婚姻出现问题，女人该怎么办 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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生命的乐趣 著

图书标签:

• 婚姻问题
• 情感危机
• 女性成长
• 婚姻修复
• 夫妻关系
• 心理咨询
• 自我提升
• 两性关系
• 家庭教育
• 情感挽救

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530441855

商品编码：29729847979

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名:婚姻出现问题，女人该怎么办

：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:生命的乐趣

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787530441855

字数：210000

页码：224

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

所谓婚姻就是：“婚前要睁大眼睛，婚后要闭上一只眼睛。”
不要自己的婚姻出了问题，才想起要恶补这方面的知识。如果平时就注重这些方面，充分地学习两性知识，了解对方，只有认识了两性的差异，才能很好的彼此磨合，通过磨合后的婚姻才会融洽，我想夫妻之间也就不会到危险的地步了。

内容提要

离婚了，就别再来烦我！但是面对相守多年的人，你就能说你不关心，你不愤怒？这些可都是新生活开始的严重羁绊。如何平复你的心态，真正开始寻找属于自己的全新生活，你做好准备了吗？
《婚姻出现问题，女人该怎么办》深刻地揭示出，男人和女人在婚姻中各方面存在的问题根源。帮你了解男人和女人对爱理解的不同、表达爱情方式的不同及婚后习惯对婚姻的影响，帮你理清两性婚姻中出现的问题及解决的方法。
“爱情需要学习，婚姻需要经营。”经营的前提是必须充分地了解对方。只有认识了两性的差异，才能彼此磨合。通过磨合后的婚姻才会融洽。婚后才是了解对方的开始，知道对方喜欢什么，不喜欢什么，才能满足对方的情感需要，同时也获得了幸福。
如果你想了解婚姻中的两性变化，想了解婚姻出现问题该怎么办？翻开本书，会让您备受启发，因为你原本就在其中！

目录

作者介绍

文摘

序言

伴侣关系中的迷雾与灯塔：构建持久亲密关系的实用指南 书籍简介 现代社会，亲密关系是人们生活中至关重要的一部分，然而，随着生活节奏的加快和个体意识的增强，维系一段稳定、充满活力的伴侣关系变得日益复杂。本书并非聚焦于特定性别在关系危机中的应对，而是提供一套全面、系统且实用的工具箱，旨在帮助所有处于亲密关系中的个体，无论是单身者对未来关系的规划，还是已婚或同居伴侣对现有状态的深入探索与提升，都能找到清晰的指引和可操作的方法。 本书的核心理念是：健康的关系不是靠运气维持，而是靠持续学习和积极建设的结果。 我们将关系视为一个动态的生态系统，需要持续的灌溉、修剪与光照。 第一部分：关系的基础构建——理解亲密关系的底层逻辑 在深入探讨如何解决问题之前，我们首先需要理解“好关系”究竟是由什么构成的。本部分将从社会学、心理学和神经科学的角度，剖析人类对联结的深层需求。 第一章：你对亲密关系的“预设脚本” 每个人都带着原生家庭的“情感印记”进入亲密关系。我们会探讨： 依恋理论的实际应用： 你的安全型、焦虑型还是回避型依恋模式，如何影响你与伴侣的互动？我们提供具体的测试和自我评估工具，帮助你识别自己的依恋“触发点”。 爱情的三个阶段： 从激情四射的迷恋期（荷尔蒙驱动）过渡到承诺与稳定的联结期（杏仁核的调控），你需要学会管理预期的落差。 “爱”的五种语言（超越表述）： 不仅仅是理解对方的“爱的语言”，更重要的是理解这些语言背后的需求层次。我们详细解析了如何将抽象的爱转化为具体的、可感知的行动。 第二章：沟通的真相——听见未说出的话 无效沟通是关系摩擦的主要来源。本书摒弃空泛的建议，转而关注沟通的“技术层面”： 非暴力沟通（NVC）的实战化： 如何在不指责、不评判的情况下，清晰地表达自己的“观察、感受、需求和请求”。书中提供大量对话脚本示例，用于处理常见的争吵场景，如财务分歧、家务分配或育儿理念不合。 倾听的艺术： 区分“等待发言”和“深度共情”。我们介绍“反射性倾听”技巧，确保伴侣感到被真正理解，而非仅仅被容忍。 电子时代的沟通陷阱： 文本信息、表情符号在传递复杂情感时的局限性，以及如何设置“有效沟通时段”来弥补数字交流的不足。 第二部分：维护与深耕——关系成长的引擎 健康的关系需要不断的“维护性投入”。本部分侧重于如何将日常琐碎转化为增进联结的契机。 第三章：冲突的价值——将争吵转化为成长的阶梯 冲突是关系中不可避免的一部分，关键在于冲突的方式和结果。 “高风险”对话的准备与执行： 如何在双方情绪相对平稳时，主动提出需要解决的“顽固问题”（Perpetual Problems）。 修复的艺术（The Art of Repair）： 争吵后的“修复尝试”（Repair Attempts）比争吵本身更重要。我们探讨如何有效、真诚地道歉，以及如何接受对方的修复信号。 分歧的“共存策略”： 接受有些问题永远无法“解决”，只能学会管理和共同“携带”这些分歧，而不是让它们分裂彼此。 第四章：重建亲密感——超越肉体与情感的联结 亲密感是关系的生命线，它远比性生活复杂。 情感亲密度的量化与提升： 探讨“共同的意义构建”（Shared Meaning Making）——一起创造仪式、共同的愿景和幽默感，这些是抵抗时间磨损的粘合剂。 性与身体联结的深度探索： 强调性满意度与情感安全感的高度相关性。本书提供了非评判性的视角，鼓励伴侣探索彼此在身体接触、欲望表达上的细微差别，并学习如何将其融入日常的温存之中。 边界的设定与尊重： 健康的亲密关系需要清晰的个体边界。如何划定个人空间、友谊圈以及财务独立性的边界，同时不让这些边界造成情感上的疏远。 第三部分：应对外部压力与关系老化 生活充满了无法预期的变量，如职业变动、健康危机、育儿压力乃至伴侣的个人转变。 第五章：穿越关系中的“中年危机”——角色与身份的重塑 当生活重心从“二人世界”转向“家庭责任”时，关系如何保持活力？ “伴侣”与“父母”角色的平衡： 如何在满足孩子需求的同时，确保伴侣间的联结不被“工作化”。 个体成长的兼容性： 当一方或双方的职业目标、兴趣爱好发生巨大变化时，如何避免产生“我们不再是同一类人”的疏离感。 应对“情感枯竭”： 识别并应对倦怠（Burnout）对亲密关系的侵蚀，学习如何为彼此提供“情绪上的加油站”。 第六章：关系的“体检”与未来规划 关系维护应是预防性的，而非被动反应。 定期的“关系回顾会议”： 如何设立一个非战斗性的时间点，回顾过去一段时间的关系表现，设定下个月的共同目标和联结计划。 识别“红色警报”的微妙信号： 提前识别情感撤退、持续的蔑视、防御性升级等破坏性行为的早期迹象。 迈向成熟的承诺： 探讨“承诺”的动态本质——它不是一个静止的终点，而是双方在面对不确定性时，持续选择彼此的行动。 总结 本书旨在赋能所有关系中的个体，提供清晰的地图和可靠的工具，去导航亲密关系的复杂旅程。它相信，无论当前的关系状态如何，只要双方愿意投入学习和实践，就总有通往更深层次理解、更持久幸福的路径。这不是一本关于“谁对谁错”的书，而是一本关于“我们如何共同做得更好”的实用手册。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正能够走进女性心灵深处，给予疗愈和指引的书籍。它不像市面上很多心灵鸡汤那样空泛，而是充满了切实可行的建议和鼓舞人心的力量。作者以一种极为真诚的态度，深入探讨了女性在婚姻关系中所扮演的角色，以及她们在面对困境时可能遇到的心理挣扎。我特别赞赏书中关于“自我价值感”的论述。很多时候，我们会在婚姻中迷失自我，过度依赖对方的认可，从而忽略了自己的内在价值。这本书提醒我，真正的幸福源于内心的丰盈，而不是外在的条件。它鼓励我去重新发现自己的优点，去肯定自己的价值，去爱自己。这种内在的力量觉醒，让我觉得自己不再那么被动，而是可以主动地去创造属于自己的幸福。同时，书中关于“学会放手”的部分，也给了我很大的启发。有时候，我们固守一段不再健康的婚姻，只是因为恐惧未知。这本书让我明白，放手并非失败，而是一种智慧的选择，是为了更长远的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书彻底颠覆了我对婚姻困境的认知，并为我打开了一扇通往真正幸福的大门。作者的写作风格直击人心，没有华丽的辞藻，只有最真挚的情感和最深刻的洞察。她深入浅出地剖析了女性在婚姻中常常陷入的思维误区，那些源于过往经历、社会期待，甚至是我们自身不安全感的束缚。我曾经深陷于“付出越多，收获越多”的迷思，结果却发现自己被消耗殆尽。这本书让我明白，爱自己才是所有爱的起点，只有当我们真正爱自己，我们才能吸引真正爱我们的人，并在关系中保持平衡。书中关于“重建信任”的章节，更是给了我极大的安慰和信心。当我感到被背叛、被忽视时，这本书就像一位温柔的朋友，告诉我如何一步步地疗愈伤口，重新建立连接。它强调的不是原谅，而是理解和接纳，以及如何共同面对未来的挑战。这本书让我明白，婚姻的出现问题，往往是双方共同成长的契机，而女性的智慧和力量，是化解危机、重塑幸福的关键。

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，这本书触及到了我内心最深处的脆弱和迷茫。长久以来，我一直被一种无力感所笼罩，感觉自己在这段婚姻中越陷越深，却找不到任何出口。这本书的出现，就像是一束光，照亮了那些我曾不敢触碰的阴影。作者用一种非常坦诚的态度，剖析了女性在婚姻中常常面临的困境，那些因为爱、因为责任、因为习惯而委曲求全的时刻，那些独自承受的委屈和不甘。她没有说教，也没有批判，只是用一种过来人的姿态，娓娓道来。让我印象深刻的是，她提到了“边界感”的重要性，这一点我以前从未真正理解过。我总是习惯性地为对方让步，以为这样就能维系关系，结果却适得其反。这本书让我意识到，学会拒绝，学会说“不”，学会保护自己的时间和空间，才是真正尊重自己，也才能让对方重新认识你的价值。而且，她鼓励女性去发掘和培养自己的兴趣爱好，去重新找回独立自主的自我，这对我来说，简直是醍醐灌顶。婚姻不是生活的全部，但当婚姻出现危机时，拥有一个独立而丰富的自我，才是我们最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书给了我一种前所未有的力量和希望。在阅读的过程中，我发现作者的笔触细腻而富有洞察力，她能够精准地捕捉到女性在婚姻中所经历的各种复杂情绪，并用一种令人信服的方式将其呈现出来。我曾经因为婚姻中的一些问题而感到极度沮丧和无助，甚至怀疑自己是不是不够好，是不是不值得被爱。但这本书让我意识到，很多问题并非是个人的失败，而是夫妻双方互动模式的产物。作者在书中提出的“换位思考”练习，让我豁然开朗。我开始尝试从伴侣的角度去理解他的想法和行为，虽然这并不容易，但效果却是惊人的。我发现，当我不再仅仅关注自己的感受，而是努力去理解对方的动机时，很多原本的冲突点似乎都消弭于无形。此外，书中关于“积极沟通”的技巧也让我受益匪浅。我学会了如何用更温和、更具建设性的方式表达自己的需求，而不是用指责和抱怨来沟通。这种转变，不仅改善了我和伴侣之间的关系，也让我自己的内心变得更加平和。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我最近生活的一剂良药。当我怀着忐忑不安的心情翻开它时，没想到竟能获得如此深刻的共鸣和切实有效的指引。作者并没有上来就抛出那些空洞的理论，而是用一种极其贴近生活化的语言，讲述了一个又一个可能发生在任何一个家庭的故事。读着读着，我常常会惊讶地发现，“这不就是我吗？”，或者“天呐，我一直以为只有我一个人会这么想！”。她没有回避婚姻中那些令人痛苦的现实，比如沟通的窒息、情感的疏离，甚至是更深层的失望，但更重要的是，她以一种充满力量和智慧的方式，引导我们去审视问题的根源，去理解对方，更重要的是，去理解自己。我尤其喜欢其中关于“情绪管理”的部分，它不仅仅是教你压抑或者爆发，而是让你学会辨识、接纳并转化自己的负面情绪，从而在冲突中保持冷静和理智。这种能力的提升，让我觉得不仅仅是婚姻，生活中很多其他方面也变得豁然开朗。这本书让我明白，婚姻出现问题并非世界末日，而是一个重新认识自己、重新审视关系、并寻求成长的绝佳机会。它不是让你去指责对方，而是让你去赋能自己，找到属于自己的力量和解决方案。