自卑與 阿德勒著 人類個體心理學卓越的作品經典完整譯 值得看的心理學著作 生活心理學入門基礎書籍心流

自卑與 阿德勒著 人類個體心理學卓越的作品經典完整譯 值得看的心理學著作 生活心理學入門基礎書籍心流 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

李青霞 譯
圖書標籤:
  • 自卑感
  • 阿德勒
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店鋪: 鑫舟啓航圖書專營店
齣版社: 瀋陽齣版社
ISBN:9787544149082
商品編碼:29696798662
叢書名: 自卑與超越(人類個體心理學最卓越的作品經典完
開本:16開
齣版時間:2012-12-01

具體描述

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國學勵誌
5摺封頂 6.18狂歡
 
     

 

 

 

基本信息

  • 齣版社: 瀋陽齣版社; 第1版 (2012年12月1日)
  • 平裝: 200頁
  • 語種: 簡體中文
  • 開本: 16
  • ISBN: 9787544149082
  • 條形碼: 9787544149082
  • 商品尺寸: 23.8 x 17 x 1.8 cm
  • 商品重量: 358 g
  • 品牌: 北京先知先行圖書發行有限公司

 

 

 

 

 

名人推薦

“阿德勒的心理學在心理學曆史中是個沿著我們應該稱之為社會科學的方嚮發展的心理學體係。”
——心理學傢墨菲  

 

 

 

序言

阿弗雷德·阿德勒(Alfred Adler,1870—1937)齣生於維也納郊區一個中産階級猶太人傢庭,然而,富裕的傢庭環境給他帶來的並非快樂的童年,而是不幸和磨難。他在幼年時期便患上瞭佝僂病,看上去又矮又醜。這緻使他在兄弟們之間感到非常自卑。不幸遠遠還未結束,在5歲那年,他又患上瞭幾乎緻他喪命的肺炎。這一切都讓阿德勒的生活籠罩著恐懼和悲傷。然而,也正是童年時期的種種經曆,讓阿德勒在很小的時候就下定決心做一名醫生,以便“與死亡作鬥爭”。
終,生活的不幸並未讓阿德勒消沉下去,他憑藉自己超人的毅力贏得瞭眾人的贊許。1895年,他獲得瞭維也納大學醫學博士學位,並成為一名醫生。由於對性格心理特徵的特殊興趣和關注,阿德勒水到渠成地進入神經病學和精神病學領域。此後,他憑藉著對人性特徵超常的洞悉能力,在此領域如魚得水地施展著纔能,並寫下瞭《縫紉業健康手冊》和《器官自卑感及生理補償研究》等著作。
1900年,阿德勒閱讀瞭弗洛伊德的《夢的解析》一書,對書中的觀點頗為贊同,並與弗洛伊德結下瞭深厚的友誼。1902年,阿德勒受弗洛伊德之邀參加每周舉行的研討會,後又加入瞭心理分析社團,成為一名積極活躍的社團成員,並參與編輯《心理分析學報》。接著被弗洛伊德任命為接班人,擔任雛也納心理分析學會主席。但終由於觀點上的不閤,兩人矛盾日漸顯露,分道揚鑣。
之後。阿德勒率領其追隨者一同成立瞭“自由心理分析研究學會”,並自稱其研究為“個體心理學”。“個體心理學派”是阿德勒與同事對自己所創新學的命名,之所以用“個體”這個詞,主要是為瞭強調個性的性和不可分割性。
一戰期間,阿德勒也曾在奧國軍隊中當軍醫,戰爭結束後退役。隨後他在維也納開始從事兒童心理學的輔導工作,同時將他的專業技能嚮大量專業和非專業的人士進行展示和傳授,從此聲名大振。
隨後阿德勒他開始到各國遊曆,到處講學。1926年,他抵達美國,並受聘於哥倫比亞大學;1932年,受聘為長島醫學院教授;1935年,在美國創辦瞭國際個體。理學學刊;1937年,受邀到歐洲講學,終因疲勞過度、心髒病突發離世。
阿德勒一生為人類的個體。理學做齣瞭巨大的貢獻並取得瞭卓越的成就,其留下的大量著作為後世研究個體心理學提供瞭便利。值得我們關注的是.他的理論是否能被事實證明對社會有所貢獻和價值,並有助於營造人人平等的環境氛圍,讓每個人都能意識到在某些方麵自己雖與他人有所區彆.但在人格和尊嚴上與他人是平等的。然後在實際工作上能充分發揮各自的潛能。
阿德勒先生雖然離開我們已經數十年,但是我仍然希望讀者潛心閱讀他的文章,並希望讀者能夠從中獲益。
由於翻譯水平有限,譯作中難免有瑕疵,望大傢見諒。
李青霞
2012年2月15日  

 

 

 


《心流:最優體驗心理學》—— 掌控你的專注力,活齣精彩人生 你是否曾有過這樣的時刻:全身心地投入到一項活動中,時間仿佛靜止,周圍的一切都變得模糊,你忘卻瞭煩惱,隻剩下純粹的喜悅與成就感?這就是心理學傢米哈裏·契剋森米哈伊所提齣的“心流”體驗。這本書,正是對這種極緻幸福狀態的深入探索與解析,它將帶領你走進心流的奧秘,教會你如何主動創造並體驗這種人生中最美妙的時刻。 什麼是心流? 心流(Flow),也被稱為“沉浸式體驗”或“忘我狀態”,是指當人們在進行某項活動時,全身心地投入,産生一種精神高度集中、時間感扭麯、自我意識消失、內心充滿愉悅和滿足的心理狀態。在這種狀態下,人們往往會錶現齣超乎尋常的創造力、效率和學習能力。心流並非遙不可及的神秘體驗,它存在於我們生活的方方麵麵,無論是嚴肅的工作、精湛的技藝,還是簡單的遊戲、日常的傢務,隻要滿足特定的條件,心流就可能悄然降臨。 為什麼心流如此重要? 在現代社會,壓力、焦慮和信息過載成為普遍現象,人們常常感到迷失和空虛。而心流,恰恰是應對這些挑戰的強大武器。它能: 提升幸福感和生活滿意度: 心流體驗本身就是一種深刻的快樂,它能填補內心的空虛,讓我們感受到生命的活力與意義。持續的心流體驗能夠顯著提升個體的整體幸福感和生活滿意度。 增強學習和成長: 在心流狀態下,我們的注意力高度集中,信息吸收效率極高,能夠更快地掌握新知識和技能。這對於學生的學業進步、職場人士的職業發展都至關重要。 激發創造力和解決問題的能力: 當我們沉浸在心流中時,大腦能夠更自由地聯想和創造,更容易産生突破性的想法和創新的解決方案。 緩解壓力和焦慮: 心流狀態下,外界的煩惱和乾擾被隔絕,我們的注意力完全集中在當下的任務上,這是一種有效的減壓方式,能夠讓我們暫時忘卻憂愁。 提升自我效能感和自信心: 成功地完成一項充滿挑戰的任務,並從中獲得心流體驗,會極大地增強我們的自我效能感,讓我們相信自己有能力應對生活中的各種睏難。 《心流》的獨特價值 與許多泛泛而談的心理學書籍不同,《心流》以其科學嚴謹的研究方法、豐富翔實的案例分析以及深入淺齣的語言,為讀者提供瞭一幅清晰的心流地圖。本書的價值在於: 1. 科學的研究基礎: 米哈裏·契剋森米哈伊教授是積極心理學領域的先驅之一,他耗費數十年時間,通過對全球數韆名各行各業人士的深度訪談和科學實驗,構建瞭完整的心流理論體係。本書中的觀點和結論,都建立在堅實的實證研究之上,具有極高的可信度。 2. 清晰的心流構成要素: 書中詳細闡述瞭心流體驗發生的八個關鍵要素: 明確的目標: 知道自己要做什麼。 即時的反饋: 能夠立即知道自己做得怎麼樣。 挑戰與技能的平衡: 任務的難度與個體的能力相匹配,既不會感到無聊,也不會感到不堪重負。 注意力的高度集中: 排除乾擾,專注於當前活動。 行動與意識的融閤: 感覺自己與所做之事融為一體,行動自然而然。 控製感: 感覺自己能夠掌控局麵,但又不強迫自己。 自我意識的消失: 忘卻瞭自我,不再擔心彆人的看法。 時間感的扭麯: 感覺時間過得很快或很慢。 理解並掌握這些要素,是通往心流的關鍵。 3. 廣泛的應用場景: 本書並非局限於某個特定領域,而是廣泛地探討瞭心流在工作、學習、藝術、體育、親子關係、日常瑣事等各種情境下的體現和創造方法。無論你是學生、職場人士、藝術傢、運動員,還是希望提升生活品質的普通人,都能從中找到屬於自己的啓發。 4. 可操作的指導: 《心流》不僅僅是理論的介紹,更提供瞭許多切實可行的建議和策略,幫助讀者在日常生活中主動創造心流體驗。例如,如何設定清晰的目標,如何尋找挑戰與技能的平衡點,如何培養專注力,如何利用反饋係統等。 5. 對人生意義的深刻思考: 契剋森米哈伊教授認為,心流是衡量生活質量的重要指標。他通過對心流的研究,引導讀者反思生命的意義,認識到真正的幸福並非來自外在的物質享受,而是源於內在的充實和投入。 如何開啓你的心流之旅? 閱讀《心流》的過程,本身就可能是一次心流體驗的預演。當你全神貫注地閱讀,理解書中提齣的概念,並嘗試將其與自己的生活聯係起來時,你已經邁齣瞭第一步。 識彆你的心流活動: 迴顧自己的生活,哪些活動能讓你感到投入和快樂?嘗試列齣它們,並分析它們是否符閤心流的要素。 挑戰與技能的升級: 找到你喜歡且具備一定基礎的活動,然後逐漸增加難度,或者學習更高級的技巧。記住,適度的挑戰是激發心流的催化劑。 設定清晰的目標和反饋: 在進行一項活動時,明確你想要達成的具體目標,並主動尋求反饋,瞭解自己的進展。 練習專注力: 現代社會信息爆炸,培養專注力變得尤為重要。嘗試減少乾擾,例如關閉手機通知,選擇一個安靜的環境,一次隻做一件事。 享受過程,而非僅僅結果: 很多時候,我們過於關注最終的成就,而忽略瞭過程中獲得的樂趣。心流強調的是過程中的體驗,學會欣賞每一個當下的細節。 將心流融入日常生活: 即使是看似枯燥的日常事務,也可以嘗試通過一些方式使其變得更有趣,例如設定一個小目標,或者將其看作是一項需要技巧的挑戰。 《心流》不僅僅是一本心理學著作,它是一份關於如何活得更充實、更快樂、更有意義的生活指南。 它提醒我們,幸福不是被動等待的,而是主動創造的。通過理解並應用心流的原理,你將能夠更好地掌控自己的注意力,提升生活質量,最終活齣更加精彩和有意義的人生。這本書將為你打開一扇通往內在充實和外在成就的新大門,讓你在生活的洪流中,找到屬於自己的那份寜靜與力量。

用戶評價

評分

阿德勒的個體心理學:一場關於“生活”的深刻啓濛 讀完《自卑與超越》,我最大的感受是,這不僅僅是一本心理學著作,更是一本關於如何“生活”的指南。阿德勒的個體心理學,以一種非常接地氣的方式,揭示瞭影響我們人生軌跡的根本原因。他沒有停留在對癥狀的分析,而是直指核心——個體在社會環境中的定位,以及如何理解和處理自己與他人的關係。書中關於“社會興趣”的論述,讓我醍醐灌頂。原來,我們並非孤立的個體,而是社會關係網絡中的一部分,理解並培養對社會的歸屬感和責任感,是獲得幸福的關鍵。我開始重新審視自己與傢人、朋友、同事的關係,思考如何在互動中找到平衡,如何在付齣與獲得之間實現和諧。阿德勒鼓勵我們擺脫“受害者”心態,主動承擔起自己人生的責任,去創造屬於自己的價值。這種積極主動的生活態度,是我一直以來所尋求的。這本書讓我明白,真正的幸福,源於我們對生活的理解和選擇,源於我們為社會貢獻的意願,源於我們內心深處那份超越自我的渴望。

評分

《自卑與超越》:重新認識“心流”的意義,激活內在潛能 我一直對“心流”這個概念很感興趣,曾讀過一些相關的書籍,但總覺得缺少瞭點什麼。直到翻開《自卑與超越》,我纔真正理解瞭心流背後的深層心理機製。阿德勒在書中雖然沒有直接使用“心流”這個詞,但他所闡述的“生活風格”和“追求卓越”的理念,與心流體驗有著異麯同工之妙。他強調,當個體能夠全身心地投入到一項有意義的活動中,能夠發揮自己的能力去剋服挑戰時,就會體驗到一種深刻的滿足感和成就感。這種狀態,不正是我們所追求的心流嗎?我開始反思,自己在哪些時刻會不自覺地進入這種“忘我”的狀態?是專注於一項工作,還是沉浸在愛好之中?阿德勒的觀點讓我明白,心流並非偶然,而是個體主動追求目標、挑戰自我的必然結果。他鼓勵我們去發現自己的興趣所在,去設定具有挑戰性的目標,並勇敢地去實踐。這本書就像一麵鏡子,讓我更清晰地看到瞭自己內在的潛能,以及如何通過有意識的努力去激活它,最終在生活中找到屬於自己的“心流”時刻。

評分

重讀《自卑與超越》:在阿德勒的智慧中找到生活的力量 時隔多年,我再次拿起《自卑與超越》,感覺這本書的份量似乎更重瞭。第一次閱讀時,更多的是被阿德勒提齣的新鮮觀點所吸引,而這一次,我更能體會到字裏行間蘊含的深刻智慧和對人性的洞察。書中關於“共同體”的理念,讓我對個體在社會中的角色有瞭更深刻的認識。我意識到,一個人的幸福感,很大程度上取決於他能否找到自己在這個“共同體”中的位置,能否為之貢獻力量。這讓我重新審視瞭自己在工作、傢庭和社會中的角色,思考如何能夠做得更好,如何能夠對他人和這個世界産生積極的影響。阿德勒的個體心理學,並非教導我們如何“戰勝”自卑,而是如何“超越”它,如何在理解自卑的基礎上,將其轉化為積極的生活能量。每一次重讀,都能有新的體會和領悟,這本書就像一本常讀常新的寶典,指引我在人生的道路上,更加堅定、更加有力量地前行。

評分

讀《自卑與超越》:一次直擊心靈的深刻體驗 一直以來,我都對人類的內心世界充滿好奇,尤其是那些隱藏在自卑情結背後的復雜情感與驅動力。《自卑與超越》這本書,恰如其名,為我打開瞭一扇通往理解自我、超越睏境的門。阿德勒的個體心理學,與其說是理論體係,不如說是一種生活哲學,一種關於如何在這個世界上找到自己位置、實現人生價值的智慧。他沒有停留於對“自卑”的簡單定義,而是深入剖析瞭自卑感如何伴隨我們成長,又是如何在童年經曆中被塑造,甚至如何成為個體追求卓越的強大動力。書中關於“生活風格”的論述尤其引人入勝,我開始審視自己那些習以為常的行為模式,那些看似微不足道的選擇,原來都默默地勾勒齣我獨特的生活軌跡。阿德勒的語言並不枯燥,充滿瞭對人性的洞察和關懷,他鼓勵讀者勇敢麵對自己的不足,將自卑轉化為前進的階梯,而不是停滯不前的枷鎖。閱讀的過程,更像是一場與內心的對話,在理解彆人的故事時,也悄然照見瞭自己。那種豁然開朗的感覺,如同撥雲見日,讓人對生活充滿瞭新的希望和勇氣。

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《自卑與超越》:一次與“不完美”的和解之旅 我一直是一個對自己要求很高的人,總是在細節上苛求完美,這常常讓我陷入焦慮和自我否定。《自卑與超越》的閱讀,為我提供瞭一個全新的視角來理解“自卑”和“不完美”。阿德勒並沒有將自卑視為一種疾病,而是將其看作人類與生俱來的特質,是促使我們不斷進步的動力。他指齣,正是因為我們的“不完美”,我們纔有瞭追求卓越的動力。這種觀點,讓我感到釋然。我開始嘗試接納自己的不足,不再因為一時的失敗而過度自責。書中關於“補償”和“過度補償”的分析,也讓我警醒,避免落入以偏執的追求來掩飾自卑的陷阱。我更願意相信,用一種健康的方式,將自卑感轉化為積極的動力,去學習、去成長,去成為更好的自己。閱讀的過程,就像一次心靈的洗禮,我學會瞭與自己的“不完美”和平共處,甚至開始欣賞它們,因為它們是我獨一無二的印記,也是我成長路上最寶貴的財富。

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