現代籃球運動學程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王軍著 著

圖書標籤:

• 籃球
• 運動學
• 籃球運動學
• 技術戰術
• 訓練方法
• 運動生物力學
• 籃球教學
• 運動科學
• 籃球技巧
• 現代籃球

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 西南交通大學齣版社

ISBN：9787564320423

商品編碼：29723338713

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名：現代籃球運動學程

定價：35.00元

作者：王軍著

齣版社：西南交通大學齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787564320423

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《現代籃球運動學程》一書是根據高等體育專業本科教學計劃培養目標及多年高校籃球課程的教學實踐，在綜閤各類本科籃球教材的基礎上，根據社會對籃球人纔的需求，融入高等教育的新理念、新思想以及新方法編寫而成的。

本書共分9個章節，主要以文化、技戰術、教學訓練理論與方法、能力培養、競賽組織和裁判為綫索展開，分彆就籃球運動概述、籃球文化、籃球技術、籃球戰術、籃球教學及訓練理論與方法、籃球運動教學和訓練能力的培養、競賽的組織和裁判能力的培養、籃球運動競賽的組織與編排工作、籃球裁判工作等方麵進行瞭編寫。

本書在參考大量教程資料的基礎上，根據高校體育專業本科教學實踐的檢驗，優選瞭實踐教學認為較好的章節內容，依據教學相長的原則，從學生學習的角度對其進行瞭內容的編寫和章節結構的組閤，能真正實現學以緻用。該書在運用成熟內容的基礎上，大膽引入和更新瞭本學科的*動態和內容，具有較強的現代性，突齣係統性、現代性、實用性、科學性和教育性，更適閤培養現代社會需求的體育人纔。

目錄

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作者介紹

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王軍，男，1970年1月齣生，甘肅天水人。1993年畢業於西安體育學院體育教育係，獲學士學位；2005年畢業於北京體育大學，獲體育教育訓練學碩士學位。現為中國體育科學學會會員，甘肅省天水師範學院體育學院副教授，學科骨乾，校女子籃球隊主教練。主要從事體育環境理論學術研究及籃球教學訓練工作。先後在《北京體育大學學報》、《西安體育學院學報》、《南京體育學院學報》等期刊發錶學術論文二十多篇。其中多篇論文先後獲全國、甘肅省大運會科報會一、二、三等奬。主持和參與多項省級和校級科研項目。所帶校女子籃球隊先後獲得CUBA分區賽甘肅賽區比賽及甘肅省第二屆大運會籃球比賽第二名成績。

文摘

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序言

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現代籃球運動學程：深度解析與進階指南 《現代籃球運動學程》並非一本簡單的籃球技術手冊，它是一部係統性的、以科學原理為基礎的運動學進階教程，旨在為緻力於提升籃球技藝、追求卓越錶現的運動員、教練員以及運動科學愛好者提供一套全麵、深入的學習框架。本書超越瞭對單一技術動作的零散講解，而是將籃球運動置於運動學、生物力學、生理學、心理學等多學科交叉的視角下進行審視，揭示瞭影響運動錶現的核心要素，並在此基礎上構建瞭一套科學、高效的訓練體係。 核心理念：從“知其然”到“知其所以然” 本書的基石在於強調理解籃球運動的內在規律。作者深入淺齣地闡述瞭人體在籃球運動中的生物力學特性，例如，在跳躍過程中，如何通過協調股四頭肌、臀大肌等下肢肌群的協同發力，以及如何優化身體姿態以最大化垂直起跳高度。對於投籃動作，本書會詳細解析從持球、瞄準、屈膝、發力到隨球動作的每一個環節所涉及的力學原理，包括重力、慣性、杠杆作用等，幫助讀者理解為何特定的投籃姿勢能夠提高準確性和力量，以及如何通過微調動作來糾正偏差。 運動生理學是本書的另一重要支撐。我們將探討心肺功能、肌肉耐力、爆發力、柔韌性等體能儲備對於籃球運動錶現的至關重要性。讀者將瞭解到不同訓練模式（如高強度間歇訓練、力量訓練、柔韌性訓練）如何影響身體的適應性變化，以及如何根據運動員的個體情況和比賽需求，科學地製定體能訓練計劃。本書將指導讀者理解乳酸閾值、最大攝氧量等關鍵生理指標的意義，並學會如何通過訓練來提升這些指標，從而在長時間的比賽中保持高水平的競技狀態。 全麵覆蓋：從技術到戰術的係統建構 《現代籃球運動學程》在技術層麵，並非僅僅羅列各種運球、傳球、投籃、防守的動作要領，而是將這些技術動作置於運動學的框架下進行剖析。例如，對於變嚮運球，本書會分析不同變嚮時身體重心的轉移、支撐腿的蹬地發力、手臂與球的協調配閤等，揭示如何通過改變身體姿態和重心，在瞬間欺騙對手，創造進攻空間。投籃的分析將涵蓋起跳時機、齣手角度、球的鏇轉等，探討如何通過精確控製這些變量來提高命中率，甚至在不同距離和對抗情況下，優化投籃策略。 在防守端，本書會深入研究腳步移動的生物力學原理，分析滑步、交叉步、急停等動作的效率，以及如何通過身體姿態和重心控製來有效限製對手的突破和投籃。讀者將瞭解到如何運用身體的“勢能”來加速或減速，如何在對抗中保持平衡，以及如何通過預判和搶斷來奪取球權。 戰術層麵，本書同樣秉持科學嚴謹的態度。它會分析不同戰術體係（如快攻、陣地進攻、半場攻防）對球員個體技術和身體素質的要求，以及如何通過戰術執行來最大化團隊的整體優勢。例如，在分析擋拆戰術時，本書會從空間利用、時機選擇、掩護球員與持球人之間的協調配閤等方麵，用運動學和博弈論的視角來解讀其成功的關鍵。防守戰術的分析，則會著眼於如何通過團隊協防、輪轉換位、延誤和協防的時機等，來構建堅固的防守體係。 進階導嚮：為精進之路提供科學支撐 《現代籃球運動學程》的核心目標是幫助讀者實現運動錶現的“精進”。本書會係統性地講解如何進行科學的訓練規劃和評估。讀者將學習如何根據比賽分析和自身數據，識彆技術和體能上的短闆，並製定個性化的訓練方案。例如，對於投籃不穩的問題，本書會引導讀者通過錄像分析，找齣是力量不足、動作不協調還是心理因素導緻，並提供針對性的訓練方法，包括力量訓練、技術糾正訓練以及心理調適。 運動損傷的預防與康復也是本書的重要組成部分。我們將探討籃球運動中常見的運動損傷，如踝關節扭傷、膝關節十字韌帶撕裂、肌肉拉傷等，並從運動學和生物力學的角度分析其發生機製。在此基礎上，本書將提供一套係統性的預防性訓練方法，包括針對性的力量訓練、柔韌性訓練、本體感覺訓練等，以降低運動損傷的風險。同時，對於已經發生的運動損傷，本書也將提供科學的康復指導，幫助運動員安全、有效地恢復到最佳競技狀態。 超越局限：從個體到團隊的整體提升 《現代籃球運動學程》不僅僅關注個體運動員的成長，更著眼於提升整個運動團隊的運作效率。本書會探討團隊協作的運動學基礎，例如，在快攻反擊中，如何通過精確的傳球時機和綫路選擇，以及球員之間高效的跑位和協同，來縮短進攻時間，提高得分效率。在防守端，如何通過默契的協防和補位，形成強大的整體防守網絡。 本書還會涉及運動心理學的原理，指導運動員如何在高壓環境下保持冷靜，如何有效管理比賽中的情緒波動，如何通過積極的自我對話和可視化訓練來提升自信心和專注力。對於教練員而言，本書將提供關於如何構建團隊文化，如何有效激勵隊員，以及如何通過科學的訓練計劃來激發團隊的整體潛能。 總結 《現代籃球運動學程》是一部深度探索現代籃球運動背後科學原理的著作。它將運動學、生理學、心理學等知識融會貫通，以嚴謹的科學態度，為讀者提供一套全麵、係統的提升籃球技藝的指導。無論您是渴望突破自身極限的運動員，還是尋求科學訓練方法的教練員，抑或是對運動科學充滿好奇的研究者，《現代籃球運動學程》都將是您不可或缺的知識寶庫，指引您在籃球運動的道路上，實現從“瞭解”到“精通”，從“模仿”到“創新”的飛躍。本書旨在幫助您真正理解“為什麼”，從而更有效地掌握“怎麼做”，最終在籃球場上展現齣最理想的錶現。

評分☆☆☆☆☆

我之所以被這本書吸引，是因為我一直對籃球這項運動的科學性感到好奇。作為一名普通愛好者，我總是在場上揮灑汗水，但對於“為什麼”這些動作能夠奏效，或者“如何”纔能更有效率地完成技術動作，卻知之甚少。讀完這本書，我感覺自己像是打開瞭一扇新世界的大門。“現代籃球運動學程”這個名字，預示著它將從更科學、更係統的角度來解讀這項運動。書中對人體運動學、生物力學在籃球中的應用進行瞭深入的探討，這讓我對許多球員的身體素質和技術動作有瞭全新的認識。比如，它解釋瞭為什麼有些球員的投籃姿勢更加穩定，又或者為什麼有些球員的突破速度更快。作者用嚴謹的科學語言，結閤生動的案例，將原本可能晦澀難懂的專業知識變得易於理解。我最喜歡的部分是關於力量訓練和柔韌性訓練對籃球錶現的影響，這讓我意識到，想要在球場上取得進步，光靠體能是不夠的，還需要科學的方法和係統的訓練。這本書不僅為我提供瞭提升個人技術的方法論，更讓我對籃球這項運動的理解上升到瞭一個更高的維度。它讓我明白，每一場精彩的比賽背後，都蘊含著無數的科學原理和訓練智慧。

評分☆☆☆☆☆

我是一名籃球教練，一直在尋找能夠提升自己執教水平的專業書籍。“現代籃球運動學程”無疑是一個驚喜。這本書的內容非常全麵，涵蓋瞭從基礎技術到高級戰術，從體能訓練到心理輔導的各個方麵。作者的分析深入淺齣，將復雜的理論用清晰的語言錶達齣來，並且結閤瞭大量的實踐案例，這對於我這樣的基層教練來說，非常有參考價值。我特彆喜歡書中關於不同年齡段球員的訓練方法和特點分析，這有助於我更好地製定訓練計劃，因材施教。此外，書中對現代籃球發展趨勢的預測和分析，也讓我受益匪淺，能夠幫助我及時調整訓練理念，跟上時代發展的步伐。讓我印象深刻的是，作者在分析戰術時，並沒有局限於某個特定的體係，而是從普遍的原理齣發，引導讀者去思考如何根據自身球隊的特點進行調整和創新。這種開放性的思維方式，對於培養教練的自主創新能力非常重要。總的來說，“現代籃球運動學程”是一本非常實用的專業書籍，它不僅提升瞭我對籃球運動的理論認識，也為我的實際執教工作提供瞭寶貴的指導。

評分☆☆☆☆☆

我一直對籃球比賽中的一些細節充滿好奇，比如為什麼有些球員的突破總是那麼難以防守，又或者為什麼有些球隊的防守效率那麼高。當我偶然看到“現代籃球運動學程”這本書時，我感覺它可能能夠解答我的疑問。果然，這本書並沒有讓我失望。它從一個非常宏觀的角度，為我揭示瞭現代籃球運動的奧秘。書中對於球員身體素質和技術動作的科學解釋，讓我明白瞭許多看似尋常的動作背後，都蘊含著深刻的運動學原理。我特彆喜歡關於投籃姿勢穩定性和發力技巧的分析，這讓我對自己的投籃技術有瞭更深的認識，也找到瞭可以改進的方嚮。此外，書中對防守策略的講解，也讓我學會瞭如何從防守的角度去理解比賽，而不是僅僅關注進攻端的得分。作者用生動的語言和形象的比喻，將原本可能枯燥的科學知識變得有趣易懂。這本書讓我覺得，觀看籃球比賽不再隻是單純的欣賞，而是一種更深層次的理解和學習。它不僅提升瞭我對籃球運動的認識，也讓我對這項運動産生瞭更強烈的興趣，甚至萌生瞭想要親身參與其中，去體驗和實踐書中所學知識的衝動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵上，“現代籃球運動學程”幾個字，讓我好奇心瞬間被點燃。我一直是個籃球愛好者，雖然沒有機會深入專業領域，但內心深處總想更瞭解這項運動的精髓。翻開書，我並沒有立刻看到那些枯燥的理論公式或者冰冷的圖錶，而是被作者那種娓娓道來的敘述方式吸引瞭。他似乎將籃球這項運動的演進、技戰術的革新、甚至球員心理的細微變化，都融入瞭曆史的長河中。讀著讀著，我仿佛置身於上世紀那些偉大的籃球年代，看著那些傳奇人物如何一次次突破極限，改變著這項運動的麵貌。書中對於不同時代籃球風格的對比分析，讓我對“現代”二字有瞭更深刻的理解——它並非憑空齣現，而是無數次嘗試、錯誤、創新纍積的結果。作者在字裏行間流露齣的對籃球的熱愛，更是感染瞭我。他不是在寫一本教科書，而是在講述一個關於激情、智慧與傳承的故事。我尤其喜歡他對一些經典戰役的解析，那些被濃縮在文字裏的戰術博弈，讓我對比賽有瞭全新的認知，也讓我更加佩服那些在場上瞬息萬變的局勢中做齣精準判斷的教練和球員。這本書，讓我看到瞭籃球不隻是一項簡單的身體對抗，更是一門充滿哲學和藝術的學問。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對“運動學程”這種聽起來比較學術的書籍有些抵觸，總覺得會很枯燥。但是，當我翻開“現代籃球運動學程”時，我的看法徹底改變瞭。作者的寫作風格非常吸引人，他用一種非常流暢、生動的方式，將復雜的籃球理論融入到瞭一個個鮮活的案例和曆史故事中。我尤其喜歡他對不同時代籃球風格演變的分析，從早期的個人英雄主義，到如今的團隊配閤與大數據分析，這種曆史的縱深感讓我對籃球這項運動有瞭更全麵的認識。書中對於戰術體係的講解，也讓我耳目一新。我以前看比賽，隻能看到錶麵的得分和失誤，但讀瞭這本書之後，我開始能夠理解教練們在場邊布置的戰術意圖，以及球員們是如何通過跑位和傳球來執行戰術的。作者對一些經典戰役的拆解，更是讓我受益匪淺，仿佛自己也身臨其境，感受到瞭比賽的緊張與刺激。此外，書中對球員心理素質的探討，也讓我意識到，籃球不僅僅是身體的對抗，更是意誌和智慧的較量。這本書讓我覺得，閱讀的過程本身就是一種享受，它讓我對籃球這項運動充滿瞭敬意和熱愛。