幸福女人恋上花草茶(超值全彩珍藏版) 攸宜著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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攸宜著 著

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• 居家

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550226753

商品编码：29709555778

包装：精装

出版时间：2014-12-01

基本信息

书名:幸福女人恋上花草茶(超值全彩珍藏版)

定价：75.00元

售价：38.3元,便宜36.7元,折扣51

作者:攸宜著

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787550226753

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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详细介绍花草茶的保健功效、搭配原则、冲泡方法、饮用宜忌等基础知识。配有详尽的冲泡步骤和注意事项，图文并茂，让读者简简单单冲泡，轻松享受健康美丽。

内容提要

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《幸福女人恋上花草茶》详细介绍了花草茶的保健功效、搭配原则、冲泡方法、饮用宜忌等基础知识，以及60 种常见花草茶食材的性味归经、主要功效、选购方法，让女性朋友能够全方位地了解花草茶的特点及功效，从而更有针对性地进行选择。

目录

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章 养身怡情，幸福女人从花草茶开始
花草茶，女性健康美丽的选择
花草茶的保健功效
如何选购花草茶
花草茶的保存
如何搭配花草茶
如何正确泡制花草茶
怎样品饮花草茶
花草茶的常用配料有哪些
如何根据体质挑选花草茶
女性饮茶养生须分时节
幸福女人花草茶大全
女性特殊时期饮茶禁忌
女性保养常用花草茶材

第二章 调理脏腑养气血，让女人气色更出众
补血养气（玫瑰核桃桂圆当归黄芪）
当归黄芪茶——补气养血，活血通络
玫瑰千日红茶——平衡内分泌，补气血
桂圆核桃红茶——补心脾，益气血
红枣枸杞子茶——增加血液中含氧量，滋润气血
党参红枣茶——益气养血，防治气血两亏
五味杜仲茶——养气补血，清除自由基
观音桂花茶——散寒破结，温补气血
乌龙桂花茶——调节气血，提神益思
勿忘我贡菊茶——滋阴补肾，养血补血
康乃馨玉美人勿忘我茶——调养气血，美容养颜
红雪茶——补血养心，清心开窍
牡丹花茶——养血化瘀润容颜

养心安神（桂圆、桂花、百合、迷迭香、薰衣草）
灵芝茶——补气安神，抗低氧
桑葚桂圆茶——补血滋阴，生津润燥
苹果玫瑰花茶——养心静气，缓解抑郁
百合蜂蜜茶——清心安神，可助睡眠
麦冬菊花蜜茶——淡雅清香，养心安神
百合安眠茶——宁神安眠
菩提叶洋甘菊茶——清火除烦，安神醒脑
白雪茶——生津止渴，宁心安神
康仙花冰糖茶——改善血液循环，理气润发
野菊三七花茶——镇痛安神，抗疲劳
勿忘我玫瑰蜜茶——宁心安神，美白肌肤
勿忘我迷迭香茶——提神醒脑，消除疲劳

清疏肺气（百合、枇杷叶、太子参、沙参、南杏仁）
冰糖梨水——去痰止咳，养护咽喉
百合枇杷叶茶——养阴润肺，降气化痰
二参润肺茶——补气生津，养阴润肺
款冬花紫菀绿茶——镇咳润肺，调理呼吸系统
党参紫苏蜜茶——理气散寒，暖肺养血
桔梗麦冬茶——清肺下气，化痰止咳
百合桃花柠檬茶——清火安神，止咳化痰
金莲花玫瑰茄茶——清肺利咽，生津止渴
杏仁桂花茶——生津开胃，润肺除燥
杏仁鸭梨茶——清心润肺，止咳平喘
人参麦冬补气茶——补脾益肺，安神益智

养肝护肝（梅花、芍药、菊花、茉莉花）
决明子绿茶——调节气血，养肝明目
杞菊养肝乌龙茶——促进代谢，养肝去脂
菊花桑葚茶——降低血脂，养肝益肾
梅花玫瑰柠檬草茶——消炎，疏肝理气
菊花枸杞子罗汉果茶——清热去火，清肝明目
陈皮桑叶板蓝根茶——滋肝，降火，促循环
菊花罗汉果茶——清肝明目，防便秘
三七花茶——提神补气，平肝凉血
甜菊叶减肥果茶——养护，消炎利尿
蜂蜜灵芝茶——补气养血，保肝养肝
灵芝甜菊茶——降低血压，滋养
芍药花养肝茶——疏肝活血，止痛泻火

健脾养胃（红茶、山楂、麦芽、乌梅、陈皮、柠檬草）
甘草贡菊养胃茶——养阴补血，滋润脾胃
玫瑰茄山楂茶——开胃健脾，化滞消积
红枣山楂三七茶——活血化瘀，疏肝健脾
乌梅甘草茶——健脾益气，防治胃病
麦芽山楂茶——健胃消食，增进食欲
太子参甘草乌梅茶——补气生津，健脾益肺
白术党参陈皮茶——气血双补，调理脾胃功能
玫瑰茴香柠檬草茶——暖胃气，散塞结，舒缓肠胃不适
荷叶决明子茶——健脾升阳，清热平肝
薄荷紫罗兰薰衣草茶——清热解毒，开胃助消化
大红袍茶——健胃消食，提神醒脑
金楂茶——清热润喉，消食开胃

调理肠道（苦瓜、薄荷、苹果、紫苏叶）
胖大海山楂茶——通便润肠，败火排毒

作者介绍

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攸宜，原名李晓辉，毕业于西北农林科技大学园艺学院，热爱植物，对花草有较深入的研究，参与编写《饮食宜忌搭配一本全》、《妊娠分娩育儿》、《旺家健康花草》、《中药养生图典》、《观花观叶观果植物1000种图鉴》、《四季蔬果膳食指南》等。

文摘

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序言

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《花间秘语：古老茶道与现代生活的完美融合》 作者： 茗心居士 出版社： 翰墨轩文化 开本： 16开 页数： 420页 定价： 78.00元 --- 内容简介 在这个节奏日益加快的时代，人们渴望在忙碌中寻得一处宁静的港湾。本书《花间秘语：古老茶道与现代生活的完美融合》，并非一本单纯介绍花草茶饮用的指南，而是一部深入探索茶文化精髓、引导读者重塑健康生活美学的深度读物。它将带领读者穿越历史的长河，探访东方哲学与自然疗愈的交汇点，最终抵达身心平衡的彼岸。 全书结构严谨，内容详实，共分为“溯源篇”、“品鉴篇”、“调养篇”与“生活篇”四大核心板块，旨在提供一个立体而全面的茶学视角。 第一篇：溯源篇——穿越时光的茶香脉络 此篇追溯了东方茶文化的源头，重点阐述了茶树的起源、不同茶类的基础分类（绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶的形成机制与地域特色），并着重介绍了中国古典医药学中对“药食同源”理念的诠释。 茶的古老档案： 详细考证了从神农尝百草到唐代《茶经》问世的历史节点，解析了茶文化如何从饮品演变为一种精神寄托。 气候与风土的馈赠： 分析了不同地理环境（如高山云雾、丘陵平原）如何塑造出茶叶独特的内含物质与口感结构。深入剖析了例如武夷岩茶的“岩骨花香”、西湖龙井的“豆香嫩芽”等地域标志性风味是如何形成的。 制茶工艺的精微： 区别于简单的制作流程介绍，本篇详述了杀青、揉捻、发酵、干燥等关键步骤中温度、时间控制的科学性与艺术性，揭示了为何同一片茶叶，经过不同的工艺处理，会展现出截然不同的生命力。 第二篇：品鉴篇——五感解锁的茶艺美学 本篇聚焦于如何通过感官的训练，提升对茶的鉴赏能力，并建立一套适合现代人的茶道实践体系。 茶汤的语言： 细致描绘了如何从“汤色”的清澈度、明亮度、深浅度，判断茶叶的新鲜度与制作工艺的精良程度。 嗅觉的层次构建： 讲解了如何区分“毫香”、“栗香”、“松烟香”、“花果香”等复杂香气的构成，并教授读者如何通过“热嗅”、“温嗅”、“冷嗅”来捕捉香气的不同侧面。 味觉的平衡艺术： 深入解析了茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等主要成分如何共同作用于味觉感受器，平衡苦、涩、甘、醇之间的关系。特别提供了针对不同茶类（如浓郁的普洱与清雅的白毫银针）的冲泡水温、投茶量和浸泡时长的精确指导。 器具的选择与哲学： 不仅介绍了紫砂壶、盖碗、玻璃飘逸杯的实用功能，更探讨了材质（陶土、瓷器、玻璃）如何影响茶汤的转化，强调器具是茶汤与饮茶者之间的媒介。 第三篇：调养篇——顺应时令的东方智慧 此篇将传统中医的养生理念与茶叶的药理特性相结合，强调“因时、因人、因地”制宜的饮茶原则，摒弃盲目跟风，倡导个性化的健康饮茶方案。 四季更迭与茶饮适配： 详细规划了春季的“舒肝醒芽茶”（如搭配薄荷或茉莉的绿茶），夏季的“清心解暑茶”（如搭配荷叶或金银花的清饮），秋季的“润燥养肺茶”（如搭配黄山贡菊或麦冬的温和茶饮），以及冬季的“暖腹驱寒茶”（如陈年普洱或红茶）。 体质辨识与茶方调配： 根据中医的“气虚、血虚、阴虚、阳虚”等常见体质，推荐不同的茶基底，并辅以合适的配伍材料。例如，针对湿气重的体质，会推荐加入薏米或茯苓的熟茶饮用方案，并说明其作用机理。 茶的深度疗愈： 探讨了茶叶在辅助改善睡眠质量、缓解轻度焦虑、稳定血糖等方面的潜在作用，但明确指出，茶饮作为辅助手段，不能替代专业医疗。 第四篇：生活篇——茶室之外的意境营造 本书的价值在于将茶融入日常，而非束之高阁。此篇致力于构建一个更具禅意与美感的现代生活场景。 静坐的仪式感： 探讨了如何通过简单的空间布置（如一盏孤灯、一幅字画、一盆简朴的插花）来营造适合饮茶的“境”。 茶与文学艺术的交融： 精选了历代文人墨客咏茶的诗词歌赋，帮助读者在品饮时，能够提升精神层面的享受，理解茶的“道”。 茶渣的循环利用智慧： 提供了环保且实用的建议，如利用茶渣清洁去味、制作天然肥料、甚至用于制作环保手工艺品，体现了对自然资源的珍视与再利用。 本书以深入的研究、精美的图文排版和实用的操作指导，为所有对东方文化、健康养生以及精致生活方式感兴趣的读者，提供了一份不可多得的珍贵参考。它教导我们如何放慢脚步，从一杯茶的氤氲香气中，重新连接自然与自我。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，封面设计就透着一股子温馨和雅致，让人忍不住想翻开一探究竟。我一直对花草茶有种莫名的情愫，觉得它们不仅是一种饮品，更是一种生活态度，一种回归自然、治愈身心的良方。然而，市面上关于花草茶的书籍虽然不少，但总感觉缺乏那么一点“灵魂”，不是过于技术化，就是过于浅显。这本书的出现，恰恰填补了我的这种需求。从拿到书的那一刻起，我就被它精美的全彩插图深深吸引，那些色彩斑斓的花朵和叶片，仿佛带着自然的芬芳扑鼻而来，让人心旷神怡。我尤其喜欢书中对不同花草茶的介绍，不仅仅是罗列它们的功效，更是将它们与日常生活、情感需求巧妙地结合起来，读起来既有知识性，又充满趣味性。它让我明白，原来一杯小小的花草茶，也可以承载如此丰富的情感和故事。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的生活智慧，往往藏在那些看似平凡的日常之中。这本书恰恰做到了这一点。它没有高高在上的理论说教，也没有生硬的知识灌输，而是用一种非常亲切、接地气的方式，分享了花草茶带来的生活灵感。作者攸宜的文字，就像一位知心的朋友，在细心地引导你发现生活中被忽略的美好。我尤其被书中描绘的“花草茶与情感”之间的联系所打动，它让我意识到，原来我们常常在寻找的内心的平静和喜悦，或许就藏在一杯温热的花草茶里。这本书让我对花草茶有了更深的理解，它不仅仅是味道的体验，更是一种情绪的调节，一种与自己对话的方式，一种点亮生活的小确幸。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，简直就像是一次与花草的深度对话，也像是在和自己内心的声音对话。书中并没有刻意去追求“科学”的严谨，而是更注重一种“感觉”，一种将花草茶融入生活、滋养心灵的体验。我特别欣赏作者攸宜的笔触，细腻而富有情感，她用一种娓娓道来的方式，讲述了花草茶背后的人文故事和情感价值。读着读着，我仿佛看到了那些在午后阳光下，精心冲泡一杯花草茶的女子，她们或许正享受着片刻的宁静，或许正与三五好友低语，又或许正独自品味生活的点滴美好。这种画面感极强，让我觉得花草茶不仅仅是味蕾的享受，更是心灵的慰藉。它让我重新审视了自己的生活方式，开始思考如何能让自己的生活多一些慢下来的时光，多一些与自然亲近的机会。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书，我完全是出于对“花草茶”这个主题本身的好奇，但没想到它带给我的惊喜远不止于此。它更像是一本“生活指南”，只不过它的视角非常独特，聚焦于花草茶这个载体。书中对于不同花草的描绘，非常生动形象，让我感觉自己仿佛置身于一个巨大的植物园。更重要的是，作者攸宜将花草茶与“幸福感”联系起来，这让我觉得非常受用。她并没有提供一套刻板的“幸福公式”，而是通过花草茶的香气、色彩和味道，来启发读者去感受生活中的美好，去发现并创造属于自己的幸福。读完这本书，我感觉自己对生活有了更积极的态度，也更懂得如何通过一些简单而美好的方式来提升自己的生活品质。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它没有把花草茶仅仅定位为一种“养生”的工具，而是将其提升到了一种“生活美学”的高度。作者攸宜通过精美的图文，展现了花草茶在不同场景下的魅力，无论是独自一人静享的午后，还是与爱人共享的温馨夜晚，亦或是与闺蜜的下午茶时光，似乎都能找到合适的花草茶来点缀。我特别喜欢书中关于“搭配”的部分，它不仅仅是介绍了几种花草的组合，更是引导读者去感受不同花草之间微妙的“化学反应”，以及它们如何能够映衬出我们内心深处的情绪。这让我觉得，喝花草茶不再是一种被动的接受，而是一种主动的创造，一种根据自己的心情和需求来调配的艺术。