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店铺： 北京金鼎祥图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510122309HE

商品编码：29715680220

丛书名： 简易艾灸祛病速查

出版时间：2014-03-01

商品参数

书    名: 家庭健康速查手册·简易艾灸祛病速查

作    者: 于仁波 编著

I S B N : 9787510122309

出 版 社: 中国人口出版社

出版时间: 2014年3月                                

印刷时间: 2014年3月 第1次印刷

字    数: 75000 

页    数: 92  

开    本: 32开

包    装: 平装

重    量: 克

定    价: 9.90元

目录

章 艾灸疗法基础知识

什么是艾灸

艾灸的神奇功效

艾灸常用器具

艾灸的操作方法

艾灸疗法注重选穴

艾灸的禁忌

艾灸疗法的注意事项

第二章 常见疾病的艾灸疗法

胃痛

牙痛

手足发凉

颈肩酸痛

哮喘

眼

落枕

网球肘

慢性肾炎

足跟痛

腹泻

视力减退

慢性鼻炎

荨麻疹

肋间神经痛

贫血

高脂血症

闭经

妇科

阳痿

咳嗽

膝

高血压

糖尿病

脱肛

遗精

崩漏

带下

月经不调

妇女更年期综合征

子宫脱垂

产后乳少

产后腹痛

第三章 艾灸日常养生与

四肢水肿

去除眼袋

养颜美容

焦虑烦躁

夜晚催眠

消脂

内容

38种常见疾病的艾灸疗法，6种艾灸日常养生法，小小艾叶轻松灸除病痛。《简易艾灸祛病速查》共给出了38种常见病症的对症艾灸方，每种病症的每个穴位都有详细的艾灸方法、艾灸时间，对症施灸，充分保证艾灸效果。书中还介绍了通过艾灸进行日常养生与的方法，帮助您永葆年轻。《简易艾灸祛病速查》由于仁波编著。

《家庭健康速查手册：简易艾灸祛病速查》 内容简介 在快节奏的现代生活中，维护身体健康成为每个人关注的焦点。当我们面临各种小病小痛，或是希望通过自然、温和的方式调理身体时，艾灸疗法以其独特的优势，逐渐走进千家万户。本书《家庭健康速查手册：简易艾灸祛病速查》正是为现代家庭量身打造的一本实用艾灸指南，旨在帮助读者轻松掌握艾灸这一古老而有效的养生祛病方法，从而提升家庭整体健康水平。 本书并非一本深奥晦涩的医学专著，而是以“速查”为核心理念，将复杂的艾灸知识化繁为简，力求让每一位读者，无论是否有医学基础，都能快速上手，即学即用。我们深知，很多时候，疾病的早期干预和日常的调理，对于预防和改善健康状况至关重要。因此，本书精选了多种针对常见病症和亚健康状态的艾灸方案，涵盖了从感冒咳嗽、肠胃不适，到颈肩腰背疼痛、失眠多梦等一系列生活中最常遇到的健康困扰。 为何选择艾灸？ 艾灸，作为一种传统的中医外治法，其核心在于利用艾草燃烧产生的温热刺激，作用于人体特定的穴位，从而达到疏通经络、温阳散寒、活血化瘀、扶正固本的功效。与药物治疗相比，艾灸具有无创伤、副作用小、操作简便、适用范围广等优点。在家庭健康管理中，艾灸更是一种安全、经济且有效的选择。它能够温和地改善身体的微循环，增强免疫力，缓解疼痛，调节脏腑功能，对于改善体质、预防疾病有着显著的作用。 本书的独特价值与特色 1. “速查”理念，直击痛点： 本书最大的特色在于其“速查”设计。我们摒弃了冗长的理论阐述，而是直接将最实用、最有效的艾灸方案呈现在读者面前。当您或家人出现不适时，只需快速翻阅本书，根据症状找到对应的章节，便能立即获得详细的操作指导。这种直观、便捷的设计，最大程度地满足了家庭日常健康需求的紧迫性。 2. 精选常见病症，实用性强： 我们深入研究了现代人最常面临的健康问题，并从中筛选出适合通过艾灸进行调理的典型病症。这些病症涵盖了呼吸系统、消化系统、骨骼肌肉系统、神经系统等多个方面，力求为您的家庭健康提供全方位的支持。每个病症的艾灸方案都经过反复斟酌和实践验证，确保其疗效的可靠性。 3. 图文并茂，清晰易懂： 本书的最大亮点之一便是其丰富而精美的配图。我们提供了大量清晰的艾灸穴位图，精确标注了每一个穴位的取穴位置，并配以真人实操的艾灸手法图解，让您一目了然，轻松掌握正确的艾灸方法。无论是初学者还是有一定基础的读者，都能通过这些直观的图示，避免误操作，确保艾灸效果。 4. 简易操作，人人可学： 针对家庭用户的需求，本书特别强调了操作的简便性。我们介绍了多种易于上手的艾灸工具和方法，如艾条灸、艾柱灸、随身灸等，并对每种方法的具体操作步骤进行了详细分解。即使是零基础的读者，也能在本书的引导下，安全、有效地进行艾灸。 5. 深入浅出的理论讲解： 虽然本书以“速查”为核心，但我们并未完全忽略理论知识。在每个病症的介绍中，都会简要阐述艾灸为何对该病症有效，以及其背后的中医原理。这些深入浅出的讲解，能够帮助读者建立对艾灸疗法的正确认识，增强信心，更好地理解和应用艾灸。 6. 家庭艾灸指南，贴心提示： 本书不仅是艾灸方法的集合，更是一份全面的家庭艾灸指南。在书中，您将找到关于艾灸的注意事项、禁忌症、艾灸的选材、艾灸的时间和频率等方面的详细指导。这些贴心的提示，能够帮助您在享受艾灸带来的健康益处的同时，确保过程的安全性和有效性。 本书的主要内容板块 本书根据不同的健康需求和病症类型，精心设计了以下几个主要板块： 第一章：艾灸基础入门 认识艾灸：艾草的神奇功效与艾灸的历史渊源。 艾灸的原理：温通、散寒、活血、扶正等核心作用机制。 常用艾灸工具介绍：艾条、艾柱、艾灸盒、随身灸等，以及它们各自的优缺点和适用场景。 艾灸的基本操作手法：点燃、施灸、火力控制、施灸时间等。 艾灸的安全注意事项与禁忌症：了解哪些情况下不宜艾灸，以及艾灸过程中的安全保障。 第二章：常见内科病症艾灸调理 感冒咳嗽：缓解鼻塞、流涕、咳嗽等症状的艾灸方案。 肠胃不适：调理腹泻、腹胀、消化不良、胃痛等问题的艾灸方法。 腹泻与便秘：针对不同肠道问题的特效艾灸穴位与手法。 空调病与着凉：快速驱寒、缓解身体不适的艾灸方案。 咽喉肿痛：舒缓咽喉不适、改善声音嘶哑的艾灸技巧。 第三章：骨骼肌肉类病症艾灸缓解 颈椎疼痛：缓解颈部僵硬、疼痛、活动受限的艾灸穴位。 肩周炎：舒缓肩部疼痛、提高活动范围的艾灸方案。 腰腿疼痛：缓解腰部酸胀、腿部麻木、坐骨神经痛的艾灸方法。 关节炎：改善关节肿胀、疼痛、僵硬的艾灸辅助疗法。 跌打损伤：加速淤血消散、缓解疼痛的艾灸处理。 第四章：妇科与男科常见问题艾灸调理 痛经：缓解经期疼痛、改善月经不调的艾灸方案。 宫寒：温经散寒、调理体质的艾灸方法。 更年期综合征：舒缓潮热、盗汗、失眠等症状的艾灸建议。 男性腰膝酸软：温补肾阳、改善体虚的艾灸穴位。 第五章：神经系统与亚健康状态艾灸改善 失眠多梦：改善睡眠质量、安神定志的艾灸方案。 头痛头晕：缓解不同类型头痛、头晕的艾灸方法。 疲劳乏力：提升精力、改善身体倦怠的艾灸调理。 情绪不佳：舒缓压力、调节情绪的艾灸辅助。 提高免疫力：日常保健、增强体质的艾灸穴位与手法。 第六章：艾灸常用穴位详解与图谱 本书精选了数十个家庭常用的艾灸穴位，如： 关元穴： 补肾益气，调理生殖系统。 气海穴： 培补元气，治疗各种虚损病症。 足三里穴： 健脾和胃，增强体质，延年益寿。 三阴交穴： 调理肝脾肾，尤其对女性健康有益。 神阙穴： 温阳固脱，调理脾胃。 命门穴： 补肾壮阳，温煦督脉。 大椎穴： 疏散风寒，治疗感冒。 风池穴： 疏通头面部经络，缓解头痛、颈项强痛。 合谷穴： 止痛要穴，通经活络。 内关穴： 宁心安神，和胃降逆。 每个穴位都配有详细的定位图和临床应用说明，让您精准取穴，事半功倍。 第七章：家庭艾灸的进阶与拓展 艾灸与饮食、运动的结合：如何通过整体生活方式提升健康。 特殊人群的艾灸注意事项：儿童、老年人、孕妇的艾灸建议。 艾灸的日常保健与养生：如何将艾灸融入日常生活，作为一种常态化的健康管理手段。 本书的读者对象 本书适用于所有希望通过自然、安全、有效的方式来维护和改善自身及家人健康的人群。包括但不限于： 注重养生的家庭： 希望通过传统中医方法提升家庭整体健康水平的家庭。 饱受亚健康困扰的人群： 长期处于疲劳、失眠、情绪低落等状态，寻求自然疗法的人。 慢性病患者的辅助治疗： 在医生指导下，将艾灸作为辅助疗法，缓解症状，改善生活质量。 初学者： 对艾灸感兴趣，但缺乏入门指导，希望系统学习基础知识和操作技巧的人。 有一定基础的实践者： 希望进一步拓展艾灸应用范围，学习更多针对性病症艾灸方案的人。 《家庭健康速查手册：简易艾灸祛病速查》不仅仅是一本书，更是您家中不可或缺的健康伙伴。它将带您走进艾灸的世界，解锁身体的自愈密码，让您和您的家人在享受健康生活的同时，也能感受到中华传统医学的独特魅力。立即开始您的艾灸之旅，让健康触手可及！

评分☆☆☆☆☆

我一直想为家里添置一本可以指导日常保健的“艾灸家庭艾灸指南”，要求不高，就是希望它能帮我们建立一个持续性的、低成本的健康维护习惯。这本书恰好满足了我的所有期望。它不像一些偏向治疗的书籍那样，把重点放在重症的辅助治疗上，而是将大量的篇幅倾注在了日常的“未病先防”上。书中对于四季养生、不同体质人群的艾灸侧重都有详细的说明，让我学会了如何根据季节变化调整艾灸的频率和重点穴位。我个人非常喜欢它关于“保健穴位包”的推荐，简单明了，即使是晚上看电视时，也能轻松地跟着书本的指导进行几分钟的温和灸养，真正做到了“融入生活”。它不是一本只在生病时才会被翻阅的书，而是一本可以陪伴我们走过春夏秋冬的健康伙伴，非常推荐给所有追求家庭健康生活方式的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本《家庭健康速查手册》读起来真是让人耳目一新，它不像那些厚重的医学专著那样让人望而生畏，反而以一种极其亲民、实用的姿态出现在我们面前。我特别欣赏它在内容编排上的匠心独运，每一页都像是为忙碌的现代人量身定制的“急救包”。比如，当我孩子突发肠胃不适时，我不再需要手忙脚乱地翻阅大量资料，只需根据书中的索引快速定位到相关症状，里面清晰的图文步骤立刻就能指导我采取初步的家庭护理措施。书中的语言非常简洁明了，没有那些晦涩难懂的专业术语，即便是完全没有医学背景的我也能理解并自信地运用。它更注重的是“速查”和“实用性”，而不是深奥的理论探讨。这种实用主义的风格，让健康管理真正走进了寻常百姓家，让我们在面对日常小病痛时，心里有底气，手中有对策。我感觉这本书更像是我家里的健康顾问，随时待命，不啰嗦，直击要害，极大地提升了我们家庭应对突发状况的效率和信心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我拿起《艾灸穴位图艾灸书》时，我最期待的就是那本高清的穴位图册，而这本书完全没有让我失望。我过去买的很多书籍，里面的穴位图模糊不清，颜色失真，导致我总是不确定自己找的位置是否准确。但这本手册中的图示，无论是经络走向的描绘，还是关键穴位点的标记，都极其精细和规范。我发现它不仅提供了人体正面和背面的图谱，还穿插了特定部位的局部放大图，这对于定位那些藏在肌肉深处的穴位尤其有用。更棒的是，每当介绍到一个重要穴位时，旁边都会附带一句简短的功能说明和操作要点，这让学习不再是枯燥的记忆过程，而是一种有场景、有目的的知识获取。这本书真正做到了将理论知识通过视觉化的方式，高效地传递给非专业人士，是工具书中的典范。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在寻找一本能够系统梳理传统疗法的书籍，市面上的《艾灸书籍大全》往往内容零散，要么只谈理论，要么只给穴位。然而，这本综合性的艾灸指南，却成功地在广度与深度之间找到了一个绝佳的平衡点。它不仅仅是一本穴位图册，更像是一部结构严谨的疗法教材。我尤其欣赏它对不同病症的辨证分析部分，虽然是面向家庭的指南，但它依然保留了中医基础的逻辑框架，让我知道为什么这个穴位对这个病症有效，而不是盲目地照搬操作。这种“知其然，更知其所以然”的教学方式，极大地增强了学习的乐趣和知识的留存度。我甚至发现它收录了一些针对现代生活方式病的小贴士，比如久坐人群的调理方案，这些内容非常贴合当下的生活痛点，显示出作者紧跟时代变化的思考。

评分☆☆☆☆☆

我对市面上很多宣传“速成”的养生书籍通常抱持着谨慎的态度，但《简易艾灸祛病速查》这本书的呈现方式完全颠覆了我的固有印象。它最大的亮点在于，它没有过度拔高艾灸的神奇功效，而是脚踏实地地从操作细节入手。这本书的排版设计非常人性化，色彩搭配柔和却不失重点突出，尤其是穴位图的绘制，立体感和精准度都非常高，这对于我这种需要反复对照才能确定穴位的人来说，简直是福音。我尝试按照书中的指引，针对自己的慢性肩颈问题进行了几次操作，记录下的感受是，书中的温度控制和时间掌握的建议，非常符合初学者的安全需求。它提供的不仅仅是“在哪里灸”，更有“如何灸得安全有效”的指导，这一点体现了作者的专业和对读者的负责。它让我明白，艾灸并非玄学，而是一种需要正确方法和耐心实践的传统技艺，这本书就是开启这扇门的钥匙。