具体描述
第一章 心理学家眼中的焦虑
弗洛伊德：不断演进的焦虑理论 // 002
叶克斯－道森定律：过度焦虑会阻碍能力的发挥 // 006
克尔恺郭尔：存在就会有焦虑 // 010
罗洛·梅：焦虑是非特定的 // 014
奥托·兰克：个体化是产生焦虑的源头 // 018
阿德勒：焦虑源于自卑 // 021
霍尔奈：焦虑与敌意存在一定的关系 // 024
第二章 被忽视的儿童焦虑心理
探寻引发儿童焦虑的真相 // 028
焦虑儿童的思维方式 // 032
儿童焦虑症的常见类型 // 035
焦虑儿童的行为特点 // 038
警惕焦虑的遗传性 // 041
第三章 特殊恐惧症：对特定对象的恐惧
什么是特殊恐惧症 // 046
特殊恐惧的形成机制 // 049
教孩子给特殊恐惧分级 // 052
如何帮孩子战胜特殊恐惧 // 055
改变之旅：怕狗的磊磊 // 058
第四章 社交恐惧症：儿童对社交充满焦虑
社交恐惧症是怎么回事 // 062
什么是社交恐惧思维 // 065
迈出社交的第一步 // 068
改变之旅：不喜欢说话的琳琳 // 072
第五章 强迫症：完美主义孩子的焦虑之旅
强迫观念和强迫行为 // 076
仪式感的强大吸引力 // 079
强迫症有多可怕 // 082
战胜强迫症，帮孩子找回真实的自己 // 086
改变之旅：容不得一丝凌乱的乐乐 // 090
第六章 分离性焦虑症：儿童黏着家长的根源所在
走近分离性焦虑症 // 094
建立自信，就能摆脱焦虑的困扰 // 097
帮孩子树立独立自主的观念 // 100
改变之旅：不愿上幼儿园的依依 // 104
第七章 广泛性焦虑症：莫名其妙地为所有的事情担心
什么是广泛性焦虑症 // 108
广泛性焦虑是如何形成的 // 112
克服广泛性焦虑症的方法 // 116
改变之旅：杞人忧天的冬冬 // 120
第八章 创伤后应激障碍：忧心坏事再次降临
创伤带来了应激障碍 // 124
创伤后应激障碍的典型表现 // 128
创伤后应激障碍产生的影响 // 133
寻求专业帮助，治疗创伤后应激障碍 // 136
改变之旅：抚平伤痕的军军 // 140
第九章 恐慌症：突然袭来的焦虑
恐慌发作时的感受 // 144
初次惊恐发作 // 147
克服恐慌的有效手段 // 151
改变之旅：走出家门的洛洛 // 154
第十章 失眠：儿童也有睡眠焦虑
睡眠与焦虑之间的关系 // 158
儿童睡眠焦虑的表现 // 161004
培养良好的睡眠方式 // 164
讲故事有助于儿童入睡 // 168
改变之旅：被失眠困扰的丁丁 // 172
第十一章 摆脱焦虑，有法可循
让孩子学会接受，踢开焦虑这块绊脚石 // 176
提升孩子的专注力，不给焦虑生存的空间 // 179
教孩子学会做最坏的打算 // 182
让孩子做愤怒的主人，而非奴隶 // 186
让孩子采取正确的交往方式 // 189
改变孩子的思维模式，换种思维看焦虑 // 192
让孩子学会和自己谈一谈 // 196
直面恐惧，做勇敢的自己 // 200
附录一
心理测评：你有考试焦虑症吗 // 204
附录二
心理测评：儿童恐惧情绪测试 // 207
后记
前 言 美国宾夕法尼亚大学焦虑中心前主任艾尔娜·亚丁博士说，在美国，焦虑症患者的人数大约占人口总数的18%，这一数据是抑郁症患者的2倍。在精神疾病医疗的总支出中，治疗焦虑所需的费用占比达到1/3。而且，焦虑症患者的数量正逐步增加，儿童患者的比例也在不断上升，焦虑症将对大约16%的儿童的未来产生严重影响。在中国，同样有很多关于焦虑症的报道，而且儿童焦虑症患者的数量也在不断增加中。 通过实际调查发现，焦虑症儿童无论是在学习方面还是在与人交往方面，往往都会遇到更多的问题，而且这类儿童在长大成人之后比常人更容易出现心理障碍方面的问题。可以说，焦虑心理已经变成儿童成长过程中的巨大障碍之一。 很多儿童都曾遭受或正在遭受焦虑心理的困扰，只是因为对其了解不多或是关注不够，所以许多人并未将某些问题与儿童的焦虑心理联系在一起。实际上，特殊恐惧、社交恐惧、强迫症、分离性焦虑、广泛序 言prefaceII性焦虑、创伤后应激障碍、恐慌症、失眠等问题都是焦虑心理的某种表现形式。当儿童出现上述问题时，应该从焦虑心理的角度加以考虑和分析，以便采取正确的方式和手段去解决，这会对儿童的健康成长有很大的帮助。 研究和学习儿童焦虑心理学，不仅对儿童具有重要的意义，而且对儿童的家庭影响重大。要知道，每个儿童几乎都是其所在家庭的中心，如果这个“中心”出现焦虑，那么整个家庭都会受到影响，所有家庭成员都可能变得郁郁寡欢，这无疑会令家庭氛围变得无比糟糕。推而广之，被焦虑影响的家庭越多，社会受到的消极影响也会越大。从这个角度上说，儿童焦虑不仅仅是儿童的问题，也不单单是家长、家庭的问题，而是整个社会都应该关注的问题。 本书采用理论和实际相结合的方法，分别从特殊恐惧症、社交恐惧症、强迫症、分离性焦虑症、广泛性焦虑症、创伤后应激障碍、恐慌症、失眠等方面对儿童的焦虑心理进行解读，列举了大量的案例，具有一定的理论性和实用性，相信会对深受焦虑心理困扰的儿童及家长有所帮助。用户评价
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