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国家减灾委员会办公室 著

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• 环境污染
• 灾害防治
• 自救互救
• 应急知识
• 安全防护
• 健康安全
• 环境保护
• 污染应急
• 避险指南
• 科普读物

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国社会出版社

ISBN：9787508709864

商品编码：29729424433

包装：平装

出版时间：2006-07-01

基本信息

书名:避灾自救手册：环境污染

定价：8.00元

售价：5.6元,便宜2.4元,折扣70

作者:国家减灾委员会办公室

出版社：中国社会出版社

出版日期：2006-07-01

ISBN：9787508709864

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

由国家减灾委员会办公室组织编写的《避灾自救手册》系列丛书于2005年9月正式出版。该丛书详细介绍了在面对水灾、火灾、风灾、地震、滑坡与泥石流等常见的自然灾害时，如何迅速脱离险境以及如何开展自救互救等防灾避灾基本常识和技能技巧，针对人们可能面临的主要灾害危险提供了切实可行的应对方法指导。目前，该系列丛书已被正式列入“国家十一五重点图书工程”。《环境污染》一书进一步丰富社会公众的防灾减灾知识。

目录

一、居住环境污染的防治方法
1.人体是由哪些元素组成的
2.微量元素的生理功能是什么
3.大气污染的来源及对人体健康的影响
4.大气污染的防治
5.水污染的来源及对人体健康的影响
6.水污染的防治
7.生物污染的来源及对人体健康的影响
8.生物污染的防治
9.物理污染的来源及对人体健康的影响
10.物理污染的防治
11.固体废物的来源及对人体健康的影响
12.固体废物污染的防治
13.危险废物的来源及对人体健康的影响
14.危险废物污染的防治
15.城市生活垃圾对人体健康的影响
16.城市生活垃圾污染的防治
17.拨打手机对人体健康的影响
18.噪声的污染及防治
19.城市居住区域环境噪声标准
二、居室环境污染的防治方法
1.室内环境的有害因素
2.室外环境的有害因素对室内环境的影响及防治
3.邻里之间相互影响的有害因素及防治
4.人为带入室内的有害物质及防治
5.装饰材料中的有害物质及防治
6.家用电器中的有害物质及防治
7.厨房中有害气体与物质的防治
8.尘螨对健康的影响
三、公共场所环境污染的防治方法
1.集会环境中有害物质的防治
2.歌舞厅、商场环境中有害物质的防治
3.医院、诊所环境中有害物质的防治
4.美容美发厅环境中有害物质的防治
5.公共浴室环境中有害物质的防治
6.游泳池环境中有害物质的防治
7.海水浴场环境中有害物质的防治
8.道路上有害物质的防治
9.菜市场有害物质的防治
四、对公众关心问题的解答
1.建筑物光污染的防治方法
2.白色污染的防治方法
3.发生危险化学品事故后怎么办
4.海洋污染的途径与防治措施
5.恶臭气味对人体健康的影响
6.企业噪声扰民时，能否让环保部门限制其作业
7.发生环境污染事故后应该怎么办
8.旅游区环境污染因素与防治
9.绿化对环境的保护作用

作者介绍

文摘

序言

《避灾自救手册：环境污染》 这本手册旨在为广大市民提供一套系统、实用的环境污染应对指南。内容涵盖了从日常防护到紧急情况下的自救措施，帮助您在面对空气污染、水污染、土壤污染等各类环境挑战时，能够最大限度地保护自己和家人的健康与安全。 第一章：认识环境污染 空气污染： PM2.5、PM10、臭氧、二氧化硫、氮氧化物等常见污染物及其来源、对人体健康的危害（呼吸系统、心血管系统、免疫系统等）。 室内空气污染：甲醛、苯、VOCs等室内装修、家具、清洁剂释放的有害物质，及其对人体健康的长期影响。 特定污染物：如雾霾、沙尘暴、工业废气、汽车尾气等，它们的形成机制和季节性特点。 水污染： 生活污水、工业废水、农业径流污染对地表水和地下水的影响。 重金属（如铅、汞、镉）、有机污染物（如农药、化肥）、微生物污染等对饮用水安全构成的威胁。 水源地保护的重要性以及水体自净能力。 土壤污染： 重金属、农药残留、工业废弃物等对土壤质量的破坏。 土壤污染如何通过食物链影响人体健康。 绿色食品、有机食品与土壤健康的关系。 其他环境污染： 噪音污染：城市生活、工业生产、交通运输产生的噪音对听力、睡眠、情绪的影响。 光污染：城市夜间照明过度的影响，对生物钟和视觉健康。 固体废弃物污染：垃圾围城、电子垃圾、一次性用品带来的环境压力。 第二章：日常防护与健康管理 空气污染防护： 室内防护： 保持室内通风，选择合适的通风时间（避开污染高峰期）。 使用空气净化器：选择合适的过滤技术（HEPA、活性炭等），定期更换滤网。 减少室内污染源：选择环保装修材料，使用无甲醛、低VOCs产品，避免在室内吸烟。 种植室内绿植：选择具有空气净化功能的植物，如绿萝、吊兰等。 室外防护： 佩戴口罩：选择合格的防护口罩（如N95、KN95等），正确佩戴方法，及时更换。 减少户外活动：在污染严重时，尽量减少不必要的户外活动，特别是老人、儿童和患有呼吸系统疾病的人群。 出行方式选择：优先选择公共交通，减少私家车使用，选择空气质量较好的路线。 个人卫生：勤洗手，保持皮肤清洁，减少污染物附着。 水污染防护： 饮用水安全： 选择可靠水源：了解本地饮用水源情况，选择合格的饮用水。 家庭净水设备：使用活性炭、超滤、反渗透等净水器，定期清洗和维护。 烧开水：煮沸是杀灭细菌、病毒的有效方法。 避免直接饮用未经处理的自然水源。 洗浴与个人卫生： 使用过滤设备：考虑安装淋浴过滤器，减少皮肤接触。 注意皮肤反应：如皮肤瘙痒、过敏等，及时就医。 食物与健康： 选择正规渠道购买食材，关注食品产地和生产过程。 “一菜一叶”清洗法：对于蔬菜水果，采用流动水冲洗，必要时用淘米水或淡盐水浸泡。 减少食用高风险食物：如未经检疫的野生动物、来源不明的海产品等。 关注农药残留检测信息。 生活习惯调整： 规律作息，保证充足睡眠，增强身体抵抗力。 均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。 适度运动，增强体质，但不宜在污染严重时进行剧烈运动。 保持良好的心态，减轻环境压力带来的心理负担。 第三章：环境污染应急自救 空气污染紧急情况： 突发高浓度污染： 立即返回室内，关闭门窗。 开启空气净化器，保持室内空气流通。 佩戴防护口罩，减少外出。 关注官方发布的空气质量预警信息，并采取相应措施。 火灾、爆炸等事故引发的空气污染： 根据现场情况，快速判断风险，向安全区域转移。 用湿毛巾或衣物捂住口鼻，防止吸入有毒烟雾。 寻找相对封闭、空气相对清新的空间躲避。 听从专业救援人员的指挥。 水污染紧急情况： 水源被污染： 立即停止饮用受污染水源。 寻找替代水源，或储备瓶装饮用水。 如有可能，对水源进行过滤和消毒处理。 报告相关部门，协助处理污染源。 接触受污染的水体： 如皮肤接触，立即用肥皂和清水冲洗。 如不慎饮用，出现不适症状，立即就医。 注意预防可能的水源性疾病。 化学品泄漏与污染： 个人防护： 保持冷静，迅速评估现场情况。 如非必要，切勿靠近污染区域。 用湿毛巾或衣物捂住口鼻，低姿撤离。 如可能，使用个人防护装备（如防毒面具、防护服）。 应急处理： 立即向消防、环保等部门报告。 遵从应急人员的指示，进行人员疏散和隔离。 避免接触不明化学品，切勿随意处理。 辐射污染应急： 了解辐射源： 识别可能的辐射源（如核电站事故、工业事故）。 应急措施： 根据官方发布的预警信息，迅速采取“疏散”、“就近避险”、“居家防护”等措施。 尽量躲避在建筑物的中心区域，远离窗户和门。 关闭门窗，关闭通风系统。 如有碘片，根据医嘱服用。 听从政府和专业机构的指挥。 第四章：环境污染监测与信息获取 官方信息渠道： 环境监测部门发布的空气质量、水质、土壤质量等信息。 气象部门发布的与空气污染相关的预报信息。 卫生健康部门发布的健康警示和建议。 手机APP与网站： 各类空气质量监测APP，提供实时数据和预报。 环保部门官方网站，获取政策法规、环境信息。 社区与公共场所： 关注社区公告栏、公共屏幕上的环境信息。 留意公共场所设置的环境质量监测点。 识别虚假信息： 学会辨别信息来源的可靠性。 避免轻信来源不明、耸人听闻的传言。 第五章：绿色生活与环境保护 节约资源： 节约用水用电，减少能源消耗。 减少一次性用品的使用，提倡自带杯、自带袋。 垃圾分类与回收： 了解并实践垃圾分类，促进资源回收利用。 妥善处理厨余垃圾，减少对环境的负担。 绿色出行： 优先选择公共交通、自行车、步行等低碳出行方式。 拼车出行，减少私家车使用。 减少化学品使用： 选择环保型清洁剂、洗涤剂。 慎用农药、化肥，推广生态农业。 参与环保活动： 关注环保公益组织，参与植树造林、净滩等活动。 向身边的人普及环保知识，共同构建绿色家园。 《避灾自救手册：环境污染》不仅是一本应对环境危机的工具书，更是一份对健康生活的倡导，一本关于如何与我们共同生活的地球和谐相处的指南。希望通过阅读本书，您能掌握必备的知识和技能，在面对环境污染时，能够从容应对，守护健康，创造更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，用一种非常直接的方式向我传达了它的主题。那种暗沉的色彩和模糊的图像，仿佛是在预示着一个不容忽视的未来。我一直对环境问题保持着高度的关注，而“避灾自救手册”这个名称，则让我意识到，这个问题已经发展到了需要我们认真对待“避灾”和“自救”的阶段。“环境污染”不仅仅是一个抽象的概念，它直接关系到我们的健康、我们的生活，甚至是我们的未来。我希望这本书能够为我揭示更多关于环境污染的真相，并且提供一套切实可行的方案，让我能够在这个日益复杂的世界中，更好地保护自己。我期待它能够解答我的疑虑，给我信心，让我知道，即使面对严峻的环境挑战，我们依然有能力去应对，去创造一个更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到这本书时，它独特的名字立刻吸引了我。“避灾自救手册”这几个字，让我联想到那些关于如何在极端环境下生存的实用指南，而“环境污染”这个副标题，则将这种生存的维度，拉近到了我们每天都可能面对的现实。我常常在思考，在工业化进程不断加速的今天，我们所赖以生存的环境，究竟承受了多少压力？而“避灾自救”，是否意味着我们已经进入了一个需要积极应对环境风险的时代？我希望这本书能够为我提供一些关于环境污染的深刻见解，同时，更重要的是，它能够给出一些具体、可操作的建议，让我了解如何在日常生活中，通过改变自己的行为，来减少对环境的负面影响，从而实现一种真正意义上的“自救”。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会拿起这本书，完全是因为书名中“避灾自救”这几个字，它触及了我内心深处最原始的担忧。我常常在新闻中看到关于雾霾、水源污染、以及各种生态破坏的报道，这些信息无疑在提醒着我，我们所处的环境正在发生着深刻的变化。而“环境污染”这个词，则让我更加具体地感受到这种变化的根源。我希望这本书能够成为我应对这种现实的一种“工具”，它能够提供一些切实可行的方法，让我知道在面对潜在的环境风险时，我应该如何去准备，如何去行动。我期望它能够像一本指南一样，在我感到迷茫和无助的时候，给予我清晰的方向和坚实的指导。我希望它能够教会我，如何识别风险，如何采取有效的防护措施，甚至如何通过自己的努力，为改善环境尽一份力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，非常直观地传达了它的核心价值——“避灾自救”。然而，当它与“环境污染”这个词联系在一起时，我立刻产生了一种复杂的情感。一方面，我感到一种紧迫感，因为环境污染已经是摆在我们面前的严峻现实，而“避灾自救”则意味着我们需要为可能发生的危机做好准备。另一方面，我内心深处也在问，我们真的能够“自救”吗？面对如此庞大而复杂的系统性问题，个人的力量似乎微不足道。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，而不是仅仅停留在理论层面。我期待看到一些具体的行动指南，能够帮助我在日常生活中做出更环保的选择，或者在面对突发环境事件时，能够保持冷静并采取有效的应对措施。我特别好奇，这本书是如何平衡“避灾”的紧迫感和“自救”的希望感的。它是否会过于悲观，让人感到绝望？还是会提供足够的积极能量，激励我们去行动？这对我来说至关重要。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，很大程度上源于它所探讨的主题的现实意义。环境污染，早已不是一个遥远的概念，它渗透到我们生活的方方面面，从我们呼吸的空气，到我们饮用的水，再到我们食用的食物，都可能受到影响。而“避灾自救”，则是一种对这种现实的回应，一种自我保护和寻求生存的本能。我希望这本书能够为我提供一种全新的视角，让我能够更深刻地理解环境污染的根源，以及它可能带来的潜在风险。更重要的是，我希望它能够给我提供一套实用的工具箱，让我能够在面对这些挑战时，不再感到无助和迷茫。我期待这本书能够教会我，如何在污染的环境中做出更明智的选择，如何减少自身受到的伤害，甚至如何通过自己的行动，为改善环境做出贡献。这种“自救”不仅是物理上的，更是一种精神上的提升，一种对生活方式的重新审视。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，一开始就抓住了我的眼球。那是一种深邃、略带压抑的蓝色，上面勾勒出一些抽象的、象征性的图形，比如变形的树叶、扭曲的水流，以及模糊不清的城市轮廓。这种设计语言，恰恰契合了“环境污染”这个主题，在视觉上就传达了一种警示和沉重感。翻开书页，纸张的质感也相当不错，不是那种廉价的、容易泛黄的纸，而是略带纹理的环保再生纸，这本身就传递出一种对环境的尊重。虽然我尚未深入阅读内容，但单凭这封面和纸张，我就已经对接下来的阅读充满了期待。我希望这本书不仅仅是列举污染的种类和危害，而是能够引导我思考，如何从个人层面去做出改变，或者至少，在面对这些问题时，能够拥有一种更积极、更主动的心态。我特别想知道，这本书是如何将“避灾自救”这个概念融入到“环境污染”这个宏大的议题中的。难道是关于如何在污染环境中保护自己？还是关于如何参与到环境治理中，从而“自救”？这种结合，本身就充满了吸引力，也让我对这本书的独特性充满了好奇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，让我一下子就联想到了那些关于如何在恶劣环境中生存的纪录片。然而，当“环境污染”和“避灾自救”这两个词组合在一起时，我感受到了一种前所未有的紧迫感。这不仅仅是关于在自然灾害中求生，更是关于如何在一个被人类活动深刻改变的环境中，维持生存和健康。我非常好奇，这本书将如何界定“避灾”的范围？是仅仅局限于短期内发生的污染事件，还是包含长期的、潜移默化的健康影响？而“自救”，又意味着怎样的行动？是个人层面的防护措施，还是更广泛的社会参与？我希望这本书能够提供一些具有建设性的观点，能够帮助我理解，如何在这样一个充满挑战的环境中，找到一条属于自己的、可持续的生活之路。

评分☆☆☆☆☆

读完前言，我感觉这本书的作者是一位非常具有洞察力的人。他/她并没有回避环境污染带来的严峻挑战，反而用一种极其诚恳的态度，将问题的严重性摆在了读者的面前。语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，但字里行间却充满了力量。我尤其欣赏的是，作者并没有将环境污染简单地归咎于某一个群体或某一个原因，而是试图从一个更宏观的角度去剖析，包括工业发展、消费模式、甚至是个人生活习惯的多重影响。这让我意识到，解决环境污染问题，需要的是系统性的思考和多方面的努力。虽然内容还没有深入到具体的“避灾自救”层面，但仅凭前言，我就已经被深深地吸引住了。我希望接下来的章节能够延续这种深入浅出的风格，用清晰的逻辑和丰富的案例，来阐述如何在这个被污染的环境中找到生存之道。我迫切地想知道，作者是如何将“避灾”与“自救”这两个看似矛盾的概念，巧妙地融合在一起的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，“避灾自救手册：环境污染”，就像是在我心中敲响了一记警钟。我生活在一个快速发展的时代，享受着科技带来的便利，但也深知这一切背后，可能隐藏着对环境的巨大代价。看到“避灾自救”这几个字，我立刻联想到那些关于空气质量恶劣、水源污染、甚至极端天气事件的新闻报道。这让我感到一种莫名的焦虑，但也正是这种焦虑，促使我想要去了解更多。我希望这本书能够解答我的疑惑，让我明白，面对日益严重的环境污染，我们到底能做些什么？是需要囤积物资，还是需要学习特殊的生存技能？亦或是，它提供的是一种更深层次的、关于如何改变生活方式的指导？我希望它能够给我一种掌控感，让我不再只是被动地接受环境的变化，而是能够主动地去应对，去保护自己和家人。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书，首先被它厚重的纸张和精美的印刷所吸引。封面设计虽然简洁，但却充满了力量，那种深邃的蓝色和抽象的图形，仿佛在诉说着一个关于地球的危机故事。我之所以选择这本书，是因为“环境污染”这个话题，已经越来越成为我生活中无法回避的焦点。我时常在想，我们所生活的这个世界，究竟还能承受多少？而“避灾自救”，则是我在思考这个问题时，内心最深处的渴望。我希望这本书能够成为我的一个指引，让我能够更清晰地认识到环境污染的各个方面，并且能够从中找到一些切实可行的方法，来保护自己，也保护我所爱的人。我期待它能够提供一些关于如何识别潜在风险，以及如何在日常生活中做出有益于环境的选择的建议。