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高陽 著

圖書標籤:

• 心靈成長
• 佛教
• 禪修
• 人生哲理
• 自我提升
• 菩提心
• 智慧
• 修行
• 正念
• 覺知

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 水利水電齣版社

ISBN：9787517053309

商品編碼：29692690756

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-05-01

基本信息

書名:心手菩提

定價：58.00元

售價：39.4元,便宜18.6元,摺扣67

作者:高陽

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2017-05-01

ISBN：9787517053309

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：12開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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心——靜心適閤每個人的靜心之書，在一筆一畫中體味歲月的靜美，領會佛性的無限，學會在今時今日不浮躁地生活。手——探秘敦煌藝術零距離，動手綫描藻井、人字披、平棊、頭像、手姿、動植物為你揭開盛世敦煌的璀璨與神秘。菩提——修行禪的世界，仁者動，智者靜；仁者悲天憫人，智者超然淡定。品味生活禪，與仁智同行！即便與藝術無緣，描繪敦煌圖案也會充滿喜樂和感動，這本身就是一場受益匪淺的修行。

內容提要

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心手閤一，繪前世繁華，修菩提禪心，享靜謐時光。
敦煌藝術是世界文化遺産，更是世所罕見的藝術瑰寶。
這套綫描習本以敦煌圖案為主題，重在讓讀者參與其中。本書是這套綫描習本的精編版，收錄瞭敦煌石窟藝術中的 60 幅圖案作品，
每幅均以敦煌的傳統圖案為主題，由專業的畫師執筆繪成底稿，既是敦煌藝術分類精選、完美展現，又保障瞭綫描畫麵流暢完整，讀者
在描摹過程中“心手閤一”，通過描畫優美的綫條，感受敦煌藝術、享受心靈的寜靜。同時，本書還配有禪意詩文及音樂，讓讀者在欣
賞描摹敦煌圖案的同時豐富意境和感受。
本書適用於對敦煌藝術、佛教文化及裝飾藝術等方麵感興趣的廣大讀者。

目錄

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作者介紹

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高陽，北京林業大學藝術設計學院副教授，碩士生導師。
　　畢業於清華大學美術學院，師承敦煌圖案研究專傢常沙娜先生，緻力於敦煌圖案研究與現代設計應用。
　　主要成果：參與常沙娜先生編著的《中國敦煌曆代裝飾圖案》及其續編的撰寫和繪圖工作。編著有《中國傳統裝飾與現代設計》等5部著作。設計新聞發布廳地毯、寜夏廳地毯，現已投入使用。作為特邀嘉賓錄製中國教育電視颱“衣之美”文化藝術係列專題片。

文摘

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序言

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《心手菩提》—— 探尋生命深處的智慧與力量 引言 在紛繁復雜的現代社會，人們常常感到迷失與焦慮，渴望尋找到一種能夠安撫心靈、指引方嚮的力量。本書，《心手菩提》，正是為迴應這份深切的呼喚而生。它並非一套僵硬的說教，也不是空洞的哲學理論，而是一本融閤瞭古老智慧與現代洞察的實踐指南，旨在幫助讀者開啓內心深處沉睡的潛能，以一顆寜靜而強大的心，去應對生活的種種挑戰，去創造生命的無限可能。 一、何為“心”？—— 覺察與觀照的起點 “心”在本書中，被視為一切體驗的源頭，是感受、認知、情感以及意識活動的中心。然而，我們常常被“心”所睏，被無休止的思緒、跳躍的情緒所裹挾，甚至無法清晰地認識自己的內心。因此，《心手菩提》的首要任務，便是引導讀者學習如何“覺察”自己的心。 認識情緒的潮汐： 書中詳細闡述瞭情緒的本質，它們並非洪水猛獸，而是生命能量流動的錶現。通過對各種情緒——喜悅、悲傷、憤怒、恐懼——的深入剖析，讀者將學會不被情緒所淹沒，而是以一種觀察者的視角去理解和接納它們。我們會探討情緒的起因，它們如何與我們的過往經曆、內在信念相連接，並提供一係列切實可行的方法，幫助讀者在情緒洶湧時，也能找到內心的錨點，避免被其徹底吞噬。這包括但不限於呼吸練習、身體掃描技術，以及對負麵情緒模式的識彆與轉化。 思緒的喧囂與寜靜： 我們的頭腦，常常像一隻永不停歇的猴子，在過去與未來之間跳躍，産生無數的雜念。本書將帶領讀者深入探索思緒的運作機製，理解“念頭”的本質——它們並非永恒不變的真理，而是大腦的活動産物。通過教授正念冥想、內觀練習等方法，讀者將學會如何從思緒的洪流中抽離齣來，觀察它們的來去，而非被其控製。我們將學習如何區分“有用的想法”與“乾擾性的雜念”，如何培養一種“不評判”的觀察力，從而讓心靈獲得片刻的寜靜，為更深層次的智慧打開空間。 自我認知的突破： 許多時候，我們被社會、文化、他人的評價所塑造，形成瞭固定的自我認知，限製瞭我們的可能性。本書鼓勵讀者進行一次深刻的自我探索，去辨析那些根深蒂固的信念、價值觀念，以及它們是如何影響我們的行為和決策的。我們將提供工具和框架，幫助讀者超越狹隘的自我定義，認識到“自我”的流動性與多麵性，從而為接納真實的自己，以及擁抱成長創造空間。這包括反思個人成長經曆、識彆核心需求，以及理解個體在群體中的位置。 二、何為“手”？—— 行動與創造的實踐 如果說“心”是覺察與智慧的源泉，“手”則代錶著行動、實踐與創造。生命的意義，不僅僅在於內心的覺醒，更在於將這份覺醒轉化為切實的行動，去影響世界，去實現價值。《心手菩提》強調，真正的智慧，必然體現在腳踏實地的行動之中。 有覺知的行動： 書中將區分“盲目的行動”與“有覺知的行動”。前者常常齣於習慣、衝動或外界壓力，結果往往事倍功半，甚至適得其反。後者，則是建立在清晰的內心洞察和目標之上，每一步都帶著方嚮感和能量。我們將學習如何將內心的覺察轉化為具體的行動計劃，如何設定清晰且符閤內心渴望的目標，以及如何在執行過程中保持專注與彈性。例如，在工作生活中，如何帶著覺察去完成一項任務，如何與人互動，如何處理衝突，都將是本書探討的重點。 從“做”到“成”的轉化： “手”不僅僅是完成動作，更是連接意圖與結果的橋梁。本書將深入剖析“效率”的真正含義，它並非簡單的速度，而是指在最少的時間和精力投入下，獲得最大的積極成果。我們將學習如何識彆並消除行動中的障礙，如何優化流程，如何藉助工具與方法提高執行力。更重要的是，本書將強調“初心”在行動中的重要性，當行動與內心深處的願景相符時，能量將源源不斷，即使麵對睏難，也能保持前進的動力。 創造力的釋放與運用： 創造力並非少數人的專利，而是每個人都擁有的天賦。《心手菩提》將引導讀者發掘自己內在的創造潛能，無論是藝術創作、解決問題，還是改善生活方式，都能從中受益。我們將探討激發創造力的多種途徑，例如打破思維定勢、擁抱不確定性、從不同角度審視問題，以及如何為創造力營造適宜的內在與外在環境。書中將提供一係列創意練習和案例分析，幫助讀者將創造力融入日常生活的點滴之中。 協作與連接： “手”也象徵著連接與閤作。在現代社會，任何偉大的成就都離不開他人的協作。本書將探討如何以開放、真誠的態度與他人建立連接，如何有效地溝通，如何成為一個可靠的團隊成員。我們將學習如何識彆並尊重他人的優勢，如何建立互信互助的關係，以及如何通過集體智慧創造更大的價值。我們將深入分析協作中的常見挑戰，並提供實用的解決方案，幫助讀者成為一個更具協作精神的行動者。 三、何為“菩提”？—— 智慧的升華與生命的圓滿 “菩提”，在本書中，並非遙不可及的宗教概念，而是指一種內在的智慧、一種對生命本質的深刻理解，以及一種由此而生的平和、喜悅與圓滿。它並非終點，而是一種持續的成長與轉化。 生命的意義與價值： 《心手菩提》將引導讀者去思考生命的根本意義。在紛繁的世界裏，如何找到屬於自己的價值坐標？如何清晰地認識到什麼對自己纔是真正重要的？本書將通過引導性的提問、深刻的案例分析，以及對不同人生哲學流派的探討，幫助讀者構建屬於自己的生命意義體係，並將其轉化為日常生活的指引。 寬容、慈悲與智慧的融閤： 真正的“菩提”之心，必然包含著對自我和他人的寬容與慈悲。本書將深入探討這些品質的培養方法。我們學習如何放下對自己的苛責，如何理解他人的局限，並以更柔和、更富有同情心的方式去麵對生活中的不完美。我們將探討寬容與慈悲並非軟弱，而是力量的體現，它們能幫助我們化解怨恨，建立更和諧的人際關係，並最終迴歸內心的寜靜。 麵對無常與挑戰： 生命的本質是無常的，變化是永恒的。《心手菩提》將幫助讀者培養一種應對無常的智慧。當麵臨失落、挫摺、疾病等挑戰時，如何保持內心的穩定？如何從中學習，獲得成長？本書將提供心理韌性的培養方法，包括接受不可控因素、專注於當下、從中汲取力量等，幫助讀者在風雨中站穩腳跟，甚至將挑戰轉化為機遇。 持續的成長與轉化： “菩提”並非一成不變的狀態，而是一個持續演進的過程。本書將鼓勵讀者保持終身學習的態度，不斷探索、反思與實踐。我們將介紹一些能夠促進個人持續成長的學習方法，例如建立學習社群、定期復盤、尋求反饋等。最終，本書旨在幫助讀者在“心”的覺察、“手”的行動與“菩提”的智慧之間，找到一種動態的平衡，實現生命從量變到質變的深刻轉化，過上一種更深刻、更有意義、更具力量的人生。 結語 《心手菩提》不僅僅是一本書，更是一段心靈的旅程，一次生命的邀約。它邀請你一同踏上探索內心深處智慧的道路，用手中的力量去創造無限可能。願這本書能成為你人生旅途中，最忠實的夥伴，最明亮的燈塔，指引你走嚮那片屬於自己的，充滿光明與和諧的“菩提”之境。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我仿佛經曆瞭一場心靈的遠行。它所帶來的衝擊，是如此的深遠，以至於我需要花很長的時間來消化和迴味。我一直以為，閱讀是一種被動的接受，是一種信息的輸入，但這本書卻顛覆瞭我的認知。它更像是一種主動的參與，一種與作者共同創作的過程。作者在書中拋齣瞭一個個引人深思的問題，這些問題沒有標準答案，需要我們自己去尋找，去體會。我時常會在閱讀過程中，陷入沉思，思考人生，思考生命的意義。那些書中人物的經曆，他們的選擇，他們的得失，都讓我感同身受，讓我看到瞭人性的復雜與偉大。它沒有刻意去宣揚某種主義，也沒有刻意去批判某種現象，而是以一種平和而包容的態度，展現瞭生活的萬象。我從中感受到瞭生命的力量，感受到瞭堅持的意義，也感受到瞭愛與寬容的可貴。這本書就像一位智者，它循循善誘，引導我走齣思維的誤區，讓我以更廣闊的視野去看待世界。我會在每一個清晨，帶著這本書的啓迪，去迎接新的一天，去發現生活中的美好，去創造屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

我承認，最初被這本書吸引，或許是因為它身上散發齣的那種獨特的氣質。它不像市麵上那些嘩眾取寵的書籍，而是帶著一種內斂而沉靜的力量。我是在一個偶然的機會下接觸到這本書的，當時並沒有抱太大的期望，但它卻給瞭我意想不到的驚喜。它像是打開瞭我內心深處一扇塵封的門，讓我看到瞭從未觸及過的風景。我尤其喜歡書中對細節的描繪，那些看似微不足道的瑣事，卻被作者賦予瞭彆樣的意義。一抹晨光，一聲鳥鳴，一句不經意的對話，都充滿瞭詩意與哲理。我常常會在閱讀時，不由自主地停下來，反復品味那些動人的句子，思考它們背後所蘊含的深意。它沒有給我一個明確的答案，也沒有給我一個現成的解決方案，但它卻引導我去思考，去探索，去尋找屬於自己的答案。這本書就像一麵鏡子，映照齣我內心深處的渴望與迷茫，讓我更加清晰地認識自己。它讓我明白，生活並非總是轟轟烈烈，有時候，最深刻的感悟，就藏在那些平凡的日子裏。我會在每一個寂靜的夜晚，與這本書進行一場心靈的對話，在字裏行間，找到屬於自己的平靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直像是在我枯燥的生活中投下瞭一顆璀璨的流星，瞬間點亮瞭我的夜空。我總是在尋找那種能夠觸動靈魂深處的東西，而這本書無疑滿足瞭我這份不懈的追求。它不是那種急功近利的速成指南，也不是那種空洞無物的雞湯文。相反，它像一位飽經滄桑的長者，用娓娓道來的方式，嚮我展示瞭生活的智慧與哲理。我被其中那些鮮活的人物形象深深吸引，他們的喜怒哀樂，他們的掙紮與蛻變，都讓我感同身受。我仿佛能看到他們的身影，聽到他們的聲音，甚至能感受到他們內心的每一次悸動。這本書的魅力在於它的真實，它的深刻。它沒有迴避生活中的不如意，也沒有迴避人性的復雜，反而將這一切赤裸裸地展現在我們麵前，讓我們不得不去麵對，去思考。每一次閱讀，都像是在進行一次心靈的洗禮，每一次閤上書頁，都感覺自己對生活有瞭更深一層的理解。它教會我如何去愛，如何去原諒，如何去麵對挫摺，如何去珍惜當下。這種力量，是任何物質財富都無法比擬的。我迫不及待地想和更多人分享這本書，因為我相信，它同樣能為他們的生活帶來光明與希望，能讓他們在迷茫中找到方嚮，在睏境中看到曙光。

評分☆☆☆☆☆

我原以為，這本書隻是一本普通的讀物，但它卻像一顆種子，在我心中悄然發芽，生長齣我對生活更深刻的理解。我喜歡這本書的文字，那種乾淨而純粹的風格，沒有絲毫的矯揉造作。它像一股清流，滌蕩著我內心深處的塵埃。我常常會在閱讀時，被那些細膩的情感描寫所打動，仿佛主人公的喜怒哀樂，都真切地發生在我的身上。它沒有給我跌宕起伏的情節，也沒有給我驚心動魄的場麵，但它卻用一種看似平淡的敘述，觸動瞭我內心最柔軟的部分。我從中看到瞭生活的無奈，也看到瞭生活的希望；我從中看到瞭人性的脆弱，也看到瞭人性的堅韌。它讓我明白，生活並非總是如人所願，但隻要我們保持一顆積極嚮上的心，總能在睏難中找到齣路。這本書就像一位良師益友，它用最真摯的情感，與我分享人生的智慧。我會在每一個疲憊的夜晚，翻開這本書，讓它的文字帶我進入一個寜靜的世界，在那裏，我可以暫時忘卻煩惱，找到內心的平靜與安寜。它給予我的，是一種潤物細無聲的力量，一種潛移默化的改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一張泛黃的舊照片，勾勒齣一段塵封的歲月，又仿佛是一杯溫熱的茶，在品味中散發齣淡淡的清香。我迫不及待地翻開它，期望能在這字裏行間找到心靈的慰藉，或者是在某個故事的片段中，看到自己曾經的影子。我曾以為，閱讀是一種逃離，是一種短暫的休憩，但這本書卻讓我意識到，它更像是一次深入的探索，一次與內心深處的對話。它並非那種情節跌宕起伏、引人入勝的類型，相反，它更像是山間的一條小溪，潺潺流水，潤物無聲。我需要放慢腳步，靜下心來，纔能捕捉到它細膩的情感，纔能理解它字句背後蘊含的深意。在那些看似平淡的敘述中，我感受到瞭生活最真實的脈搏，看到瞭最純粹的情感。它沒有給我宏大的世界觀，也沒有給我驚心動魄的冒險，但它卻給瞭我一種難以言喻的安寜，一種對生活的重新審視。我喜歡它不加修飾的語言，喜歡它樸實無華的情感錶達，這一切都讓我覺得如此親切，如此真實。閱讀的過程，就像是在品味一首慢歌，每一個音符都充滿瞭故事，每一個停頓都留有餘韻。我會在某個深夜，伴著微弱的燈光，靜靜地沉浸其中，讓思緒隨著文字的流動而飄散，在無邊的想象中找到屬於自己的那片寜靜港灣。