男人來自火星女人來自金星(升級版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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何蘭蘭周建華... 編

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 情感
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 情商

店鋪： 華陽圖書專營店

齣版社： 工商聯

ISBN：9787515812694

商品編碼：29731815868

開本：16

齣版時間：2015-06-01

基本信息

• 商品名稱：男人來自火星女人來自金星(升級版)
• 作者：(美)約翰·格雷|譯者:何蘭蘭//周建華
• 定價：42
• 齣版社：工商聯
• ISBN號：9787515812694

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-06-01
• 印刷時間：2017-09-01
• 版次：1
• 印次：4
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：327
• 字數：250韆字

編輯推薦語

約翰·格雷著的《男人來自火星女人來自金星(升級版)》作者指定授權中文簡體字正版全新麵世。新授權、新譯本、新封麵、新版式。 ***圖書，讓男人讀懂女人，讓女人讀懂男人！本書在世界各個年齡階層的男男女女中産生瞭巨大的影響，被**為走嚮和諧戀愛關係、保持美滿婚姻關係的《聖經》！近年來，哈佛大學已經將約翰·格雷的“火星&金星理論體係”納入瞭課程體係。

內容提要

為什麼隨著時間的推移，愛情的魔力會逐漸減退 ？ 為什麼許許多多曾經相愛的人，會在悲傷和痛苦 中勞燕分飛？ 這一切究竟是怎樣發生的？ 為什麼會發生在你的身上？ 如何讓愛永不消逝？ …… 一切盡在約翰·格雷著的《男人來自火星女人來 自金星(升級版)》！

作者簡介

約翰·格雷（John Gray），****婚戀情感專傢、**演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，銷量已經超過3000萬冊，被翻譯成40多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星2：戀愛篇》《男人來自火星，女人來自金星3：**篇》《男人來自火星，女人來自金星4：生活篇》係列作品。該係列在全世界已銷售5000多萬冊，成為近10年來全世界*暢銷的圖書！

目錄

第1章 男人來自火星，女人來自金星
男女生而不同
男女差異概覽
美好的願望遠遠不夠
第2章 “問題專傢”和“改造達人”
火星人的世界
金星人的世界
女人，彆再給他提建議瞭
男人，要學會聆聽
“問題專傢”與“改造達人”未必不可取
當女人抗拒男人提供的解決辦法時
當男人抵製“改造達人”時
第3章 男人躲進“洞穴”，女人滔滔不*
應對壓力，各有奇招
他躲到“洞穴”裏減壓
女人如何看待他們的“洞穴”
她通過傾訴來減壓
女人想傾訴時，男人應怎麼做
火星人與金星人怎樣和睦相處
第4章 激勵你的愛人
當男人愛上女人
當女人愛上男人
劃清界綫並嚴格遵守
接受對方的付齣
男人，要學會給予
第5章 不同的星球，不同的語言
錶達情感VS傳遞信息
當金星人開始說話
當火星人沉默不語時
火星人終於開金口瞭
男人躲進“洞穴”，女人怎麼辦
如何嚮火星人錶達支持
做齣小小的改變
如何嚮金星人錶達支持
避免責備，有效溝通
第6章 男人如同橡皮筋
每個女人都應該知道的秘密
與男人談話的時機
怎樣讓男人開口
男人不願說話時
如果男人從不逃離
阻礙“親密周期”的行為
男人的過去如何影響“親密周期”
明智的男人和機靈的女人
第7章 女人就像波浪綫
男人對於“波浪”的反應
永無休止的爭吵
理解女人的需要
當“深井”中的女人缺乏安全感時
當她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”

跨越思維的橋梁：理解與共存的藝術 書名：《對話的藝術：構建親密關係的語言地圖》 作者：[虛構作者名，例如：艾米莉亞·文森特] 圖書簡介： 我們渴望連接，卻常常在最親密的關係中感到格格不入。為什麼有時候，我們明明用盡心力去錶達，對方卻似乎“聽”到瞭完全不同的信息？為什麼看似微不足道的溝通摩擦，會逐漸侵蝕掉曾經堅固的感情基礎？ 《對話的藝術：構建親密關係的語言地圖》並非一本簡單的“兩性關係指南”，它是一部深入剖析人類認知差異、情感需求解碼以及有效溝通策略的深度著作。本書的核心，在於揭示一個關鍵事實：我們每個人，都攜帶著一套獨特的“心智操作係統”，它決定瞭我們如何接收、處理和迴應信息。這些差異，往往纔是導緻衝突和誤解的真正根源，遠比簡單的“男人和女人不同”的標簽更為復雜和精妙。 第一部分：解碼內在的操作係統——認知的地形圖 本書的第一部分，帶領讀者深入探索塑造我們溝通模式的底層結構。我們將暫時放下“性彆差異”的宏大敘事，轉而關注個體在成長過程中形成的“認知偏誤”和“情緒觸發點”。 1. 事實的濾鏡：信息處理的差異路徑 我們每個人都戴著一副不同的“眼鏡”來看待世界。有些人天生傾嚮於“情境優先”——他們先關注關係、情緒和語境，纔去聽取事件本身；而另一些人則更偏嚮“邏輯優先”——他們需要先確定“誰做瞭什麼、為什麼做”，纔能感到安全和理解。 綫性敘事與全景掃描： 探討在錶達睏難時，一方傾嚮於按時間順序逐一羅列，而另一方則試圖一瞬間抓住所有要素，導緻聽者迷失在信息的海洋中。 “解決導嚮”與“共情導嚮”的陷阱： 深入分析在麵對問題時，一方急於提齣解決方案，試圖“修復”情緒；而另一方僅僅需要一個安全的空間來“確認”情緒的閤理性。這種錯位，是無數次“你根本沒在聽我說話！”的根源。 2. 情緒的溫度計：需求錶達的隱秘代碼 情感錶達並非總是直接的。本書詳盡分析瞭“被動攻擊性溝通”、“沉默的抗議”以及“過度解釋”等常見但破壞性的模式。 需求的層級結構： 揭示在抱怨或批評的錶象下，隱藏著哪些更深層次的需求——是渴望被尊重、被看見，還是需要被安撫和支持？ “啓動詞匯”的識彆： 幫助讀者識彆齣哪些特定的詞語或短語，會立即激活對方的防禦機製，並將一場對話迅速推嚮僵局。瞭解這些“禁區詞匯”，是構建安全對話環境的第一步。 第二部分：搭建溝通的堅固橋梁——實操工具箱 理解差異是第一步，而有效溝通則需要精確的工具和持續的練習。《對話的藝術》提供瞭超越“我說，你說”的實操框架，旨在教授讀者如何“共同建構意義”。 3. 傾聽的重塑：從“等待說話”到“主動構建” 真正的傾聽是一種主動的、高強度的認知活動。本書提齣瞭“三層傾聽模型”： 第一層（字麵確認）： 確保信息的接收無誤。 第二層（情緒映射）： 識彆並命名說話者未直接錶達的情感狀態。 第三層（價值探尋）： 詢問“這對你來說意味著什麼？”，將談話內容與說話者的核心價值觀連接起來。 4. “非暴力反饋”的五步法 摒棄指責性的“你總是…”句式，本書提供瞭一套結構化的反饋框架，它強製要求錶達者先關注自我感受和客觀事實，再提齣建設性的期望。這不僅僅是改變措辭，更是改變瞭反饋的意圖——從定罪轉嚮閤作。 5. 衝突的轉化器：將對立轉化為共識 衝突並非關係的終點，而是深入瞭解彼此的機會。我們學習如何識彆“僵局”的信號，並在對話進入死鬍同時，使用“暫停與重聚”的技巧，將情緒化的爭吵轉化為結構性的問題解決會議。這包括如何設置“安全協議”，確保雙方都能在不受攻擊的環境下，坦誠自己的脆弱。 第三部分：長期維護——關係生態係統的健康管理 健康的對話習慣需要像維護花園一樣，持續地灌溉和修剪。《對話的藝術》的最後一部分，聚焦於如何在日常生活中嵌入這些溝通實踐，以預防深層問題的滋生。 6. 儀式化的“連接時間”：預防性維護 探討如何設置非正式的、低壓力的“檢查點”，用於交流日常感受和需求，而不是等到問題纍積到爆發點纔進行“危機公關”。這包括“一周迴顧會”的有效結構，確保雙方的需求都被定期納入考量。 7. 錶達贊賞的精確性：鞏固積極聯係 很多關係被“積極互動少於消極互動”的比例所睏擾。本書強調，贊美和欣賞必須像批評一樣具體和深入。學會描述“你做某事的具體行為”以及“這個行為對我産生的積極影響”，纔能真正強化積極行為，而不是空泛的客套。 總結： 《對話的藝術：構建親密關係的語言地圖》旨在為所有渴望更深層次理解和更少摩擦的個體提供一張實用的、可操作的地圖。它告訴我們，親密關係中的障礙並非源於愛的不夠深，而在於我們尚未掌握理解彼此獨特“語言”的技能。通過學習解碼和構建我們的溝通方式，我們最終能夠搭建起堅固的橋梁，讓理解流動，讓連接更加持久和豐盛。這不是關於成為“更好的伴侶”，而是關於成為一個更清晰、更有同理心的交流者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，讀這本書之前，我對兩性關係一直抱著一種“盡力而為，順其自然”的態度。我常常覺得，感情嘛，本來就是充滿瞭變數和不確定性，努力經營也是一種消耗。但是，《男人來自火星，女人來自金星（升級版）》這本書，完全顛覆瞭我的這種想法。它讓我意識到，很多所謂的“變數”和“不確定性”，其實是可以被理解和管理的，甚至是可以被轉化為更深層次的連接。這本書最大的魅力在於它的“診斷式”寫作風格。它就像一位經驗豐富的醫生，準確地“診斷”齣兩性關係中常見的“病癥”，並且提供瞭一劑劑“良方”。我印象特彆深刻的是書中關於男性和女性在錶達“我愛你”的方式上的差異。男性可能更傾嚮於用行動來證明，比如修理東西、承擔責任，而女性則更需要言語上的肯定和情感上的連接。我以前常常因為伴侶的“不言語”而感到失落，現在我明白瞭，這並不是他不愛我，隻是他錶達愛的方式不同。學會識彆和欣賞對方獨特的愛語，簡直是為我的感情生活打開瞭一扇新世界的大門。這本書的文字風格也非常吸引人，讀起來一點也不枯燥，反而充滿趣味性和啓發性。作者的洞察力非常敏銳，對人性的理解也十分到位，常常讓我忍不住拍案叫絕。它不僅僅是一本關於兩性關係的指導手冊，更像是一次心靈的洗禮，讓我重新審視自己和伴侶的關係，並且找到瞭更健康、更積極的相處之道。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和人際關係學方麵的書籍抱有濃厚的興趣，尤其關注那些能夠幫助我更好地理解和處理情感世界的著作。《男人來自火星，女人來自金星（升級版）》這本書，無疑是我近年來讀到的最具有啓示意義的一本。它並非那種泛泛而談的情感雞湯，而是基於深厚的心理學理論，輔以大量生動貼切的案例，為讀者構建瞭一個清晰的兩性溝通模型。作者將男性和女性比作來自不同星球的生命體，雖然這種比喻略顯誇張，但卻極其形象地揭示瞭兩者在思維模式、情感需求、以及解決問題方式上的根本性差異。這種差異，是導緻許多關係中誤解和衝突的根源。我尤其贊賞書中對於“溝通陷阱”的細緻分析，以及如何有效避免這些陷阱的具體方法。例如，男性在麵臨壓力時傾嚮於“退縮”和“思考”，而女性則需要在此時獲得“傾聽”和“支持”。理解瞭這一點，我便能更好地調整自己的期待，以及用對方更易於接受的方式去迴應。書中的“升級版”內容，更是與時俱進，融入瞭現代社會背景下的情感互動特點，讓其指導意義更加具有時效性。我從中學習到瞭如何區分“需求”與“抱怨”，如何用“我”開頭來錶達自己的感受，而不是用“你”來指責對方。這些實用的溝通技巧，對我改善與伴侶之間的關係起到瞭立竿見影的效果。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在情感領域摸索多年的讀者，我深知理解和被理解在一段關係中的重要性。而《男人來自火星，女人來自金星（升級版）》這本書，恰恰提供瞭一個前所未有的深度和廣度來解析這個問題。我特彆喜歡它那種“解剖式”的分析，作者約翰·格雷博士就像一位經驗豐富的醫生，為兩性關係中的各種“疑難雜癥”開齣瞭精準的診斷和有效的藥方。他沒有迴避兩性之間存在的固有差異，反而將其視為探索和連接的契機。書中用大量通俗易懂的語言，將男性和女性在處理情感、錶達需求、甚至麵對衝突時的不同心理機製進行瞭生動的描繪。我最受益的部分是關於“傾聽”和“迴應”的藝術。我明白瞭，有時候伴侶並非真的需要我立刻解決他們的問題，而是需要我給予足夠的情感支持和關注。而當我錶達自己的需求時，也應該學會用一種更具建設性的方式，而不是沉溺於負麵情緒。這本書的升級之處，在於它不僅保留瞭原有的經典洞見，還加入瞭更多符閤現代社會生活節奏的解讀，讓我感覺這本書始終走在情感研究的前沿。它讓我學會瞭如何“翻譯”對方的言外之意，如何識彆那些潛藏在行為背後的真實需求。這不僅僅是關於“愛”，更是關於如何“好好愛”的學問，它讓我和伴侶之間的關係，從過去的磕磕絆絆，變得更加順暢和充滿理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是打開瞭我對兩性關係的新視角，以前總覺得夫妻之間吵架、誤解是常有的事，甚至有時候會覺得是對方故意和我對著乾。看瞭《男人來自火星，女人來自金星（升級版）》之後，我纔明白，很多時候並不是故意的，而是我們處理事情的方式、錶達愛意的方式，甚至是大腦的運作模式都存在天然的差異。《火星男人》就像是為我量身定製的“溝通指南”，它用一種非常接地氣、幽默又富有洞察力的方式，剖析瞭男性思維的特點，比如他們遇到問題時傾嚮於“自我解決”，不希望被打擾，也更注重事實和邏輯。而《金星女人》則細膩地描繪瞭女性的情感需求，她們渴望被傾聽、被理解，並且常常通過錶達和分享來獲得情感上的滿足。書裏舉瞭很多生活中的真實案例，讓我看到自己的影子，也看到另一半的影子。那些曾經讓我睏惑不解的瞬間，在這本書裏都得到瞭閤理的解釋。我學會瞭如何識彆對方錶達需求的方式，以及如何用對方能夠理解和接受的方式去迴應。比如，當我感到沮喪時，我不再期望他立即提供解決方案，而是學會錶達我隻是需要他靜靜地聽我說；而當我發現他似乎有些疏遠時，我也不再鬍亂猜測，而是理解他可能隻是在處理一些工作上的問題，需要一些獨處的時間。這種“翻譯”的過程，極大地減少瞭我們之間的摩擦，增進瞭彼此的理解和親密感。這本書不僅僅是關於夫妻關係，我覺得對於任何一段需要深度溝通的人際關係，它都能提供寶貴的啓示。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個喜歡深度思考的人，尤其對人性的復雜性充滿好奇。當我在書店偶然看到《男人來自火星，女人來自金星（升級版）》時，立刻被它所提齣的“兩性差異”這個概念吸引住瞭。我一直覺得，我們之所以會産生很多矛盾，很多時候是因為我們站在不同的立場，用不同的“語言”在交流。這本書就恰恰提供瞭一個非常係統和深刻的理論框架來解釋這一點。它不僅僅是簡單的“男性和女性不同”的斷言，而是深入探討瞭這種差異是如何形成的，以及在日常生活中具體體現在哪些方麵。作者約翰·格雷博士用非常生動和形象的比喻，比如男性是從“火星”來的，女性是從“金星”來的，來闡釋他們思維方式、情感錶達、甚至解決問題的方法的根本不同。我最欣賞的是它提供的“實用工具”，它不是僅僅理論上的闡述，而是給齣瞭非常具體的溝通技巧和方法，幫助我們跨越這些文化上的鴻溝。例如，關於男性在遇到問題時尋求“解決方案”的傾嚮，以及女性在感到不安時需要“傾聽”和“安慰”的特點，都得到瞭非常細緻的分析。讀完這本書，我感覺自己像獲得瞭一本“兩性溝通的密碼本”，能夠更清晰地理解對方行為背後的動機，也能夠更有效地錶達自己的需求。它讓我意識到，很多時候我們不是不愛對方，而是因為溝通方式的不匹配，讓愛意的傳遞走瞭彎路。這本書的升級版，更是在原有基礎上加入瞭新的案例和更現代的視角，讓它的指導意義更加與時俱進。