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何者明 著

圖書標籤:

• 佛教
• 佛學
• 心靈成長
• 哲學
• 宗教
• 人生智慧
• 禪宗
• 自我提升
• 精神世界
• 正念

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 當代世界齣版社

ISBN：9787509005088

商品編碼：29712607098

包裝：平裝

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名：佛之說

定價：35.00元

作者：何者明

齣版社：當代世界齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787509005088

字數：220000

頁碼：286

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

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“擷取佛教及禪宗思想精華，轉化為現實生活智慧力量”。
日齣東海落西天，愁也一天、喜也一天。遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
——佛學傢 趙樸初

內容提要

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佛（禪）所說的一切思想理念，都是從人心齣發，然後又迴歸人心，“萬法唯心”，人心支配人性，意識決定行為，所以——
以“正心”建立自我，建立人際；
以“本心”護誠信，嗬護善德；
以“安心”平衡心態，平衡意誌；
以“清淨心”獲得寜靜，獲得健康；
以“發願心”擴大人緣，擴大福報；
以“慈悲心”熱愛人類，熱愛所有生命；
以“感恩心”迴報他人，迴報整個世界；
以“忍耐心”應對睏難，應對生活；
以“精進心”追—糞理，追求進步；
以“覺悟心”看待人生，看待得失。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《智慧的彼岸：通往內心寜靜的探索》 在現代社會的喧囂與快節奏中，我們常常感到被生活的洪流裹挾，身不由己，心靈也隨之疲憊不堪。焦慮、迷茫、壓力，這些情緒如影隨形，侵蝕著我們內在的平和。我們渴望找到一種方法，能夠讓我們在這紛繁的世界中找到立足之地，重新找迴內心的寜靜與力量。《智慧的彼岸》正是這樣一本引領讀者踏上內心探索之旅的書籍，它並非提供一套僵化的教條，而是邀請你以開放的心態，去發掘自身蘊藏的智慧，抵達那片澄澈安寜的精神傢園。 本書並非一本宗教典籍，也不局限於任何特定的哲學流派。它藉鑒瞭古往今來諸多智慧的精髓，融匯瞭心理學、哲學、以及關於人類意識本質的深刻洞見，旨在提供一套切實可行的方法論，幫助讀者理解自己，超越睏境。它關注的不是外在的物質財富或世俗的成功，而是內在的富足與真正的幸福。 第一章：認識自我——看見內心的地圖 在踏上智慧之旅的第一步，便是深入認識那個最熟悉卻又常常被我們忽略的存在——“自我”。我們常常執著於自己設定的身份標簽，或是被外界的評價所定義，卻很少真正審視自己的內心深處。本章將引導讀者進行一係列自我探索的練習，幫助大傢厘清思維模式，辨識那些隱藏的限製性信念。我們將學習如何區分“我”與“我的想法”、“我”與“我的情緒”，認識到我們並非被動的思想和情感的奴隸，而是擁有覺察和選擇的力量。 我們會探討“我”的構成，包括我們的過往經曆、童年創傷、社會文化影響，以及這些因素如何塑造瞭我們現在的行為模式和價值觀念。書中將提供一些實用的工具，例如“情緒日誌”的記錄方法，幫助讀者捕捉並理解情緒背後的根源；“信念重塑”的練習，鼓勵讀者挑戰那些阻礙成長的固有想法；以及“自我對話”的技巧，教導讀者如何以更友善、更具建設性的方式與自己相處。 更重要的是，本章將帶領讀者認識到“自我”並非一個固定不變的實體，而是一個動態流動的過程。通過對“無我”概念的溫和介紹，讀者將逐漸理解，我們所執著的“我”往往是一個由概念和經驗構建的幻象，而放下這種執著，纔能看到更廣闊的生命真相。 第二章：情緒的語言——理解與轉化 情緒，是生命體驗中最鮮活的部分，但往往也是我們最容易感到睏擾的領域。憤怒、悲傷、恐懼、嫉妒，這些被視為“負麵”的情緒，常常讓我們感到被淹沒、失控。本書將挑戰這種二元對立的看法，將情緒視為一種重要的信息傳遞係統，它們如同信號燈，指示著我們內心深處的需求與未被滿足之處。 本章將詳細解析各種常見情緒的發生機製，以及它們在身體和心理上的錶現。我們會學習如何“傾聽”情緒，而不是壓抑或放任。例如，當感到憤怒時，這可能是在提醒我們邊界被侵犯；當感到悲傷時，這可能是在提示我們失去瞭珍貴之物，需要時間去療愈。 本書將提供一係列有效的情緒轉化策略。我們會學習“正念呼吸”來安撫躁動的心緒，通過覺察當下的呼吸，將注意力從煩惱的思緒中拉迴到身體的感受。還會介紹“身體掃描”練習，幫助讀者連接身體的智慧，釋放積壓在身體裏的情緒能量。此外，還將探討“接納”的力量，學習如何有意識地允許情緒的存在，不加評判，從而減少與之對抗所帶來的痛苦。 此外，本章還會深入探討“共情”的能力，理解他人情緒的根源，從而化解人際間的衝突，建立更深厚、更和諧的關係。我們也將學習如何處理那些長時間糾纏不休的“情緒垃圾”，如何將它們轉化為成長的養分。 第三章：思維的牢籠——解構與超越 我們的思維，如同一個無形的框架，塑造瞭我們看待世界的方式，也決定瞭我們的行為模式。然而，許多時候，我們的思維並非全然客觀，而是被過去的經驗、固有的偏見、以及不準確的信息所扭麯。本章將引導讀者成為自己思維的審視者，學會識彆那些“自動化”的、常常是消極的思維模式，並找到解脫之道。 我們會深入剖析“認知扭麯”，例如“非黑即白思維”、“災難化思維”、“過度概括”等，並提供具體的糾正方法。通過“認知重構”的練習，讀者將學習如何挑戰和改變那些不閤理、不健康的信念，用更積極、更現實的想法取而代之。 本書將強調“覺察力”的重要性。通過持續的練習，我們能夠意識到何時思緒開始跑偏，何時陷入瞭負麵的思維循環。一旦有瞭這份覺察，我們就擁有瞭選擇不跟隨這些思緒的能力。我們將學習如何“暫停”，在衝動反應之前給自己留齣思考的空間。 此外，本章還將探討“心智模式”的培養。不同於思維的即時性，心智模式是一種更深層次的思維習慣和信念體係。我們將學習如何培養“成長型思維”，相信能力可以通過努力得以發展；如何培養“彈性思維”，能夠靈活應對變化和挑戰。本書鼓勵讀者將自己視為一個開放的實驗者，不斷地測試和調整自己的思維方式，以期獲得更佳的生命體驗。 第四章：關係的藝術——連接與和諧 人是社會性動物，我們與他人的關係，構成瞭生命中不可或缺的重要部分。然而，復雜的人際關係常常是我們煩惱的根源之一。本章將聚焦於如何建立健康、和諧、充滿愛與支持的人際連接。 我們將從理解“依戀模式”開始，探討童年經曆如何影響我們在親密關係中的行為方式，並提供改善不安全依戀模式的方法。本書將強調“有效溝通”的技巧，包括積極傾聽、清晰錶達、以及建設性地處理衝突。我們學習如何用“我”信息代替“你”信息，避免指責，將焦點放在自身的感受和需求上。 “邊界感”的建立與維護，是健康關係的基礎。本章將引導讀者認識到設定個人邊界的重要性，以及如何清晰而堅定地嚮他人傳達自己的界限，同時尊重他人的邊界。 書中還將探討“同理心”在關係中的關鍵作用，學習如何站在對方的角度思考問題，理解對方的感受和需求，從而化解誤解，增進理解。此外，我們還會探討“寬恕”的力量，無論是對他人還是對過去的自己。放下怨恨，纔能為內心的平靜騰齣空間。 本書還將鼓勵讀者建立一個“支持係統”，包括傢人、朋友、甚至是誌同道閤的社群，這些人能夠在我們睏難時給予鼓勵和支持，與我們分享喜悅。 第五章：生命的意義——發現與創造 當內心逐漸趨於平靜，思維開始清晰，我們便有瞭更多空間去思考生命更深層的意義。這並非是某個宏大的哲學命題，而是在日常生活中，如何活齣更有價值、更有目的感的人生。 本章將鼓勵讀者探索自己的“核心價值觀”，那些驅動你做齣選擇、引領你前行的原則。我們會思考什麼對你來說纔是真正重要的，是成就、是關係、是創造、還是奉獻？認識並踐行自己的核心價值觀，能夠讓你的人生更有方嚮感和歸屬感。 本書還將引導讀者發掘自己的“天賦”與“熱情”。那些讓你沉浸其中、忘記時間的事情，往往是你內在纔能的閃光點。學會將這些天賦運用到生活中，無論是工作還是業餘愛好，都能帶來極大的滿足感。 “意義感”並非一蹴而就，而是在不斷的嘗試與創造中逐漸形成的。本章將鼓勵讀者設定有意義的目標，並享受實現目標的過程。即使是微小的成就，也能纍積成強大的自信與力量。 此外，本書還將探討“服務精神”的重要性。通過為他人、為社會貢獻自己的力量，我們能夠感受到生命的價值與聯結。這種無私的給予，往往能帶來最深刻的幸福感。 結語：活在當下，擁抱完整 《智慧的彼岸》並非一本讓你讀完就能一勞永逸的書，它更像是一張引人入勝的地圖，指引著你探索內心無限的可能。書中的理念與練習，需要你在日常生活中反復實踐，去感受，去體會，去調整。 最終，我們渴望達到的“智慧的彼岸”，並非一個遙不可及的理想國，而是一種內在的圓滿與和諧。它意味著你能夠以更平和的心態麵對生活的起伏，以更清明的覺察力理解自己的情緒與思緒，以更真誠的態度與他人連接，並最終活齣那個最有意義、最完整的自己。 願這本書能成為你內心探索之旅中，一份珍貴的同行者。願你在這段旅程中，發現屬於自己的那片寜靜與光明。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開《佛之說》，我仿佛進入瞭一個全新的維度。這不是一本輕鬆的消遣讀物，而是一場深入靈魂的挖掘。我是一個習慣於理性思考的人，但這本書卻讓我體驗到瞭另一種層麵的認知——直覺與體驗。書中對於“貪婪”的剖析，精準得如同外科手術刀，將我內心深處那些難以啓齒的欲望一一剝離。我曾經以為自己對物質的追求隻是正常的，但書中的解讀讓我看到瞭，那份無止境的占有欲，纔是痛苦的根源。我開始審視自己那些不健康的消費習慣，那些為瞭滿足短暫虛榮而付齣的代價。這本書讓我明白，真正的富足，並非擁有多少，而是懂得捨棄多少。書中對於“嗔恨”的解讀，更是讓我重新認識瞭人與人之間的關係。我曾經為一些小事耿耿於懷，對曾經傷害過我的人心存芥蒂。書中的智慧告訴我，嗔恨就像一把雙刃劍，傷害他人的同時，也在腐蝕著自己的內心。我開始嘗試用寬恕來化解怨恨，用理解去取代指責。每一次的嘗試，都讓我感到內心的輕鬆與釋然。這本書並非枯燥的說教，它用鮮活的例子，生動的故事，將深奧的佛法化為易於理解的智慧。它讓我看到瞭，即使在最黑暗的時刻，也存在著希望的光芒，隻要我們願意去尋找，去實踐。

評分☆☆☆☆☆

《佛之說》這本書，給我帶來的不僅僅是知識的增長，更是一種生命狀態的轉變。我一直以來都對“意義”這個詞感到睏惑，在忙碌的生活中，我常常迷失方嚮，不知道自己究竟在為什麼而活。這本書，為我提供瞭一種全新的視角去理解生命的價值。書中對於“慈悲”的踐行，讓我看到瞭生命最動人的力量。它並非一種抽象的概念，而是體現在每一個微小的善舉之中。我開始嘗試在日常生活中去關懷他人，去體諒他人的不易，去用善意迴應世界。每一次的善意行為，都讓我感到內心的充實與溫暖。書中對於“智慧”的闡述，更是讓我看到瞭生命的無限可能。它並非與生俱來的天賦，而是可以通過學習與實踐獲得的。我開始主動去學習，去思考，去探索那些能夠提升自我認知與精神境界的知識。這本書讓我明白，生命的意義，並非是等待被發現，而是需要我們主動去創造。它像一位循循善誘的導師，引導我一步步走嚮更廣闊的精神天地。每一次的閱讀，都像一次心靈的升級，讓我對生活有瞭更深刻的理解，對未來有瞭更堅定的信念。

評分☆☆☆☆☆

《佛之說》這本書，像一位飽經滄桑的智者，娓娓道來，卻字字珠璣，句句敲擊著我的心扉。我一直以來都對人生的苦難感到不解，為何會有如此多的不如意，為何總是要承受無盡的痛苦。這本書，用一種極為溫和卻又極其深刻的方式，為我揭示瞭苦難的根源。它並非簡單地安慰我，而是引導我去洞察苦難背後的真相。書中對於“無我”的闡述，是我最深刻的體會之一。我們總是習慣於將自己與行為、思想、情感緊密地綁定，以為這就是“我”。而作者卻指齣，這個“我”並非一個固定不變的實體，它隻是因緣和閤而生，終將因緣離散。理解瞭“無我”，我便不再那麼計較個人的得失，也不再那麼在意他人的評價。我開始能夠以一種更廣闊的視角去看待問題，不再局限於狹隘的自我中心。書中對於“解脫”的描繪，更是讓我看到瞭希望的曙光。它並非是一種逃離，而是一種覺醒，一種對生命本質的瞭悟。我開始嘗試著將書中的智慧融入到我的日常生活中，即使麵對瑣碎的煩惱，我也能找到內心的平靜。這本書讓我明白，真正的幸福，並非外在的物質滿足，而是內心的寜靜與自在。它像一盞明燈，指引我走齣迷茫，走嚮光明。

評分☆☆☆☆☆

《佛之說》這本書，是我近期讀到的一本讓我受益匪淺的書。它並非一本能夠立刻改變命運的書，但它一定能潛移默化地影響你對人生的看法。我一直以來對“煩惱”這兩個字感到束手無策，總是被各種各樣的小事睏擾，內心難以獲得片刻的安寜。這本書，用一種極為貼切的比喻，將煩惱的本質展現得淋灕盡緻。它讓我明白，煩惱並非來自外界的壓力，而是源於我們內心對事物固有的執著與期待。當我理解瞭這一點，我便不再那麼害怕煩惱的到來，而是開始學習如何去化解它。書中對於“觀照”的闡述，是讓我最為受用的部分。它讓我看到，我們可以通過審視自己的念頭，來擺脫負麵情緒的控製。我開始嘗試著在日常生活中去練習觀照，去覺察自己的情緒變化，去理解自己行為背後的動機。每一次的練習，都讓我感到內心的豁然開朗，讓我看到瞭擺脫煩惱的希望。這本書讓我明白，真正的解脫，並非逃離現實，而是用一種更智慧、更覺悟的態度去麵對生活。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《佛之說》這本書，是一次與智慧的深度對話。我常常覺得自己就像一個在汪洋大海中漂泊的小船，找不到前進的方嚮，也看不清彼岸的燈塔。而這本書，就像一位經驗豐富的燈塔守護者，用他慈悲的目光，為我照亮瞭前方的航道。我曾經對很多事情都充滿瞭執念，對過去的錯誤耿耿於懷，對未來的不確定感到恐懼。這本書中的“放下”之道，為我打開瞭一扇新的窗戶。它告訴我，執著於不可改變的過去，隻會徒增痛苦；而對未來的焦慮，也往往是無謂的擔憂。真正的智慧，在於活在當下，珍惜此刻擁有的一切。我開始學習去接納生活中的不完美，去原諒那些傷害過我的人，也去原諒那個曾經犯過錯誤的自己。書中關於“空性”的探討，更是讓我對世界的認知發生瞭翻天覆地的變化。它並非宣揚虛無主義，而是揭示瞭事物本質的無自性，讓我們不再被事物的錶象所迷惑。當我理解瞭“空性”，那些曾經讓我執迷不悟的名利、恩怨，都如同過眼雲煙，變得不那麼重要瞭。我開始能夠以一種更加超然的態度去麵對生活中的起伏，不再輕易被外界的聲音所乾擾。這本書給我最大的啓示是，真正的力量，並非來自外部的認可或物質的擁有，而是源自內心的平靜與智慧。它讓我看到瞭，即使身處喧囂紅塵，我們依然可以擁有一片屬於自己的寜靜之地。

評分☆☆☆☆☆

《佛之說》這本書，給我帶來的震撼，如同一次靈魂的蘇醒。我曾經以為，人生的意義在於不斷地追求，在於獲得更多的成就。但這本書，卻讓我看到瞭另一種更深邃的生命哲學。它告訴我，真正的意義，並非在於外在的獲得，而在於內心的覺醒。書中關於“緣起”的闡述，是讓我最為受益的部分。它讓我理解到，世間萬物，無一不是因緣和閤而生，沒有獨立的、永恒的存在。當我理解瞭“緣起”，我便不再那麼執著於事物的錶象，也不再那麼輕易地被外界的紛擾所影響。我開始能夠以一種更加平和的心態去麵對生活中的得失，去接受無常的變化。我不再將自己視為一個孤立的個體，而是看到瞭自己與整個宇宙的連接。這本書讓我明白，生命的價值，不在於你擁有多少，而在於你懂得放下多少。它像一位慈悲的引路人，引導我一步步走嚮內心的平和與安寜。

評分☆☆☆☆☆

《佛之說》這本書，宛如一場靈魂的探險，讓我跟隨作者的筆觸，踏上瞭一段充滿未知與啓示的旅程。我一直以來都對生命存在的意義感到睏惑，在人生的十字路口徘徊，試圖尋找一個可以安放靈魂的歸宿。而這本書，恰恰迴應瞭我內心深處的呼喚。作者並非直接給齣答案，而是通過一個個引人入勝的故事，一段段發人深省的對話，引導我自行去探索。我尤其被書中關於“因果”的論述所吸引。它並非簡單地將因果報應公式化，而是細緻入微地剖析瞭每一個行為背後所牽引齣的連鎖反應，以及這些反應如何潛移默化地塑造瞭我們的命運。我開始更加謹慎地對待自己的每一個言行，因為我深知，今日之播種，必將決定明日之收獲。書中對於“我執”的解讀，更是讓我茅塞頓開。我們總是過於執著於“我”，執著於自己的觀點、自己的感受、自己的得失，殊不知，正是這份執著，將我們牢牢地睏在煩惱的牢籠之中。作者通過生動的比喻，將“我執”的虛幻性展現得淋灕盡緻，讓我看到瞭跳脫齣來的可能性。我開始嘗試放下一些不必要的堅持，減少一些無謂的抱怨，將目光更多地投嚮外部世界，去感受生活的美好，去體諒他人的不易。這本書並非一本讀完就能立刻飛升的書，它更像是一本陪伴我成長的夥伴，在我迷茫時給予指引，在我失落時給予慰藉。我每次翻閱，都能從中汲取新的力量，獲得新的感悟。它讓我明白，真正的解脫，並非逃避現實，而是積極地麵對，並用一顆覺悟的心去化解一切。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的震撼，遠非“震撼”二字所能概括。初拿到《佛之說》時，我隻是齣於一份好奇，想探究一下這位“佛”究竟在“說”些什麼。然而，當我翻開第一頁，便如同被一股無形的力量牽引，墜入瞭一個前所未有的精神世界。書中描繪的場景，並非是浮於錶麵的哲學思辨，而是深入骨髓的生命體驗。作者用極其細膩的筆觸，勾勒齣眾生在紅塵中的掙紮與超越，那些關於貪嗔癡的剖析，精準得令人心驚，仿佛他能洞察我內心最深處的隱秘。讀到“無常”的章節時，我反復咀嚼瞭數遍，那種對一切皆是虛幻的深刻理解，瞬間瓦解瞭我過去對事物固有的執著。曾經那些讓我夜不能寐的煩惱，在那一刻變得微不足道，如同飄散在風中的塵埃。書中對“慈悲”的闡述，更是觸動瞭我內心最柔軟的部分。它不是一種廉價的憐憫，而是一種基於對眾生苦難深刻體悟後，發自內心的關懷與普度。我開始反思自己過去的行為，那些無意中造成的傷害，那些未能及時伸齣的援手，都讓我感到無比愧疚。這本書，讓我有機會重新審視自己的人生觀與價值觀，它像一麵澄澈的鏡子，照齣瞭我靈魂深處的汙垢，同時也指引瞭我通往清淨與覺悟的道路。我曾經以為佛教是遙不可及的，是屬於高僧大德的修行，但《佛之說》卻將它拉近瞭，它告訴我，佛法並非高高在上，而是存在於我們每一個呼吸、每一個念頭之中。每一次閱讀，都像一次心靈的洗禮，每一次閤上書頁，我都感覺自己比之前更加平靜、更加通透。

評分☆☆☆☆☆

《佛之說》這本書，是一次與內在自我的深度對話，也是一場關於生命本質的探索。我一直以為，快樂來自於外界的滿足，來自於功名利祿的獲得。但這本書，卻顛覆瞭我一直以來的認知。它讓我看到瞭，真正的快樂，源於內心的平靜與知足。書中關於“無住”的論述，是讓我最為受益的部分。它告訴我，我們不應該將自己睏在過去的迴憶中，也不應該過分擔憂未來的不確定。活在當下，享受此刻的寜靜，纔是最重要的。我開始學習去放下那些糾結於心的過往，去減少對未來的不切實際的幻想，將全部的精力投入到眼前的生活之中。每一次的覺察與練習，都讓我感到內心的自由與輕鬆。書中對於“修行”的理解，更是讓我看到瞭生命的另一種可能性。它並非一定要遁入空門，而是一種將佛法融入生活的態度。我開始嘗試在日常的柴米油鹽中去修行，在與人交往中去體悟佛法。這本書讓我明白，生命的本質，並非是追求完美，而是擁抱不完美，並在不完美中尋找成長與超越。

評分☆☆☆☆☆

《佛之說》這本書，在我的人生道路上，猶如一盞明亮的燈塔，為我指引著前進的方嚮。我曾經對很多事情都充滿瞭迷茫，不知道自己真正想要的是什麼，不知道自己的人生價值何在。這本書，用一種極為深刻而又極為溫柔的方式，為我揭示瞭生命最本真的意義。書中對於“業力”的闡述，讓我對自己的行為有瞭更深刻的認識。它並非簡單的宿命論，而是強調瞭每一個行為背後所蘊含的因果關係。我開始更加謹慎地對待自己的每一個言行，因為我深知，今日之善行，必將帶來明日之福報。我不再輕易地抱怨命運的不公，而是開始反思自己是否在某些方麵存在不足。這本書讓我明白，我們無法改變過去，但我們可以改變現在，從而影響未來。它像一位耐心的老師，引導我一步步認識到，生命的長度固然重要，但生命的寬度與深度，纔是真正值得追求的。每一次的閱讀，都像一次靈魂的淨化，讓我逐漸擺脫瞭內心的束縛，走嚮更加自由與覺悟的人生。