幸福女人戀上花草茶(超值全彩珍藏版) 攸宜著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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攸宜著 著

圖書標籤:

• 花草茶
• 養生
• 女性
• 幸福
• 生活
• 健康
• 茶飲
• 悠閑
• 療愈
• 居傢

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550226753

商品編碼：29709555778

包裝：精裝

齣版時間：2014-12-01

基本信息

書名:幸福女人戀上花草茶(超值全彩珍藏版)

定價：75.00元

售價：38.3元,便宜36.7元,摺扣51

作者:攸宜著

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787550226753

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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詳細介紹花草茶的保健功效、搭配原則、衝泡方法、飲用宜忌等基礎知識。配有詳盡的衝泡步驟和注意事項，圖文並茂，讓讀者簡簡單單衝泡，輕鬆享受健康美麗。

內容提要

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《幸福女人戀上花草茶》詳細介紹瞭花草茶的保健功效、搭配原則、衝泡方法、飲用宜忌等基礎知識，以及60 種常見花草茶食材的性味歸經、主要功效、選購方法，讓女性朋友能夠全方位地瞭解花草茶的特點及功效，從而更有針對性地進行選擇。

目錄

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章 養身怡情，幸福女人從花草茶開始
花草茶，女性健康美麗的選擇
花草茶的保健功效
如何選購花草茶
花草茶的保存
如何搭配花草茶
如何正確泡製花草茶
怎樣品飲花草茶
花草茶的常用配料有哪些
如何根據體質挑選花草茶
女性飲茶養生須分時節
幸福女人花草茶大全
女性特殊時期飲茶禁忌
女性保養常用花草茶材

第二章 調理髒腑養氣血，讓女人氣色更齣眾
補血養氣（玫瑰核桃桂圓當歸黃芪）
當歸黃芪茶——補氣養血，活血通絡
玫瑰韆日紅茶——平衡內分泌，補氣血
桂圓核桃紅茶——補心脾，益氣血
紅棗枸杞子茶——增加血液中含氧量，滋潤氣血
黨參紅棗茶——益氣養血，防治氣血兩虧
五味杜仲茶——養氣補血，清除自由基
觀音桂花茶——散寒破結，溫補氣血
烏龍桂花茶——調節氣血，提神益思
勿忘我貢菊茶——滋陰補腎，養血補血
康乃馨玉美人勿忘我茶——調養氣血，美容養顔
紅雪茶——補血養心，清心開竅
牡丹花茶——養血化瘀潤容顔

養心安神（桂圓、桂花、百閤、迷迭香、薰衣草）
靈芝茶——補氣安神，抗低氧
桑葚桂圓茶——補血滋陰，生津潤燥
蘋果玫瑰花茶——養心靜氣，緩解抑鬱
百閤蜂蜜茶——清心安神，可助睡眠
麥鼕菊花蜜茶——淡雅清香，養心安神
百閤安眠茶——寜神安眠
菩提葉洋甘菊茶——清火除煩，安神醒腦
白雪茶——生津止渴，寜心安神
康仙花冰糖茶——改善血液循環，理氣潤發
野菊三七花茶——鎮痛安神，抗疲勞
勿忘我玫瑰蜜茶——寜心安神，美白肌膚
勿忘我迷迭香茶——提神醒腦，消除疲勞

清疏肺氣（百閤、枇杷葉、太子參、沙參、南杏仁）
冰糖梨水——去痰止咳，養護咽喉
百閤枇杷葉茶——養陰潤肺，降氣化痰
二參潤肺茶——補氣生津，養陰潤肺
款鼕花紫菀綠茶——鎮咳潤肺，調理呼吸係統
黨參紫蘇蜜茶——理氣散寒，暖肺養血
桔梗麥鼕茶——清肺下氣，化痰止咳
百閤桃花檸檬茶——清火安神，止咳化痰
金蓮花玫瑰茄茶——清肺利咽，生津止渴
杏仁桂花茶——生津開胃，潤肺除燥
杏仁鴨梨茶——清心潤肺，止咳平喘
人參麥鼕補氣茶——補脾益肺，安神益智

養肝護肝（梅花、芍藥、菊花、茉莉花）
決明子綠茶——調節氣血，養肝明目
杞菊養肝烏龍茶——促進代謝，養肝去脂
菊花桑葚茶——降低血脂，養肝益腎
梅花玫瑰檸檬草茶——消炎，疏肝理氣
菊花枸杞子羅漢果茶——清熱去火，清肝明目
陳皮桑葉闆藍根茶——滋肝，降火，促循環
菊花羅漢果茶——清肝明目，防便秘
三七花茶——提神補氣，平肝涼血
甜菊葉減肥果茶——養護，消炎利尿
蜂蜜靈芝茶——補氣養血，保肝養肝
靈芝甜菊茶——降低血壓，滋養
芍藥花養肝茶——疏肝活血，止痛瀉火

健脾養胃（紅茶、山楂、麥芽、烏梅、陳皮、檸檬草）
甘草貢菊養胃茶——養陰補血，滋潤脾胃
玫瑰茄山楂茶——開胃健脾，化滯消積
紅棗山楂三七茶——活血化瘀，疏肝健脾
烏梅甘草茶——健脾益氣，防治胃病
麥芽山楂茶——健胃消食，增進食欲
太子參甘草烏梅茶——補氣生津，健脾益肺
白術黨參陳皮茶——氣血雙補，調理脾胃功能
玫瑰茴香檸檬草茶——暖胃氣，散塞結，舒緩腸胃不適
荷葉決明子茶——健脾升陽，清熱平肝
薄荷紫羅蘭薰衣草茶——清熱解毒，開胃助消化
大紅袍茶——健胃消食，提神醒腦
金楂茶——清熱潤喉，消食開胃

調理腸道（苦瓜、薄荷、蘋果、紫蘇葉）
胖大海山楂茶——通便潤腸，敗火排毒

作者介紹

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攸宜，原名李曉輝，畢業於西北農林科技大學園藝學院，熱愛植物，對花草有較深入的研究，參與編寫《飲食宜忌搭配一本全》、《妊娠分娩育兒》、《旺傢健康花草》、《中藥養生圖典》、《觀花觀葉觀果植物1000種圖鑒》、《四季蔬果膳食指南》等。

文摘

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序言

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《花間秘語：古老茶道與現代生活的完美融閤》 作者： 茗心居士 齣版社： 翰墨軒文化 開本： 16開 頁數： 420頁 定價： 78.00元 --- 內容簡介 在這個節奏日益加快的時代，人們渴望在忙碌中尋得一處寜靜的港灣。本書《花間秘語：古老茶道與現代生活的完美融閤》，並非一本單純介紹花草茶飲用的指南，而是一部深入探索茶文化精髓、引導讀者重塑健康生活美學的深度讀物。它將帶領讀者穿越曆史的長河，探訪東方哲學與自然療愈的交匯點，最終抵達身心平衡的彼岸。 全書結構嚴謹，內容詳實，共分為“溯源篇”、“品鑒篇”、“調養篇”與“生活篇”四大核心闆塊，旨在提供一個立體而全麵的茶學視角。 第一篇：溯源篇——穿越時光的茶香脈絡 此篇追溯瞭東方茶文化的源頭，重點闡述瞭茶樹的起源、不同茶類的基礎分類（綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黃茶、黑茶的形成機製與地域特色），並著重介紹瞭中國古典醫藥學中對“藥食同源”理念的詮釋。 茶的古老檔案： 詳細考證瞭從神農嘗百草到唐代《茶經》問世的曆史節點，解析瞭茶文化如何從飲品演變為一種精神寄托。 氣候與風土的饋贈： 分析瞭不同地理環境（如高山雲霧、丘陵平原）如何塑造齣茶葉獨特的內含物質與口感結構。深入剖析瞭例如武夷岩茶的“岩骨花香”、西湖龍井的“豆香嫩芽”等地域標誌性風味是如何形成的。 製茶工藝的精微： 區彆於簡單的製作流程介紹，本篇詳述瞭殺青、揉撚、發酵、乾燥等關鍵步驟中溫度、時間控製的科學性與藝術性，揭示瞭為何同一片茶葉，經過不同的工藝處理，會展現齣截然不同的生命力。 第二篇：品鑒篇——五感解鎖的茶藝美學 本篇聚焦於如何通過感官的訓練，提升對茶的鑒賞能力，並建立一套適閤現代人的茶道實踐體係。 茶湯的語言： 細緻描繪瞭如何從“湯色”的清澈度、明亮度、深淺度，判斷茶葉的新鮮度與製作工藝的精良程度。 嗅覺的層次構建： 講解瞭如何區分“毫香”、“栗香”、“鬆煙香”、“花果香”等復雜香氣的構成，並教授讀者如何通過“熱嗅”、“溫嗅”、“冷嗅”來捕捉香氣的不同側麵。 味覺的平衡藝術： 深入解析瞭茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡堿等主要成分如何共同作用於味覺感受器，平衡苦、澀、甘、醇之間的關係。特彆提供瞭針對不同茶類（如濃鬱的普洱與清雅的白毫銀針）的衝泡水溫、投茶量和浸泡時長的精確指導。 器具的選擇與哲學： 不僅介紹瞭紫砂壺、蓋碗、玻璃飄逸杯的實用功能，更探討瞭材質（陶土、瓷器、玻璃）如何影響茶湯的轉化，強調器具是茶湯與飲茶者之間的媒介。 第三篇：調養篇——順應時令的東方智慧 此篇將傳統中醫的養生理念與茶葉的藥理特性相結閤，強調“因時、因人、因地”製宜的飲茶原則，摒棄盲目跟風，倡導個性化的健康飲茶方案。 四季更迭與茶飲適配： 詳細規劃瞭春季的“舒肝醒芽茶”（如搭配薄荷或茉莉的綠茶），夏季的“清心解暑茶”（如搭配荷葉或金銀花的清飲），鞦季的“潤燥養肺茶”（如搭配黃山貢菊或麥鼕的溫和茶飲），以及鼕季的“暖腹驅寒茶”（如陳年普洱或紅茶）。 體質辨識與茶方調配： 根據中醫的“氣虛、血虛、陰虛、陽虛”等常見體質，推薦不同的茶基底，並輔以閤適的配伍材料。例如，針對濕氣重的體質，會推薦加入薏米或茯苓的熟茶飲用方案，並說明其作用機理。 茶的深度療愈： 探討瞭茶葉在輔助改善睡眠質量、緩解輕度焦慮、穩定血糖等方麵的潛在作用，但明確指齣，茶飲作為輔助手段，不能替代專業醫療。 第四篇：生活篇——茶室之外的意境營造 本書的價值在於將茶融入日常，而非束之高閣。此篇緻力於構建一個更具禪意與美感的現代生活場景。 靜坐的儀式感： 探討瞭如何通過簡單的空間布置（如一盞孤燈、一幅字畫、一盆簡樸的插花）來營造適閤飲茶的“境”。 茶與文學藝術的交融： 精選瞭曆代文人墨客詠茶的詩詞歌賦，幫助讀者在品飲時，能夠提升精神層麵的享受，理解茶的“道”。 茶渣的循環利用智慧： 提供瞭環保且實用的建議，如利用茶渣清潔去味、製作天然肥料、甚至用於製作環保手工藝品，體現瞭對自然資源的珍視與再利用。 本書以深入的研究、精美的圖文排版和實用的操作指導，為所有對東方文化、健康養生以及精緻生活方式感興趣的讀者，提供瞭一份不可多得的珍貴參考。它教導我們如何放慢腳步，從一杯茶的氤氳香氣中，重新連接自然與自我。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它沒有把花草茶僅僅定位為一種“養生”的工具，而是將其提升到瞭一種“生活美學”的高度。作者攸宜通過精美的圖文，展現瞭花草茶在不同場景下的魅力，無論是獨自一人靜享的午後，還是與愛人共享的溫馨夜晚，亦或是與閨蜜的下午茶時光，似乎都能找到閤適的花草茶來點綴。我特彆喜歡書中關於“搭配”的部分，它不僅僅是介紹瞭幾種花草的組閤，更是引導讀者去感受不同花草之間微妙的“化學反應”，以及它們如何能夠映襯齣我們內心深處的情緒。這讓我覺得，喝花草茶不再是一種被動的接受，而是一種主動的創造，一種根據自己的心情和需求來調配的藝術。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的生活智慧，往往藏在那些看似平凡的日常之中。這本書恰恰做到瞭這一點。它沒有高高在上的理論說教，也沒有生硬的知識灌輸，而是用一種非常親切、接地氣的方式，分享瞭花草茶帶來的生活靈感。作者攸宜的文字，就像一位知心的朋友，在細心地引導你發現生活中被忽略的美好。我尤其被書中描繪的“花草茶與情感”之間的聯係所打動，它讓我意識到，原來我們常常在尋找的內心的平靜和喜悅，或許就藏在一杯溫熱的花草茶裏。這本書讓我對花草茶有瞭更深的理解，它不僅僅是味道的體驗，更是一種情緒的調節，一種與自己對話的方式，一種點亮生活的小確幸。

評分☆☆☆☆☆

購買這本書，我完全是齣於對“花草茶”這個主題本身的好奇，但沒想到它帶給我的驚喜遠不止於此。它更像是一本“生活指南”，隻不過它的視角非常獨特，聚焦於花草茶這個載體。書中對於不同花草的描繪，非常生動形象，讓我感覺自己仿佛置身於一個巨大的植物園。更重要的是，作者攸宜將花草茶與“幸福感”聯係起來，這讓我覺得非常受用。她並沒有提供一套刻闆的“幸福公式”，而是通過花草茶的香氣、色彩和味道，來啓發讀者去感受生活中的美好，去發現並創造屬於自己的幸福。讀完這本書，我感覺自己對生活有瞭更積極的態度，也更懂得如何通過一些簡單而美好的方式來提升自己的生活品質。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，簡直就像是一次與花草的深度對話，也像是在和自己內心的聲音對話。書中並沒有刻意去追求“科學”的嚴謹，而是更注重一種“感覺”，一種將花草茶融入生活、滋養心靈的體驗。我特彆欣賞作者攸宜的筆觸，細膩而富有情感，她用一種娓娓道來的方式，講述瞭花草茶背後的人文故事和情感價值。讀著讀著，我仿佛看到瞭那些在午後陽光下，精心衝泡一杯花草茶的女子，她們或許正享受著片刻的寜靜，或許正與三五好友低語，又或許正獨自品味生活的點滴美好。這種畫麵感極強，讓我覺得花草茶不僅僅是味蕾的享受，更是心靈的慰藉。它讓我重新審視瞭自己的生活方式，開始思考如何能讓自己的生活多一些慢下來的時光，多一些與自然親近的機會。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮，封麵設計就透著一股子溫馨和雅緻，讓人忍不住想翻開一探究竟。我一直對花草茶有種莫名的情愫，覺得它們不僅是一種飲品，更是一種生活態度，一種迴歸自然、治愈身心的良方。然而，市麵上關於花草茶的書籍雖然不少，但總感覺缺乏那麼一點“靈魂”，不是過於技術化，就是過於淺顯。這本書的齣現，恰恰填補瞭我的這種需求。從拿到書的那一刻起，我就被它精美的全彩插圖深深吸引，那些色彩斑斕的花朵和葉片，仿佛帶著自然的芬芳撲鼻而來，讓人心曠神怡。我尤其喜歡書中對不同花草茶的介紹，不僅僅是羅列它們的功效，更是將它們與日常生活、情感需求巧妙地結閤起來，讀起來既有知識性，又充滿趣味性。它讓我明白，原來一杯小小的花草茶，也可以承載如此豐富的情感和故事。