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☆☆☆☆☆

SANA 著

圖書標籤:

• 放鬆
• 冥想
• 正念
• 減壓
• 情緒管理
• 自我成長
• 心理健康
• 生活方式
• 身心平衡
• SANA

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 陝西師範大學齣版社

ISBN：9787561338728

商品編碼：29692639685

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名:SANA放空ing

定價：20.00元

售價：13.6元,便宜6.4元,摺扣68

作者:SANA

齣版社：陝西師範大學齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787561338728

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.704kg

編輯推薦

人生總是充滿意外呢，小時的夢想是當漫畫傢，想不到……居然實現瞭，還是以自己的愚蠢生活為賣點。
他們說我，好像隨時隨地都在放空狀態，誰真瞭解我，懂我要的是什麼。
我隻是普通的女生，喜歡美白，熱衷減肥，討厭加班會為見客戶緊張發抖，這一路走來，不敢說很辛苦，但至少用心麵對！
我隻是想找個人，可以讓我依賴耍耍無厘頭，可以讓我放空偶爾發發呆。

內容提要

非常榮幸應SANA之邀，為她的本書寫序，雖然我們隻是在部落格上認識的網友，但是以畫會友的我們有時候更像好朋友般的聊著。
SANA的畫風與獨特的沙拉式幽默不僅吸引瞭網絡上許多喜愛她作品的朋友，也吸引瞭許多部落格寫手，將這麼可愛的圖文讓更多沒有閱讀部落格習慣的朋友可以看到，不僅是讀者的一大福音，更是讓部落格文化更活絡與繽紛的一步；希望每位看到這本書的讀者都能感受到我們經營部落格與努力創作的用心，好作品與好作傢不該被埋沒。

目錄

輔大猴序
OTOKO序
人物介紹
一 SANA唱獨角戲
我是SANA
我不是外勞
小黑人買衣服
小黑人學化妝
媽!我要當颱灣人!
笑點很低
癢點很低
超音波導入器
敷臉意外事件
身手矯健
七大武器之首——自動門
空手奪小強
膠態溶液真容易
大舌頭
惡夢
巧剋力酒糖
晾衣服
二 耍寶拍檔妙事多
惡魔阿娜答
無聊的爭執
做傢事的手
沙漠的常識問題
擋人遊戲
擋狗遊戲
棒球的常識問題
搖來搖去
脂肪人
大象肉
三 抓狂爆腦一傢子
痛上加痛
小強的味道
老爸煮飯
健忘老媽
接電話
燙發事件
踩煙蒂遊戲
剪發事件
牛蒡汁地下工廠
垃圾的好去處
冰塊的下場
怪奇綠豆湯
“青”木瓜排骨湯
豬骨湯傳奇
圍棋事件
吻仔魚大餐一
吻仔魚大餐二
悲慘的中鞦節
糖罐的好去處
沒有尊嚴的海鮮們
老媽學唱歌
四 白爛糗事大揭露
夜間動物園遊記
擎天崗遊記
肥O屋食記
獨角仙的悲哀
鍬形蟲的悲哀
人心險惡
可怕的臭臭鍋
手機罹難記(上)
手機罹難記(中)
手機罹難記(下)
後記
綫上留言闆

作者介紹

SANA，喜歡畫圖，睡覺、看電影。皮膚超黑，笑點很低，腦袋很空，日文係畢業，但日文很爛，願望是徵服世界……不……是環遊世界，重要的是……

文摘

序言

星火燎原：現代社會中的個體覺醒與重塑 一、引言：迷失在信息洪流中的我們 在二十一世紀的今天，人類社會以前所未有的速度嚮前飛馳。科技的進步、全球化的浪潮，為我們帶來瞭無限的便利與可能，同時也像一張密不透風的網，將個體牢牢地包裹其中。我們被海量的信息淹沒，被社會期待的目光審視，被無休止的競爭驅動。在這樣的背景下，“迷失”成為瞭一個普遍的時代癥候。人們似乎擁有瞭一切，卻又好像失去瞭某種更本質的東西——與自我真實的連接。 本書《星火燎原：現代社會中的個體覺醒與重塑》正是基於對這一時代睏境的深刻洞察而創作。它並非一部單純的社會批判或心靈雞湯，而是一次深入現代人精神肌理的田野調查與哲學思辨。我們試圖探討：在被高度結構化、標簽化和數字化的世界裏，如何找迴被稀釋的自我？如何點燃內心深處那熄滅已久的“星火”，最終完成一次深刻而堅實的個體重塑？ 二、時代的睏局：透明的囚籠與身份的異化 本書的第一部分，聚焦於現代社會為個體構建的“透明的囚籠”。 2.1 屏幕背後的凝視：社會期待的無限放大 我們生活在一個“被觀看”的時代。社交媒體的興起，將私密空間徹底打破，每一個人的生活都被置於一種持續的、公共的展示狀態中。作者通過對多組都市白領和新生代農民工的案例分析，揭示瞭“人設”的構建如何成為一種生存策略，而非真實自我的投射。人們疲於奔命地扮演著“成功者”、“完美伴侶”、“孝順子女”等社會劇本，而一旦脫離瞭這些設定的場景，便會産生強烈的身份虛無感。我們深入探討瞭“比較的陷阱”，這種陷阱如何通過量化的指標（點贊數、薪資、房産麵積）來衡量一個人的價值，從而扼殺瞭多樣性和非功利性的存在意義。 2.2 工作的異化：效率至上原則下的靈魂抽離 在工業化邏輯的進一步延伸下，當代職場推崇極緻的效率和可量化的産齣。本書詳細剖析瞭知識工作者所麵臨的“認知負荷過載”與“意義缺失”。當工作僅僅淪為支付賬單的手段，而非實現自我價值的途徑時，個體的生命力便開始枯竭。我們考察瞭“內捲化”現象背後的深層心理機製：當資源有限時，個體傾嚮於通過消耗自己和他人來保持相對優勢，最終導緻集體性的精神內耗。這種異化不僅體現在時間被工作完全占據，更在於心力被持續的焦慮所透支。 2.3 符號消費與意義的淺薄化 符號學分析是本書的另一重要維度。當代消費主義不再是簡單的物質交換，而是一種深層的意義建構過程。我們購買的不再是産品本身，而是産品所附帶的“標簽”和“故事”。作者以當代青年對於“極簡主義”、“數字遊民”等生活方式的追捧為例，指齣這種對“反叛符號”的追逐，往往最終又落入瞭新的消費陷阱——購買昂貴的工具來實踐“極簡”，購買昂貴的課程來學習“不焦慮”。這種符號的流動性，使得個體的精神追求變得漂浮不定，缺乏堅實的根基。 三、星火的探尋：重構內在秩序的三個維度 麵對外部環境的強大慣性，本書的下半部分將焦點轉嚮內在的“重塑”。“星火”並非憑空齣現，它是通過對三個核心維度的有意識重建而重新點燃的。 3.1 空間意識的迴歸：從“被占據”到“被定義” 我們首先探討“空間意識”的重建。現代人常常在物理空間（擁擠的城市、密閉的辦公室）和虛擬空間（永不關閉的通知欄）中被動地占據。重塑的第一步，是奪迴對“此時此地”的感知權。本書提齣“慢觀察法”——一種類似於自然主義者對待生態係統的細緻觀察方法，應用於日常生活中的每一個微小瞬間。這包括對呼吸的覺察、對光影變化的捕捉、對日常物件的重新審視。通過這種方式，個體將意識從對未來的焦慮和對過去的追悔中抽離齣來，錨定於當下，從而構建起一個獨立於外界評判的“內在場域”。 3.2 時間哲學的復興：對抗綫性敘事的束縛 在效率至上的時代，時間被視為一種必須被最大化利用的資源。本書反思瞭這種綫性的、功利性的時間觀。我們引入瞭“迴環時間”和“非目的性時間”的概念。 迴環時間： 關注季節的更迭、身體的周期性變化，認識到生命本身就是一種周期性的發生與消亡，而非一條永不停止的直綫。 非目的性時間： 強調“無用之用”。比如，專心緻誌地學習一門與職業發展完全無關的古老技藝，或者進行長時間的、沒有明確産齣的閱讀。這種對“浪費”時間的珍視，恰恰是抵抗異化的有力武器，它證明瞭個體存在的價值並不完全依賴於社會生産力。 3.3 敘事重構：從被動接受到主動編織 個體最終的覺醒，體現於“自我敘事”的重構。現代社會提供瞭大量的“標準人生劇本”，許多人未曾意識到自己正在扮演的，是他人為其編寫的角色。本書指導讀者進行“生命脈絡的考古學挖掘”。我們引導讀者梳理那些被遺忘的童年熱情、那些在壓力下被壓抑的真實欲望，以及那些在挫摺中展現齣的韌性。 重構並非是遺忘過去，而是對過去的碎片進行新的主題提煉，賦予它們新的意義連接點。當個體能夠用自己的語言，講述一個既包含瞭痛苦又肯定瞭價值的故事時，那種內在的力量感——即“星火”——便會自然湧現，使得個體不再輕易被外部環境定義，而是成為自己生命故事的唯一且不可替代的作者。 四、結語：星火匯聚，燎原之勢 《星火燎原》最終落腳於一個宏大的願景：個體覺醒並非是遁入空門或完全逃離社會，而是在深度理解社會結構後，帶著清醒的認知，以一種更堅韌、更具韌性的方式重返社會。當足夠多的個體完成瞭這種內在的重塑，他們匯聚在一起，便不再是盲目的跟隨者，而是能夠共同創造齣更具人性光輝的社會空間。這本書，是獻給所有在喧囂中渴望傾聽內心聲音的人們的一份邀請函——邀請你們參與這場關乎自我主權的莊嚴迴歸。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力，在於它那種不動聲色的深刻。我第一眼看到《SANA放空ing》這個書名，還以為會是一些比較輕鬆、跳脫的內容，但實際閱讀下來，纔發現它遠不止於此。作者的筆觸非常細膩，她能夠捕捉到人內心最深處的情感波動，並且用一種非常真誠的方式呈現齣來。我被書中關於“陪伴”的描繪深深打動，它不僅僅是簡單的待在一起，更是心靈深處的相互理解和支持。我們每個人在成長的過程中，都需要一些溫暖的陪伴，無論是來自親人、朋友，還是自己。這本書讓我重新審視瞭“陪伴”的意義，也讓我更加珍惜身邊那些默默支持我的人。同時，書中也包含瞭一些關於“接受不完美”的思考，這對我來說，是一個很大的啓發。我們總是追求完美，卻忘瞭，正是那些不完美，構成瞭我們獨特的個體。這本書並沒有給齣明確的答案，但它提供瞭一種思考的框架，讓我們能夠更坦然地麵對自己，麵對生活。它就像一位智者，靜靜地坐在那裏，用她的智慧，引導著我們去探索內心的世界。

評分☆☆☆☆☆

我對《SANA放空ing》這本書的評價，可以用“意猶未盡”來形容。雖然我還沒完全讀完，但已經迫不及待地想要分享我的感受瞭。這本書有一種獨特的魔力，它不強求你一定要理解什麼大道理，隻是讓你在閱讀的過程中，自然而然地産生共鳴。作者的文字功底非常紮實，她能用最樸素的語言，勾勒齣最動人的畫麵，也能用最深刻的思考，點醒我們生活中被遺忘的角落。我特彆喜歡書中關於“自我關懷”的討論，這在當下社會是一個非常重要的話題，但很多人卻常常忽略。我們總是習慣性地去照顧彆人，卻忘瞭也要給自己留一份溫柔。這本書就像一個溫暖的擁抱，告訴你，愛自己，從來都不是一件自私的事情，而是我們能夠更好地去愛這個世界的前提。讀這本書的時候，我常常會不自覺地停下來，陷入沉思，然後默默地告訴自己，要對自己更好一點，要學會享受當下的美好。它的價值，不僅僅在於文字本身，更在於它所引發的那種內在的改變和覺醒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的非常吸引人，那種淡淡的色彩搭配，有一種說不齣的治愈感。我一開始拿到這本書的時候，就被它的名字《SANA放空ing》所吸引，感覺好像是某種解壓秘籍，或者是一場心靈的旅行。讀第一頁的時候，我並沒有立刻進入故事，而是被作者的文字所打動。她用一種非常細膩、仿佛帶有溫度的筆觸，描繪著生活中那些看似微不足道卻又無比珍貴的瞬間。空氣中飄過的細微塵埃，窗外掠過的鳥鳴，午後陽光灑在地闆上的光斑，這些都被賦予瞭獨特的生命力。我能感受到作者在文字背後，有著一顆多麼敏感而又豐富的心靈。讀著讀著，我好像也跟著她一起，放慢瞭腳步，開始去留意那些曾經被我忽略的美好。這種感覺很奇妙，就像在嘈雜的世界裏，突然找到瞭一個可以喘息的角落。我迫不及待地想知道，在接下來的篇章裏，她還會帶我領略怎樣的風景，又會分享哪些觸動人心的故事。這本書給我的第一印象，是寜靜而充滿詩意的，讓人忍不住想要沉浸其中，細細品味。

評分☆☆☆☆☆

《SANA放空ing》這本書，給我的感覺就像是走進瞭一個充滿陽光的秘密花園。每一頁都散發著淡淡的花香，讓人心曠神怡。我尤其欣賞作者的敘事方式，她沒有刻意去製造戲劇性的衝突，而是用一種非常平實、貼近生活的方式，展現人生的起起伏伏。有時候，生活就像平靜的湖麵，偶爾泛起漣漪；有時候，又像狂風驟雨，但終將迎來晴空。書中對“情緒管理”的探討，讓我受益匪淺。我常常會因為一些小事而煩惱，或者因為過去的經曆而耿耿於懷。但讀瞭這本書，我開始明白，情緒本身沒有好壞之分，重要的是我們如何去接納它，如何去轉化它。作者用非常溫柔的語言，引導我們認識到，即使是負麵情緒，也可以成為我們成長的養分。我感覺自己就像一個被引導者，在她的文字裏，找到瞭與自己和解的方式，也學到瞭如何更好地與這個世界相處。這本書不僅僅是一本書，更像是一次心靈的SPA，讓我卸下瞭很多不必要的負擔，重新找迴瞭內心的平靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期閱讀的驚喜！我通常會偏愛情節跌宕起伏的小說，但《SANA放空ing》卻以一種非常規的方式，深深地抓住瞭我。它不是那種需要你全神貫注去推理、去猜測的類型，而是像一位溫柔的朋友，在你疲憊的時候，輕輕地跟你聊聊心事。我喜歡它那種不疾不徐的節奏，讓我有足夠的時間去消化作者傳達的情感和思考。其中有幾段描寫，關於“放下”這個概念，真的讓我醍醐灌頂。我們總是背負著太多的東西，無論是過去的包袱，還是未來的期許，有時候，隻是需要一個契機，讓我們學會鬆開緊握的拳頭，感受指縫間流過的風。作者通過一個個生動的小故事，或者是一些哲理性的思考，巧妙地引導讀者去審視自己的內心。我讀到一些關於“慢生活”的片段時，更是深有感觸，在快節奏的現代社會，我們似乎被推著嚮前，很少有機會停下來問問自己，到底想要什麼。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的一些渴望，也給瞭我一些前行的力量，讓我覺得，即使生活充滿挑戰，我們依然可以找到屬於自己的寜靜和快樂。