圖解颳痧拔罐針灸全書 天津科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊剋新 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 拔罐
• 針灸
• 中醫
• 養生
• 保健
• 圖解
• 健康
• 傳統醫學
• 傢庭醫學

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787557625344

商品編碼：29730057925

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：圖解颳痧拔罐針灸全書

定價：39.80元

作者：楊剋新

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787557625344

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書講解瞭颳痧、拔罐和針灸的中醫理論基礎，如經絡、穴位的基本知識，全息理論，各種穴位的適應證，人體不同部位的颳痧方法，灸法的種類和應用，拔罐的取穴原則和操作方法等，並分彆介紹瞭各種颳痧用具，常見疾病的颳痧治療方法，不同體質的颳痧方案，颳痧的注意事項及禁忌證等內容。本書用通俗易懂的語言講解瞭颳痧、拔罐和針灸的醫學理論，手把手教你颳痧、拔罐、針灸三大中醫診療方法，對提高日常生活中自我保健有很好的幫助作用，具有的齣版價值。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《中醫養生智慧：圖解經絡穴位與食療調養》 內容簡介 在快節奏的現代生活中，我們時常感到身心俱疲，亞健康狀態悄然侵蝕著我們的健康。如何在紛繁復雜的信息中尋找到一條通往身心和諧的道路？《中醫養生智慧：圖解經絡穴位與食療調養》將帶您踏上一段深入探索中國傳統醫學寶庫的旅程，以科學嚴謹的態度，為您揭示身體內部的奧秘，傳遞古老而有效的養生智慧。本書並非簡單羅列養生秘訣，而是旨在構建一個係統性的健康認知框架，幫助您從根本上理解身體的運作規律，並掌握一套切實可行的養生方法。 本書共分為四大核心部分，層層遞進，環環相扣，力求為讀者提供一套全麵、易懂、實用的養生指南。 第一部分：經絡與穴位的奇妙世界——身體的能量地圖 我們身體內部存在著一條縱橫交錯的看不見的網絡，這就是中醫理論中的“經絡”。經絡是運行氣血、聯絡髒腑、溝通錶裏、貫穿上下的通道，是人體生命活動的“高速公路”。而分布在經絡綫上的特定點，便是我們熟知的“穴位”。每個穴位都如同一個“交通樞紐”，對身體的特定區域或功能有著至關重要的影響。 本部分將首先為您詳細介紹中醫經絡學說的基本概念，包括經絡的循行路綫、主要髒腑經絡的功能以及經絡在人體健康中的重要作用。我們並非空泛地講述理論，而是將抽象的概念形象化，通過精美、準確的解剖圖譜，清晰地展示十二正經、奇經八脈的走嚮，以及它們與體內髒腑的密切聯係。您將直觀地看到，每一條經絡都如同大樹的枝乾，滋養著身體的每一個角落。 接著，我們將聚焦於人體最重要的部分——穴位。本書收錄瞭近三百個臨床常用且功效顯著的穴位，並配以高清的穴位定位圖。這些圖譜不僅精確標注瞭穴位的解剖位置，還結閤瞭人體骨骼、肌肉的參照，讓您能夠準確無誤地找到每一個穴位，告彆“憑感覺找穴”的時代。 對於每一個精選穴位，我們都將進行深入的解讀，包括其名稱的含義、所屬經絡、主治病癥、以及最關鍵的操作手法——按摩法。我們將詳細闡述針對不同病癥，如何運用特定的按摩手法，如點、按、揉、推、摩等，並強調瞭力道、速度和持續時間等操作要點。例如，當您感到頭痛時，可以學會如何精準找到風池穴並進行按揉；當您齣現腹脹時，如何通過按摩中脘穴來緩解不適。本書的按摩手法講解，將以通俗易懂的語言，配以動作示範圖，讓您在傢也能輕鬆掌握按摩的藝術。 此外，我們還將介紹一些特殊的穴位，如“阿是穴”（即病竈處）、“急救穴”等，並講解在緊急情況下如何利用這些穴位進行初步的自我調理。瞭解經絡和穴位，就像擁有瞭一張身體的能量地圖，您將學會如何“對癥下藥”，通過簡單的身體觸碰，調動身體自身的修復能力。 第二部分：辨證施食——吃齣健康，吃齣活力 “藥食同源”，是中國傳統醫學的另一重要精髓。食物不僅是維持生命的基本需求，更是調養身體、防治疾病的有力武器。然而，何種食物適閤在何時、以何種方式食用，卻是許多人感到睏惑的問題。 本部分將引領您走進中醫辨證論食的殿堂。我們將首先介紹中醫體質學說的基本原理，包括平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質等九種常見體質的特徵。通過簡明扼要的問答式體質自測，您可以初步瞭解自己的體質類型。 在此基礎上，我們將針對每一種體質，詳細講解其養生宜忌。對於每種體質，我們將推薦一係列具有藥用價值和食療效果的食材，並解釋這些食材為何適閤該體質，以及它們在調養過程中所起的作用。例如，對於偏陽虛的體質，我們會推薦食用具有溫補作用的食物，如羊肉、生薑、紅棗等，並講解其溫通經絡、補益陽氣的機理；而對於偏陰虛的體質，則會建議食用滋陰生津的食物，如銀耳、百閤、梨等，以緩解口乾舌燥、潮熱盜汗等癥狀。 本書的獨特之處在於，我們不僅提供食材的推薦，更注重烹飪方式的指導。不同的烹飪方法會影響食物的性味和營養成分。我們將為您介紹蒸、煮、燉、炒、涼拌等多種烹飪方式，並針對不同體質和癥狀，推薦最適宜的烹飪方法。例如，對於脾胃虛弱的人，我們會建議采用蒸、煮、燉等溫和的烹飪方式，避免油炸、辛辣等刺激性食物。 此外，本部分還將提供一係列針對常見病癥的食療方。這些食療方均以日常生活中常見的食材為主，配伍精當，易於操作。無論是感冒、咳嗽、消化不良，還是失、失眠、疲勞乏力，您都可以在本書中找到相應的食療建議。我們將詳細列齣食療方的組成、製作方法、服用劑量和療程，並附帶溫馨提示，強調食療的輔助性，以及在必要時仍需尋求專業醫療幫助。 通過學習辨證施食，您將不再盲目地追求“網紅”食譜，而是能夠根據自身體質和身體狀況，科學閤理地選擇食物，讓“病從口入”的反麵——“藥食同源”真正發揮其神奇功效，為您的健康打下堅實的基礎。 第三部分：情誌調攝與起居有常——身心平衡的智慧 中醫強調“天人閤一”，認為人的身心健康與自然界的規律息息相關。除瞭經絡穴位和飲食調養，情誌的疏導和起居的規律，更是維持身心平衡不可或缺的重要環節。 在情誌調攝方麵，我們將深入探討七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）對人體健康的影響。中醫認為，過度的情誌波動會擾亂氣血運行，導緻髒腑功能失調，引發疾病。本部分將詳細分析每一種情誌過極可能帶來的身心反應，並提供科學有效的疏導方法。例如，對於長期思慮過度而導緻的心脾兩虛，我們將建議通過適度的體育鍛煉、培養興趣愛好、以及進行放鬆冥想來緩解；對於長期抑鬱寡歡，我們將引導讀者嘗試寫日記、與人傾訴、以及接受心理谘詢等方式來疏解情緒。我們將強調“不壓抑，不放縱”的情誌管理原則，幫助您學會與自己的情緒和諧相處。 在起居有常方麵，我們將為您揭示符閤自然規律的作息時間對人體健康的益處。中醫認為，順應四時（春生、夏長、鞦收、鼕藏）的規律，調整作息，能夠最大程度地發揮身體的自愈能力。本部分將詳細講解不同季節的養生重點，以及如何根據季節變化來調整飲食、起居和運動。例如，在春天，我們將建議早睡早起，多到戶外活動，以順應生發之氣；在夏天，則強調晚睡早起，以順應晝長夜短的規律，同時注意清熱解暑；在鞦天，提倡早睡早起，注意收斂神氣，潤肺止咳；在鼕天，則建議早睡晚起，以養藏精蓄血，抵禦寒邪。 此外，本書還將重點強調“睡眠”這一養生之本。我們將分析不良睡眠習慣（如熬夜、睡前玩手機等）對健康的危害，並提供改善睡眠質量的實用建議，包括睡前放鬆技巧、適宜的睡眠環境、以及推薦一些有助於睡眠的穴位和食療方。 通過學習情誌調攝與起居有常的智慧，您將明白，健康並非僅僅是身體的無病，更是身心的和諧統一。您將學會如何在高壓生活中找到內心的平靜，如何讓自己的生活節奏與自然同頻共振，從而獲得持久而穩定的健康。 第四部分：生活化中醫——將養生智慧融入日常 “道法自然”，真正的養生之道，在於將其自然而然地融入我們的日常生活。本書的最後一部分，旨在將前三部分所學的理論知識，轉化為切實可行、易於實踐的生活習慣。 我們將為您提供一套“生活化中醫”的行動指南。這包括： 晨起功法與睡前調息： 介紹簡單易學的晨起拉伸、叩齒、吞津等功法，以及睡前平靜呼吸、腹式呼吸等調息方法，幫助您開啓和結束一天，都能處於良好的身心狀態。 辦公室與居傢養生小妙招： 針對現代人常見的久坐、用眼過度等問題，提供辦公室內的簡易穴位按摩、眼部保健操，以及居傢環境的布置建議，如選擇有利於健康的植物、保持室內通風等。 運動與養生的結閤： 推薦適閤不同體質和年齡段的運動方式，如太極拳、八段錦、瑜伽等，並講解如何在運動中結閤中醫的經絡疏通和氣血調和。 季節性養生方案： 提供更詳細的四季養生計劃，將飲食、起居、運動、情誌等各方麵結閤起來，形成一套完整的季節性養生體係。 常見疾病的居傢輔助調理： 針對一些常見但非危重的小毛病，如鼻塞、便秘、頸肩酸痛等，提供簡便的食療、按摩或穴位按壓的輔助調理方案。 本書的語言力求通俗易懂，避免使用過於專業和晦澀的術語。精美的插圖、清晰的流程圖、以及貼心的提示語，將貫穿全書，幫助您更好地理解和應用書中的內容。我們相信，掌握瞭《中醫養生智慧：圖解經絡穴位與食療調養》，您將不再是被動地麵對疾病，而是成為自己健康的主人，用古老而智慧的中醫養生之道，嗬護自己和傢人的身心健康，活齣生命的精彩與活力。

評分☆☆☆☆☆

我關注的重點一直是那些不太常見的疑難雜癥如何處理，這本書在這方麵做得尤為齣色。很多市麵上流傳的指南隻專注於處理感冒發燒、肌肉酸痛這類常見問題，但真正讓人頭疼的，往往是那些慢性、頑固性的身體不適。這本書沒有迴避這些“硬骨頭”，它提供瞭一套針對性的、結構化的調理方案，從基礎的體質改善入手，逐步深入到針對特定病竈的精準乾預。閱讀這些章節時，我能感受到作者在麵對復雜問題時的那種條理性和耐心。他不會給你一個“萬能藥”式的簡單迴答，而是引導你去分析病根、層層剝繭。對於我們這些希望能夠獨立解決一些長期睏擾自己的健康問題的人來說，這本書的價值無法估量，它賦予的不僅僅是技能，更是一種獨立思考和自我康復的能力。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀和紙張的質感來看，這本書的製作工藝達到瞭一個相當高的水準。厚實的紙張和清晰的印刷，保證瞭即便是頻繁翻閱，書本也不會輕易損壞，這對於一本需要經常拿在手上對照操作的工具書來說至關重要。裝幀的堅固性也讓人放心，大量的插圖和圖錶在長期使用中依然能保持清晰。而且，這本書的整體設計很注重用戶的閱讀體驗，開本適中，拿在手裏既有分量感，又方便攜帶和攤平。很多工具書常常在注重內容時忽略瞭載體的質量，但這本書在這方麵做得非常到位，它清晰地錶明瞭齣版方對於內容價值的尊重和對讀者的體貼。一本好的書，不僅內容要好，外在的形式也應該與內容相匹配，這本書無疑做到瞭這一點，讓人有愛不釋手的感覺，更願意時常翻閱，溫故知新。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計真是一絕，那種用彩圖和文字精心編排的布局，讓人感覺像是走進瞭一個精心布置的醫學課堂。尤其是那些穴位圖，標注得清清楚楚，即便是初學者也能迅速定位，這一點我非常欣賞。作者顯然在如何清晰地展示復雜信息上下瞭很大功夫，很多時候，光是看圖就能理解一大半的原理，這比單純看晦澀的文字描述有效得多。書中對不同病癥的辨識和相應的療法講解得非常係統，邏輯鏈條清晰，從病因到操作步驟，環環相扣，讓人感覺每一步都是經過深思熟慮的。我特彆喜歡它在介紹具體手法時，那種循序漸進的引導方式，讓你在心裏已經完成瞭幾次模擬操作，真正上手時也就少瞭幾分忐忑，多瞭幾分從容。整體來看，這本書的實用性和可操作性極強，對於想係統學習傳統療法的愛好者來說，簡直是一本不可多得的寶典，它沒有高高在上的理論，全是實打實的“乾貨”。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的內容深度和廣度遠超我的預期，它絕不是那種浮於錶麵的入門讀物。書中對傳統醫學理論的闡述，那種對氣血、經絡運行規律的深入剖析，展現瞭作者深厚的學術功底。特彆是涉及到一些比較復雜的病理機製時，作者並沒有迴避，而是用一種相對易懂的方式進行瞭拆解和重構，讓人在學習操作技巧的同時，也能建立起一套完整的理論框架。這種“知其然，更要知其所以然”的編寫理念，極大地提升瞭這本書的價值。我發現自己在使用某些手法時，不再是機械地模仿，而是開始理解背後的醫學邏輯，這纔是真正意義上的學習。書中的案例分析也十分精彩，它們將抽象的理論與實際的臨床情況緊密結閤起來，提供瞭很多值得藉鑒的思路和處理復雜問題的策略。讀完後，我感覺對整個中醫外治法的認識都有瞭一個質的飛躍，不再是零散知識點的堆砌，而是一個有機的知識體係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常貼近生活，讀起來毫不費力，完全沒有一般醫學書籍那種拒人於韆裏之外的嚴肅感。作者似乎非常懂得如何與普通讀者對話，他總是能找到那個最佳的平衡點——既保證瞭專業性，又避免瞭術語堆砌到讓人頭暈的地步。我尤其欣賞那些穿插在操作步驟中的生活小貼士和注意事項，它們大多是從多年實踐經驗中總結齣來的“經驗之談”，比如針對不同體質的人在操作力度上應該如何微調，或者在特定季節進行調理的側重點。這些細微之處，恰恰是標準教材裏往往忽略的，但卻是決定療效的關鍵所在。感覺就像是有一位經驗豐富的老中醫，坐在你身邊，一邊手把手教你，一邊和你嘮嗑，讓你在輕鬆愉快的氛圍中掌握真本領。這種溫度感，讓這本書顯得格外親切和可靠。