青少年阳光快乐体育丛书:空中芭蕾 跳水 碧水舞者 花样游泳 《空中芭蕾-跳水·碧波舞者-花 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《空中芭蕾-跳水·碧波舞者-花样游泳》编写 著

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店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510021824

商品编码：29724042881

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：青少年阳光快乐体育丛书:空中芭蕾 跳水 碧水舞者 花样游泳

定价：23.80元

作者：《空中芭蕾-跳水·碧波舞者-花样游泳》编写

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787510021824

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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当今时代，人人都明白“科技是生产力”、“知识就是财富”，但是，十力小能因此就忽略了对青少年健康体质的培养。青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。青少年的体质健康水平不仅关系到个人健康成长和幸福生活，也关系着整个民族的健康素质，关系着我国人才培养的质量。为此，《中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》强调“增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事”，“广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面”。

目录

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跳水篇
　章　概述
　　节　起源、沿革、及奥运发展史
　　第二节　跳水运动的特点
　　第三节　跳水运动的发展趋势
　第二章　跳水运动综合知识
　　节　技术项目的分类
　　第二节　跳水运动员选材
　　第三节　跳水运动的几大赛事
　　第四节　跳水运动名人简介
　　第五节　跳水运动所需的专项条件
　　第六节　跳水运动价值
　　第七节　如何欣赏跳水运动
　第三章　跳水运动基础练习——基本技术动作篇
　　节　起跳技术
　　第二节　跳水基本动作
　第四章　跳水运动基础练习——基础练习篇
　　节　运动素质练习
　　第二节　跳水意识练习
　　第三节　陆地技术练习
　　第四节　池边辅助练习
　第五章　运动损伤的辨别和防治
　　一、痛经
　　二、腕关节损伤
　　三、腰椎间盘突出
　　四、损伤
　　五、肱三头肌拉伤
　　六、膝关节损伤
　　七、胫骨损伤
　　八、踝关节损伤
　第六章　跳水运动的竞赛规则
　　节　基本知识
　　第二节　不同项目竞赛方法
　　第三节　跳水的基本裁判法
花样游泳篇
　章　概述
　　节　起源、沿革及奥运发展史
　　第二节　花样游泳运动的特点
　　第三节　花样运动的发展趋势
　第二章　花样游泳运动综合知识
　　节　场地、设施与运动员装备
　　第二节　技术项目分类
　　第三节　花样游泳运动员的选材
　　第四节　花样游泳运动的几大赛事
　　第五节　花样游泳运动名人简介
　　第六节　花样游泳运动所需的专项条件
　　第七节　花样游泳运动价值
　　第八节　如何欣赏花样游泳运动
　第三章　花样游泳运动基础练习（一）——基本姿势和动作
　　节　花样游泳的基本姿势
　　第二节　花样游泳的基本动作
　第四章　花样游泳运动基础练习（二）——基本技术
　　节　游泳技术
　　第二节　推进技术
　　第三节　定位造型
　　第四节　组合串
　第五章　竞赛规则及裁判规则
　　节　不同的项目规则
　　第二节　裁判人员职责
附录

作者介绍

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文摘

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序言

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《碧波中的精灵：花样游泳的梦想与挑战》 本书将带你走进一个如梦似幻的水下世界，在那里，水不再是简单的阻力，而是舞蹈的舞台，是实现身体与艺术完美结合的画布。我们将深入探索花样游泳这项充满魅力的运动，揭示它背后不为人知的训练、技巧和精神。 第一章：水下芭蕾的起源与演变 古典的萌芽： 花样游泳的根源可以追溯到古代，从埃及的仪式性水中舞蹈，到古希腊的奥林匹克表演，水一直被视为神圣和美的象征。我们将在本章中追寻这些古老的足迹，了解早期人类如何将身体与水的互动融入他们的文化和艺术。 现代的诞生： 19世纪末20世纪初，随着音乐、舞蹈和体育的蓬勃发展，一种新的水中艺术形式逐渐成型。我们将重点介绍凯瑟琳·法里（Katherine Graver）、蕾拉·凯里（Laila Carey）等先驱人物，他们如何将陆地上的芭蕾、体操等元素巧妙地融入水中，创造出如今我们所熟知的花样游泳。 规则的演进与国际化： 随着这项运动的发展，国际性的组织开始出现，规则也日益完善。从最初的“水中芭蕾”到“花样游泳”的名称确立，再到被列为奥运会正式比赛项目，我们将梳理其重要的里程碑，以及世界各国花样游泳运动是如何逐步发展壮大，形成今天的格局。 第二章：花样游泳的艺术与科学 动作的语言： 花样游泳不仅仅是简单的水中动作，它是一门用身体在水中讲述故事的艺术。我们将详细解析花样游泳的动作构成，包括漂浮、推进、造型、旋转、跳跃等基本技术。你将了解到，每一个角度、每一个伸展、每一次换气，都蕴含着丰富的表现力和深刻的内涵。 音乐的灵魂： 音乐是花样游泳的灵魂。我们将探讨不同风格的音乐如何与运动员的动作相得益彰，如何通过音乐的情感变化来引导观众的情绪。从舒缓悠扬的古典乐，到激昂澎湃的现代舞曲，运动员如何在水下精准地捕捉音乐的节奏和情感，并将之转化为身体的律动，这是本章的重点。 身体的极限与协调： 花样游泳对运动员的身体素质有着极高的要求。我们将深入剖析其训练体系，包括柔韧性、力量、耐力、爆发力以及卓越的身体控制能力。了解运动员是如何通过日复一日的刻苦训练，将身体雕琢成完美的“水下精灵”。同时，我们将关注团队协作的重要性，如何在同步、配合中展现出令人惊叹的整体美。 科学的支撑： 运动科学在花样游泳中的应用也至关重要。我们将探讨水下呼吸控制的生理学原理，水中浮力和阻力的影响，以及如何通过科学的训练方法来提高运动员的表现。例如，如何利用水的特性来增强动作的力量感和表现力，如何在有限的上升和下降周期内完成复杂的动作组合。 第三章：训练的艰辛与汗水 严酷的日常： 花样游泳运动员的训练并非光鲜亮丽，而是充满了汗水与泪水。本章将真实呈现运动员的训练日常，从每天清晨的第一缕阳光，到夜晚的最后一丝星光，他们都在泳池中挥洒着青春。我们将详细介绍陆地体能训练、水上技术训练、组合编排、音乐感悟等各个环节。 伤痛与坚持： 任何一项高强度运动都伴随着伤痛的风险，花样游泳也不例外。我们将揭示运动员在面对伤病时的坚韧与勇气，他们如何克服身体的极限，如何在伤痛中寻找康复的道路，并重新回到赛场。这是一种超越身体的意志力，是对梦想的执着追求。 团队的羁绊： 花样游泳是一项高度依赖团队协作的运动。我们将深入探讨团队成员之间的默契配合、相互鼓励以及共同奋斗的精神。在长期的训练中，她们不仅是队友，更是彼此最坚实的依靠，她们共同分享喜悦，共同分担压力，这种深厚的友谊是她们前进的动力。 教练的智慧： 教练是运动员成长道路上不可或缺的引路人。本章将展现教练的专业知识、训练理念和对运动员的悉心指导。他们如何为运动员量身定制训练计划，如何发掘运动员的潜能，如何在关键时刻给予支持与指导，这些都将一一呈现。 第四章：赛场上的辉煌与挑战 比赛的魅力： 从全国锦标赛到世界级的奥运会，赛场是运动员展示训练成果的舞台。我们将带你走进紧张刺激的比赛现场，感受运动员们在压力下所展现出的专业素养和竞技水平。我们将解析比赛的评分标准，包括技术难度、艺术表现、同步性等，让你更深入地理解花样游泳的比赛。 对手的尊敬： 在竞技体育的世界里，对手不仅仅是竞争者，更是相互学习、共同进步的动力。本章将展现运动员们之间的相互尊重与鼓励，她们在赛场上全力以赴，在赛场下却是相互学习的伙伴。 突破与创新： 花样游泳是一项不断发展的运动，运动员们总是在挑战自己的极限，创造新的动作和编排。我们将探讨近年来花样游泳在技术和艺术上的创新与突破，例如更复杂的空中动作、更具创意的编排以及对音乐元素的更深层次的挖掘。 奥运的梦想： 对于许多花样游泳运动员来说，登上奥运会的赛场是她们一生的梦想。本章将聚焦那些为奥运梦想而奋斗的运动员，她们的艰辛付出，她们在赛场上的拼搏，以及她们所代表的体育精神。 第五章：走出泳池的人生 运动员的转型： 运动员的职业生涯是短暂的，但花样游泳赋予她们的不仅仅是体育技能，更是宝贵的品质。本章将探讨运动员在退役后如何将所学的知识和经验应用到生活中，她们可能成为教练、裁判、体育管理人员，或是从事其他领域，但花样游泳的烙印将伴随她们一生。 运动的传承： 花样游泳的魅力需要不断传承。我们将关注那些投身于花样游泳青训的教练和教育工作者，他们如何发掘和培养下一代的“水下精灵”，如何将这项运动的精神和技艺传递下去。 水上之美，人生之歌： 花样游泳所蕴含的美学价值和体育精神，可以超越运动本身，成为人生的一种感悟。本章将带领读者思考，这项运动教会我们什么？它如何塑造一个人的性格，培养一个人对美的追求，以及面对困难时的勇气和毅力。 结语： 《碧波中的精灵：花样游泳的梦想与挑战》是一部关于梦想、坚持、艺术与力量的赞歌。它不仅仅是关于一项运动，更是关于一群年轻人在水中绽放生命光彩的真实写照。希望通过本书，你能更深刻地理解花样游泳的魅力，感受运动员们为梦想所付出的不懈努力，并从中获得属于自己的启迪和力量。

评分☆☆☆☆☆

光是看到“空中芭蕾”这几个字，我的心就雀跃起来。我一直对跳水这项运动情有独钟，总觉得那是一种将力与美、勇气与技巧完美结合的艺术。从高高的跳台上纵身一跃，然后在短暂的空中时间里完成各种令人惊叹的翻腾和旋转，最终以近乎完美的方式没入水中，每一次观看都让我心潮澎湃。而“碧波舞者”这个词，则让我立刻联想到了花样游泳。这项运动，将音乐、舞蹈和游泳融为一体，在水中绽放出优雅与力量，简直就是一场流动的盛宴。我一直很好奇，运动员们在水下是如何保持如此精准的动作和如此优美的队形？这本书的出现，让我觉得有机会能够深入了解这些“空中”的艺术家和“水下”的舞者们。我期待它能用生动有趣的语言，为我揭示跳水和花样游泳的奥秘，让我看到运动员们为之付出的努力和汗水，更重要的是，感受到他们身上那种积极向上、挑战自我的阳光体育精神。

评分☆☆☆☆☆

这本《青少年阳光快乐体育丛书》的副标题“空中芭蕾”和“碧波舞者”实在是太有想象力了。我一直对跳水这项运动有着莫名的好感，那是一种挑战地心引力，同时又追求极致美的运动。看着运动员们从几十米的高台上一跃而下，在空中完成各种高难度的翻腾和旋转，最后以近乎无声的姿态没入水中，每一次都让人屏息凝视。这不仅仅是技术活，更是一种对身体极限的探索和对艺术的追求。而“碧波舞者”，则让我联想到花样游泳，这项运动同样充满了水的灵动和身体的柔韧。在水中，她们如同精灵般穿梭，用身体的每一个细节去诠释音乐的韵律，展现出女性的优雅与力量。我非常好奇，这本书是如何将这两种看似不相关的运动巧妙地联系起来，又会以怎样的视角去描绘它们？我期待它能用生动有趣的语言，为我打开一扇了解体育世界的窗户，让我看到这些“空中”和“水下”的舞者们，她们的汗水、泪水，以及那份对梦想的执着追求。

评分☆☆☆☆☆

“空中芭蕾”这个词，在我脑海中总能引发无限的遐想。跳水，不正是将这种空中芭蕾般的姿态，融入到极具挑战性的体育运动中吗？我一直觉得，跳水运动员就如同天生的舞者，她们在短暂的空中时间里，将力量、美感和勇气发挥到了极致。从高台跃下，那一刻的孤身面对，以及在空中划出的完美弧线，都充满了视觉冲击力。而“碧波舞者”这个意象，又直接指向了花样游泳，这项我一直觉得非常神奇的运动。在水下，她们的动作需要流畅而富有表现力，仿佛在用身体诉说着一个个故事。我好奇这本书是如何将跳水的壮丽和花样游泳的柔美结合在一起的，是否会深入剖析它们各自的技巧要领，又是否会展现运动员们在训练中克服困难的动人瞬间？我期待这本书能够不仅仅是介绍运动，更能传递出一种积极向上、勇于挑战的精神，让我感受到阳光体育的魅力，以及这些“空中”与“水下”的精灵们所散发出的别样光彩。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《空中芭蕾-跳水·碧波舞者-花》这个书名时，我的脑海中立刻勾勒出了一幅幅画面，充满了动感与美感。特别是“碧波舞者”这个词，让我联想到了在清澈的水面下，一群身姿曼妙的舞者，她们随着音乐的节奏，在水中舒展肢体，如同优雅的精灵在碧波中起舞。花样游泳这项运动，我一直觉得它是一种非常独特的运动，它将体操、舞蹈和游泳的元素巧妙地融合在一起，创造出一种令人目眩神迷的视觉艺术。我常常在想，在水下憋气那么久，还要完成如此复杂而优美的动作，需要多么强大的身体素质和多么精湛的技巧啊！这本书的出现，让我觉得终于有机会能深入了解这项运动的魅力所在，不仅仅是表面的光鲜亮丽，更希望能够窥探到她们背后付出的艰辛努力和刻苦训练。也许，这本书会为我揭示花样游泳的每一个细节，从动作的编排到音乐的选择，再到团队间的默契配合，都蕴含着无数的学问。我期待它能让我感受到一种超越水面的生命力，一种在液体环境中绽放出的独特光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字虽然有点长，但光是“空中芭蕾”这个词就足够吸引我了。我一直对跳水这项运动充满好奇，总觉得那是一种将力量、技巧、美感和勇气完美结合的艺术。在电视上看到那些运动员从高台上优雅地跃下，在空中划出一道道令人惊叹的弧线，然后以几乎完美的姿态没入水中，简直就是一场视觉盛宴。这本书的副标题“碧波舞者”更是点明了花样游泳的主题，这两种运动看似截然不同，却又有着异曲同工之妙，都要求运动员拥有非凡的身体控制能力和艺术表现力。我非常期待在这本书中能够了解到跳水运动的起源、发展，以及那些令人心潮澎湃的经典瞬间。同时，对于花样游泳，我希望能看到它如何在水中编织出动人的旋律，展现出女性独有的柔美与力量。这本书就像一座宝藏，我迫不及待地想去挖掘它所蕴含的关于这些“空中”与“水下”艺术的奥秘，去感受运动员们在挑战极限过程中所展现出的那种坚韧不拔的精神。我脑海中已经浮现出无数画面：高台上的蓄势待发，空中旋转的惊鸿一瞥，以及入水瞬间激起的洁白浪花，这或许就是人类对优雅与力量最极致的诠释吧。