介绍如西瓜、莲子、金银花等在《本草纲目》中具有清热解毒、生肌止痛功效的食物或药材，并提供相应的漱口、内服方法。 皮肤问题： 针对一些常见的皮肤瘙痒、轻微红肿等，我们将挖掘《本草纲目》中记载的具有清热解毒、消炎止痒作用的植物，如马齿苋、蒲公英等，指导读者如何外敷或内服，以达到缓解目的。 慢性病辅助调理与预防： “三高”人群的饮食智慧： 针对高血压、高血脂、高血糖等现代社会的常见慢性病，《本草纲目》中蕴含了大量关于调整饮食、调理身体的经验。我们将筛选出具有降压、降脂、降糖作用的食材，如黑木耳、洋葱、芹菜、玉米须、决明子、山楂等，并提供合理的食用建议和搭配方式，帮助读者通过日常饮食进行辅助调理和预防。 肠道健康： 肠道健康与全身健康息息相关。《本草纲目》中对健脾胃、助消化的记载，将转化为具体的膳食建议，例如推荐富含膳食纤维的粗粮、酸奶等，以促进肠道蠕动，维持肠道菌群平衡。 三、 实践篇：让养生融入生活 理论的价值最终体现在实践。《本草纲目》的智慧，需要转化为看得见、摸得着的行动。本书的实践篇将是引导读者将养生知识融入日常生活的关键。 简易食疗方： 我们将汇集大量取材方便、制作简单的食疗方。这些食疗方将以食材为主，药材为辅，强调“食药同源”的理念。例如，一个针对秋季干燥的润肺止咳汤，可能只需要银耳、雪梨、冰糖；一个增强免疫力的日常饮品，可能只需要红枣、枸杞、生姜。每个食疗方都将配有清晰的食材清单、详细的制作步骤以及适宜人群和禁忌。 药膳制作： 学习如何制作药膳，将是提升养生效果的有效途径。本书将介绍一些经典的药膳食谱，并在此基础上进行创新和改良，使其更符合现代人的口味和烹饪习惯。例如，一款具有健脾益气的药膳鸡汤，可能会加入淮山、芡实、黄芪等；一款帮助缓解眼疲劳的药膳粥，可能会用枸杞、菊花、黑米等。 日常起居与情志调养： 养生不仅在于饮食，更在于日常生活的方方面面。《本草纲目》也包含了不少关于起居有常、情志舒畅的论述。本书将结合这些原则，为读者提供关于作息规律、运动建议、情绪管理等方面的指导，强调“天人合一”、“顺应自然”的中医养生理念。例如，如何根据季节变化调整作息；如何通过简单的伸展运动来疏通经络；如何通过静心冥想来缓解压力。 家庭保健小妙招： 除了内服，外用也是《本草纲目》的重要组成部分。我们将介绍一些安全有效的家庭保健小妙招，比如用艾叶水泡脚来祛寒暖身、促进睡眠；用葱白煮水来缓解风寒感冒的症状；用淘米水来清洁皮肤，保持肌肤健康。这些方法简单易学，成本低廉，却能带来意想不到的健康益处。 结语 《本草纲目》是中国古代医药文化的瑰宝，其蕴含的健康智慧跨越时空，至今仍闪耀着光芒。本书旨在成为一座连接经典与现代的桥梁，将这部伟大的医学巨著的精髓，以一种生动、实用、易懂的方式传递给每一位追求健康生活的读者。我们希望通过本书，让读者能够重新发现身边被忽略的天然养生资源，掌握简单有效的居家保健方法，从而更好地调理身体、预防疾病、提升生活品质，最终实现身心和谐的健康生活。这并非是对《本草纲目》原文的简单复制，而是对其精神的继承与发扬，是对中华民族宝贵养生文化的现代演绎与生活实践。

评分☆☆☆☆☆

从书名来看，这本书的定位非常明确，它不是一本理论性极强的学术著作，而是一本真正服务于大众健康需求的“实用宝典”。作为一名长期关注健康问题的普通读者，我最渴望的就是能够获得一些切实可行、安全有效的养生方法。市面上关于养生的书籍很多，但很多都过于晦涩难懂，或者不够接地气。《本草纲目》作为中国传统医学的瑰宝，其中蕴含的养生智慧更是无穷无尽，但如何将其转化为普通人能够理解和应用的“偏方”，就需要作者的功力和智慧了。我期待这本书能够做到这一点，它应该能够用通俗易懂的语言，解释复杂的医学概念，并且将那些古老的偏方与现代人的生活方式相结合，提供真正有价值的健康指导。我希望这本书能成为我家庭健康管理的好帮手。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先映入眼帘的是那种严谨而又易懂的排版风格。我喜欢它字里行间透露出的那种对传统文化的尊重，以及对读者需求的细致考量。这本书不仅仅是一本简单的偏方汇编，我感觉它更像是一扇窗，透过这扇窗，我能窥见《本草纲目》这座巨大宝库的冰山一角。那些平日里听说的，或者在长辈口中偶尔流传的养生小方子，在这里都能找到更为系统和详细的介绍。我特别在意书中的解释是否科学，是否有一定的理论依据，而不是一味地灌输。对于我这样的普通人来说，理解偏方背后的原理，远比死记硬背要重要得多。这样我才能真正地将其融入生活，做到知其然，也知其所以然。我希望这本书能够帮助我建立起一个初步的、系统的中医养生认知框架，能够辨别哪些偏方是科学有效的，哪些可能只是民间传说。这对于我今后的健康管理，无疑会起到重要的指导作用。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对传统养生颇有研究的爱好者，平时也阅读了不少关于中医的书籍。然而，《本草纲目》原著太过博大精深，对于普通读者来说，要从中提取出适合现代生活、易于操作的养生偏方，确实是一项艰巨的任务。这本书的出现，恰恰填补了这一空白。它的“实用偏方速查”定位，意味着它将海量的中医知识进行梳理和提炼，以一种更加便捷、直接的方式呈现给读者。我尤其看重“速查”这两个字，这表明这本书在结构上一定会非常清晰，能够让我在需要的时候，快速找到我想要的信息。我不会满足于仅仅知道一个偏方，我更希望了解这个偏方适用于哪些症状，使用时需要注意哪些禁忌，以及它背后所蕴含的中医理论基础。只有这样，我才能真正地理解和运用好这些宝贵的养生智慧，而不是将其当作一种神秘的仪式。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的书名，我脑海中立刻浮现出《本草纲目》这部伟大的医学巨著，以及“养生堂”所代表的健康理念。而“实用偏方速查全书”则精准地抓住了读者的核心需求——快速、方便地找到能够解决实际健康问题的养生方法。在信息爆炸的时代，人们对健康的关注度日益提升，但同时也面临着信息过载和辨别真伪的挑战。这本书的出现，为我们提供了一个可靠的入口，去探索《本草纲目》中蕴含的丰富养生资源。我非常欣赏这种将经典医学知识与现代生活需求相结合的尝试。我希望书中不仅能够提供各种偏方，更能够对其进行科学的解读，例如解释其作用机制，适合的人群，以及潜在的注意事项，让读者能够用得明明白白，而不是盲目跟从。这本身就是一种对传统医学的传承和发展。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引眼球了，古朴典雅的风格，搭配上“养生堂”和《本草纲目》这样的字样，立刻就能让人联想到博大精深的中华养生智慧。我之前就一直对传统中医药很感兴趣，但苦于知识零散，难以系统学习。在书店偶然翻到这本书，第一感觉就是“终于有一本可以让我快速查阅、深入了解的工具书了！” 它的名字也起得非常直观，“实用偏方速查全书”，这几个字直接点明了本书的核心价值——实用性和便捷性。作为一名普通读者，我最看重的就是书中的内容能否真正解决我遇到的健康小问题，而不是一些空泛的理论。石晶明教授的署名，也为这本书增添了一份权威性，让我更加信任书中的内容。我尤其期待书中能够详细解释那些流传已久的偏方背后的原理，不仅仅是简单罗列，而是能告诉我为什么这样做有效，这样才能让我用得安心，也更能领悟到中医的博大精深。从书名和封面传递出的信息来看，这本书应该是一本非常适合家庭常备的养生指南，能够帮助我们更好地理解和运用祖先留下的宝贵财富。