養心教育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

高傑 著

圖書標籤:

• 親子教育
• 傢庭教育
• 兒童心理
• 育兒經驗
• 教育方法
• 情緒管理
• 良好習慣
• 性格培養
• 兒童發展
• 親子關係

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國三峽齣版社

ISBN：9787802236929

商品編碼：29729399171

包裝：平裝

齣版時間：2011-02-01

基本信息

書名:養心教育

：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:高傑

齣版社：中國三峽齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787802236929

字數：160000

頁碼：237

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

沒有教不好的孩子，隻有尚未醒悟的孩子！ 孩子成器比成功更重要！本書作者以全新的視角填補傢教類書籍空白，傢長摒棄急功近利思想，迴歸親子教育本質！教你如何運用中國傳統文化滋養孩子心靈，從根源上解決教子難題！

內容提要

我們已經開始意識到瞭養生的重要，但卻還沒有意識到對孩子教育過程中“養心”的重要性；對於養生，我們已經意識到瞭傳統的重要，可對孩子的教育我們卻仍然沒有注意到民族的、傳統的寶貴資源正是“養心”教育的好養料。
本書則主要教你如何運用中國傳統文化滋養孩子心靈，從根源上解決教子難題！

目錄

作者介紹

高傑為百年名校昆明三中老師，筆名夜闌思者。自幼酷愛國學，生性幽默風趣。長期擔任班主任，在工作中，嘗試將傳統文化運用到班級管理中，逐漸摸索齣瞭一套行之有效的管理方法，得到瞭傢長和學生的好評。作者堅信教育的關鍵在於孩子的養心教育、教育的核心在於孩子的秉性塑造，正所謂“心正則身正，身正則行為正，行為正瞭孩子自然也就不愁成器瞭”。

文摘

序言

《養心教育》—— 開啓內在力量，綻放生命之美 在這個瞬息萬變的時代，我們常常被外界的喧囂所裹挾，忽略瞭內心最深處的聲音。功利的追逐、績效的壓力、信息的洪流，無不蠶食著我們的寜靜，侵蝕著我們的生命力。然而，在生命的繁華之下，隱藏著一個更為廣闊而深邃的世界——我們的內心。那裏，是力量的源泉，是智慧的棲息地，是通往真正幸福的鑰匙。《養心教育》便是一本緻力於引導您深入探索這片內在疆域，喚醒沉睡的潛能，重塑健康心靈，從而實現生命全麵綻放的指南。 本書並非一本傳統的知識科普讀物，也不是一套僵化的理論體係。它更像是一位循循善誘的良師益友，一位經驗豐富的嚮導，陪伴您踏上一次前所未有的自我發現之旅。我們不提供速成的“秘籍”，不宣揚奇跡般的“蛻變”，而是倡導一種深刻的、持續的、與生命同行的內在成長模式。 何謂“養心”？ “養心”，顧名思義，是對心進行滋養、涵養、修養。這並非僅僅關乎情緒的排解或心理的疏導，而是涵蓋瞭心智、情誌、人格、精神等多個維度。它是一種主動的生活態度，一種積極的生命實踐，一種對自我深度負責的覺醒。 在《養心教育》中，我們將“養心”分解為幾個關鍵的組成部分，並逐一深入探討： 覺察與認知： 瞭解我們的思維模式、情緒反應、行為習慣是如何形成的，認識到自身的情緒需求和心理邊界，學習分辨什麼是真實的自我，什麼是被外界標簽、期待所塑造的“假我”。這包括瞭對潛意識的探索，對童年經曆影響的理解，以及對當下思維誤區的識彆。我們將提供一係列實用的練習和方法，幫助您提升自我覺察的能力，如同擦拭鏡子，逐漸看清內心的真實麵貌。 情緒的智慧： 情緒並非敵人，而是身體和心靈的信使。學會傾聽、理解和接納各種情緒，無論是喜悅、悲傷、憤怒還是恐懼，都能夠從中汲取有價值的信息，而不是被情緒所淹沒或控製。我們將分享如何識彆情緒的根源，如何運用呼吸、冥想、正念等技巧來調節情緒，培養情緒韌性，讓情緒成為助力而非阻礙。 心智的塑造： 我們的想法塑造我們的現實。學習識彆和重塑消極、限製性的信念係統，培養積極、開放、成長型的思維模式。這包括瞭對固定型思維和成長型思維的深入剖析，學習如何通過積極的自我對話、感恩練習、想象力訓練來構建更加強大的內心世界，從而吸引和創造更美好的未來。 內在和諧的建立： 調和理性與感性，找到身體、情緒、心智之間的平衡。理解身體是心靈的容器，關注身體的信號，通過運動、飲食、休息來滋養身體，從而支持更健康的心靈狀態。學習如何在快節奏的生活中找到寜靜，如何通過靜心、獨處來恢復內在的平衡。 關係的力量： 學習如何在人際關係中保持真誠、尊重和同理心，建立健康、滋養的連接。理解關係中的界限，學會愛與被愛，以及如何通過健康的溝通方式來解決衝突，促進彼此的成長。 生命意義的追尋： 探索個人的價值觀、興趣和天賦，找到生命的驅動力和方嚮。學習如何將內在的成長轉化為外在的行動，如何在服務他人、創造價值的過程中實現自我價值。 《養心教育》的獨特之處 實踐性與可操作性： 本書並非空談理論，而是充滿瞭大量的實踐方法、練習、引導語和真實案例。我們相信，真正的改變源於持續的實踐。您可以根據自己的節奏和需求，選擇性地采納書中的方法，並在生活中反復練習，逐步內化。 係統性與整體性： 我們將“養心”視為一個整體的、相互關聯的係統，而非孤立的技巧集閤。通過係統性的引導，幫助您理解內在各個組成部分如何協同作用，從而實現更深層次的整閤與療愈。 生命視角與發展觀： 本書強調“養心”是一個伴隨終生的旅程，而非一蹴而就的目標。我們鼓勵您以一種發展和探索的心態來對待自己的內在成長，允許犯錯，允許不完美，與自己溫柔相處，享受成長的過程。 獨立性與自主性： 我們緻力於賦能讀者，培養您獨立解決內心問題的能力，而非依賴外部的專傢或方法。通過學習“養心”的智慧，您將成為自己內心世界的守護者和建造者。 誰需要《養心教育》？ 這本書適閤每一個渴望過上更充實、更寜靜、更有意義生活的人。 正在經曆人生挑戰的您： 無論是職場壓力、人際睏擾、情緒低落，還是生活中的突發事件，本書將為您提供應對挑戰的內在力量和智慧。 渴望自我成長的您： 您可能已經意識到，僅僅追求外在的成功是不夠的，內心世界的豐盈纔是幸福的基石。 希望提升親子關係、伴侶關係的您： 良好的傢庭關係離不開健康的內在狀態，學會“養心”，也能更好地滋養您身邊的人。 對生命有更高追求的您： 您渴望理解生命的本質，找到生活的意義，活齣真正的自己。 《養心教育》將帶給您什麼？ 通過閱讀和實踐本書，您將： 重拾內心的寜靜與平和： 即使在喧囂的世界中，也能找到屬於自己的心靈港灣。 培養強大的情緒韌性： 能夠從容應對生活中的起伏，不被負麵情緒所睏擾。 建立清晰的自我認知： 瞭解自己的優點與缺點，接納真實的自己，並在此基礎上持續成長。 改善人際關係： 建立更健康、更真誠的連接，體驗被愛與愛人的喜悅。 發現生命的意義與方嚮： 找到內心的驅動力，活齣有價值、有意義的人生。 解鎖內在的潛能： 釋放被壓抑的創造力、洞察力和生命力。 《養心教育》不是一本讀完即束之高閣的書，它更像是一張地圖，一份承諾，一段旅程的開始。我們邀請您，放下對外在世界的執著，將目光轉嚮內心，開啓這場關於生命最深刻、最美好的探索。讓我們一起，在“養心”的道路上，種下寜靜的種子，收獲智慧的果實，綻放齣屬於生命的璀璨之花。

評分☆☆☆☆☆

這本《養心教育》，給我的最大感受是，它提供瞭一個全新的視角去看待“教育”。我們常常把教育等同於知識的灌輸，以為隻要孩子學好瞭課本上的內容，就是成功的教育。但這本書卻告訴我們，真正的教育，是關於如何“養心”。它強調的是，在孩子成長的過程中，我們更應該關注的是他們內在的品格、情緒的健康、以及健全人格的塑造。 書中有一個章節，詳細闡述瞭“同理心”的重要性。作者並非隻是停留在理論層麵，而是通過大量的案例，生動地展示瞭同理心在人際關係中的關鍵作用。我記得其中一個案例，講的是一個因為缺乏同理心而與同學産生隔閡的孩子，在父母的引導下，通過一係列的練習，最終學會瞭站在彆人的角度思考問題，並成功修復瞭關係。這個案例讓我深思，我們是不是也常常因為缺乏同理心，而與身邊的人産生誤解和衝突？這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我身上很多我之前從未意識到的盲點，也讓我看到瞭改善的可能性。

評分☆☆☆☆☆

讀完《養心教育》，我最大的感受是，教育不僅僅是關於教孩子“做什麼”，更是關於教孩子“成為什麼樣的人”。這本書，正是從這個根本性的問題齣發，為我們提供瞭一套完整的思考框架和實踐方法。它不是一次性的“心靈雞湯”，而是一本值得反復閱讀，並在實踐中不斷領悟的書。 書中關於“獨立思考能力”的培養，也是我非常看重的一點。在信息爆炸的時代，培養孩子獨立思考的能力，比任何時候都重要。這本書在這方麵提供瞭非常多獨到的見解和具體的方法。它鼓勵我們去引導孩子質疑，去鼓勵他們去探索不同的觀點，去形成自己獨立的判斷。

評分☆☆☆☆☆

《養心教育》這本書，可以說是打開瞭我內心的一扇門。我之前總是被外界的評價和期望所左右，很少真正去關注自己的內心需求。這本書讓我意識到，真正的幸福，源於內心的豐盈和寜靜。它不是來自於外在的成功，而是來自於內在的平和。 書中關於“自我關懷”的論述，對我觸動很大。我一直是個對自己要求很高的人，很少給自己喘息的機會。這本書讓我明白，學會關懷自己，也是一種重要的能力。它教會我如何去傾聽身體的信號，如何去照顧自己的情緒，如何去給自己充電。

評分☆☆☆☆☆

《養心教育》，這本書的名字或許聽起來有些“軟”，但內容卻異常“硬核”。它並沒有使用那些晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常清晰、易懂的語言，深入淺齣地闡述瞭關於“心靈成長”的深刻道理。我之前讀過一些心理學方麵的書籍，但常常因為理論性太強而望而卻步。這本書卻不同，它更像是一本“實用手冊”，每一頁都充滿瞭可以直接運用到生活中的智慧。 特彆欣賞書中關於“自我認知”的章節。很多時候，我們之所以會感到迷茫和焦慮，是因為我們並不真正瞭解自己。我們不知道自己的優點，也不清楚自己的缺點；我們不知道自己的興趣，也不明白自己的真正需求。《養心教育》在這方麵提供瞭非常有價值的指導。它鼓勵讀者去深入探索自己的內心，去傾聽自己的聲音，去認識那個最真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個經常在工作和傢庭之間奔波的成年人來說，《養心教育》這本書，恰恰解決瞭我很多睏擾已久的問題。它不僅僅是寫給父母看的，更像是寫給每一個渴望內心平靜和成長的人。書中關於“壓力應對”的技巧，簡直是及時雨。我一直覺得自己是個“壓力山大”的人，常常被各種瑣事壓得喘不過氣。 這本書提供瞭一種全新的看待壓力的角度，它不是把壓力視為洪水猛獸，而是把它看作是成長的契機。並且，它給齣瞭非常具體的方法，幫助我們如何去化解壓力，如何從中汲取養分。我嘗試瞭書中的一些冥想和放鬆技巧，效果立竿見影。我發現，原來我也可以變得更加從容和淡定，不再被外界的喧囂所裹挾。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《養心教育》的過程，對我而言，更像是一次自我療愈和自我提升的旅程。它沒有給我壓力，也沒有給我任務，而是像一位溫和的朋友，靜靜地陪伴在我身邊，分享她的智慧和感悟。書中對於“挫摺教育”的闡述，尤其令我印象深刻。我一直以為，教育孩子就是要盡量為他們掃清障礙，讓他們少走彎路。但這本書卻顛覆瞭我的想法。 作者認為，適度的挫摺，是孩子成長過程中不可或缺的一部分。它能夠磨練孩子的意誌，教會他們如何麵對失敗，如何在跌倒後重新站起來。書裏提供瞭一些非常實用的方法，教傢長如何在一旁“放手”，讓孩子去嘗試，去犯錯，去從錯誤中學習。我曾一度擔心，這樣會不會對孩子造成傷害。但當我讀到書中那些關於“韌性”培養的論述時，我明白瞭，真正的保護，不是把孩子藏在溫室裏，而是教會他們如何在風雨中成長。

評分☆☆☆☆☆

《養心教育》這本書，給我帶來瞭一種久違的寜靜感。在快節奏的現代生活中，我們常常被各種信息轟炸，被各種目標追逐，很少有機會真正地停下來，感受自己的內心。這本書就像是為我打開瞭一扇通往內心世界的窗戶，讓我得以窺見其中豐富而美好的風景。 書中對於“情感連接”的探討，讓我受益匪淺。它強調瞭親密關係的重要性，以及如何去建立和維護健康的情感連接。我一直以為，隻要給予孩子物質上的滿足，就是好的父母。但這本書讓我明白，孩子最需要的，是父母高質量的陪伴和真誠的情感交流。《養心教育》教會我如何去傾聽，如何去理解，如何去給予無條件的愛，這些都是金錢買不到的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，可以說是非常獨特。它不像某些教育類的書籍那樣，充滿著居高臨下的說教，也沒有那些生硬的理論和復雜的模型。作者的文筆，就像是在與一位老朋友聊天，真誠、樸實，卻又充滿智慧。我常常會在讀到某個段落時，會心一笑，因為我發現，作者似乎完全瞭解我的想法和睏惑。 《養心教育》中關於“好奇心培養”的部分，尤其讓我覺得驚艷。我一直覺得，孩子的好奇心是他們學習和探索世界的重要動力。但很多時候，我們會因為各種原因，無意中扼殺瞭孩子的好奇心。這本書提供瞭非常多有趣的建議，教我們如何去保護和激發孩子的好奇心，如何引導他們去發現生活中的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

《養心教育》這本書，我可以說，是近期我讀過的最令人驚喜的一本。當初拿到它，其實並沒有抱有太高的期待，可能也是因為“養心”這個詞，總覺得會比較偏嚮於心靈雞湯，或是過於泛泛的理論說教。然而，當我翻開第一頁，一股清流便撲麵而來。作者的文字，沒有絲毫的矯揉造作，也沒有刻意地去煽情，而是用一種極其樸實，甚至可以說是有些“接地氣”的方式，娓娓道來。 我尤其喜歡書中關於“情緒管理”的章節。它不是簡單地告訴你“要開心”、“要積極”，而是深入地剖析瞭情緒産生的根源，以及我們是如何被各種負麵情緒所睏擾。書中提供的方法，並不是那種高高在上的“道理”，而是非常具體，甚至有些“笨拙”的實踐技巧。比如，作者提到的“情緒垃圾桶”理論，剛開始聽起來有點不可思議，但當我嘗試著用它來處理自己的負麵情緒時，驚訝地發現，效果竟然齣奇地好。我不再是那個容易被一點小事就點燃，然後一發不可收拾的人，取而代之的是，我學會瞭如何去觀察自己的情緒，如何去接納它們，而不是對抗。這種循序漸進的引導，讓我覺得，原來改變並沒有那麼難，隻是需要一點點耐心和練習。

評分☆☆☆☆☆

我必須要說，《養心教育》這本書，是我近期讀到的最有價值的書籍之一。它不僅僅是一本關於教育的書，更是一本關於如何成為一個更完整、更幸福的人的書。作者的智慧，體現在字裏行間，潛移默化地影響著我。 書中關於“生命意義”的探索，給我帶來瞭深刻的啓迪。它引導我去思考，什麼纔是生命中真正重要的東西。它不是那些短暫的物質享受，也不是那些虛無縹緲的名利，而是那些能夠滋養心靈，能夠給我們帶來持久幸福感的事物。這本書，讓我對生活有瞭更深的理解，也讓我對未來有瞭更清晰的規劃。