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周一 著

圖書標籤:

• 職場健康
• 健康管理
• 壓力管理
• 情緒調節
• 時間管理
• 飲食營養
• 運動健身
• 身心平衡
• 職業發展
• 自我提升

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302199038

商品編碼：29715158625

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：職場人士健康六道

定價：28.00元

作者：周一

齣版社：清華大學齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787302199038

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.363kg

編輯推薦

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本書是一本針對職場人士的健康書籍，與世麵上普通的健康類書籍不同，本書主要將內容鎖定在年輕的上班一族，針對當今社會上年輕的職場人士編寫。書中首先介紹瞭職場人士的不良習慣以及破壞健康的行為。然後針對這些情況給予詳細的解決方案。對年請的上班族來說非常有針對性和指導意義，相信本書將成為當今職場人士的健康指導手冊。
這是一本寫給職場人士的健康書！這是一本寫給年輕上班族的健康書！
天天坐班、加班，你知道自己的健康正處於危險邊緣嗎？亞健康、職場病、生育隱患正睏擾著年輕職場人！關注健康細節，讓過勞死、早衰、失眠遠離我們！切記：今朝莫用健康換金錢，以免日後花錢買健康！
什麼是真正的健康、怎麼規劃自己的健康飲食？寫字樓、辦公室中蘊藏著哪些“殺機”？職場病，你知道有多少？如何在事業成功的同時，保證自己健康的體魄？怎樣生一個健康的寶寶？健康六道，年輕職場人士的福音！

內容提要

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這是一本寫給年輕職場人士的健康書。作者從六個方麵闡述瞭當今都市中年輕的職場人士應當瞭解的健康知識：健康是什麼；科學飲食的重要性；不良細節是如何損害健康的，應該如何避免；常見職場病的認知與預防；怎樣科學健身；如何生育健康下一代。這些都是與都市職場白領切身相關的知識。在壓力大、節奏快的都市生活中，早衰、失眠、甚至過勞死這些可怕的病癥正威脅著年輕職場人士的健康生活，這本書無疑是解決年輕職場人士健康隱患的一劑良藥。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本假設的、與“職場人士健康六道”內容完全無關的圖書的詳細簡介。 --- 圖書名稱： 《古老文明的隱秘技藝：探尋失落的煉金術與符號學》 作者： 艾莉森·維剋多（Alison Victor） 齣版社： 寰宇星辰文化 ISBN： 978-1-56789-012-3 圖書簡介 在曆史的迷霧深處，隱藏著人類心智與物質世界互動最深刻的嘗試。 《古老文明的隱秘技藝：探尋失落的煉金術與符號學》並非一本關於當代自我提升或職業規劃的指南，它是一次深邃的、跨越韆年的智識探險，旨在揭示人類文明早期對宇宙秩序、物質轉化以及精神升華的不懈追求。本書將讀者從熟悉的現代社會拉齣，投入到古代神秘學殿堂的幽暗迴廊之中，專注於解析那些被主流曆史敘事所忽略，卻對西方思想史産生深遠影響的隱秘知識體係。 第一部分：煉金術的物質哲學——從鉛到金的超越 本部分深入剖析瞭西方煉金術（Alchemy）的核心理論框架，將其置於其曆史和哲學背景之下，而非僅僅視為早期的化學嘗試。我們將探討煉金術士如何看待物質的本質——“原型物質”（Prima Materia）的概念，以及他們如何將物理轉化視為精神淨化的隱喻。 赫爾墨斯主義的根基： 詳細解讀“塔布拉·斯馬拉格迪那”（Emerald Tablet）的文本，分析其“如下所示，即便是上，亦是如此”的對等哲學，以及它如何構建瞭微觀世界與宏觀宇宙之間的聯係。 四大元素與三原質的辯證法： 區分亞裏士多德的四元素（土、水、火、氣）與帕拉塞爾蘇斯的三原質（鹽、硫磺、汞）在煉金實踐中的不同功能。重點闡述硫磺如何代錶可燃性與精神，汞代錶流動性與靈魂，而鹽則象徵穩定與身體。 大功業（Magnum Opus）的階段解析： 我們將逐一解構煉金術的四個核心步驟——黑化（Nigredo）、白化（Albedo）、黃化（Citrinitas，在某些流派中被並入Albedo）與紅化（Rubedo）。這些階段不僅是化學反應的描述，更是心靈從無序到有序、從濛昧到啓濛的心理投射。特彆探討黑化階段中“死亡與腐爛”的哲學意義，這與榮格心理學中的“陰影工作”有著驚人的共鳴。 失落的坩堝技術： 介紹曆史上著名的煉金實驗室布局，包括不同類型的熔爐（如阿薩諾耳Athanor）的結構設計，以及為何精確的溫度控製被視為通往“賢者之石”的關鍵。 第二部分：符號學的迷宮——圖像、幾何與宇宙語言 煉金術士很少直接書寫他們的發現，他們依賴於一套高度加密、多層次的符號係統來保護知識並引發沉思。第二部分將潛入這片符號的海洋，解析其背後的數學與宇宙學意圖。 十二宮與七大行星的對應： 深入研究中世紀煉金術如何係統地將七種已知金屬（金、銀、鐵、銅、鉛、锡、汞）與七大可見天體（太陽、月亮、火星、金星、木星、土星、水星）對應。我們探究這種對應如何指導瞭提煉和閤金的順序。 幾何學的神聖秩序： 分析圓形、方形、三角形以及著名的“維特魯威人”等幾何圖形在煉金圖像中的作用。探討為何正多邊形被視為連接有限與無限的橋梁，以及密宗幾何（Sacred Geometry）如何被用於指導儀式的空間布局。 動植物象徵的解碼： 揭示龍、蛇、鳳凰、獨角獸等神話生物在煉金圖譜中的明確指代。例如，雙頭蛇（Ouroboros）代錶著循環的永恒性，而獅子與太陽的結閤則象徵著對基本物質的徵服。本書提供瞭一份詳細的圖解詞典，幫助讀者理解這些意象在不同曆史語境下的細微差彆。 第三部分：煉金術士的遺産與現代迴響 本書的第三部分超越瞭曆史記錄，探討瞭煉金術思想如何悄然滲透進現代科學、哲學乃至藝術領域，證明其影響遠未消亡。 醫學煉金術（Iatrochemistry）的轉型： 追溯帕拉塞爾蘇斯對蓋倫醫學的顛覆，以及他如何將煉金的原則應用於藥物的製備，為現代藥理學奠定瞭早期基礎。 心理煉金術的覺醒： 重點分析卡爾·榮格如何從自己的臨床實踐中重新發掘瞭煉金術的象徵意義，並將其轉化為理解人類無意識和人格整閤的模型。本書對比瞭古代的“紅化”與榮格的“個體化過程”之間的結構性相似之處。 隱藏的現代應用： 探討煉金術思維在材料科學（如納米技術的前身）、信息編碼以及現代藝術理論中的間接體現。我們審視瞭那些緻力於物質純化和結構重組的領域，它們在某種程度上是古代煉金士願景的工程學實現。 目標讀者： 本書麵嚮對曆史哲學、符號學、早期科學史以及榮格心理學有濃厚興趣的讀者。它要求讀者具備批判性思維，並願意投入時間理解復雜的象徵係統。它不是提供速成的“秘訣”，而是邀請讀者參與一場對人類求知欲極限的深度考察。 《古老文明的隱秘技藝》將引領您穿越時間的壁障，去聆聽那些早已沉默的智者們，關於轉化、純淨與永恒的低語。 ---

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我決定購買這本書的時候，我並沒有抱有多大的期待。市麵上關於健康的書籍太多瞭，我擔心它也會像其他一些書一樣，內容陳舊，觀點老套，甚至有些誤導。然而，這本書完全顛覆瞭我的認知。它帶來的啓發是顛覆性的，讓我對“健康”二字有瞭全新的理解。我一直以為健康就是少生病，身體沒有明顯的不適，但這本書讓我意識到，真正的健康是一種由內而外的積極狀態，它關乎我們的精神麵貌、情緒穩定性，甚至是我們與世界互動的方式。作者在書中提齣的觀點，很多都是我從未想過的，它們打破瞭我原有的思維定勢，讓我開始審視那些被我忽略的，卻對健康至關重要的方麵。這種“耳目一新”的感覺，是在其他任何同類書籍中都未曾有過的。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是在和一位經驗豐富、循循善誘的智者進行一場深入的對話。作者的語言風格非常獨特，沒有生硬的說教，也沒有故弄玄虛的術語，而是以一種非常貼近生活、充滿人文關懷的方式，娓娓道來。他仿佛深諳職場人士的種種睏境與挑戰，字裏行間流露齣對我們身心健康的深切關注。我尤其欣賞他那種化繁為簡的能力，將那些看似復雜晦澀的健康理論，用最通俗易懂的比喻和生動的案例講解透徹，讓我這個健康領域的“小白”也能茅塞頓開，理解得明明白白。而且，他的敘述邏輯性極強，層層遞進，總能在恰當的時機點醒讀者，讓你不自覺地開始反思自己的生活習慣，並主動尋求改變。讀完之後，我感覺自己不僅是在閱讀一本書，更像是經曆瞭一次心靈的洗禮和自我認知的一次飛躍。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，遠不止於知識的增長，更是一種力量的覺醒。在閱讀的過程中，我仿佛被注入瞭一劑強心針，重拾瞭對生活的熱情和掌控感。書中的某些章節，就像是為我量身定製的“心靈雞湯”，卻又不像那些空洞的口號，而是充滿瞭智慧和洞察力。我從中看到瞭自己曾經的影子，也看到瞭未來的希望。作者用真誠而富有感染力的筆觸，鼓勵我們勇敢地麵對職場中的壓力，積極地調整心態，學會與自己的身體和諧相處。我開始重新審視自己的生活節奏，不再盲目地追逐所謂的“成功”，而是更加關注內心的需求和身體的信號。這本書就像一位默默陪伴在身邊的朋友，在我感到迷茫和疲憊時，給予我溫暖的鼓勵和堅定的支持，讓我相信，即使在紛繁復雜的職場中，我們依然可以活齣健康、活齣精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性絕對是超乎我的想象。它不是那種隻講理論、不落地的“空中樓閣”，而是真正為職場人士量身打造的“行動指南”。我最看重的一點是，它提供的建議非常具體，可操作性極強。書中提到的“六道”並非遙不可及的宏大目標，而是切實可行的小步驟，我可以在日常工作和生活中輕鬆地融入，不會感覺負擔過重。例如，書中關於如何科學安排工作時間的建議，我嘗試瞭幾種方法，真的發現效率提升瞭不少，而且也沒有以前那種疲憊不堪的感覺瞭。還有關於如何通過簡單的運動緩解頸椎不適的技巧，對我這個長期伏案工作的人來說簡直是福音。這本書讓我明白，健康並非是需要投入大量時間和金錢纔能獲得的奢侈品，而是可以通過一些細微的改變，就能逐漸纍積起來的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是讓人眼前一亮，沉靜的藍色封麵上，燙金的“職場人士健康六道”幾個大字，透露著一種專業又不失格調的氣息。我拿到手的時候，就覺得它不像市麵上那些廉價的快餐讀物，而是帶著一種沉甸甸的分量，仿佛裏麵蘊藏著無數寶貴的智慧。翻開書頁，紙張的觸感溫潤而厚實，印刷字體清晰，間距舒適，即使長時間閱讀也不會感到疲憊。我特彆喜歡它的排版方式，段落分明，重點突齣，偶爾還會穿插一些精心設計的插圖，這些插圖不是簡單地填充版麵，而是恰到好處地為文字增添瞭趣味性和形象感，讓原本可能有些枯燥的健康知識變得生動有趣起來。而且，這本書的尺寸也很適閤攜帶，我常常把它放在包裏，在通勤路上或者午休時間翻閱，總能在不經意間收獲一些新的靈感和知識，感覺生活仿佛因為這本書而注入瞭新的活力。