具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 孕产力:40周孕期全程指导 | 作者 | 王晓梅 |
| 定价 | 49.80元 | 出版社 | 中国妇女出版社 |
| ISBN | 9787512712164 | 出版日期 | 2016-06-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
妇产科专家为您提供全面的、系统的、的孕期指导，伴随准妈妈从妊娠周到后一周。提供*的孕产信息，告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈日常饮食营养、在生活中应该注意的事项。陪准妈妈度过一个健康快乐的妊娠期。 |
| 作者简介 | |
| 王晓梅，北京妇产医院副主任医师，毕业于首都医科大学，临床硕士。中华医学会会员。现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文，多次获得临床医生、教师称号。已出版多部孕产类图书。 |
| 目录 | |
| 孕1月 想要宝宝，你准备好了吗 孕1周 身体佳状态才是怀孕的好时间 / 2 女性体态变化/2和的发育状况 /2女性孕前检查非常重要 /3男性要做的检查有哪些 /6轻松的心情适合怀孕 /7不得不补的叶酸，如何补更有效 /8 每周在线问答 / 10 孕2周 抓住你的排卵期 / 11 孕妈妈体态变化 /11胎宝宝发育状况 /11准确把握住排卵信号 /12几种成功受孕的决定因素 /13黄体酮是与受孕密切相关的孕激素 /15 每周在线问答 / 16 孕3周 与开启神奇之旅 / 17 孕妈妈体态变化 / 17 胎宝宝发育状况 / 17 受孕发生在排卵后的24小时 / 18 需要注意的腹痛、腹胀 / 18 继续服用叶酸 / 19 孕初用药常识 / 21 胎儿性别确定在受孕的那一刻 / 22 每周在线问答 / 23 孕4周 进入，受精卵着床成功 / 24 孕妈妈体态变化 / 24 胎宝宝发育状况 / 24 别把孕早期的不适误当成感冒 / 25 孕早期的饮食宜忌/ 26 胎儿神经管发育的关键期 / 28 每周在线问答 / 29 孕2月 月月造访的好友没来， 你怀孕了 孕5周 早孕试纸带来的惊喜 / 32 孕妈妈体态变化 /32胎宝宝发育状况 /32一道杠和两道杠的验孕棒 /33记住月经周期 /34怀孕初期非正常的出血有哪些 /34怀孕初期有些阴道流血是正常的 /36综合考虑后选定称心的产检医院 /37每周在线问答 / 38 孕6周 B超测到胎儿的心跳 / 39 孕妈妈体态变化/39胎宝宝发育状况 /39早孕需做的常规检查项目 /40让胃舒服一些的饮食 /41把孕期的幸福记录在妊娠日记上 /43 每周在线问答 / 44 孕7周 因人而异的早孕反应 / 45 孕妈妈体态变化 / 45 胎宝宝发育状况 / 45 孕妈妈出现了尿频 / 46 让准爸爸的爱相随 / 47 孕期可以做瑜伽吗 / 48 每周在线问答 / 49 孕8周 胚胎开启飞速发育模式 / 50 孕妈妈体态变化 / 50 胎宝宝发育状况 / 50 孕妈妈要注意口腔卫生 / 51 来自嗜睡和睡不着的两种折磨 / 52 HCG的数值变化范围 / 53 孕妈妈吃酸有讲究 / 54 每周在线问答 / 55 孕3月 孕早期要结束了，心情逐 渐平复 孕9周 宫内胚胎初具人形，成为胎儿 / 58 孕妈妈体态变化 /58胎宝宝发育状况 /58慎防高热性疾病对胎宝宝的损害 /59孕期易发缺铁性贫血 /59养成良好坐姿，不给腹部太大压力 /60合理饮食，避免便秘 /61NT扫描可评估患唐氏综合征的风险 有多大 / 62 每周在线问答 / 63 孕10 周 孕激素让孕妈情绪波动变大 / 64 孕妈妈体态变化 /64胎宝宝发育状况 /64让科学的孕产书籍安抚孕期的不安 /65多吃有利于胎宝宝大脑发育的食物 /66了解羊水与胎儿的密切关系 /66 每周在线问答 / 68 孕11 周 躲过流产危险期，宝宝终于安全了 / 69 孕妈妈体态变化 /69胎宝宝发育状况 /69胎儿骨骼快速生长，钙的需求增加 /70孕激素让你的头发更需精心保养 /71孕妈妈也要正确保养皮肤 /72 每周在线问答 / 73 孕12 周 脑细胞迅速增长的个阶段 / 74 孕妈妈体态变化 / 74 胎宝宝发育状况 / 74 次正式产检的时间到了/ 75 B超检查会伤害胎宝宝吗 / 76 学会分析孕期B超数据/ 77 孕期要远离噪声污染/ 79 食补DHA，慎服营养素制剂 / 80 每周在线问答 / 81 孕4月 孕吐症状减轻， 进入舒适的孕中期 孕13 周 增重期开始了 / 84 孕妈妈体态变化 / 84 胎宝宝发育状况 / 84 各种电器辐射到底有多少 / 85 防辐射服到底有用没用 / 86 控制好体重增长幅度/ 87 不合适的内衣带来的危害 / 87 私处护理的宜与忌 / 88 用逛街代替散步 / 89 每周在线问答 / 90 孕14 周 男宝宝、女宝宝有了明显区别/ 91 孕妈妈体态变化 /91胎宝宝发育状况 /91参加孕产学校 /92孕期游泳运动的利与弊 /93孕期旅行的注意事项 /94缓解孕期牙龈出血的巴氏刷牙法 /95每周在线问答 / 96 孕15周 进行唐氏综合征筛查 / 97 孕妈妈体态变化 / 97 胎宝宝发育状况 / 97 唐氏综合征筛查的相关事项 / 98 什么是无创DNA检测 / 99 长胎不长肉的饮食结构 / 101 每周在线问答 / 102 孕16 周 体会胎动的惊喜 / 103 孕妈妈体态变化 / 103 胎宝宝发育状况 / 103 静心宁神体会胎宝宝的胎动 / 104 增强皮肤弹性，减少妊娠纹 / 105 护理好乳房，为哺乳做准备/ 106 孕期学会吃水果 / 107 孕期如何选择佳睡姿 / 108 每周在线问答 / 109 孕5月 孕妈妈腰身有变化，渐有 孕味 孕17 周 打嗝、翻身，胎宝宝很顽皮 / 112 孕妈妈体态变化 / 112 胎宝宝发育状况 / 112 平衡饮食，预防孕期过度肥胖 / 113 孕妈妈如何吃鱼健康 / 114 孕期胎教方法盘点 / 115 谁干扰了孕妈睡眠 / 117 每周在线问答 / 118 孕18 周 穿上孕妇装，别有韵味 / 119 孕妈妈体态变化 / 119 胎宝宝发育状况 / 119 不要盲目补充营养素 / 120 了解腹围与宫高的医学意义 / 122 双顶径和头围有什么区别 / 122 每周在线问答 / 125 孕19 周 食欲变好了 / 126 孕妈妈体态变化 / 126 胎宝宝发育状况 / 126 助力胎宝宝视力发育 / 127 如何缓解偶尔出现的骨痛 / 128 孕妈妈要选对鞋子 / 129 轻度乳头凹陷可自我矫正/ 130 每周在线问答 / 131 孕20 周 开始迎接舒服的孕中期 / 132 孕妈妈体态变化 / 132 胎宝宝发育状况 / 132 用游戏方式促进胎宝宝发育 / 133 二胎孕妈妈如何顺产 / 134 每周在线问答 / 135 孕6月 建立亲子关系的佳时期 孕21 周 胎宝宝形成活动和睡眠的 规律 / 138 孕妈妈体态变化 / 138 胎宝宝发育状况/ 138 爱上火的孕妈妈吃什么/ 139 如何让胎宝宝配合B超检查 / 140 胎动很频繁是不是宫内缺氧 / 140 双胞胎孕妈注意事项 / 141 每周在线问答 / 142 孕22 周 胎动明显频繁起来 / 143 孕妈妈体态变化 / 143 胎宝宝发育状况 / 143 给胎宝宝讲故事 / 144 孕妈妈静脉曲张怎么办 / 145 孕妈妈晚上易醒、多梦怎么办/ 146 每周在线问答 / 147 孕23 周 胎宝宝超过500克了 / 148 孕妈妈体态变化/ 148 胎宝宝发育状况 / 148 孕6月应进行胎儿畸形筛查 / 149 排畸B超需要检查什么/ 149 孕妈妈缺钙怎么办 / 150 左侧卧是孕妈妈好的睡姿 / 151 有助于顺利分娩的凯格尔运动 / 152 每周在线问答 / 153 孕24 周 防止妊娠期糖尿病造访 / 154 孕妈妈体态变化 / 154 胎宝宝发育状况 / 154 孕妈妈此阶段要做“糖筛”/ 155 孕期糖尿病筛查时的注意事项 / 156 孕妈妈头晕要谨防贫血 / 156 孕中期增大的不适有哪些/ 157 每周在线问答 / 159 孕7月 成为真正的大肚婆 孕25 周 胎宝宝大脑飞速发育 / 162 孕妈妈体态变化 / 162 胎宝宝发育状况 / 162 孕妈妈牙龈出血如何应对 / 163 如何分辨潮湿是尿液还是羊水 / 164 每周在线问答 / 165 孕26 周 孕妈身体越来越沉重 / 166 孕妈妈体态变化 / 166 胎宝宝发育状况 / 166 预防体重增长过速 / 167 适量运动可消耗多余热量 / 168 孕妈妈慎防妊娠高血压疾病 / 169 如何读懂B超胎龄的含义 / 170 每周在线问答 / 171 孕27 周 胎宝宝能睁开眼睛了 / 172 孕妈妈体态变化 / 172 胎宝宝发育状况 / 172 开始学习拉梅兹呼吸法/ 173 新生儿奶粉的准备 / 174 每周在线问答 / 175 孕28 周 胎宝宝时常做做美梦 / 176 孕妈妈体态变化 / 176 胎宝宝发育状况 / 176 感觉到的是宫缩，还是胎动 / 177 如何进行胎动计数 / 177 胎宝宝对准爸爸声音情有独钟/ 179 肚子中间的黑线正常吗 / 180 每周在线问答 / 181 孕8月 进入孕晚期 孕29 周 胎宝宝的胎动变得有规律 / 184 孕妈妈体态变化 / 184 胎宝宝发育状况 / 184 孕妈妈有时会感知到假宫缩 / 185 腋下长出副乳是怎么回事 / 186 需要提前给宝宝准备哪些物品 / 187 新生儿奶瓶如何选择 / 188 每周在线问答 / 189 孕30 周 肚子变大带来胃灼热感 / 190 孕妈妈体态变化 / 190 胎宝宝发育状况 / 190 孕妈妈如何缓解喘不上气 / 191 前置胎盘有什么危险 / 191 预防胎宝宝发育迟滞 / 193 每周在线问答 / 194 孕31 周 舒适的“房子”变小了 / 195 孕妈妈体态变化 / 195 胎宝宝发育状况 / 195 什么是正常的胎位 / 196 助产体操增强肌肉群的力量 / 197 不实用的母婴用品有哪些 / 198 每周在线问答 / 199 孕32 周 胎宝宝越来越大 / 200 孕妈妈体态变化 /200胎宝宝发育状况 /200哪些孕妈妈容易发生早产 /201有益顺产的呼吸方法 /202如何缓解孕期腰背不适 /203如何给新生儿准备尿不湿和尿布/204如何选择尿布 /204 每周在线问答 / 205 孕9月 大腹便便的时光， 憧憬和宝宝见面吧 孕33 周 胎宝宝的头部进入骨盆 / 208 孕妈妈体态变化 /208胎宝宝发育状况 /208判断能否自然分娩，骨盆测量是关键/209请到月嫂的窍门 /211宝宝出生后需要留脐带血吗 /212羊水或多或少怎么办 /213 每周在线问答 / 214 孕34 周 需要了解一些分娩的知识 / 215 孕妈妈体态变化 / 215 胎宝宝发育状况 / 215 自然分娩有多痛 / 216 侧切助自然分娩一臂之力 / 216 臀位就需要剖宫产吗 / 218 每周在线问答 / 219 孕35 周 胎宝宝的骨骼在变硬 / 220 孕妈妈体态变化 /220胎宝宝发育状况/220维生素K可预防产后出血 /221如何发现胎膜早破的迹象 /222发生胎膜早破该怎么办 /222妊娠后期如何数胎动 /223胎宝宝脐带绕颈怎么办 /224如何应对孕后期尿频、漏尿状况/224 每周在线问答 / 225 孕36 周 随时准备和宝宝见面 / 226 孕妈妈体态变化 / 226 胎宝宝发育状况 / 226 如何应对孕晚期的痔疮 / 227 克服临产前焦虑综合征 / 228 宫缩频繁需要注意什么 / 229 孕36周后还需要做什么产检 / 229 每周在线问答 / 231 孕10月 一朝分娩 孕37 周 胎儿已成为足月儿 / 234 孕妈妈体态变化 /234胎宝宝发育状况 /234整理好待产用品 /235可以减轻阵痛的无痛分娩 /236二胎有哪些临产征兆 /237双胞胎有哪些临产征兆/238 每周在线问答 / 239 孕38 周 及时发现临产信号 / 240 孕妈妈体态变化 / 240 胎宝宝发育状况 / 240 临产前的征兆有哪些 / 241 为什么要采足跟血 / 241 什么时候应该去医院待产/ 242 可以帮助顺产的导乐 / 243 自然分娩产程 / 244 自然分娩第二产程 / 244 自然分娩第三产程 / 245 分娩时如何用力 / 245 每周在线问答 / 246 孕39 周 加足马力，后冲刺 / 247 孕妈妈体态变化 / 247 胎宝宝发育状况 / 247 什么情况下必须进行剖宫产/ 248 孕晚期胎动越来越少正常吗 / 249 每周在线问答 / 250 孕40 周 结束辛苦等待，宝宝出生了 / 251 孕妈妈体态变化 /251胎宝宝发育状况 /251顺产后的饮食安排 /252剖宫产后的饮食安排 /253产后护理早知道 /254超过孕40周迟迟不生怎么办 /254生育保险为孕妈妈支付哪些费用 /255 每周在线问答 / 256 孕妈妈和新妈妈备忘录 孕期40周产检项目及日程表/ 258 如何给新生儿办理出生证明/ 260 如何应对产后的不良情绪 / 261 判断新生儿健康的标准是什么 / 261 产后如何护理婴儿脐带/ 262 如何知道新生儿饿了和饱了/ 262 |
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| 文摘 | |
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| 序言 | |
用户评价
我不得不说，这本书在各个方面的处理都显得非常成熟和专业。它不仅仅是在罗列信息，更是在传递一种积极、健康、充满爱的孕育理念。它让我明白，怀孕不仅仅是身体的变化，更是生命的一次蜕变，是一段充满爱与责任的旅程。 书中的一些观点，也让我对“妈妈”这个角色有了更深刻的理解。它鼓励我们拥抱变化，信任自己的身体，并且在整个孕期中，保持积极乐观的心态。我感觉自己在阅读的过程中，不仅获得了孕产知识，更是在进行一次心灵的洗礼，为成为一位母亲做好了充分的准备。它真的，是我孕期最值得拥有的宝藏。
评分说实话，在这本书的帮助下，我感觉自己不再是一个迷茫的准妈妈，而是一个有准备、有知识、有信心的孕妇。它就像一个可靠的导航仪，在我孕期的每一步都指引着方向，让我能够安心地享受这个特殊的过程。我曾经因为一些不确定的孕期反应而感到恐慌，但是每次翻开这本书，总能找到让我释怀的答案，并且学会如何正确地处理。 书中关于营养的建议，也是我特别看重的。它不像一些泛泛而谈的指南，而是根据孕周的变化，给出了非常具体、可操作的食谱建议和营养搭配方案。比如，针对孕早期可能出现的食欲不振，它提供了很多清淡易消化的食谱；到了孕中期，则强调了蛋白质和钙质的摄入；而到了孕晚期，则关注了容易引发水肿的食物。我严格按照书中的建议来调整饮食，不仅自己的身体状态越来越好，宝宝的生长发育也显得特别健康，每次产检，医生都说一切都很好，这让我非常开心。
评分孕晚期，是我感觉最紧张的阶段，倒计时一样，随时都可能要面对分娩。这本书在孕晚期的指导，真的是我最倚重的部分。它详细讲解了各种分娩方式的优缺点，以及在不同情况下的选择。更重要的是，它非常深入地分析了临产征兆，用非常具体、易懂的方式描述了哪些是需要立刻去医院的信号，哪些是可以稍作等待的。这种细致的指导，让我对分娩不再那么恐惧，多了一份从容和准备。 它还提供了很多关于待产包的准备清单，以及如何进行分娩前的准备体操。我尤其喜欢它关于“拉玛泽呼吸法”的讲解，图文并茂，非常清晰，我甚至在家里就跟着练习起来，感觉对到时候能够更好地配合医生很有帮助。这本书的强大之处在于，它不仅关注了生理上的准备，也关注了心理上的调适。它鼓励孕妇积极面对分娩，相信自己的身体，相信医疗团队，这种积极的心态，对于顺产真的非常重要。
评分从这本书的排版和设计上，也能看出出版方的用心。清晰的章节划分，合理的图文搭配，让我在阅读时感到非常舒适。一些重要的知识点，会用醒目的字体或者特殊的标记来强调，方便我快速抓住重点。而且，书中提供的一些孕期运动的图解，非常清晰易懂，我甚至可以在家跟着练习，而不用担心动作不标准。 我特别喜欢它对于“孕期准备”的论述，不仅仅是关于宝宝出生后的准备，也包括了孕妇自身的身体恢复和心理调适。它像是一个全能的顾问，为迎接新生命到来的一切环节，都做了周全的考虑。从科学的孕期管理，到分娩的细节，再到产后的恢复，这本书几乎涵盖了所有我可能遇到的问题，并且给出了最专业、最人性化的解答。
评分随着孕期的推进，我开始越来越关注胎儿的生长发育，以及我身体的变化。这本书在每个孕周的介绍都非常有条理，清晰地列出了这个阶段胎儿的大小、重要发育里程碑，以及准妈妈可能出现的各种身体变化和情绪波动。它就像一本详尽的日记本，让你能够预测并理解自己身体正在发生的一切。比如，孕中期开始感觉到胎动，这本书就详细介绍了胎动的规律、什么时候应该关注，以及如何与宝宝互动。我记得有一次，我因为一点小腹不适有点紧张，翻开书，看到关于“假性宫缩”的描述，立刻就镇定了下来。这种及时、准确的信息，对于缓解孕妇的焦虑，真的是至关重要。 而且，它不仅仅是告诉你“会发生什么”，更重要的是教你“如何应对”。无论是关于运动的建议，还是关于睡眠姿势的指导，都考虑到了安全性、舒适性和有效性。它还强调了夫妻双方的共同参与，提供了很多让丈夫能够分担妻子孕期压力、参与到孕育过程中的方法。我丈夫看了这本书后，也知道了什么时候可以帮我按摩，什么时候可以陪我散步，我们之间的沟通也变得更加顺畅了。
评分我特别喜欢这本书中的一些“小贴士”和“提醒”。它们就像散落在书页间的珍珠，总能在不经意间给我带来惊喜和启发。比如，在某个孕周的介绍末尾，会有一个“小贴士”，提醒孕妇注意补充某种维生素，或者注意某个身体的细微变化。这些细节，恰恰是很多其他书籍容易忽略的。 还有，书中对于一些孕期常见的心理变化，比如情绪起伏、焦虑、甚至是一些孕妇特有的“孕傻”，都给予了充分的理解和支持。它鼓励孕妇接纳自己的情绪，并且提供了一些心理调适的方法。我曾经因为一些小事就莫名其妙地哭鼻子，看了书里关于“孕期情绪波动”的解释，才明白这是正常的生理反应，大大缓解了我的自责感。这种对孕妇内心世界的关注，让我觉得这本书真的非常贴心。
评分这本书，真的，让我怀孕的这段日子，感觉安心了不少。当初拿到手的时候，看到这厚厚的一本，心里还是有点小小的压力，想着会不会太专业，太晦涩，我一个孕早期啥都不懂的小白，能不能看得明白。但翻开第一页，那种亲切又充满关怀的语言，一下子就打消了我的顾虑。它不是那种冷冰冰的科普读物，更像是有一位经验丰富的长辈，或者说是一位资深的朋友，在旁边手把手地教你、陪你。 一开始，我最担心的是孕早期的各种不适，比如孕吐、疲劳，还有那些小心翼翼的饮食禁忌。这本书里，对于这些常见问题，都有非常详细的解释和实用的建议。它不会简单地告诉你“这个不能吃”，而是会告诉你为什么不能吃，以及用哪些更安全、更营养的替代品。关于孕吐，它提供了多种缓解方法，从调整饮食到心理疏导，感觉每一条建议都考虑到了孕妇的感受。我印象特别深的是，它详细描述了孕早期胎儿的发育过程，用非常形象的比喻，让我能直观地感受到肚子里的小生命一天天在长大，这是一种多么神奇的体验，也让我对孕育生命这件事充满了敬畏和期待。
评分在我怀孕的这个特殊时期，这本书就像一个忠实的伙伴，陪伴我度过了无数个充满好奇、期待、偶尔也伴随着小焦虑的日夜。它让我知道，我不是一个人在面对这一切，有科学的知识作为支撑，有细致的指导作为依据，一切都将变得更加从容和美好。 我经常会和我的丈夫一起阅读这本书，我们一起学习孕期知识，一起讨论如何更好地照顾我和宝宝。这本书就像是一座桥梁，连接了我们夫妻二人，让我们在孕育新生命的过程中，有了共同的目标和共同的语言。它不仅是对我个人的指导，更是对我们整个家庭的孕育指导，让我对即将到来的新生活充满了信心和幸福感。
评分这本书的文字风格，也是我非常欣赏的一点。它没有使用过于专业、生僻的医学术语，而是用非常通俗易懂的语言，将复杂的医学知识解释得清晰明了。读起来就像在听一位慈祥的长辈在娓娓道来，充满了人文关怀，让人感到非常温暖。它不仅仅是一本工具书，更像是一本情感的抚慰剂。 我记得有一次，孕中期因为失眠而非常苦恼，翻来覆去睡不着，心情也变得烦躁。我抱着试试看的心态，翻到了书里关于孕期睡眠问题的章节。它不仅分析了失眠的原因，还提供了一系列非常实用的建议，比如睡前放松技巧、调整睡姿、甚至是一些睡前可以听的舒缓音乐的推荐。我尝试了其中的一些方法，比如睡前冥想和听轻音乐，效果真的非常好，慢慢地，我找回了甜美的睡眠。这种全方位的关怀，让我觉得这本书真的不仅仅是关于孕产的知识，更是关于如何做一个幸福、健康的准妈妈。
评分让我印象深刻的是，这本书在讲解一些比较复杂的孕期并发症时，处理得非常得当。它既不会过度渲染，让孕妇产生不必要的恐慌，也不会轻描淡写，忽略了潜在的风险。它会详细地解释这些并发症的原因、症状，以及如何预防和应对，并且强调了及时就医的重要性。这种严谨而不失温度的处理方式，让我觉得这本书非常专业、可靠。 比如，关于妊娠期糖尿病，书中就给出了非常详细的饮食调整建议，以及监测血糖的方法。它并没有要求孕妇完全戒断某些食物，而是强调了“适量”和“均衡”，并提供了很多健康零食的选择。我看到这些信息的时候，心里那种担心和无措感就少了很多，知道自己可以采取一些积极的措施来管理自己的健康。这种 empowers 的感觉，对于孕妇来说，是非常宝贵的。
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