9787218078106 读懂恋人心:如何在未知中相爱，在懂得后相守 广东人民出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美 阿米尔·莱文，雷切尔·S. F. 赫勒著 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 人际关系
• 心理学
• 两性关系
• 沟通
• 成长
• 自我认知
• 相爱相守
• 广东人民出版社

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 广东人民出版社

ISBN：9787218078106

商品编码：29734287693

包装：平装-胶订

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：读懂恋人心:如何在未知中相爱，在懂得后相守

定价：32.00元

作者：(美) 阿米尔·莱文, 雷切尔·S. F. 赫勒著

出版社：广东人民出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787218078106

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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推荐理由：畅销书《男人来自火星，女人来自金星》作者真情推荐；

推荐理由：*实用的恋爱心理学，帮助无数人走出感情困境的实用情感指南，可与乐嘉色彩心理学媲美的心理学书籍；

推荐理由：**本成人依恋理论的中文译作。基于现实案例与科学实验，开创性地将人们在恋爱中的表现分为三种基本依恋风格，是几十年来依恋心理学研究的科学成果！

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探索人际关系的深层奥秘：情感连接的艺术与实践 书籍名称： 情感共振：构建深度人际关系的实用指南 作者： 佚名（为保护原书内容，此处使用代称） 出版社： 智库文化 页数： 约480页 定价： 68.00元 --- 内容简介：超越表象，触及连接的核心 在这个信息爆炸、人际交往日益碎片化的时代，我们比以往任何时候都更渴望真诚、持久的情感连接。然而，许多人发现，尽管社交网络广阔，深层次的理解和支持却常常缺失。“情感共振：构建深度人际关系的实用指南”正是一部旨在弥合这一鸿沟的著作。它并非探讨浪漫爱情中的特定密码，而是将视角拓宽至所有重要的人际关系——亲情、友情、职场伙伴关系乃至社群联系——的核心要素。 本书的立足点在于一个核心论断：所有高质量的关系，无论性质如何，都建立在相互理解（Comprehension）和有效反馈（Responsive Feedback）的基础之上。 关系中的“未知”并非是需要破解的谜题，而是需要共同探索的领域。 全书结构严谨，内容涵盖了从个体心理准备到实际沟通技巧的多个层面，旨在提供一套系统化的方法论，帮助读者在复杂多变的社会环境中，建立起更具韧性、更富滋养性的连接。 第一部分：关系的基石——自我觉察与边界设定 深入理解他人之前，必须先清晰地认识自己。本书首先将引导读者进行深度的自我剖析。我们探讨了“情感图谱”的概念，即每个人潜意识中对关系模式的预设和期待是如何形成的。 认识你的情感底色： 分析童年经历、原生家庭模式如何塑造了成年后的依恋风格（如安全型、焦虑型、回避型），以及这些风格如何在当前关系中投射出来。 清晰的边界： 边界不是拒绝，而是定义健康的互动空间。本书详细阐述了如何识别和清晰传达个人需求和限制，区分“我的责任”与“你的责任”，从而避免关系中的过度卷入或疏离。 情绪调节的艺术： 强大的关系建立在稳定的情绪基础之上。我们提供了实用的技巧，帮助读者在面对冲突或压力时，能够有效地管理自身情绪反应，避免“反应性沟通”带来的破坏。 第二部分：解码沟通——从倾听到共情流淌 沟通是关系的血液。本书拒绝提供陈词滥调的“多听少说”建议，而是深入探讨了高效沟通背后的认知科学和心理学原理。 主动倾听的层次： 我们将倾听划分为三个层次：听到声音、理解内容、体验感受。重点阐述了如何穿透语言的表层，捕捉到对方未言明的需求和潜在的情绪张力。 反馈的“无伤性”结构： 如何提出批评或表达不同意见而不引发防御机制？本书引入了“观察-感受-需求-请求”模型（OFNR），强调关注行为而非人格，确保反馈是建设性的，而非指责性的。 非语言信息的解析： 身体语言、语调、沉默的力量。探讨了在不同文化背景下，非语言信号可能传递的复杂信息，以及如何保持身体开放性以促进信任的建立。 第三部分：维护与成长——冲突管理与关系的迭代 关系并非一成不变的静态结构，它需要持续的维护和适应。冲突，如果处理得当，是关系成长的催化剂。 结构化冲突解决： 冲突是必然的，但失控的冲突是有害的。本书提供了一套详细的“冲突降温与解决流程”，包括识别冲突的真正根源（通常不是表面事件）、共同设定解决目标，以及在分歧中寻找共同价值。 培养“积极关注”的习惯： 在日常生活中，人们往往聚焦于负面事件（问题、错误）。本书强调了“积极关注”的重要性——系统性地识别、赞美和肯定关系中的积极行为和贡献，以此为关系注入正向能量储备。 适应变化： 随着时间和环境的变化，人会改变。本书探讨了如何识别关系中需要更新的“契约”和“角色定位”，以及如何坦诚地讨论关系的演进方向，确保双方都在同一页上，共同面对未来的“未知”。 第四部分：超越个体——社群与连接的网络构建 健康的个体关系需要一个支持性的外部网络。本书最后一部分将探讨如何将习得的连接技巧应用于更广阔的社群环境。 建立高质量的社交圈： 如何识别和培养那些能提供真实支持和健康挑战的朋友？探讨了“互惠性”在社交网络中的重要性。 职场关系中的深度协作： 如何在追求效率和专业性的职场中，建立起基于信任和相互尊重的伙伴关系，实现共同目标，而非仅仅是任务的交换。 目标读者： 本书适合所有希望提升人际交往质量的人士——无论是正在经历关系困惑的个体，渴望改进家庭沟通的父母，还是希望在团队中发挥更大影响力的职场人士。它提供的是一套基于心理学洞察、易于实践的工具箱，帮助读者从“等待被理解”转变为“主动去理解”，从而在任何关系中都能感受到更深层次的连结与安宁。 本书的价值在于： 它将“理解”视为一种可以学习的技能，而非一种与生俱来的天赋。通过学习本书的方法，读者将不再被动地应对人际关系的挑战，而是能够有意识地、积极地去塑造和培养那些真正滋养生命的高质量连接。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的时候，我常常会有“原来是这样！”的恍然大悟的感觉。它并没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过一些很细腻的描写，让你自己去体会，去反思。比如，书中在描述两个人从陌生到熟悉，再到产生感情的过程时，用了非常多的细节，从眼神的交流，到不经意的肢体接触，再到话语的微妙变化，都写得淋漓尽致。我感觉作者非常善于捕捉人与人之间最真实的互动，那些平时我们可能忽略了，但却又实实在在影响着感情发展的重要时刻。我甚至能从中看到自己过去的一些经历的影子，那些曾经让我困惑不解的感情难题，在书中的分析下，变得清晰起来。它让我意识到，原来爱情并不是某种神秘的力量，而是一种可以通过理解和沟通来建立和维系的联结。它教会我，要去倾听对方内心深处的声音，要去感受那些未曾说出口的情绪，要去学习如何在这个不确定性中找到属于两个人的节奏。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书的叙事方式，它不是那种枯燥的说教，而是像讲故事一样，娓娓道来。书中穿插了一些真实的案例，这些案例并没有夸大其词，而是非常贴近我们的生活，让我觉得很有代入感。读这些故事的时候，我仿佛也置身其中，去体会那些主人公的喜怒哀乐，去思考他们在关键时刻是如何做出选择的。而且，作者的语言风格也很独特，时而犀利，时而温柔，时而又带着一丝幽默。它让我感受到，即使是在探讨深刻的情感问题，也可以保持一种轻松愉悦的心情。这本书不仅仅是关于爱情，它更像是一本关于如何更好地与他人建立深度联结的生活指南。它教会我，去关注那些微小的细节，去珍惜每一次真诚的交流，去用耐心和爱去浇灌感情的种子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，整体是那种柔和的暖色调，带着一点点手绘的插画风格，看起来非常温暖治愈。书名《读懂恋人心》几个字也很有力量，字体设计得大小不一，仿佛在诉说着情感的起伏。我拿到书的时候，第一感觉就是它不像那种冷冰冰的学术研究，更像是一位温柔的朋友在跟你聊天，分享一些关于爱情的秘密。书页的纸张质量也很好，摸起来很舒服，而且印刷清晰，排版也很舒服，不会让人觉得压抑。我迫不及待地翻开了第一页，就好像进入了一个充满未知但又令人好奇的领域，那种探索的欲望瞬间就被勾起来了。这本书在视觉上就给了我一个非常好的第一印象，让我对里面的内容充满了期待。我之前读过一些关于爱情的书，但很多都流于表面，要么过于理论化，要么就是讲一些鸡汤故事。《读懂恋人心》给我的感觉是，它有深度，但又不失温度，是那种能够真正触及人心、引发思考的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我觉得很有价值的一点是，它打破了我之前对“读懂”这个概念的刻板印象。我一直以为“读懂”就是完全了解对方的思想，但这本书让我明白，其实“读懂”更多的是一种努力去理解和接纳的过程。它探讨了在恋爱关系中，我们如何去面对对方的未知，如何去接受那些我们不了解的部分，并且在理解的基础上，去建立一种长久的信任和依赖。书中有些观点让我眼前一亮，比如它提出，有时候不确定性反而能让感情更有吸引力，但前提是我们能够在这个不确定性中找到共同前进的方向。它不是教你如何去操控对方，也不是教你如何去避免所有的问题，而是鼓励你去拥抱生活中的变化，去和对方一起成长。这种积极的态度，让我觉得非常振奋，也让我对未来的感情生活充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我的感觉是，它就像一盏明灯，照亮了我在爱情道路上可能遇到的迷茫。它并没有提供标准化的答案，也没有告诉你要去模仿谁的模式，而是引导你去发现属于你自己的、独一无二的爱情真谛。我喜欢它那种循序渐进的讲解方式，从最初的陌生与好奇，到逐渐的理解与接纳，再到最终的相守与懂得，每一个阶段都处理得恰到好处。它让我明白，真正的爱情，不是瞬间的激情，而是长久以来，两个人共同努力，共同成长的结果。读完这本书，我感觉自己对爱情有了更深层次的认识，也更加明确了自己在感情中的角色和责任。这绝对是一本值得反复阅读、并且能在不同的人生阶段都能有所收获的好书。