具体描述
基本信息
书名:实用胎教
定价：28.80元
售价：20.2元,便宜8.6元,折扣70
作者:王廷礼,马晓荣,王廷礼,马晓荣
出版社：山东省地图出版社
出版日期：2009-06-01
ISBN：9787807542636
字数：
页码：274
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.481kg
编辑推荐
《实用胎教》科学、全面、实用。
内容提要
从孕前准备到孕后的每一个月，按照胎儿的发育程度，给予孕妈妈科学、严谨、实用的胎教指导，使每一位孕妈妈准爸爸都能找到适合自己的胎教方法。
目录
Part1 开篇——祖国医学论胎教
商周时期的胎教
优生优教的典范
秦汉时期的胎教
孕母饮食起居为先
隋唐时期的胎教
遵从“见物而变”的胎教理论
明清朝时期的胎教
重视孕妇的生活环境
古代胎教的主要内容
优化环境
胎教之关键
饮食有节
胎教之根本
起居有常
胎教之基础
Part2 绪论——有备而孕
优育胎教
佳生育年龄
优生
适宜受孕季节
“造人”工程
佳受孕时间
遗传和后天
影响智力的因素
健康晚育
大龄概念界定
胎教的前奏
孕前心理准备
调整健康从生活习惯做起
机体全面调整
受孕前的生理准备
走近妇严科
孕前常规检查
这事儿靠谱吗？
孕前口腔检查
常规检查
教你看懂孕前化验报告
孕前需作的特殊检查
旱知道早有数
怀胎十月须作的检查
为未来宝宝作孕前营养调整
净化人体、有利孕育的食物
调整饮食习惯，有利优生
孕前准爸爸的饮食
特殊本领
准妈营养贮备
Part3 早孕篇——“孕筹”帷幄（1～3个月）
章 妊娠之初——尚无症兆的月
周
天 从排卵到胚胎——了解受孕的过程
第2天 有备而孕——制订一个怀孕计划
第3天 防疫和医院一个都不能少
第4天 情绪多变——孕后心理特征
第5天 必不可少的排卵期常识
第6天 教你做——排卵期这样推算
第7天 居家自我观测——排卵期的体温
第2周
第8天 居家测孕——使用早孕试纸
第9天 胖、瘦都有理——孕期体重控制
0天 白领孕美人——上班族准妈营养
1天 口味变化——嗜酸昧
2天 必需营养天 天 补——补充叶酸
3天 补充DHA
4天 每天 都要吃好——均衡饮食营养
第2周
5天 原理并不玄虚——什么是胎教？
6天 从形式上了解胎教
7天 中国古代的胎教
8天 传统胎教理论的科学性
9天 胎教的实质
第20天 胎教的目的
第21天 胎教的要素
第4周
第22天 胎儿昕觉系统形成
第23天 胎教的基础——母胎信息联系
第24天 不难做——自然与积极胎教
第25天 养成散步好习惯
第26天 生活起居要规律
第27天 保质不求量——妊娠早期的营养
第28天 怀胎+月的历程——写妊娠日记
第二章 确定“有了”——反应严重的第2月
第5周
第29天 妊娠反应——孕吐
第30天 孕吐的对策
第31天 科学营养吃好三餐
第32天 养胎与胎教
第33天 抚摸胎教
第34天 呼唤胎教
第35天 音乐胎教
第6周
第36天 种种不适的应对
第37天 情绪胎教
第38天 为母胎健康——睡个好觉
第39天 阳光生活——胎教之本
第40：3F家庭胎教的基本人文环境
第41天 温馨家庭，胎教物质环境
第42天 忧心忡忡——胎教的大敌
第7周
第43天 营养胎教一食欲不振的对策
第44天 孕初期应作的检查
第45天 心理保健——胎教的根本
第46天 远离辐射
第47天 舒适地坐卧
第48天 适度运动——动也是胎教
第49天 色彩偏爱与环境胎教
第8周
第50天 美育与胎教
第51天 音乐胎教的魅力
第52天 阅读与胎教
第53天 恰情于美丽的大自然
第54天 设计胎宝宝的形象
第55天 “孕美人”有理——美容胎教
第56天 妈妈爱你——对着宝宝吟唱
第三章 “孕味”显现——妊娠第3月
第9周
第57天 本周饮食胎教
第58天 继续保持好情绪
第59天 孕吐的饮食调理
第60天 扮靓自己——为了胎儿健康
第61天 孕期妆容注意要点
第62天 学习做瑜伽——放松身心良法
第63天 信息传递法胎教
0周
第64天 辅助胎教的呼吸法
第65天 孕期的居室环境
第66天 “孕味”妈妈——选择孕妇装
第67天 孕妈妈应当了解的数字
第68天 足部自我按摩，缓解孕吐
第69天 孕期身体保洁护理
第70天 孕吐，调整运动方式的信息
1周
第71天 胎梦您相信吗？
第72天 实施动作胎教
第73天 动手做一做小玩具
第74天 学瑜伽，精神放松
第75天 准爸爸的配合
第76天 夫妻性爱问题
第77天 保胎与优生
2蜩
第78天 美丽度孕期
第79天 微笑迎清晨
第80天 微笑，而不要开怀大笑
第81天 宽松衣着，美丽心情
第82天 学会日常自我保护
第83天 面部T型区保养
第84天 避免或减轻妊娠纹
Part4 孕中期篇“好孕”伴随（4～7个月）
第四章 “显山露水”——妊娠第4月
3周
第85天 继续营养胎教——孕中期的营养原则
第86天 享受性爱
第87天 “生一个孩子掉一颗牙”有道理吗？
第88天 孕中期心理问题的应对
第89天 对胎儿的视觉刺激
第90天 胎教，三项基本注意告诉你
第91天 音乐胎教——推荐世界经典名曲十首
4周
第92天 胎教，从抚摸开始
第93天 抚摸胎教这样做（上）
第94天 抚摸胎教这样做（下）
第95天 抚摸胎教准爸爸参与很重要
第96天 抚摸胎教须知
第97天 解馋又不发胖的妙招（上）
第98天 解馋又不发胖的妙招（下）
6周
第五章 感受胎动——第5月
7周
8周
9周
第20周
第六章 母子互动——孕6月
第21周
第22周
第23周
第24周
第七章 出现“自豪型”体态——孕7月
第25周
第26周
第27周
第28周
Part5 孕晚期篇——对话宝宝（8～10月）
第八章 进入孕晚期——孕8月
第29周
第30周
第31周
第32周
第九章 兴奋期待中——孕9月
第33周
第34周
第35周
第36周
第十章 迎接临产——忐忑的孕10月
第37周
第38周
第39周
第40周
作者介绍
王廷礼，中国优生科学协会理事。
文摘
Part1 开篇——祖国医学论胎教
1 商周时期的胎教 优生优教的典范
司马迂在《史记》中记载周文王的母亲，就是重视胎教并培养贤明的子孙的例子。“太妊之性，端一诚庄，惟德能行。及其妊娠，目不视恶色，耳不听，口不出敖言，生文王而明圣，太妊教之，以一识百。卒为周宗，君子谓，太妊为能胎教。”
以上这段话说明了在商朝末年，周文王的母亲太妊，非常贤惠、端庄、诚实。怀孕以后“目不视恶色”，即指、异常的视觉对象，如丑恶之物、异类鸟兽、操干动戈、打架斗殴、射杀生灵等一概不看：“耳不听”，即不洁之声，也指各种噪声，一律不听；“口不出敖言”，自己讲话时，好的才讲，不好的不讲。所以生育的周文王笃行仁义、敬老慈少、礼贤下士，成了商末周国的，在发展农业生产和军事方面作出了杰出的贡献，为后人所赞扬。
2 秦汉时期的胎教 孕母饮食起居为先
西汉时期的《列女传·内则》曰：“古者妇人妊子，寝不侧，坐不偏，立不毕，不食邪味，割不正不食，席不正不坐，目不视邪色，耳不听，夜者令瞽诵诗道正事。如此则生子形容端正，才过人矣。又要饮食清淡，饥饱适中，自然妊娠清气，身不受病，临产易生子，疾亦少，痘疹亦稀。此为气血贯通，所感明验。夫何后世风俗渐偷，鲜能悟道，男妇纵欲，无往弗塍。怀孕之时殊不加意，以至临产气血乖张，不能顺应，生儿下地，警搐无时。此盖胎中受毒，病种渊深，虽良医神剂，莫之能为。”
序言
Part1 开篇——祖国医学论胎教
商周时期的胎教
优生优教的典范
秦汉时期的胎教
孕母饮食起居为先
隋唐时期的胎教
遵从“见物而变”的胎教理论
明清朝时期的胎教
重视孕妇的生活环境
古代胎教的主要内容
优化环境
胎教之关键
饮食有节
胎教之根本
起居有常
胎教之基础
Part2 绪论——有备而孕
优育胎教
佳生育年龄
优生
适宜受孕季节
“造人”工程
佳受孕时间
遗传和后天
影响智力的因素
健康晚育
大龄概念界定
胎教的前奏
孕前心理准备
调整健康从生活习惯做起
机体全面调整
受孕前的生理准备
走近妇严科
孕前常规检查
这事儿靠谱吗？
孕前口腔检查
常规检查
教你看懂孕前化验报告
孕前需作的特殊检查
旱知道早有数
怀胎十月须作的检查
为未来宝宝作孕前营养调整
净化人体、有利孕育的食物
调整饮食习惯，有利优生
孕前准爸爸的饮食
特殊本领
准妈营养贮备
Part3 早孕篇——“孕筹”帷幄（1～3个月）
章 妊娠之初——尚无症兆的月
周
天 从排卵到胚胎——了解受孕的过程
第2天 有备而孕——制订一个怀孕计划
第3天 防疫和医院一个都不能少
第4天 情绪多变——孕后心理特征
第5天 必不可少的排卵期常识
第6天 教你做——排卵期这样推算
第7天 居家自我观测——排卵期的体温
第2周
第8天 居家测孕——使用早孕试纸
第9天 胖、瘦都有理——孕期体重控制
0天 白领孕美人——上班族准妈营养
1天 口味变化——嗜酸昧
2天 必需营养天 天 补——补充叶酸
3天 补充DHA
4天 每天 都要吃好——均衡饮食营养
第2周
5天 原理并不玄虚——什么是胎教？
6天 从形式上了解胎教
7天 中国古代的胎教
8天 传统胎教理论的科学性
9天 胎教的实质
第20天 胎教的目的
第21天 胎教的要素
第4周
第22天 胎儿昕觉系统形成
第23天 胎教的基础——母胎信息联系
第24天 不难做——自然与积极胎教
第25天 养成散步好习惯
第26天 生活起居要规律
第27天 保质不求量——妊娠早期的营养
第28天 怀胎+月的历程——写妊娠日记
第二章 确定“有了”——反应严重的第2月
第5周
第29天 妊娠反应——孕吐
第30天 孕吐的对策
第31天 科学营养吃好三餐
第32天 养胎与胎教
第33天 抚摸胎教
第34天 呼唤胎教
第35天 音乐胎教
第6周
第36天 种种不适的应对
第37天 情绪胎教
第38天 为母胎健康——睡个好觉
第39天 阳光生活——胎教之本
第40：3F家庭胎教的基本人文环境
第41天 温馨家庭，胎教物质环境
第42天 忧心忡忡——胎教的大敌
第7周
第43天 营养胎教一食欲不振的对策
第44天 孕初期应作的检查
第45天 心理保健——胎教的根本
第46天 远离辐射
第47天 舒适地坐卧
第48天 适度运动——动也是胎教
第49天 色彩偏爱与环境胎教
第8周
第50天 美育与胎教
第51天 音乐胎教的魅力
第52天 阅读与胎教
第53天 恰情于美丽的大自然
第54天 设计胎宝宝的形象
第55天 “孕美人”有理——美容胎教
第56天 妈妈爱你——对着宝宝吟唱
第三章 “孕味”显现——妊娠第3月
第9周
第57天 本周饮食胎教
第58天 继续保持好情绪
第59天 孕吐的饮食调理
第60天 扮靓自己——为了胎儿健康
第61天 孕期妆容注意要点
第62天 学习做瑜伽——放松身心良法
第63天 信息传递法胎教
0周
第64天 辅助胎教的呼吸法
第65天 孕期的居室环境
第66天 “孕味”妈妈——选择孕妇装
第67天 孕妈妈应当了解的数字
第68天 足部自我按摩，缓解孕吐
第69天 孕期身体保洁护理
第70天 孕吐，调整运动方式的信息
1周
第71天 胎梦您相信吗？
第72天 实施动作胎教
第73天 动手做一做小玩具
第74天 学瑜伽，精神放松
第75天 准爸爸的配合
第76天 夫妻性爱问题
第77天 保胎与优生
2蜩
第78天 美丽度孕期
第79天 微笑迎清晨
第80天 微笑，而不要开怀大笑
第81天 宽松衣着，美丽心情
第82天 学会日常自我保护
第83天 面部T型区保养
第84天 避免或减轻妊娠纹
Part4 孕中期篇“好孕”伴随（4～7个月）
第四章 “显山露水”——妊娠第4月
3周
第85天 继续营养胎教——孕中期的营养原则
第86天 享受性爱
第87天 “生一个孩子掉一颗牙”有道理吗？
第88天 孕中期心理问题的应对
第89天 对胎儿的视觉刺激
第90天 胎教，三项基本注意告诉你
第91天 音乐胎教——推荐世界经典名曲十首
4周
第92天 胎教，从抚摸开始
第93天 抚摸胎教这样做（上）
第94天 抚摸胎教这样做（下）
第95天 抚摸胎教准爸爸参与很重要
第96天 抚摸胎教须知
第97天 解馋又不发胖的妙招（上）
第98天 解馋又不发胖的妙招（下）
6周
第五章 感受胎动——第5月
7周
8周
9周
第20周
第六章 母子互动——孕6月
第21周
第22周
第23周
第24周
第七章 出现“自豪型”体态——孕7月
第25周
第26周
第27周
第28周
Part5 孕晚期篇——对话宝宝（8～10月）
第八章 进入孕晚期——孕8月
第29周
第30周
第31周
第32周
第九章 兴奋期待中——孕9月
第33周
第34周
第35周
第36周
第十章 迎接临产——忐忑的孕10月
第37周
第38周
第39周
第40周
用户评价
这本书给我最大的感受是，它的内容安排上有点过于“官方”，缺乏了孕期作为人生一个特殊阶段所应有的那种温馨、期待和互动感。它更像是一本关于怀孕的“手册”，列举了孕期需要知道的各种信息，但却没有真正触及到孕妇内心的感受和需求。比如，当它提到孕期腹部变化时，只是用文字描述了子宫的增大和腹部皮肤的拉伸，但我更想看到的是，孕妇如何去感受和拥抱这些变化，如何通过穿搭来凸显孕期的美丽，或者如何用一些有趣的方式记录下这些变化。它在谈论胎教时，也显得过于理性，更侧重于科学理论的解释，而忽略了孕期妈妈与胎儿之间那种天然的情感连接。我希望书里能多一些关于如何通过声音、触碰、情绪来与未出生的宝宝建立连接的描述，以及孕妇如何在这个过程中感受到母爱的力量。这本书在排版上也很普通，图片寥寥无几，即使有，也多是示意图，缺少了一些孕期妈妈们真实的孕照，或者宝宝成长的温馨画面。我期待的是一本能够带来更多视觉享受和情感共鸣的书，能够让我在翻阅过程中感受到孕期的美好和喜悦。
评分这本书给我的感觉是，它好像非常努力地想成为一本“全能型”的孕期指南，几乎囊括了所有孕妇可能需要了解的信息。然而，这种“全面”却让它在深度和情感连接上有所欠缺。我阅读的时候，经常会觉得内容有些空洞，虽然列举了很多事实和理论，但总感觉少了点“灵魂”。比如，在讲到孕期体重管理时，它给出了一个非常明确的体重增长曲线图，并告知了每天应该摄入多少卡路里。这固然重要，但它没有考虑到每个孕妇的个体差异，比如基础代谢率、运动习惯等等，就给出了一个非常“标准化”的建议。我更希望这本书能够提供一些更灵活的指导，教我如何根据自己的情况来调整饮食和运动计划，而不是简单地照搬一个模板。而且，书中在谈论孕期带来的各种变化时，总是显得有些“客观”，缺少了对孕妇内心感受的细致描绘。我更想看到的是，书里能多一些关于孕妇如何拥抱身体变化、如何与身体和谐相处的内容，以及如何在这个过程中找到自我认同和自信。它就像一个非常尽职的“百科全书”，但缺少了一份“温度”。
评分这本书的文字风格过于书面化，像是一篇篇学术论文的摘要，虽然信息量很大，但读起来却不怎么有趣。我每次翻开它，都会有一种“学习任务”的感觉，而不是“享受阅读”的体验。它在讲解胎儿在不同孕周的发育情况时，使用了大量的医学术语，我需要花费很多时间和精力去理解，这让我觉得非常吃力。我更希望能够用更生动、更形象的语言来描述胎儿的成长，比如用类比的方式，或者用一些有趣的段子来解释复杂的概念。而且，这本书在提供孕期建议时，总是一种“命令式”的口吻，比如“你必须这样做”、“严禁那样做”，让人感觉不太舒服。我更希望能够以一种更平等、更尊重的姿态，提供一些“建议”和“参考”，让我能够根据自己的情况做出选择。它在谈论孕期胎教时，也显得过于功利化，强调的是“为了宝宝的智力发展”或者“为了宝宝的良好习惯”，却忽略了孕期胎教本身也是一个孕妇享受亲子互动、感受生命奇迹的过程。我希望这本书能够让我感受到，孕期胎教更是一种爱的传递，一种与宝宝心灵沟通的体验。
评分坦白说，这本书的阅读体验并不是我期待的那样。它的语言风格比较严谨，很多地方都像是在引用科学文献或者医学报告，虽然这增加了它的权威性，但也让阅读过程变得有些枯燥乏味。我更喜欢那种更贴近生活，更有人情味的叙述方式。比如，当它描述孕妇可能出现的妊娠纹时，只是简单地解释了其生理原因，然后给出了一些预防措施。但我希望听到的是，其他孕妈妈是如何看待和应对妊娠纹的，有没有什么心理上的支持，或者一些她们自己摸索出来的、更接地气的小窍门。这本书在讲解胎儿发育时，也使用了大量的专业术语，我需要时不时地停下来查阅资料，才能理解它在说什么。这极大地影响了我的阅读流畅性。我理想中的书，应该能够用通俗易懂的语言，将复杂的科学知识解释清楚，让孕妈妈们能够轻松愉快地掌握。而且，这本书在提供建议时，总感觉有点“标准答案”的感觉，缺乏了对个体差异的关注。比如，在讲到如何应对孕吐时，它给出了几个非常通用的方法，但每个孕妇的孕吐情况都不尽相同，我希望能看到更多关于如何根据自身情况调整方法的内容。它更像是在告诉我们“应该做什么”，而不是“如何更好地去做”。
评分一本孕期读物，感觉它的叙述方式有点太过于理论化了，像是教科书一样，虽然知识点都是对的，但是读起来总觉得少了点温度，不够亲切。我更喜欢那种能跟我分享很多真实案例，或者用轻松幽默的语言来讲述的。比如，当它提到孕期情绪波动的时候，只是简单地列举了可能的原因和一些普遍的建议，比如“多休息”、“听音乐”。但对我来说，我更想知道的是，当情绪真的像过山车一样失控时，该怎么办？有没有一些小小的、实操性强的方法，让我能立刻用起来，而不是只告诉我“要调整心态”。当然，它也提供了一些科学依据，说明了为什么孕妇容易情绪不稳定，这确实让我理解了很多，但这种理解更多的是一种知识上的认同，而不是情感上的共鸣。我希望能在这本书里看到更多关于孕期妈妈们真实心声的分享，她们是如何一步步走过孕期的，那些不为人知的挣扎和喜悦，以及她们是如何找到自己内心的力量的。这本书的编排上也略显死板，章节之间跳跃性不大，但内容展开的深度却有些不足，很多话题都点到为止，没有深入挖掘。比如，在讲到胎教方法时，列举了音乐、绘本、对话等，但对于如何选择适合自己宝宝的胎教内容，如何与宝宝建立更深层次的连接，就没有给出太多具体指导。我希望能看到一些更加个性化的建议，根据不同宝宝的特点，推荐一些有针对性的胎教方案，而不是千篇一律的“学xxx”。总的来说，这本书像是一位博学的老师，但总感觉少了点循循善诱的引导，有点像在背诵知识点，缺少了一点“讲故事”的魅力。
评分这本书的叙述方式过于单调，仿佛一直在重复着“要这样做”或者“不能那样做”的指令，让人感觉有点像在接受一项任务，而不是在享受阅读的乐趣。它虽然提供了大量的孕期知识，但这些知识点之间缺乏有机的联系，更像是一堆零散的信息堆积在一起。我尝试着从头读到尾，但很快就感到疲倦，因为每一页的内容都给我一种“我知道了，然后呢？”的感觉。它在讲解孕期常见的生理不适时，比如腰酸背痛，只是简单地列举了原因和一些缓解方法，但没有深入探讨如何通过调整生活习惯来从根本上解决问题，也没有分享一些孕妈妈们在面对这些不适时的心理调适方法。我更希望这本书能够像一个经验丰富的“老朋友”，分享一些过来人的经验，告诉我如何更积极地面对孕期的挑战，如何在这个过程中找到乐趣和意义。它在介绍一些胎教方法时，也只是泛泛而谈，没有给出一些具体的操作步骤或者示范。比如，它提到了“和宝宝说话”，但并没有告诉我要说些什么，怎么说才能让宝宝感受到我的爱。我希望能在这本书里看到更多“如何做”的细节，而不仅仅是“应该做什么”。
评分这本书的阅读过程，对我来说有点像是在“填空”。它提供了很多孕期需要知道的“知识点”，但我感觉自己只是在被动地接收这些信息，而没有真正地去思考和内化。它在讲解孕期可能遇到的各种问题时，比如失眠、便秘，只是简单地列举了原因，然后提供了一些通用的解决方案，但没有深入探讨这些问题背后的深层原因，也没有提供一些更个性化的应对策略。我更希望这本书能够像一个“引导者”，引导我去思考，去发现，去找到最适合自己的解决方案。它在谈论孕期情绪管理时，也显得过于笼统，只是简单地说“要保持积极的心态”，却没有给出具体的、可操作的方法。我希望能够在这本书里看到更多关于如何识别和处理负面情绪的技巧，以及如何在这个过程中寻求支持。而且，这本书在排版上也很普通，没有太多的插图和图表，这让阅读起来显得有些单调，也减少了视觉上的吸引力。我期待的是一本能够让我产生更多联想和思考的书，而不是一本仅仅提供答案的书。
评分这本书给我的感觉是，它像是一位过于严谨的“老师”，总是用一种“标准答案”的模式来讲解孕期知识，却忽略了孕期作为一个人生命中的特殊阶段所应有的情感和体验。它在讲解胎儿发育时，过于侧重于生理指标和医学数据，让我感觉到的更多是“一个正在发育的生物”，而不是“一个我未出生的宝宝”。我更希望这本书能够用更温馨、更具情感的方式来描述胎儿的成长，让我感受到生命的奇迹和母爱的伟大。在谈到孕期胎教时，它也显得过于“功利化”，强调的是“为了开发宝宝的潜能”或者“为了培养宝宝的某种能力”，却忽略了胎教本身也是一个孕妇与宝宝建立情感连接、享受亲密时光的过程。我希望这本书能够让我感受到，孕期胎教更是一种爱的交流，一种心灵的沟通。而且，书中提供的建议，也总是带着一种“必须”的口吻，比如“孕妇必须避免某种食物”，却很少提及个体差异和灵活变通的可能性。我更希望能够以一种更温和、更具启发性的方式来提供建议，让我能够根据自己的实际情况做出选择。
评分这本书给我的感觉是，它好像在努力地涵盖所有孕期可能涉及到的知识点，从孕早期到孕晚期，从身体变化到心理调适，再到产后恢复，几乎无所不包。但正因为如此，很多内容都显得有些浅尝辄止，不够深入。我翻阅的时候，经常会遇到一个话题，觉得很有意思，想了解更多，但它很快就跳到下一个话题了，留给我一种“哦，原来还有这么回事”的感觉，却没有留下太多深刻的印象。例如，在讲到孕期饮食时，它列举了很多孕妇应该多吃的食物，以及需要避免的食物，这当然是有益的，但对于如何在日常三餐中具体搭配，如何利用现有食材做出既营养又美味的孕期餐点，就说得比较少了。我希望能看到一些食谱建议，或者营养师针对不同孕周的饮食特点提供的更详细指导。还有在讲到孕期运动时，它提到了瑜伽、散步等，但对于运动的强度、频率，以及在不同孕期需要注意的事项，就没有详细说明，让人感觉不太敢轻易尝试。这本书更像是一个孕期知识的“大杂烩”，虽然食材都很齐全，但烹饪方式却不够精致，没有做出让人回味无穷的“大菜”。我更希望的是，能有一本书，深入地讲解某一个或几个核心孕期话题，比如孕期心理健康，或者孕期亲子沟通，从根源上解决孕期妈妈们最关心的问题，而不是像这样“面面俱到”但“样样不精”。
评分我翻阅这本书时，总感觉它在试图解答“我需要知道什么”，而不是“我想要感受什么”。它像是一本详尽的“孕期清单”，列举了所有需要注意的事项，但却缺少了那种让孕妇在阅读过程中产生共鸣和期待的“情节”。比如，在讲解孕期运动时，它只罗列了各种运动的益处和注意事项，但我更想知道的是，其他孕妈妈是如何享受运动的，她们在运动过程中感受到了怎样的乐趣和活力。它在谈论胎教时，也显得过于“技术化”，强调的是各种方法的“有效性”和“科学性”，却忽略了孕期胎教本身也是一个孕妇表达爱、传递情感的绝佳机会。我希望这本书能够多一些关于如何用爱和耐心去进行胎教的描述，让我感受到与宝宝之间那种无形的、深刻的连接。而且，书中在提供关于孕期身体变化的信息时，也显得过于“客观”，缺乏了对孕妇内心感受的细腻描绘。我更希望能够在这本书里看到更多关于孕妇如何拥抱自己的身体，如何在这个过程中找到自信和美丽的篇章。
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