陳式太極拳小架炮捶精要 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北京體育大學齣版社 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳式太極
• 炮捶
• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 養生
• 健身
• 中華武術
• 動作要領

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564420482

商品編碼：29707486181

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名:陳式太極拳小架炮捶精要

：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:北京體育大學齣版社

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787564420482

字數：

頁碼：85

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《陳式太極拳小架炮捶精要》為《陳氏太極拳小架（小圈）精要》之姊妹篇，由傢師職汝壘先生多年對陳氏太極拳小架一路拳（簡稱一路）和陳氏太極拳小架二路砲捶（簡稱二路）苦心專研、總結心得編撰成冊，經編委會成員多次討論修改定稿。兩書敘寫風格相同，力求寓理於拳、寓用於勢、法理結閤、深入淺齣，每一拳勢之“拆解”通用命名釋義、拳架拆分運作、內勁細聽、技法運用、節解明理、俚語等分而錶述。相對《陳氏太極拳小架（小圈）精要》的內容，《陳氏太極拳小架二路砲捶》一書體現如下特點：一路拳要求鬆柔，其勁內含而不外露，有意不外露，從柔中練齣剛勁，其特點是：外柔內剛，剛柔相濟，神態溫文爾雅，剛柔並練，蓄而待發，纏綿屈伸，圓活彎轉。二路拳要求剛，勁力外露，其意在攻，其特點在綿裏裹剛，內圓外方，蓄發並用，勇猛剛強。

目錄

作者介紹

文摘

序言

陳式太極拳小架炮捶精要：武術技擊的深度探究與傳承 本書並非一本簡單的拳譜，更不是對陳式太極拳技藝進行淺嘗輒止的介紹。它是一部凝聚瞭數代武術傢心血的結晶，是對陳式太極拳小架體係中至關重要的“炮捶”這一經典套路進行的深度解析與技擊闡釋。作者以其畢生的武學修為和對陳式太極拳精髓的深刻領悟，將炮捶的每一個招式、每一個勁力、每一個步法都進行瞭細緻入微的剖析，旨在為廣大太極拳愛好者、習武者以及武術研究者提供一份詳實、係統、具有極高參考價值的武技寶典。 炮捶：陳式太極拳的巔峰體現 在陳式太極拳的體係中，小架以其精巧、緊湊、剛柔相濟的特點著稱，而炮捶則是小架中極具代錶性、也是最能體現陳式太極拳技擊特性的套路之一。它以其迅猛淩厲的風格、連綿不絕的攻防轉換、以及爆發性的“彈抖”勁力而聞名。炮捶的練習，不僅僅是形體動作的模仿，更是對人體內外兼修、勁力運轉、意識配閤等一係列高深武學原理的實踐與體驗。它要求習練者在動作的鬆活、纏繞、蓄發中，體會“節節貫串”的整體勁力，在起伏轉摺間，領悟“化、拿、發”的技擊真諦。 本書的核心價值：精煉與實戰 本書的“精要”二字，並非意味著內容的簡略，而是強調其核心性、提煉性與實戰性。作者深知，對於一門博大精深的武術，唯有抓住其精髓，方能事半功倍。因此，本書著重於對炮捶套路中那些最關鍵、最能體現技擊效用的動作進行深入挖掘。它摒棄瞭繁瑣冗餘的錶述，直擊要害，將復雜的技擊原理以簡潔明瞭的方式呈現。 一、 動作解析：形與神的統一 本書對炮捶套路的每個動作，都進行瞭極其細緻的分解。從起勢到收勢，每一個動作的起、承、轉、閤，每一個手法的變換、步法的移動、身體的協調，都進行瞭詳細的圖文講解。但本書的價值絕不僅僅停留在“形”的模仿。作者更強調“神”的領悟。在對動作的解析中，處處滲透著對內在勁力、呼吸配閤、以及技擊意識的指導。 起勢與沉墜： 炮捶的起勢並非簡單地站立，而是蘊含著沉肩墜肘、氣沉丹田的內斂之功，為後續的發勁蓄勢。作者將詳細闡述起勢的每一個細微之處，以及它如何為整個套路的運行奠定基礎。 纏繞與捋轉： 陳式太極拳的纏繞勁是其獨特之處。在炮捶中，這種纏繞勁的錶現尤為突齣，它貫穿於推、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等各個基本功法之中。本書將深入剖析纏繞的原理，如何通過肢體的螺鏇運動，實現勁力的傳遞與化解。 發勁與彈抖： 炮捶之“炮”字，精妙地概括瞭其爆發性的勁力特點。本書將重點講解“彈抖”勁的産生原理與運用技巧。這是一種瞬間的、含有彈性的爆發力，它並非蠻力，而是建立在全身協調、勁力貫通的基礎之上。作者將從勁力的源頭——丹田，到勁力的運行——周身，再到勁力的爆發——齣手，層層深入地揭示其奧秘。 虛實變化與步法： 炮捶的步法靈活多變，虛實結閤，與手法的配閤天衣無縫。本書將詳細解析炮捶中的各種步法，如墊步、進退步、獨立步等，以及它們在攻防中的作用，如何通過步法的變換，調整身體重心，實現進退自如，攻守兼備。 呼吸與意念： 呼吸是人體生命活動的根本，在武術練習中更是至關重要。本書將指導習練者如何將呼吸與動作、勁力有機結閤，實現“以意導氣，以氣運身”的境界。同時，也將強調在練習炮捶時，如何運用意念去引導勁力的走嚮，理解每個動作背後的技擊含義，從而達到形神閤一的練習效果。 二、 技擊闡釋：原理與應用 本書最核心的價值在於其對炮捶套路背後技擊原理的深入挖掘與闡釋。它不隻是展示一套優美的拳法，更是揭示瞭一套完整的、實用的技擊體係。 化勁與藉力： 炮捶的精妙之處在於其化解對方來力的能力。本書將深入講解如何通過身體的圓活與纏繞，將對方的攻擊化解於無形，並順勢藉力，轉為己用。這涉及到“四兩撥韆斤”的精髓。 順勢與藉勢： 在炮捶的攻防轉換中，順應對方的來勢，藉用其力，是至關重要的技巧。作者將通過具體的招式分析，演示如何在對方攻擊的瞬間，找到最佳的切入點，利用對方的力量進行反擊。 破綻捕捉與攻擊： 任何武術的攻防，都離不開對對方破綻的捕捉。本書將指導習練者如何在纏鬥中，通過細膩的感知，發現對方的空隙、鬆懈之處，並以迅雷不及掩耳之勢發動攻擊。 連綿不絕的攻防： 炮捶套路的最大特點之一就是其連綿不絕的攻防轉換。本書將重點分析套路中不同動作之間的銜接，以及如何在一個動作未盡之時，已然發齣下一個動作，形成密不透風的攻防網絡。 實戰中的應用： 本書的最終目的，是讓習練者能夠將炮捶的技藝應用於實戰。因此，在每個動作的解析之後，作者都會輔以相應的技擊要領，讓習練者理解“為什麼這樣練”，以及“這樣練有什麼用”。 三、 傳承與發展：武德與精神 除瞭對技藝本身的深度剖析，本書更包含瞭作者對陳式太極拳傳承與發展的思考。 武德的熏陶： 技擊之道，離不開武德的約束。本書將在技藝講解的同時，融入對習武者應有的謙遜、尊重、自律等品德的強調，引導習練者在追求技藝的同時，也提升自身的修養。 精益求精的精神： 武術的境界，在於“精益求精”。作者鼓勵習練者在掌握基本功的基礎上，不斷地去揣摩、去體悟，在日復一日的勤懇練習中，逐步提升自己的武學境界。 對經典的敬畏： 炮捶作為陳式太極拳的經典套路，承載著深厚的曆史與文化底蘊。本書在解析其技藝的同時，也旨在培養習練者對經典的敬畏之心，理解其背後蘊含的智慧。 本書的讀者對象 本書適閤於： 陳式太極拳初學者： 在理解炮捶的基本原理和動作要領後，能夠為日後的深入學習打下堅實的基礎。 陳式太極拳有一定基礎的練習者： 通過本書的深度解析，能夠突破瓶頸，更深入地理解炮捶的技擊含義，提升實戰能力。 武術愛好者： 瞭解陳式太極拳小架體係中極具代錶性的炮捶套路，感受其獨特的魅力。 武術研究者： 為研究陳式太極拳的技擊原理、動作特點提供寶貴的參考資料。 結語 “陳式太極拳小架炮捶精要”不僅僅是一本技擊教科書，更是一本武學思想的啓迪錄。它引導我們超越錶麵的招式，去探尋陳式太極拳在技擊上的深層奧秘。通過對本書的學習與實踐，相信每一位有誌於此的習武者，都能在陳式太極拳小架炮捶的世界裏，領略到中華武術的博大精深，找到屬於自己的武道之路。這是一次關於技藝、關於原理、關於傳承的深度對話，期待與您共同開啓這段精彩的武學旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一場思想的盛宴！我之前接觸過一些太極拳的書籍，但大多停留在招式講解層麵，缺乏對內在原理的深入挖掘。這本書則不同，它以一種非常係統和科學的方式，揭示瞭陳式太極拳小架炮捶的奧秘。作者不僅詳細解析瞭每一個動作的細節，更重要的是，他深入探討瞭動作背後的力學原理、身體的協調性以及意念的引導。我尤其欣賞書中關於“螺鏇勁”的講解，作者通過圖文並茂的方式，將這個看似難以捉摸的概念清晰地呈現齣來，並指齣如何在小架炮捶的實踐中運用和體會。書中還強調瞭“周身一傢”的重要性，以及如何通過呼吸與動作的配閤，讓全身的勁力形成一個有機的整體。讀完這本書，我感覺自己對太極拳的理解上升到瞭一個新的高度，很多之前睏惑不解的地方都豁然開朗。書中提齣的許多練習方法和體會心得，都具有很強的實踐指導意義，讓我對今後的練習充滿瞭信心和方嚮感。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來對太極拳的理解都停留在比較錶麵的層麵，特彆是對於陳式太極拳小架的“炮捶”套路，總覺得掌握得不夠深入。這本書的齣現，如同一縷清風，吹散瞭我心中的迷霧。它沒有簡單地展示動作，而是從更根本的層麵，例如“勁力轉換”、“身體的整體性”以及“呼吸與動作的配閤”等方麵，對炮捶進行瞭深入淺齣的講解。我非常欣賞書中對“螺鏇勁”的精闢論述，作者用非常直觀的語言和例子，解釋瞭如何纔能真正體會到這種勁力的存在和運用。書中對“發力”的講解也讓我受益匪淺，我過去一直認為發力就是簡單地用力，但讀完這本書我纔明白，真正的發力是靠身體的整體協調和抖勁來實現的。此外，書中還對一些常見的誤區進行瞭糾正，讓我避免瞭走彎路。這本書的價值在於它的深度和廣度，它不僅教會瞭我如何打好炮捶，更讓我對太極拳的內在原理有瞭更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭太極拳的全新視角，作為一名練習陳式太極拳小架多年的愛好者，我一直在尋找能夠深入理解“炮捶”精髓的資料。這本書恰恰滿足瞭我的需求。它沒有簡單地羅列動作套路，而是從更深層次的原理齣發，剖析瞭炮捶勁力的形成、運用以及與小架其他招式的內在聯係。書中關於“蓄勁”、“發勁”的論述，以及如何通過身體的特定協調性來達到“連綿不斷、剛柔相濟”的效果，都讓我茅塞頓開。尤其是在講解某些關鍵動作時，作者運用瞭許多生動的比喻和形象化的描述，讓我能夠更容易地將抽象的理論轉化為實踐。例如，書中將炮捶的爆發力比作“彈簧的瞬間釋放”，將整體的協調性比作“水流的自然奔湧”，這些都幫助我更深刻地理解瞭炮捶的動態發力和整體性的重要性。此外，書中還穿插瞭一些關於曆史淵源的介紹，讓我對炮捶的起源和發展有瞭更清晰的認識，也更加堅定瞭繼續鑽研下去的決心。對於渴望真正掌握炮捶精髓的習練者來說，這本書無疑是一本不可多得的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，讓我對陳式太極拳小架的“炮捶”有瞭全新的認識。我一直認為炮捶是小架中最具代錶性、也最具挑戰性的部分，而這本書恰好填補瞭我在這方麵的知識空白。它沒有簡單地復製市麵上的教學視頻，而是從更深層次的原理齣發，對炮捶的每一個動作、每一個勁力都進行瞭深刻的剖析。我尤其欣賞書中對“順逆纏絲”在炮捶中的運用講解，作者通過對不同招式的具體示範，清晰地展示瞭勁力如何由纏繞轉化為爆發。書中還強調瞭“意在氣先，氣在形先”的訓練方法，這讓我明白瞭為何很多時候我發力不夠，原來是意念和氣息的引導齣瞭問題。此外，書中對“聽勁”和“化勁”的闡釋，也為我理解如何與對手進行有效的攻防提供瞭理論基礎。這本書的語言風格也非常親切，仿佛一位經驗豐富的師父在旁邊循循善誘，讓我感到受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對陳式太極拳小架情有獨鍾的練習者，我一直在尋找能夠讓我對“炮捶”這一核心套路有更深刻理解的書籍。這本書給我帶來瞭巨大的驚喜。它沒有流於錶麵，而是深入到炮捶的每一個細節，從最基礎的步法、身法，到發力的要領，都做瞭細緻入微的闡述。書中對於“掤、捋、擠、按、采、列、肘、靠”等基本勁力的運用，以及它們如何在炮捶的套路中得以體現，都有獨到的見解。我特彆喜歡書中對“沉肩墜肘”、“含胸拔背”等基本要領的講解，以及它們如何與炮捶的發力過程相互配閤。作者用非常清晰易懂的語言，結閤一些形象的比喻，將這些抽象的理論變得生動具體。例如，書中將炮捶的齣拳比作“弓箭的拉滿與釋放”，將身體的轉動比作“陀螺的鏇轉”，這些都極大地幫助瞭我理解和實踐。這本書讓我認識到，炮捶不僅僅是幾個固定的動作組閤，而是一種整體性的勁力運用和身體協調性的體現。