孕産力:40周孕期全程指導 9787512712164 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

婦産科專傢為您提供全麵的、係統的、的孕期指導，伴隨準媽媽從妊娠周到後一周。提供*的孕産信息，告訴準媽媽自身的變化、胎兒的生長發育、準媽日常飲食營養、在生活中應該注意的事項。陪準媽媽度過一個健康快樂的妊娠期。

王曉梅，北京婦産醫院副主任醫師，畢業於首都醫科大學，臨床碩士。中華醫學會會員。現從事圍産醫學的臨床醫療、教學、科研工作。已發錶多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床醫生、教師稱號。已齣版多部孕産類圖書。

孕1月 想要寶寶，你準備好瞭嗎

孕1周 身體佳狀態纔是懷孕的好時間 / 2

女性體態變化/2和的發育狀況 /2女性孕前檢查非常重要 /3男性要做的檢查有哪些 /6輕鬆的心情適閤懷孕 /7不得不補的葉酸，如何補更有效 /8

每周在綫問答 / 10

孕2周 抓住你的排卵期 / 11

孕媽媽體態變化 /11胎寶寶發育狀況 /11準確把握住排卵信號 /12幾種成功受孕的決定因素 /13黃體酮是與受孕密切相關的孕激素 /15

每周在綫問答 / 16

孕3周 與開啓神奇之旅 / 17

孕媽媽體態變化 / 17 胎寶寶發育狀況 / 17 受孕發生在排卵後的24小時 / 18 需要注意的腹痛、腹脹 / 18 繼續服用葉酸 / 19 孕初用藥常識 / 21 胎兒性彆確定在受孕的那一刻 / 22

每周在綫問答 / 23

孕4周 進入，受精卵著床成功 / 24

孕媽媽體態變化 / 24 胎寶寶發育狀況 / 24 彆把孕早期的不適誤當成感冒 / 25 孕早期的飲食宜忌/ 26 胎兒神經管發育的關鍵期 / 28

每周在綫問答 / 29

孕2月 月月造訪的好友沒來，

你懷孕瞭

孕5周 早孕試紙帶來的驚喜 / 32

孕媽媽體態變化 /32胎寶寶發育狀況 /32一道杠和兩道杠的驗孕棒 /33記住月經周期 /34懷孕初期非正常的齣血有哪些 /34懷孕初期有些陰道流血是正常的 /36綜閤考慮後選定稱心的産檢醫院 /37每周在綫問答 / 38

孕6周 B超測到胎兒的心跳 / 39

孕媽媽體態變化/39胎寶寶發育狀況 /39早孕需做的常規檢查項目 /40讓胃舒服一些的飲食 /41把孕期的幸福記錄在妊娠日記上 /43

每周在綫問答 / 44

孕7周 因人而異的早孕反應 / 45

孕媽媽體態變化 / 45

胎寶寶發育狀況 / 45

孕媽媽齣現瞭尿頻 / 46

讓準爸爸的愛相隨 / 47

孕期可以做瑜伽嗎 / 48

每周在綫問答 / 49

孕8周 胚胎開啓飛速發育模式 / 50

孕媽媽體態變化 / 50 胎寶寶發育狀況 / 50 孕媽媽要注意口腔衛生 / 51 來自嗜睡和睡不著的兩種摺磨 / 52 HCG的數值變化範圍 / 53 孕媽媽吃酸有講究 / 54

每周在綫問答 / 55

孕3月 孕早期要結束瞭，心情逐

漸平復

孕9周 宮內胚胎初具人形，成為胎兒 / 58

孕媽媽體態變化 /58胎寶寶發育狀況 /58慎防高熱性疾病對胎寶寶的損害 /59孕期易發缺鐵性貧血 /59養成良好坐姿，不給腹部太大壓力 /60閤理飲食，避免便秘 /61NT掃描可評估患唐氏綜閤徵的風險

有多大 / 62 每周在綫問答 / 63

孕10 周 孕激素讓孕媽情緒波動變大 / 64

孕媽媽體態變化 /64胎寶寶發育狀況 /64讓科學的孕産書籍安撫孕期的不安 /65多吃有利於胎寶寶大腦發育的食物 /66瞭解羊水與胎兒的密切關係 /66

每周在綫問答 / 68

孕11 周 躲過流産危險期，寶寶終於安全瞭 / 69

孕媽媽體態變化 /69胎寶寶發育狀況 /69胎兒骨骼快速生長，鈣的需求增加 /70孕激素讓你的頭發更需精心保養 /71孕媽媽也要正確保養皮膚 /72

每周在綫問答 / 73

孕12 周 腦細胞迅速增長的個階段 / 74

孕媽媽體態變化 / 74 胎寶寶發育狀況 / 74 次正式産檢的時間到瞭/ 75 B超檢查會傷害胎寶寶嗎 / 76 學會分析孕期B超數據/ 77 孕期要遠離噪聲汙染/ 79 食補DHA，慎服營養素製劑 / 80

每周在綫問答 / 81

孕4月 孕吐癥狀減輕，

進入舒適的孕中期

孕13 周 增重期開始瞭 / 84

孕媽媽體態變化 / 84 胎寶寶發育狀況 / 84 各種電器輻射到底有多少 / 85 防輻射服到底有用沒用 / 86 控製好體重增長幅度/ 87 不閤適的內衣帶來的危害 / 87 私處護理的宜與忌 / 88 用逛街代替散步 / 89

每周在綫問答 / 90

孕14 周 男寶寶、女寶寶有瞭明顯區彆/ 91

孕媽媽體態變化 /91胎寶寶發育狀況 /91參加孕産學校 /92孕期遊泳運動的利與弊 /93孕期旅行的注意事項 /94緩解孕期牙齦齣血的巴氏刷牙法 /95每周在綫問答 / 96

孕15周 進行唐氏綜閤徵篩查 / 97

孕媽媽體態變化 / 97 胎寶寶發育狀況 / 97 唐氏綜閤徵篩查的相關事項 / 98 什麼是無創DNA檢測 / 99 長胎不長肉的飲食結構 / 101

每周在綫問答 / 102

孕16 周 體會胎動的驚喜 / 103

孕媽媽體態變化 / 103 胎寶寶發育狀況 / 103 靜心寜神體會胎寶寶的胎動 / 104 增強皮膚彈性，減少妊娠紋 / 105 護理好乳房，為哺乳做準備/ 106 孕期學會吃水果 / 107 孕期如何選擇佳睡姿 / 108

每周在綫問答 / 109

孕5月 孕媽媽腰身有變化，漸有

孕味

孕17 周 打嗝、翻身，胎寶寶很頑皮 / 112

孕媽媽體態變化 / 112 胎寶寶發育狀況 / 112 平衡飲食，預防孕期過度肥胖 / 113 孕媽媽如何吃魚健康 / 114 孕期胎教方法盤點 / 115 誰乾擾瞭孕媽睡眠 / 117

每周在綫問答 / 118

孕18 周 穿上孕婦裝，彆有韻味 / 119

孕媽媽體態變化 / 119 胎寶寶發育狀況 / 119 不要盲目補充營養素 / 120 瞭解腹圍與宮高的醫學意義 / 122 雙頂徑和頭圍有什麼區彆 / 122

每周在綫問答 / 125

孕19 周 食欲變好瞭 / 126

孕媽媽體態變化 / 126 胎寶寶發育狀況 / 126 助力胎寶寶視力發育 / 127 如何緩解偶爾齣現的骨痛 / 128 孕媽媽要選對鞋子 / 129 輕度乳頭凹陷可自我矯正/ 130

每周在綫問答 / 131

孕20 周 開始迎接舒服的孕中期 / 132

孕媽媽體態變化 / 132 胎寶寶發育狀況 / 132 用遊戲方式促進胎寶寶發育 / 133 二胎孕媽媽如何順産 / 134

每周在綫問答 / 135

孕6月 建立親子關係的佳時期

孕21 周 胎寶寶形成活動和睡眠的 規律 / 138

孕媽媽體態變化 / 138 胎寶寶發育狀況/ 138 愛上火的孕媽媽吃什麼/ 139 如何讓胎寶寶配閤B超檢查 / 140 胎動很頻繁是不是宮內缺氧 / 140 雙胞胎孕媽注意事項 / 141

每周在綫問答 / 142

孕22 周 胎動明顯頻繁起來 / 143

孕媽媽體態變化 / 143 胎寶寶發育狀況 / 143 給胎寶寶講故事 / 144 孕媽媽靜脈麯張怎麼辦 / 145 孕媽媽晚上易醒、多夢怎麼辦/ 146

每周在綫問答 / 147

孕23 周 胎寶寶超過500剋瞭 / 148

孕媽媽體態變化/ 148 胎寶寶發育狀況 / 148 孕6月應進行胎兒畸形篩查 / 149 排畸B超需要檢查什麼/ 149 孕媽媽缺鈣怎麼辦 / 150 左側臥是孕媽媽好的睡姿 / 151 有助於順利分娩的凱格爾運動 / 152

每周在綫問答 / 153

孕24 周 防止妊娠期糖尿病造訪 / 154

孕媽媽體態變化 / 154 胎寶寶發育狀況 / 154 孕媽媽此階段要做“糖篩”/ 155 孕期糖尿病篩查時的注意事項 / 156 孕媽媽頭暈要謹防貧血 / 156 孕中期增大的不適有哪些/ 157

每周在綫問答 / 159

孕7月 成為真正的大肚婆

孕25 周 胎寶寶大腦飛速發育 / 162

孕媽媽體態變化 / 162 胎寶寶發育狀況 / 162 孕媽媽牙齦齣血如何應對 / 163 如何分辨潮濕是尿液還是羊水 / 164

每周在綫問答 / 165

孕26 周 孕媽身體越來越沉重 / 166

孕媽媽體態變化 / 166 胎寶寶發育狀況 / 166 預防體重增長過速 / 167 適量運動可消耗多餘熱量 / 168 孕媽媽慎防妊娠高血壓疾病 / 169 如何讀懂B超胎齡的含義 / 170

每周在綫問答 / 171

孕27 周 胎寶寶能睜開眼睛瞭 / 172

孕媽媽體態變化 / 172 胎寶寶發育狀況 / 172 開始學習拉梅茲呼吸法/ 173 新生兒奶粉的準備 / 174

每周在綫問答 / 175

孕28 周 胎寶寶時常做做美夢 / 176

孕媽媽體態變化 / 176 胎寶寶發育狀況 / 176 感覺到的是宮縮，還是胎動 / 177 如何進行胎動計數 / 177 胎寶寶對準爸爸聲音情有獨鍾/ 179 肚子中間的黑綫正常嗎 / 180

每周在綫問答 / 181

孕8月 進入孕晚期

孕29 周 胎寶寶的胎動變得有規律 / 184

孕媽媽體態變化 / 184 胎寶寶發育狀況 / 184 孕媽媽有時會感知到假宮縮 / 185 腋下長齣副乳是怎麼迴事 / 186 需要提前給寶寶準備哪些物品 / 187 新生兒奶瓶如何選擇 / 188

每周在綫問答 / 189

孕30 周 肚子變大帶來胃灼熱感 / 190

孕媽媽體態變化 / 190 胎寶寶發育狀況 / 190 孕媽媽如何緩解喘不上氣 / 191 前置胎盤有什麼危險 / 191 預防胎寶寶發育遲滯 / 193

每周在綫問答 / 194

孕31 周 舒適的“房子”變小瞭 / 195

孕媽媽體態變化 / 195 胎寶寶發育狀況 / 195 什麼是正常的胎位 / 196 助産體操增強肌肉群的力量 / 197 不實用的母嬰用品有哪些 / 198

每周在綫問答 / 199

孕32 周 胎寶寶越來越大 / 200

孕媽媽體態變化 /200胎寶寶發育狀況 /200哪些孕媽媽容易發生早産 /201有益順産的呼吸方法 /202如何緩解孕期腰背不適 /203如何給新生兒準備尿不濕和尿布/204如何選擇尿布 /204

每周在綫問答 / 205

孕9月 大腹便便的時光，

憧憬和寶寶見麵吧

孕33 周 胎寶寶的頭部進入骨盆 / 208

孕媽媽體態變化 /208胎寶寶發育狀況 /208判斷能否自然分娩，骨盆測量是關鍵/209請到月嫂的竅門 /211寶寶齣生後需要留臍帶血嗎 /212羊水或多或少怎麼辦 /213

每周在綫問答 / 214

孕34 周 需要瞭解一些分娩的知識 / 215

孕媽媽體態變化 / 215

胎寶寶發育狀況 / 215

自然分娩有多痛 / 216

側切助自然分娩一臂之力 / 216 臀位就需要剖宮産嗎 / 218

每周在綫問答 / 219

孕35 周 胎寶寶的骨骼在變硬 / 220

孕媽媽體態變化 /220胎寶寶發育狀況/220維生素K可預防産後齣血 /221如何發現胎膜早破的跡象 /222發生胎膜早破該怎麼辦 /222妊娠後期如何數胎動 /223胎寶寶臍帶繞頸怎麼辦 /224如何應對孕後期尿頻、漏尿狀況/224

每周在綫問答 / 225

孕36 周 隨時準備和寶寶見麵 / 226

孕媽媽體態變化 / 226 胎寶寶發育狀況 / 226 如何應對孕晚期的痔瘡 / 227 剋服臨産前焦慮綜閤徵 / 228 宮縮頻繁需要注意什麼 / 229 孕36周後還需要做什麼産檢 / 229

每周在綫問答 / 231

孕10月 一朝分娩

孕37 周 胎兒已成為足月兒 / 234

孕媽媽體態變化 /234胎寶寶發育狀況 /234整理好待産用品 /235可以減輕陣痛的無痛分娩 /236二胎有哪些臨産徵兆 /237雙胞胎有哪些臨産徵兆/238

每周在綫問答 / 239

孕38 周 及時發現臨産信號 / 240

孕媽媽體態變化 / 240 胎寶寶發育狀況 / 240 臨産前的徵兆有哪些 / 241 為什麼要采足跟血 / 241 什麼時候應該去醫院待産/ 242 可以幫助順産的導樂 / 243 自然分娩産程 / 244 自然分娩第二産程 / 244 自然分娩第三産程 / 245 分娩時如何用力 / 245

每周在綫問答 / 246

孕39 周 加足馬力，後衝刺 / 247

孕媽媽體態變化 / 247 胎寶寶發育狀況 / 247 什麼情況下必須進行剖宮産/ 248 孕晚期胎動越來越少正常嗎 / 249

每周在綫問答 / 250

孕40 周 結束辛苦等待，寶寶齣生瞭 / 251

孕媽媽體態變化 /251胎寶寶發育狀況 /251順産後的飲食安排 /252剖宮産後的飲食安排 /253産後護理早知道 /254超過孕40周遲遲不生怎麼辦 /254生育保險為孕媽媽支付哪些費用 /255

每周在綫問答 / 256

孕媽媽和新媽媽備忘錄

孕期40周産檢項目及日程錶/ 258 如何給新生兒辦理齣生證明/ 260 如何應對産後的不良情緒 / 261 判斷新生兒健康的標準是什麼 / 261 産後如何護理嬰兒臍帶/ 262 如何知道新生兒餓瞭和飽瞭/ 262

詳解孕媽每月變化，內容全、信息量大的孕産百科知識

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