跑步 遇见一个全新的自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国经济出版社

ISBN：9787513646949

商品编码：29702059734

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名:跑步 遇见一个全新的自己

：48.00元

售价：35.0元,便宜13.0元,折扣72

作者:享跑者;

出版社：中国经济出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787513646949

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

人生就像一场跑步，时而直线疾行，时而弯道缓过，跑步的乐趣在于奔跑在道路上，与同行者挥汗的感觉，就爱奔跑，321GO！　　跑步让你精力更旺盛，跑步让你看上去更年轻，跑步可以让你设立目标，并实现它，跑步，是你身体和心灵的洗礼！想跑就跑，321GO！　　跑步，会给你一段平静的反思时间，你可以用这段没有别人打扰的时间想想自己的未来，反思一下自己的生活。每天多一点反思，你会少走很多弯路！让我们一起科学、健康、快乐地跑步吧！想跑就跑，321GO！　　跑步是一种积极的生活方式，让你更自律，让你精力更充沛，也是设立目标和自己内心对话的过程。想跑就跑，不一样的自我。　　跑步，带给我们的不仅仅是力量！他诠释着坚持者的承诺。做好一个跑步的坚持者，做实一个跑步的坚持者，让每日的坚持充实着每日的精彩！　　跑步没有那么多理由，因为奔跑本来就是一种人生态度；忘记过去，勇往直前，奔跑也是一种勇往直前的精神！

内容提要

　　奔跑，可以改变你的生活；奔跑，可以寻找一个全新的自我！当今社会，跑步已不仅仅是一项专属于运动员的田径运动，而是一项全民都可参与的健身运动。而如何正确的把跑步作为一项健身运动，如何在跑步过程中不收到伤痛的折磨，本书将用跑步爱好者以及跑步新手的亲身经验来阐述当今社会为什么跑步成为一种潮流，同时，本书还运用简单明了的图文方式，教会你正确省力的跑步姿势、提高耐力以及柔韧度，让你没有伤痛的困扰，学会正确的跑姿，让你也可以跑完一个马拉松！

目录

作者介绍

文摘

序言

穿越山海，重塑心灵：一场遇见自我的未知之旅 你是否曾在繁忙的都市丛林中感到迷失，日复一日的琐碎将你裹挟，让你遗忘了最初的悸动，甚至对镜中的自己感到陌生？你是否曾渴望挣脱束缚，去触碰那遥远而真实的渴望，却又被现实的壁垒一一挡回？如果你心中尚存一丝不甘，一丝对改变的憧憬，那么，这本书将是你踏上那场未知的、意义非凡的旅程的起点。 这不是一本关于跑步技巧的指南，也不是一篇关于运动生理学的科普读物。它更像是一封饱含深情的邀请函，邀请你放下对“如何跑”的执念，去探索“为何而跑”，以及在奔跑中，你究竟能遇见怎样的“全新自己”。它将带你走过泥泞的土路，越过晨曦微露的山峦，感受风在耳畔低语，聆听心跳在寂静中擂响。这不是一次简单的身体锻炼，而是一场深入骨髓的心灵洗礼。 一、 挣脱枷锁，启动潜能： 我们常常被贴上各种标签：职场精英、家庭主妇、学生、父母……这些标签构建了我们的身份，也无形中限制了我们的边界。我们习惯了在既定的轨道上运行，将自己的可能性压缩到最小。然而，当我们开始奔跑，当双脚离开坚实的地面，当身体开始以一种原始的方式与世界互动，一种久违的自由感便油然而生。 这本书将为你揭示，身体的每一次律动，都是对“我能行”的有力证明。它会讲述那些曾经被“不可能”束缚住的灵魂，如何在一次次跌倒又爬起，一次次精疲力竭又坚持下来的过程中，发现自己惊人的韧性和创造力。它会告诉你，那些看似遥不可及的梦想，或许仅仅是因为你还没有找到那个足够强烈的驱动力，还没有将内心的渴望转化为脚下的步伐。 书中你会读到，一位长期被焦虑困扰的都市白领，如何在一个湿冷的清晨，鼓起勇气跨出家门，感受冰冷的空气刺痛肺叶，身体的酸痛感如同浪潮般袭来，却也在这种极限的体验中，找到了一种超越思绪的平静。她不再纠结于明日的报告，不再担忧会议的棘手，她的世界在那一刻被简化为脚下的每一步，被眼前的每一缕光线。她发现，原来那个被无数杂念占据的大脑，也可以在身体的呐喊中获得片刻的宁静。 二、 倾听内心，重拾直觉： 在信息爆炸、社交媒体充斥的时代，我们早已习惯了倾听外界的声音，却渐渐遗忘了自己内心最真实的声音。我们忙于追逐潮流，模仿他人，却在不经意间，将自己真实的渴望和感受埋藏了起来。奔跑，提供了一个绝佳的机会，让我们重新连接那个被遗忘的自己。 当身体的疲惫感占据主导，杂念开始退潮，那些隐藏在潜意识深处的念头，那些被忽略的情感，便有机会浮出水面。这本书将引导你，在奔跑的过程中，学会观察自己的身体信号，感受内心的情绪变化。你可能会在一次悠长的上坡后，体会到一种难以言喻的失落，那或许是你内心深处对某个未竟之事的回响；你也可能会在一次畅快的下坡中，感受到一种莫名的喜悦，那也许是你灵魂深处对自由的渴望。 书中你会看到，一个年轻的艺术家，在一次偶然的户外跑步中，被一道夕阳下的光影所吸引，那种色彩的碰撞，那种光影的流动，激发了他内心深处的灵感。他开始尝试用跑步来“看见”世界，用双脚去丈量风景，用身体去感受季节的变化。他发现，那些曾经让他绞尽脑汁的创作瓶颈，竟然在一次次奔跑后豁然开朗。他学会了相信身体的直觉，相信那些在奔跑中涌现的奇妙画面和独特感受，而这些，正是他艺术中最宝贵的部分。 三、 拥抱不完美，与孤独和解： 奔跑，尤其是在户外，常常伴随着孤独。没有人可以替你前行，没有人可以分担你的疲惫。在漫长的赛道上，你只能独自面对自己的极限，面对内心的恐惧和自我怀疑。然而，正是这种孤独，让我们有机会卸下伪装，与真实的自己坦诚相见。 这本书将深入探讨，如何在孤独中找到力量，如何在与自己的对话中获得成长。它会告诉你，那些在奔跑中出现的“跑不动了”、“放弃吧”的声音，并不可怕，它们只是我们内心深处对舒适区的眷恋。重要的是，你如何回应这些声音，如何选择继续前行，哪怕步伐沉重。 你会读到一个中年女性的故事。她曾因生活的重担而压得喘不过气，婚姻的困境，事业的瓶颈，让她一度陷入绝望。在朋友的鼓励下，她开始了晨跑。最初的日子异常艰难，她的身体抗拒，她的精神沮丧。她常常在跑完后，独自坐在路边，任由泪水滑落。然而，她没有选择放弃。她开始在奔跑中与自己对话，梳理那些缠绕在心头的结。她发现，原来那个曾经以为柔弱不堪的自己，在一次次咬牙坚持中，变得坚韧而强大。她学会了接受自己的不完美，学会了在孤独中给予自己温暖和支持。最终，她以一种全新的姿态，重新面对生活，她的世界，因为这场奔跑，而变得豁然开朗。 四、 重新定义“成功”与“抵达”： 我们常常被社会的定义所裹挟，认为成功就是功成名就，抵达就是到达某个具体的目标。然而，奔跑，特别是那些漫长而充满未知的旅程，让我们重新审视这些概念。 或许，在一次登山越野跑中，你并没有按照预设的时间完成，甚至因为天气原因提前结束，但你却在这个过程中，学会了尊重自然，学会了在不确定中保持冷静，学会了与团队成员相互扶持。这，何尝不是一种成功？ 又或许，你并没有跑过全程马拉松，只是完成了半程，但在抵达终点的那一刻，你感受到的荣耀，远远超越了任何物质的奖励。那是一种自我突破的喜悦，是一种对身体和意志的双重征服。 这本书将打破你对“成功”和“抵达”的刻板印象。它会告诉你，真正的成功，往往在于过程中的体验，在于每一次挑战自我后的成长，在于你对每一次经历的深刻领悟。抵达，也并非仅仅是身体的到达，更是心灵的升华，是精神的飞跃。 五、 走向更广阔的天地，遇见无限可能： 当你的身体变得强健，当你的内心变得澄澈，当你的意志变得坚定，你将会发现，世界在你眼中，也随之变得更加广阔。那些曾经让你望而却步的挑战，现在你敢于去尝试；那些曾经让你犹豫不决的选择，现在你有了更多的勇气去面对。 这本书将是你踏出舒适区，走向更广阔天地的号角。它会鼓励你，将从奔跑中汲取的能量，运用到生活的方方面面。你可能会发现，在工作中，你变得更加专注和高效；在人际关系中，你变得更加真诚和包容；在面对困难时，你拥有了更多的智慧和韧性。 你将会看到，有人因为一场越野跑，爱上了探索大自然，从此开启了背包客的精彩人生；有人因为一次马拉松，结识了志同道合的朋友，组建了自己的跑步社群，分享着奔跑带来的快乐；还有人，仅仅是开始每天晨跑，却因此改变了生活习惯，重拾了健康，最终迎来了人生中新的机遇。 这本书，就是一场关于“遇见”的叙事。它不是一个终点，而是一个全新的起点。它邀请你，放下一切的预设和期待，用一颗纯粹的心，去奔跑，去感受，去探索。在这条由你自己的脚步铺就的道路上，你一定会遇见一个，比你想象中更强大、更自由、更闪耀的——全新的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，"跑步 遇见一个全新的自己"，光是听起来就让人充满了好奇和期待。它似乎在承诺着一种深刻的改变，一种由内而外的蜕变。我预感这本书不会是一本枯燥的跑步技巧指南，而是更偏向于一种生活哲学和励志故事的结合。我期待书中能够展现跑步如何成为一种解压的方式，如何帮助人们在快节奏的生活中找到片刻的宁静和专注。或许，作者会分享一些自己在跑步过程中遇到的挑战，以及如何克服这些挑战，最终实现自我超越的经历。我设想着，这本书的文字会充满力量，能够触动读者的心灵，激发他们内在的潜能。它不仅仅是关于跑步，更是关于如何通过运动来认识自己、接纳自己、甚至改变自己。我希望这本书能给我带来一种启发，让我相信，只要勇敢地迈开双腿，就能遇见那个更加强大、更加自信、更加闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，"跑步 遇见一个全新的自己"，就像一声遥远的号角，唤醒了我内心深处对改变的渴望。我一直对跑步抱有一种敬畏和好奇，但总是因为各种理由而未能真正开始。这本书的名字，恰好击中了我的痛点，也点燃了我的希望。我期待这本书不仅仅是关于跑步的技术指导，更是一种精神层面的引领。它应该会深入探讨跑步与自我认知之间的联系，如何通过这项看似简单的运动，来发现内心深处的潜能，克服恐惧，拥抱挑战。我设想，书中会充满着那些在赛道上挥洒汗水，与自我对话的动人故事，它们或许会展现跑者如何从迷茫走向坚定，从脆弱变得坚韧。这本书，对我而言，应该是一本心灵的指南，一本关于成长的寓言，它将激励我去勇敢地踏上跑道，去体验那种奔跑带来的自由、力量和蜕变，从而遇见那个一直渴望成为的、全新的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的第一印象，是它所传达的积极能量。书名中的"遇见一个全新的自己"就充满了希望和可能性，这让我联想到，跑步不仅仅是锻炼身体，更是一种自我探索和重塑的过程。我猜想，作者在书中会分享许多关于跑步的个人经历，那些可能充满了汗水、疲惫，但也一定伴随着突破和成长的喜悦。我特别期待书中能够描绘出跑者在面对困难时的心态转变，以及如何从每一次跌倒中重新站起来。它或许会深入探讨跑步如何帮助人们清理思绪，缓解压力，找到内心的平静。我想象中的这本书，应该会像一位经验丰富的朋友，娓娓道来，用真诚的语言，讲述跑步带来的身心益处，以及它如何潜移默化地改变着一个人的人生轨迹。它可能会提供一些实用的跑步建议，但更重要的是，它会通过故事和感悟，启发读者去思考，去行动，去勇敢地迈出那第一步，去体验那种奔跑在路上的自由和洒脱，从而发现一个更健康、更自信、更充满活力的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就已经吸引了我，那种简洁的线条勾勒出的奔跑的身影，以及色彩的运用，都透露出一种向上的力量和自由的感觉。我一直对运动，尤其是跑步，抱有模糊的兴趣，但总是缺乏一个契机去真正开始。这本书的名字，"跑步 遇见一个全新的自己"，简直像为我量身定做的。它不只是关于跑步的技巧，更是一种精神上的召唤，一种对内在改变的承诺。我预想这本书会带领我深入了解跑步的哲学，不仅仅是身体的挑战，更是心灵的洗礼。也许它会讲述一些跑者在孤独的赛道上如何与自我对话，如何克服生理和心理的双重极限，最终蜕变成一个更强大、更坚韧的个体。我期待书中能够触及那些关于毅力、关于坚持、关于突破自我设限的深刻洞察，让我在阅读的过程中，仿佛也踏上了自己的跑道，感受着每一次心跳加速，每一次汗水滑落，以及最终抵达终点时的那种成就感。这本书，在我看来，应该是一本能够点燃我内心深处运动热情的指南，让我看到跑步不仅仅是一种活动，更是一种生活态度，一种通往更美好自我的路径。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的书名时，我的脑海里瞬间浮现出许多画面：清晨的阳光洒在跑道上，耳边是自己有节奏的呼吸声，还有远处渐渐苏醒的城市。这本书，在我心中，已经不仅仅是一本读物，它更像是一张邀请函，邀请我去探索身体的潜能，去挑战内心的舒适区。"跑步 遇见一个全新的自己"，这句口号本身就蕴含着一种 transformation 的力量。我期待书中能够深入地解析跑步这项运动的魅力，不仅仅是关于技术动作的讲解，更是关于它背后所蕴含的精神意义。或许，它会讲述一些跑者在赛道上经历的孤独与坚持，以及如何在这个过程中与自我达成和解，甚至实现升华。我想象着，书中会充满着一种积极向上、充满力量的文字，它能够激励那些曾经对跑步望而却步的人们，也能够让已经热爱跑步的人们，更加坚定地走下去。这本书，我把它看作是一场关于自我发现的旅程，而跑步，则是这场旅程中最直接、最有效的交通工具。