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《科学奥秘》周刊 著

图书标签:

• 健康、养生、保健、医学、生活、习惯、饮食、运动、身心健康、预防保健

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 京华出版社

ISBN：9787807242970

商品编码：29729266879

包装：平装

出版时间：2006-12-01

基本信息

书名：健康的法则

定价：26.80元

作者：《科学奥秘》周刊

出版社：京华出版社

出版日期：2006-12-01

ISBN：9787807242970

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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健康至关重要，其中有无尽的科学奥秘，多数不被人知晓。本书精选了日常生活中部分治病、防病、保健、养生的奥秘和知识，十分有益，读了它，能帮助你珍惜人生，珍惜身体，科学生活。
健康，人人都需要。而其中的诸多奥秘，却鲜为人知。在古老话题中，寻找我们期盼的良方。
《万象新知大课堂系列丛书》以广大青少年和学生为主要对象，并兼顾各不同层次和领域读者需要，该丛书图文并茂，选材新颖，语言流畅，读来既增长知识、陶冶情操，又解谜释疑、引人入胜。它的陆续出版，对构建和谐社会的文化建设，对提高全民族的科学素质，将起到积极作用。
本书为其中一册，精选了日常生活中部分治病、防病、保健、养生的奥秘和知识，十分有益，读了它，能帮助你珍惜人生，珍惜身体，科学生活。

目录

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一、饮食禁忌：小心“病从口入”
　喝咖啡≠喝茶
　这些人不宜吃鱼
　海鲜，想说爱你不容易
　牛奶会致命？
　糖尿病盯上白面食客
　春节防病莫忽视
　即食食品是否暗藏“杀机”
　火锅汤好喝但易致痛风
　吃啥好与坏
　为不正确饮食搭配“”
　上班族午餐四大注意
二、吃出健康：合理地调整饮食
　莫怕甜蜜“陷阱”
　对症进食告别困扰
　蔬菜食用新解
　你会吃鸡蛋吗？
　无味巧克力可防血栓
　劝君多素食
　吃适合你血型的食物
　今天你吃鱼了吗？
　“吃”掉忧郁心情
　“十日谈”
　节日饮食有妙法
　春节食文化一览
　饮食里的“性别”
　正确选择“职业蔬菜”
　古人的绿色蔬菜
　如何选择消暑食品
　三餐防病好。搭档”
　科学三餐：每隔3小时吃顿饭
　石榴汁可预防前列腺癌
　性功能障碍患者的健康食谱
　大豆蛋白降低患心脏病危险
　给自己请个肠胃“清道夫”
　十大有益老人健康食物
三、健康生活：重塑健康的生活习惯和意识
　“密码综合症”袭向人类
　新流行疾病：失眠
　千万不要“螨”不在乎
　小心“时尚”夺走健康
　警惕“三大黑手”袭击耳朵
　太阳镜。美不胜“受”
　贪睡损健康
　破译“咀嚼”的奇效
　“秋冻”也健康
　食欲“局”
　形形的依赖症
　单身贵族危险多
　揭示“接吻”利弊之谜
　纤纤玉指上的健康隐患
　小心“穿”出的疾病
　警惕办公室细菌陷阱
　电脑让你为异人
　不良习惯导致大脑迟钝
　秋天路边野花不要采
　十种方式让大脑更年轻
　专家查出13个生殖杀手
　佳运动时段你选对了吗
　五个有利于健康的姿势
　巧洗鼻子防治感冒
　成年人运动好是慢走
　“健康”习惯愚弄人
　这些“卫生习惯”不卫生
四、卫生保健：重视并维护自己的健康
　春节生活健康全攻略
　常见病患者春节十忌
　滥用抗生素越“治”越病
　皮肤瘙痒不可忽视
　皮肤也可以感受季节！
　积极防治“青春痘”
　家庭急救要诀
　药物牙膏知多少
　清理家庭小药箱
　脸上的健康密码
　“夜猫族”如何保健康
　电脑族如何保健康
　“闻”出来的疾病
　“眼皮跳”是疾病先兆
　巧治冬季常见病
　鞋系健康
　春天与“过敏”
　春天，你排毒了吗？
　现代人的健康忧患
　一支毒遍全身
　止汗剂的“神话”
　玩具中的杀手
　环境色彩影响婴儿智力
　八信号警惕早期冠心病
　秋季脱发应对小妙方
　“”不高可以试试维生素
　体检中的几点认识误区
　手脚冰凉不可乱吃补药
　哪些因素与癌症的发生有关
　烟瘾从何而来
　破译八种错误疾病信号
五、养生之道：合理地规划自己的生活
　某些病房与鲜花说再见
　神奇广妙的橄榄油
　饮水学问知多少
　巴马人的长寿秘诀
　爱，创造健康奇迹
　四十岁男人的健康危机
　郁闷“情结”危险
　生病让你更健康
　宠物与人类健康
　“健忘”让你更健康
　脸上的健康警讯
　古人养生“三字经”
　驱除“夜半歌声”
　人体“大修”应从30岁开始
　对懒男人的八条健康建议
六、人体探秘：解读人体的秘密
　濒临死亡的五阶段
　“睡美人”之谜
　死者发光之谜
　人体保持恒温的秘密
　破译人类自杀之谜
　神秘的“直觉”
　破译“舒服”密码
　胃为什么不会消化自己
　人体中的铁为何不生锈
　人体内有个“好医生”
　眼神的奥妙无穷
　人为什么会“结巴”
　探析人类谎言之谜
　睡梦中下肢为何会突然抽动
　音乐治病之谜
　“灵感”来自哪里
　催眠术的作用与奥秘
　人的行为会遗传吗？
　梦游之谜
　“诚实”的瞳孔
　美媒体评出人类无用器官
　人类害羞之谜
　男人味道的“大揭秘”

作者介绍

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文摘

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序言

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《尘封的记忆》 第一章：被遗忘的序曲 夜色如墨，笼罩着这座古老的小镇。风穿过稀疏的树林，卷起枯叶，发出沙沙的声响，仿佛在诉说着一段久远的故事。小镇中央，一座被藤蔓缠绕的古老宅邸，静静地伫立在月光下，散发着一种难以言喻的神秘气息。宅邸深处，尘封的书房里，一本泛黄的日记本静静地躺在书桌上，等待着有缘人开启它被遗忘的扉页。 日记的主人，艾莉丝，一位曾经在这座小镇上生活过的年轻女子。她的笔迹秀丽而娟秀，记录着她与小镇上发生的一系列离奇事件。故事始于一个平静的夏日午后，当艾莉丝偶然在自家阁楼里发现了一个被锁住的木箱。箱子里，除了几件陈旧的衣物，还有一本厚重的、封面印着奇特符号的古籍。从她翻开第一页的那一刻起，艾莉丝的生活便不再平静。 她开始梦见一些奇怪的画面，梦境中的景象既熟悉又陌生，仿佛是某种古老传说在她脑海中回荡。梦境中的她，总是出现在一个神秘的森林边缘，手中握着一个闪烁着微光的符咒。而日记中的记载，也从日常琐事逐渐转向了对那些符号和梦境的探索。她开始查阅镇上的古籍，与年迈的图书管理员交流，试图解开符号的含义，以及这些梦境究竟意味着什么。 随着调查的深入，艾莉丝发现，这些符号与小镇历史上流传的一则关于“守护者”的古老传说息息相关。传说中，这座小镇曾经被一股邪恶的力量侵扰，是初代“守护者”用生命和智慧封印了那股力量。而那本古籍，以及艾莉丝的梦境，似乎都预示着封印正在松动，邪恶力量有卷土重来的迹象。 小镇上开始出现一些怪事。夜里，动物们发出不安的嘶吼；白天，一些村民莫名其妙地失踪；甚至连空气中都弥漫着一种令人不安的寒意。艾莉丝的日记，也记录下了她内心的恐惧和挣扎。她意识到，自己似乎被卷入了一个巨大的阴谋之中，而她，可能就是传说中的新一代“守护者”。 第二章：迷雾中的追寻 艾莉丝的探索并未止步于古籍的记载。她开始尝试解读日记中那些模糊不清的符号，并在梦境的指引下，寻找着与这些符号相对应的现实地点。她第一次独自深入了那个传说中被禁止进入的“幽影森林”，那是一片被浓雾笼罩的区域，树木扭曲怪异，仿佛蛰伏着未知的危险。 在森林深处，她发现了一处被遗弃的祭坛，祭坛上的石碑刻满了与古籍中相同的符号。当她将古籍中的一页放在石碑上时，石碑突然发出微弱的光芒，而她脑海中也涌现出了一段清晰的画面——一个模糊的身影，在月光下，将某种力量封印进了祭坛之下。 她开始意识到，自己寻找的不仅仅是线索，更是一种传承。那些梦境，并非简单的幻觉，而是“守护者”的传承，是前代守护者试图通过某种方式将知识和力量传递给她。然而，传承之路并非坦途，她需要克服内心的恐惧，更需要理解那些古老的智慧。 小镇上，怪事的发生频率越来越高。村民们的恐慌也在蔓延。一些人开始怀疑艾莉丝，认为她与这些不祥之事有关。只有少数人，比如那位年迈的图书管理员，以及一位神秘的流浪者，对艾莉丝表现出了善意和支持。图书管理员提供了更多关于小镇历史的资料，而流浪者，则似乎拥有某种特殊的“第六感”，总能在关键时刻出现，给予艾莉丝模糊的指引。 日记的记载越来越焦急。艾莉丝发现，邪恶力量并非单一的存在，它以一种寄生的方式，渗透进人们的潜意识，放大他们的恐惧和欲望，制造混乱。而要对抗这种力量，不仅仅是力量上的压制，更需要净化和守护。 她开始在日记中记录下自己对“净化”的理解。她尝试用古籍中的一些简单的仪式，在小镇的各个角落进行尝试。虽然效果并不显著，但她能感觉到，每一次的尝试，都让那些阴影的气息稍稍退却。 同时，她也发现了家族的秘密。通过翻阅父母遗留下来的旧物，她找到了一个隐藏的隔间，里面有一封母亲留下的信。信中，母亲揭示了家族世代以来都与“守护者”的职责有关，而艾莉丝，是这个家族的最新一代传人。母亲在信中也提到，曾经有人试图利用“守护者”的力量来达到私人的目的，导致了悲剧的发生。这让艾莉丝更加警惕，她意识到，自己不仅要对抗外来的邪恶，还要提防内部的背叛。 第三章：黎明的曙光 随着封印的进一步削弱，邪恶力量终于显露出了它的真面目。它并非一个实体，而是一种笼罩在小镇上空的“负面情绪场”。当这个场域达到极致时，它便会实体化，化身为恐怖的阴影，吞噬生灵。 艾莉丝在日记中记录下了她最后的决心。她决定，要在这股力量完全吞噬小镇之前，找到彻底封印它的方法。她根据古籍和梦境的提示，找到了一个关于“圣泉”的传说。传说中，圣泉是纯净力量的源泉，只有用圣泉的水，配合特定的仪式，才能重新加固封印。 然而，圣泉的位置，隐藏在一个更为危险的地方。那个地方，曾经是小镇的守护者们对抗邪恶的最后战场，也是初代守护者牺牲的地方。通往圣泉的路，布满了前代守护者留下的考验，以及邪恶力量设置的陷阱。 艾莉丝踏上了这条充满荆棘的道路。她遇到了曾经被她帮助过的村民，他们成为了她的追随者，给予她支持和力量。她也遇到了那个神秘的流浪者，他揭示了自己的身份，原来他是一位隐居多年的前代守护者，一直在暗中观察着艾莉丝，并伺机指导她。 在流浪者的帮助下，艾莉丝学会了如何运用“守护者”的力量。她能够感知到负面情绪的流动，能够用一种特殊的光芒驱散阴影，甚至能够用意念与自然沟通。她的身体和精神都得到了前所未有的升华。 最终，她来到了圣泉之地。那里，是一片被星光照耀的宁静之地，中央有一个闪烁着七彩光芒的泉眼。然而，在泉眼旁边，站着一个熟悉的身影——小镇的镇长。镇长，竟然是那个曾经试图利用“守护者”力量的人，他利用艾莉丝找到圣泉，是为了将泉水据为己有，从而获得无限的力量。 一场激烈的战斗在所难免。镇长利用他隐藏的邪恶力量，试图阻止艾莉丝。艾莉丝在流浪者的指导下，运用新获得的力量，与镇长展开搏斗。这场搏斗，不仅是力量的较量，更是意志的对抗。 在关键时刻，艾莉丝想起了母亲的信，想起了日记中的记载，想起了那些为了守护小镇而牺牲的前代守护者。她将所有负面情绪化为力量，与圣泉的光芒融为一体。她用一种前所未有的纯净力量，净化了镇长内心的邪恶，也彻底封印了那股笼罩小镇的负面力量。 小镇恢复了往日的宁静。阳光穿透云层，洒满了大地。邪恶的阴影消散，村民们重拾了欢笑。艾莉丝，成为了新的“守护者”。她将那本古籍和日记本，重新放回了书房，但这一次，她知道，自己肩负着更重大的责任。 尾声：永恒的守望 艾莉丝的故事，并没有就此结束。她知道，邪恶的力量虽然被封印，但它的种子依然存在，只是潜藏在更深的黑暗中。她继续用她的智慧和力量，守护着这个小镇，守护着那些纯净的灵魂。 日记本的最后一页，艾莉丝写下了这样一段话：“守护，是一种选择，更是一种传承。当光明被阴影笼罩时，总会有人站出来，点亮希望。而我，将永远是那个守望者。” 当晨曦再次升起，小镇上的生活又恢复了平静。然而，在某个不为人知的角落，一位年轻的“守护者”，正用她坚定的目光，凝望着远方，准备迎接下一次的挑战。她的故事，将继续在小镇的传说中流传，激励着一代又一代的人们，勇敢地面对黑暗，守护光明。

评分☆☆☆☆☆

这本书，名为《星际漂流者》，对我来说，更像是一次漫长而孤独的宇宙冥想之旅。我通常对硬科幻不太感冒，但作者这次处理“存在”这个宏大命题的方式，却深深地吸引了我。它没有过多纠缠于复杂的物理公式，而是将焦点集中在了宇航员在绝对的静默和无垠的黑暗中所经历的心理变化上。那种与世隔绝的绝望感，被作者用近乎诗意的语言捕捉了下来。想象一下，你漂浮在比任何黑夜都深邃的虚空中，唯一的慰藉是残存的记忆和一台即将失灵的通讯器——这种描绘，让我对生命的脆弱和宇宙的冷漠有了全新的体会。书中的哲学思辨部分处理得非常高明，它没有直接给出答案，而是设置了无数个开放性的提问，引导读者去思考我们在时间长河中的位置。特别是关于人工智能伴侣那一段，它对“意识”的定义提出了尖锐的质疑，让我不禁反思，如果情感和逻辑可以被完美模拟，那么人类独有的“灵魂”究竟又在哪里？这本书的语言风格有一种冰冷的、精确的美感，像极了宇宙本身，值得细细品味。

评分☆☆☆☆☆

《古堡低语》这本书，简直是一部维多利亚哥特式恐怖文学的教科书式回归。作者的笔触如同冰冷的雾气，缓缓地、不留痕迹地渗透进读者的心房。故事的场景设置是其最大的亮点，那座位于苏格兰高地、常年被浓雾环绕的布莱克伍德庄园，与其说是一个建筑，不如说是一个活生生的、充满恶意的实体。书中对环境氛围的渲染达到了令人窒息的地步，无论是吱嘎作响的橡木楼梯，还是挂在走廊尽头、布满尘土的油画中那双似乎永远在注视你的眼睛，都让你时刻处于一种高度警惕的状态。主角的心理状态变化更是描绘得细腻入微，从最初的好奇与浪漫，逐渐滑向偏执与恐惧，这种“精神侵蚀”的过程，比任何突如其来的鬼怪跳出来都要来得可怕。我特别欣赏作者在关键时刻的留白处理，很多恐怖的场面都是“意犹未尽”地戛然而止，将最恐怖的部分留给了读者的想象力去填充，那才是最深层次的恐惧。这本书让我体会到了什么叫做“细思极恐”，它在安静中酝酿着巨大的不安。

评分☆☆☆☆☆

对于《都市游牧者的笔记本》这本书，我的第一印象是它的叙事视角极度个人化和碎片化，像是一本日记、一些随手涂鸦和大量的地铁票根的集合体。作者似乎拒绝采用传统小说的结构，而是用一种近乎意识流的方式，记录了一个在大城市中不断迁徙、努力寻找归属感的年轻人的日常碎片。这些碎片看似无关紧要——一次在便利店与店员的尴尬对视、凌晨三点在便利贴上写下的一个突发奇想、或者仅仅是对某个霓虹灯颜色的执着观察。然而，正是这些看似微不足道的小事，共同构建出了一种强烈的现代都市疏离感和漂泊感。我喜欢它那种跳跃的节奏，它不强求逻辑的连贯，而是追求情感和感官上的共振。书中的语言风格非常口语化，充满了当代年轻人的特有俚语和自嘲，读起来非常亲切，让人感觉就像是偷看了隔壁邻居的私密日记。它没有宏大的主题，但却精准地捕捉到了当代人在高速城市化进程中，那种既渴望融入又害怕被同化的复杂心绪，是一部充满时代印记的散文体小说。

评分☆☆☆☆☆

我得说，《美食家的叛逆》这本书，完全颠覆了我对烹饪文学的固有认知。它根本就不是一本食谱，而是一部充满烟火气和激烈冲突的家族史诗。故事围绕着一个世代经营米其林三星餐厅的家族展开，核心矛盾在于继承人对传统守旧的强烈反抗。我喜欢作者对食物的描写，那种不是为了“吃”而写的描述，而是通过食物来映射人物的性格和命运。比如，那位恪守传统的祖父，他做的每一道菜都像是一份不容置疑的宣言，严谨到近乎残酷；而年轻一代则试图用分子料理和跨界食材来“颠覆宇宙”，充满了实验性和挑衅性。读这本书的时候，我仿佛能闻到黄油在铸铁锅里咝咝作响的声音，能感觉到后厨里那种高压、汗水和激情交织的气氛。情节的张力十足，每一次菜品的较量都像是武林高手过招，充满了策略和情感的暗流。它成功地将艺术创作的痛苦、家族责任的重压，以及对纯粹味道的永恒追求，熔铸在了那些看似简单的食材之中，读完后，我再看任何一道菜，都会多想一层背后的故事。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本《XX之谜》，我简直像是掉进了一个迷宫，作者的叙事手法简直是鬼斧神工。故事围绕着一个看似平凡的古董展开，但随着情节的推进，层层剥开的真相如同剥洋葱一般，每一次揭示都让人脊背发凉。我特别欣赏作者对细节的刻画，那些关于维多利亚时代伦敦阴暗角落的描写，空气中仿佛都弥漫着煤灰和潮湿的味道。主角的内心挣扎和道德困境被描绘得入木三分，他并非那种脸谱化的英雄，而是一个有血有肉、时常迷茫的普通人，这使得他在面对那些超自然或极端事件时，其反应显得格外真实可信。特别是书中高潮部分，那场在废弃剧院里的对峙，光影的运用、人物的台词，都充满了戏剧张力，让我几乎忘记了呼吸，生怕错过任何一个细微的线索。这本书的节奏把握得极好，时而如平静的湖面，暗流涌动，时而又如山洪爆发，让人措手不及。读完之后，我久久不能平静，那个隐藏在所有谜团背后的“终极秘密”，其设定之精巧，简直可以称得上是文学上的一个小小的奇迹。它不只是一个简单的悬疑故事，更像是一部探讨人性在极限压力下如何扭曲和重塑的社会寓言。