一招制敌::: 9787531737032 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美国陆军部 著

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出版社： 北方文艺出版社

ISBN：9787531737032

商品编码：29692276449

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

图书基本信息
图书名称	一招制敌:::	作者	美国陆军部
定价	32.00元	出版社	北方文艺出版社
ISBN	9787531737032	出版日期	2016-11-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

本书原为美国军、警单兵格斗特种训练教材。介绍了一整套徒手格斗训练方法，主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法，都是根据人体解剖学、心理学、运动力学，进行设计和设置的。其动作简捷、有力，科学、实用，富于变化。而且对每一个动作，既有详尽的文字说明，又附有二百多张图片示例，易于学习和掌握，具有很强的资料和实用价值。徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动。徒手格斗始终强调积极防卫，只要正确采取防卫方法，就可将敌制服。

作者简介

本书为美国陆军部编写，主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作防身的方法。

目录

目 录 章序言 1 2／目的和范围 2／训练须知 第二章 基本原则 3 4／概述 4／动用一切可以动用的手段 7／以大的力量攻击敌人薄弱的部位 7／保持身体平衡 9／冲力 9／准确与速度 第三章 人体要害部位 10 11／概述 11／人体部位 11／训练中的注意事项 14／攻击头部和颈部 22／攻击躯干部位 30／攻击肢节部位 36／运用随手可取的武器攻击敌人要害部位 第四章 倒功 39 40／概述 40／右侧倒地姿势 41／左侧倒地姿势 41／右倒练习 43／左倒练习 44／后倒姿势 45／后倒练习 46／倒功练习 第五章 摔打基础 47 48／概述 48／臀部顶摔（右或左） 51／臀部转动顶摔 55／过肩扛摔 58／过头摔 62／绊腿摔 65／由后摔 第六章 基本摔打动作的各种变化样式 67 68／臀部顶摔变化 71／臀部转动顶摔变化 73／过肩扛摔的变化 75／背后锁喉摔打 第七章 擒拿 77 78／概述 78／正面卡脖 80／揪领卡脖 81／双手交叉揪领卡喉 82／别臂按头 84／扼背 85／背后锁喉 87／双腕锁擒 第八章 反擒拿 91 92／概述 92／破解卡喉 94／另一种破解卡喉方法 96／身体被按靠在墙壁上时的破解双手正面卡喉 98／破解正面臂上箍抱 101／破解正面抱腰 103／破解双手抓单腕 106／破解抓两腕 109／破解由后单臂锁喉 112／破解由后连臂箍抱 116／破解由后臂下箍抱 120／破解由后臂下箍抱的另一种方法 第九章 持刀攻击 123 124／概述 124／持刀方法 126／攻击姿势 128／姿势变化 130／正面攻击 135／由后攻击 第十章 夺刺刀 139 140／概述 140／对付突刺 144／对付突刺的第二种方法 147／对付突刺的第三种方法 150／对付冲刺 155／对付冲刺的第二种方法 第十一章 夺枪 160 161／夺枪的速度 161／正面夺 165／夺背后 169／正面夺手枪 173／正面夺手枪的第二种方法 175／对付背后手枪 179／对付背后手枪的第二种方法 182／对付背后手枪的第三种方法 186／对付颈后手枪 189／对付颈后手枪的第二种方法 192／对付颈后手枪的第三种方法 195／协助同伴 198／对付敌以手枪对准格斗者和同伴的方法 第十二章 夺刀 202 203／对付下刺的方法 208／对付下刺的第二种方法 210／对付上刺的方法 213／对付上刺的第二种方法 217／对付上刺的第三种方法 219／对付谨慎接近之敌 第十三章 摸哨 221 222／概述 222／掰钢盔折脖 224／用钢盔击头 226／用绳索或铁丝单手勒脖 228／用绳索或铁丝双手勒脖 230／其他方法 第十四章 231 232／概述 232／的规则 232／技术 233／持长枪俯卧的俘虏 234／持长枪跪下的俘虏 235／持手枪斜倚的俘虏 236／持手枪站立的俘虏 238／对多名俘虏进行 第十五章 捆绑俘虏 242 243／概述 243／腰带捆绑法 246／鞋带捆绑法 249／牵引捆绑法 250／捆猪法 251／手巾钳口法 252／棍棒堵口法 253／胶布堵嘴法 附录 254 255／徒手格斗教练须知

编辑推荐

●拳击、扭打、扛摔、还击、擒拿、反擒拿，本书教你230种*有效的自卫方式。 ●将敌制服，只需一招！ ●徒手自卫手册：力量?速度?灵活?技巧?胆识 ●美国军、警单兵格斗特种训练教程。

文摘

序言

《一招制敌：9787531737032》 探寻制胜之道，铸就非凡人生 在这个瞬息万变的时代，无论是商场博弈、职场竞争，还是人际交往、个人成长，我们都渴望掌握一种能够迅速、高效地达成目标的“制胜法宝”。《一招制敌：9787531737032》并非一本简单的武术秘籍，也不是提供速成鸡汤的励志读物。它是一次深刻的探索，一场关于“制胜”本质的深度剖析，旨在帮助读者理解并运用核心的、具有颠覆性的思维模式与行动策略，从而在生活的各个维度中，以最小的代价，获取最大的成效。 本书的创作初衷，源于作者对人类行为模式、决策逻辑以及成功背后共性规律的长期观察与思考。在信息爆炸、竞争激烈的当下，我们常常被繁复的细节、庞杂的理论所淹没，却忽略了那些能够一针见血、直击要害的根本所在。作者认为，真正的“一招制敌”并非依赖于偶然的运气，也非某种神秘的巧合，而是一种基于深刻洞察、精准判断和果断执行的系统性能力。这种能力，可以被理解、被学习、被掌握，并最终内化为个人不可分割的一部分。 《一招制敌：9787531737032》将引领你穿越表象，直抵事物的本质。它摒弃了陈词滥调的成功学说，拒绝空洞的口号，而是从心理学、社会学、哲学、战略学等多个领域汲取养分，将复杂的理论模型转化为易于理解和实践的行动指南。本书的核心在于，它教会你如何识别出影响事态走向的关键节点，如何找到那个能够撬动全局的“支点”，以及如何在最恰当的时机，以最精准的力量，施加决定性的影响。 核心洞察，拨云见日 本书首先深入探讨了“制胜”的哲学基础。它挑战了许多人对“制胜”的传统认知，认为“制胜”并非一味地追求压倒性的优势，而更多地在于对局势的深刻理解，对对手（或问题）心理的精准把握，以及对自身优势的极致发挥。作者将“制胜”的范畴扩展到广阔的领域，包括但不限于： 思维模式的重塑： 如何摆脱固有的思维定势，培养一种更加灵活、敏锐、富有洞察力的思考方式。这包括学会“反向思考”，即从终点出发，逆向推导路径；学会“系统思考”，理解事物之间的相互关联与影响；学会“批判性思维”，不盲从，不轻信，形成独立的判断。 本质的识别： 任何复杂的问题背后，往往都存在一个或几个核心要素。本书旨在培养读者识别并抓住这些核心要素的能力，如同医生的“一针见血”，找到病根，从而对症下药，事半功倍。这涉及到对信息进行层层剥离，辨别真伪，区分主次，找到问题的本质所在。 心理博弈的艺术： 许多竞争的胜负，往往取决于心理层面的较量。本书将揭示影响人心、左右决策的心理机制，教你如何洞察他人的动机、期望与恐惧，如何运用恰当的沟通技巧，如何在不引起对立的情况下，悄然影响对方的认知和行为，从而在无形中占据优势。 战略的精髓： “制胜”绝非蛮干，而是需要周密的战略部署。本书将探讨战略设计的核心原则，例如如何设定清晰且可行的目标，如何分配有限的资源，如何规避风险，以及如何制定灵活应变的策略。它强调的是“以弱胜强”的可能性，以及如何通过巧妙的战略，以四两拨千斤之力，化解强大的对手。 行动的艺术： 拥有再好的洞察和战略，如果不能有效地执行，一切都是空谈。本书将聚焦于如何将思考转化为行动，如何在关键时刻做出最有效的决策，如何克服执行过程中的阻碍，并最终将计划转化为成果。这包括培养果断的决策力、强大的执行力，以及在行动中不断学习和调整的能力。 实践路径，化繁为简 《一招制敌：9787531737032》并非停留在理论层面，而是将这些深刻的洞察转化为一套切实可行的实践方法。书中将通过大量贴近现实的案例分析，帮助读者理解这些抽象的概念是如何在实际生活中发挥作用的。这些案例可能涵盖： 商业谈判的策略： 如何在复杂的商业谈判中，通过精准的心理洞察和逻辑分析，为自己争取到最大的利益，避免被动局面。 职场晋升的技巧： 如何在职场竞争中，识别出关键的晋升机会，通过精准的自我定位和策略性的行动，快速获得认可与提升。 人际关系的突破： 如何在复杂的人际关系中，理解他人的需求与立场，找到与人有效沟通的切入点，建立起和谐且有益的联系。 个人目标的达成： 如何将宏大的个人目标分解为可执行的小步骤，如何克服拖延症，如何在高压环境下保持专注，最终实现自我价值。 应对挑战的智慧： 在面对生活或工作中的突发挑战时，如何保持冷静，快速分析局势，找到最有效的解决方案，将危机转化为机遇。 本书的独特之处在于，它提倡的是一种“少即是多”的智慧。与其学习海量的知识和技巧，不如掌握那几个能够产生决定性影响的“一招”。这些“一招”，并非神秘的魔法，而是基于对人性、规律的深刻理解，以及对自身优势的充分认识。它们是智慧的结晶，是经验的提炼，是能够帮助你在纷繁复杂的世界中，找到方向，直抵目标的核心利器。 谁适合阅读《一招制敌：9787531737032》？ 这本书适合所有渴望在人生道路上取得更大成就的人。无论你是： 职场人士： 希望在竞争激烈的职场中脱颖而出，获得更好的发展机会，提升职业竞争力。 创业者： 在创业过程中需要做出无数关键决策，应对复杂多变的商业环境，渴望掌握制胜的商业逻辑。 学生： 希望在学业上取得优异成绩，掌握高效的学习方法，为未来的发展打下坚实基础。 领导者： 需要带领团队，做出重大决策，激励团队成员，渴望掌握领导与管理的精髓。 任何希望提升自我，在人生中掌握更多主动权的人： 渴望理解事物运作的规律，掌握解决问题的有效方法，过上更加充实和有意义的生活。 《一招制敌：9787531737032》不仅仅是一本书，它是一次思维的启迪，一次能力的唤醒，一次人生的助推。它将帮助你学会如何在信息洪流中保持清醒，如何在瞬息万变的局势中洞察先机，如何在关键时刻做出最正确的决策，从而以一种更加聪明、高效的方式，实现你的目标，塑造你的未来。 准备好揭开“制胜”的秘密了吗？准备好掌握那改变你人生轨迹的“一招”了吗？《一招制敌：9787531737032》将为你铺就一条通往卓越的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本《一招制敌》真是让人眼前一亮，我得说，我以前对这类书籍总抱着一种将信将疑的态度，觉得可能又是故作玄虚，但这本书彻底颠覆了我的看法。它不是那种空泛地谈论什么“心法”或者“境界”的著作，而是非常扎实地从实战的角度切入，每一个章节的布局都显得精心设计过。我特别欣赏作者在论述“如何应对突发状况”时那种冷静而极具逻辑性的分析。他没有给我们灌输“天下武功唯快不破”这种老套的理论，而是通过大量的案例分析，教我们如何通过对环境、对手心理的瞬间捕捉，来找到那个“制胜点”。比如，其中一段关于“借力打力”的讲解，就不是停留在理论层面，而是详细拆解了人体结构受力的物理原理，让你明白为什么这个动作有效，而不是盲目模仿。读完后，我感觉自己对那种紧张到手足无措的场面有了更清晰的预判能力，不再是只会凭本能乱动，而是有了一套可执行的、基于快速判断的应对流程。这种实操性极强的指导，对于真正想提升应对能力的人来说，无疑是宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我翻开这本书的内页时，一开始还担心它会过于严肃或者学术化，毕竟“制敌”二字听起来就挺有压迫感的。结果发现，作者的叙事风格非常接地气，用词精炼却不失幽默感，阅读体验出乎意料地轻松愉快。他仿佛是你身边一位经验丰富的前辈，手持一杯清茶，娓娓道来他多年摸爬滚打的心得体会。我最喜欢的是其中关于“气势压制”的那一部分，原以为这只是玄乎的东西，可作者却用现代心理学的一些概念来解释了如何通过眼神、呼吸和肢体语言的微小调整，在非接触状态下就占据心理优势。这完全打开了我的新世界大门——原来所谓的“气场”是可以被系统化训练和掌握的技能，而不是天生的天赋。这本书的排版和图示也做得非常用心，那些动作分解图清晰到连我这个肢体协调性不太好的人都能大致理解其要领，这极大地降低了学习的门槛，让我相信即便是零基础的读者也能从中获益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在阅读这本书的早期阶段，我曾对某些术语感到有些困惑，因为作者似乎默认读者对某些基础的解剖学或运动学概念有所了解。然而，这种略带挑战性的开端反而激发了我深入研究的欲望。这本书并非提供了一个现成的答案包，而是更像一个引路人，把我推向了更深层次的学习领域。例如，当书中提到如何利用对手重心偏移时，我主动去查阅了相关的人体运动学资料，结果我对于“重心”的理解比以往任何时候都要深刻。这种“启发式教学”的模式，让知识的获取过程变得主动且牢固。它强迫读者去思考“为什么”，而不是仅仅记住“是什么”。最终的收获是，我不仅学会了几种具体的应对方法，更重要的是，我建立起了一套面对未知危险时的分析框架，这套框架的价值是长久且可以迁移的。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，市面上关于“防身术”的书籍多如牛毛，大多要么是泛泛而谈，要么就是罗列一堆高难度、不切实际的招式，学了也白学。但《一招制敌》的厉害之处在于它的“反套路”。作者明确反对那种把时间花在学习几十种复杂连招上的做法，而是聚焦于那“一招”的极致打磨。他反复强调，在真实冲突中，你只有一次甚至更少的机会来施展你的核心技术，所以这个技术必须是高效、本能且可靠的。这一点，对于时间有限的现代人来说，简直是福音。我尤其喜欢他探讨的“脱离接触”的策略，很多书都只教你如何打赢，这本书却教你如何“不打而退”或者“迅速脱身”，这才是更符合现实需求的安全哲学。它教会我的不是鲁莽的攻击性，而是一种基于智慧的自我保护。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远超出了其作为一本“格斗技巧指南”的范畴，它更像是一本关于“危机管理与决策优化”的教科书。我发现，书里阐述的很多原则，比如“最小动作实现最大效果”、“预判与反馈循环的建立”，不仅适用于街头防卫，甚至在职场谈判或者高压项目管理中也同样适用。作者对“信息获取”的重视程度让我印象深刻，他花了大量的篇幅强调，在动手之前，你必须先完成一场“侦察战”。这包括对光线、障碍物、对手的鞋子类型（可能暗示了其运动能力）等等细节的扫描。这种系统性的观察训练，极大地提高了我的日常警觉性。阅读过程中，我忍不住会停下来，在脑海中模拟书中的场景，并尝试代入自己的反应。这种沉浸式的学习体验，让书中的知识点不仅仅是文字，而是变成了可以被调用的思维工具，我感觉自己的反应速度和分析问题的深度都有了显著的提升。